不少正在和曾经减过肥的人反应，要减肥不难，而不反弹难度却很大，不知怎样才能做到不反弹。专家认为，要实现不反弹的目标，需要做到五平衡。一、水分平衡采用限制饮水类减肥、药物脱水类减肥、热耗失水类减肥等方法，虽然可以使脂肪的分解有一定消耗，但通过排除水分达到降低体重，只能...
所有人都希望自己永葆青春。选对食物，能让你美梦成真。选错食物，就是为自己备了一个年龄加速器。腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎...
核心提示：把各种标榜有去斑美白功效的乳霜往脸上抹，到医院做激光去斑，一出门就涂上防晒霜……为了美白，女人们不惜付出昂贵的代价来达到去斑的目的。黄褐斑、雀斑、孕斑、蝴蝶斑等，虽然叫法不一，但都指发于面部的色素沉着。除了选用合适的化妆品和药物治疗外，饮食疗法对淡化去除色...
立秋后，昼夜温差比较大，气温冷暖多变，在加上空气干燥，人容易出现烦躁不安的情况下，很容易导致各种疾病和旧病的发生，而这个时候，吃一些清新润燥的食物来消除秋燥，可以说是再好不过的事情了。其中莲藕就成为了首选。莲藕可以说全身都是宝贝，一年四季都可以食用，不但味道嘎嘣...
鸡蛋在日常膳食金字塔中占有重要一席，除特殊病患外，普通人群每天都要进食一个鸡蛋。鸡蛋的吃法很多，或单纯炒鸡蛋、或和蔬菜一起炒，熟的炒鸡蛋也可以加到凉拌菜里，在众多的鸡蛋吃法中，煮鸡蛋是营养保留最多的一种烹饪方法，不仅色香味俱全，且做法较为简单。 虽然相对其他烹饪方法...
首先，没有绝对垃圾的食品，只有垃圾的吃法。再健康的食物，吃的太多，一样对身体有害。最重要的还是营养均衡，不要一味追求所谓的“健康食品”。巧克力、坚果、水果等，都是健康食物，如果适量吃的话，利大于弊。但吃得太多却会给身体造成负担（糖、脂肪摄入过多，造成血糖急升和热量堆...
根据发表在《美国公共卫生杂志》上的研究表明，碳酸饮料的危害和吸烟一样糟糕，二者都能加速生物老化，而且危害直达基因。科学家们发现，那些每天喝两罐可乐的人，他们的DNA明显老化了4.6岁。 该研究由加利福尼亚大学领导完成，研究人员观察了5309名年龄介于20～65岁之间...
相信每个人都喝过牛奶，有很多人还经常喝。牛奶营养丰富，但也要注意搭配。今天小编整理了一些关于牛奶不能和什么一起吃和牛奶和什么搭配更好？ 【不能喝牛奶一起吃】牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体牛奶+菠萝：身体不适牛奶+韭菜：牛奶中含钙...
生蚝肉质肥美，味道鲜美，而且具有高蛋白、低脂肪的特点，因而受到众多爱美人士的青睐。无论是烧烤还是餐桌上，生蚝一直是人们热衷的海鲜产品之一。很海产品都有寄生虫的存在，那么，生蚝有没有寄生虫？我们一起来看看吧！ 生蚝有没有寄生虫 生蚝体内确实存在寄生虫。其实，不论哪种...
1、吃完饭立即喝茶许多人有饭后喝一杯热茶的习惯。殊不知，饭后立即饮茶，不仅会冲淡胃液，茶碱还会抑制胃酸分泌，影响食物正常消化，而且茶中大量鞣酸(单宁酸)可与食物中的蛋白质、铁、钙、锌等营养物质生成不易消化的凝固物，既大大加重胃的负担，又造成营养物质白白丢失。提示：...
当食物掉在了地板上，如果你在五秒钟内捡起来，那还可以吃吗？有的说法是，如果食物在地板上，并停留了几秒钟，污垢和细菌不会有太多的机会来污染食物。民间更有“不干不净，吃了没病”的说法。美国克莱姆森大学的一项食品安全相关的研究，试图弄清食物接触地面时候被污染的量与什么有关...
最喜欢吃猪油炒菜6岁男孩得了脂肪肝杭州、北京、上海等六市最新调查发现中小学生三高比例达10%以上小胖子控制饮食、合理运动的几点建议最新一期的《中华儿科杂志》，刊发了一篇题为《中国六城市学龄儿童代谢综合征流行现状》的调查报告：2009年10月至2010年10月，北京、...
牛奶和蜂蜜已经是常见的食品，基本上每户人家都有，有很多人喜欢把牛奶和蜂蜜加在一起饮用或者做成面膜，也有人说牛奶和蜂蜜不可以加在一起。这是饮食误区，那么究竟牛奶可以加蜂蜜吗？ 牛奶有健脑和促进智力发育的作用，特别对婴幼儿、青少年的健康发育及成长有重要影响，对促进中老...
昨天，许多医生在自己的微信朋友圈里转发一张CT片：“转发一张朋友圈内同事发的真人CT，大家知道胃里面的白点点是什么吗？密度还挺高的，咋一看上去像一颗颗小石头一样。答案：珍珠奶茶中的珍珠，据说这些珍珠都是用塑料做的（未证实），真的好恐怖，同事说十二指肠里面也有，都引起...
甘蔗含有丰富的水分和糖分，是甘凉滋养的食疗佳品，深受人们的喜爱，还是制作蔗糖的原料。有人说吃甘蔗容易上火，也有的说甘蔗降火。那么到底甘蔗是凉性的吗？我们来看看！ 甘蔗是凉性的吗 甘蔗是凉性的。 甘蔗含有丰富的营养，并有滋补清热的作用。作为清凉的补剂，甘蔗对于治疗...
出门不方便的日子里，如何吃够蔬菜成为很多人关心的话题：米面粮油这些耐储存的东西可以多买点囤着，新鲜的蔬菜一次买多少合适？不同的蔬菜能放多久？应该怎么保存？其实，特殊时期吃蔬菜要讲究“战术。新鲜蔬菜该如何“采购？中国营养学会联合中国医师协会、中...
一到每个月那几天，不少女性都会吃些饼干、巧克力之类的甜食，以帮助缓解痛经。但是据英国《每日邮报》报道，皮肤专家警告称，经期吃甜食不仅会容易让人发胖，还可能导致提前衰老。 众所周知，女人在经期因为荷尔蒙波动而导致情绪低落（经前综合征、经前焦虑症，PMT），因此十分渴...
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