掌握和了解双节棍各种正确握法,是练习者首先应学会的基本技术。由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量,所以在鞭击时,必须牢牢抓住双节棍,以确保攻防动作的连贯性和有效性。运用双节棍最糟糕的情况就是抓握不牢,脱手而出,这在训练中可能会伤及同伴,而在实战中,你将极端...
太极心法笔记 作者 一心 难得一见的太极心法妙文,道出了很多不传之秘。若是有缘,您就试试,可是还是有些障眼法在里面,也难能可贵了,人要知足,不可多贪,这样才是进步的意义。 在当今拜大师要十万数的社会里,不求回报的这样奉献者,我们肃然起敬。 施一礼。 * 练习任何一个...
一、前 言 剑道是由古代战争以刀剑搏斗所演化而来的一种竞技运动,能锻炼心智使身体健康,增强抵抗力,对选手而言,更是在求更快更好,以获取胜利。但在特殊情况下,剑道运动也会对人体产生伤害,虽然剑道护具已提供很好的冲击防护,但仍有可能因错误的用力方式或使用过度而造成运动伤...
李洛能李洛能先生讳飞羽,字能然,世称老能先生,或曰洛能、洛农、老农、皆一音之转也,河北深县窦王庄人。先祖为退役武将,家传战场拳法,聪颖好学,闻名师即求教益,曾练习通背拳太祖拳等,所以中年即具有深厚的武术造诣,在未学习心意拳之前已经功力卓越。为了探求武术真谛,遍游全国...
站桩与太极拳作者:王荣泽 陈兆强 练太极拳时间长以后,就会有得气的感觉,感觉上这些气感似乎大多发生在筋膜,故有气走筋膜之说。气感往往是在肌肉放松的情况下出现的,如果肌肉紧张气感就难以出现,做激烈的运动时也不会出现气感。太极拳是用意不用力的肢体运动,这样的运动形式才可...
九关于太极内功和太极拳的结合太极内功和太极拳是一个完整的功法,只不过分两个方面来锻炼。单练内功可以治病、强身、保健延年,练习外功(太极拳)也可以治病强身,而两者合一(内外合一)可以发挥两者之长,巩固疗效提高治疗效果,加强保健预防的作用。又由于内功的锻炼而...
(接上续)呼气完毕,接着吸气。口诀中的“童子拜佛是指“若捧河沙供佛王。在“缓缓上升复原庄的“缓缓上升中不但是指要站起,还得收回左脚,恢复平肩裆的架子。同时吸气。吸气的方法基本上和第三段的方法相同,例如,用逆呼吸法(编者...
看过一些太极拳师傅们的表演。当然,主要是通过看视频和碟带来看。看推手表演,其中也有这个隔山打牛的表演。印象较深的有在澳洲的解守德的演授。好像是在香港,题目是《一丝不挂练太极》,在演示当中,解先生的弟子们也是在台上飞来蹦去,后来,从台下上来位比较强壮的观众,要求试试解...
二、太极内功修为的是“以心行气,以气运身” 前面谈过,内功是太极拳技的核心。它可以增强人的体质,提高拳艺水平,增加技击力度,亦可强化人体抗御外力的能力。这诸多功能均来自于“内气”锻炼,以及“气动”与“体动”的完美结合,而内功的独立修为则是前提。大多数习练太极拳者都...
回复一个同学的帖子,而想到再说说这个话题。健身,以通顺降耗为原则。但就这个通顺降耗,在不同的锻炼阶段也是有不同的侧重和要点的。首先说,通顺,就是气血通顺,气血通的前提是通道顺。通道顺,所以我们一开始强调身姿要领,强调放松,这是通道的必须。通过跑步等大运动量锻炼,鼓动...
插打法是万籁声嫡传自然门中的一个较为实用也较为常用的技击手法.这是一种带闪带拍最后再打的一个技击性很强的手法. 具体可分:1.拍 2.再拍 3.击打 实战应用: 以自然预备式御敌(左手在前),对方出直拳向我打来,我先向左上一闪避其锋芒,再用右手一拍其击来之...
杜心五(1869一1953),名慎媿,清同治八年(己巳)十一月初三日,出生于慈利县。自幼习武,是自然门高手,年轻时当过保镖,后听从老乡宋教仁、吴玉章建议到日本留学,研习农业,不久后加入了同盟会,开始了革命生涯。抗战时期曾在国民政府任职,时常口无遮拦批评蒋介石和国民政...
(三)太极内功的“八练一句话”1.八练:练内、练外、练静、练动、练意、练气、练精、练神。2.一句话:通过八练的手段,采取八结合的方法,达到四用的目的,即用于治病,用于保健,用于技击,用于节育。 下篇 李经梧太极内功的技术理论和修为方法由李经梧先师的弟...
“天目穴”在两眉头的中央直上1寸处。 口诀:“天大本一字,一奇又一偶。一阴配一阳,天动大则守。大诀全用静,不变应万有。往复如是行,天字斯别剖。” 解释:这8句讲天字庄和大字庄基本上是一个架子,但天字庄是练真气运行于外,大字庄是练精神静守于内,一主动,一主静,一阳一...
口诀:“外用降魔敌,小诀同攻守。一反复一正,降龙又伏虎”。 解释:这4句讲经过练大字庄入静,使真气归藏于丹田。如遇到敌人,可配合小字庄进攻的方法,大小合一,攻守兼施,以克敌人。 大字庄在医学上的意义:1.练大字庄可使三阴三阳的气脉相对平衡,由动归静,精神内守,祛病...
霍元甲之二 宣统元年(1909),英国大力士奥皮音在上海登广告,辱我「东亚病夫」。霍应友人邀赴上海约期比武。慑于霍元甲拳威,对方以万金作押要挟,元甲在友人支援下,答应愿出万金作押。对方一再拖延,元甲在报上刊登广告,文曰:「世讥我国为病夫国,我即病夫国中一病夫,愿与天...
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