孕妇能吃鳗鱼。鳗鱼含有丰富的“好”脂肪，其中所含的磷脂，为脑细胞不可缺少的营养素。鳗鱼含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA，含量比其他海鲜、肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。鳗鱼还含有大量的钙质，对于预防骨质疏松症也有一定的效果。 孕妇吃...
，导致气机失调。因为女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调，从而使乳头变黑4、遗传或疾病等因素使乳头变黑 内分泌疾病，不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症...
多吃，吃豆腐要注意量的把握。下面我们一起来看看豆腐的相关情况和豆腐的做法！ 一、豆腐的营养价值 很多人都知道，豆腐不仅含有丰富的蛋白质成分，还有大量的钙、铁、磷、镁等人体所需的微量元素，对牙齿、骨骼的生长大有益处；另外，豆腐中还含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症...
脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症...
大的益处。 柠檬具有强碱性，被世界医学界公认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症...
老年骨质疏松的原因很简单，就是因为钙不够了，一部分是因为钙的摄入不足，而钙和骨质疏松的关系密切，低钙饮食可能通过继发性PTH分泌增多导致骨吸收加速。饮酒使糖皮质激素分泌增多，尿钙增加，肠钙吸收减少。而年纪一上来钙质流失就很快，导致骨质疏松也很快。骨质疏松症(oste...
“好胆固醇”。促进肠道蠕动每天一把干炒豆子豆子中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。适量地补充纤维素，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险。每天早上一杯豆浆防治骨质疏松症...
不少女性为了拥有苗条的身材而过度的减肥，不健康的减肥方法很容易伤害到身体。节食减肥很容易导致身体所需营养物质缺失，一旦钙元素如果摄取不足就会引起骨质疏松症。所以减肥者一定要适度减肥，不可盲目。下面就来看看骨质疏松最青睐的5类人。易患骨质疏松的5类人：1、酗酒者酗酒导...
骨质疏松症是指单位体积骨量——骨矿成分与骨基质成等比例减少，骨的结构和功能发生改变而引起骨折、腰背痛等症状的骨代谢疾病。是中老年人的常见病，并发症多，是一种全身性骨病。因本病是一种进行性又不可逆的病理过程，单纯药物治疗很难，甚至不能达到预期的...
一项新的研究显示，与怀孕间隔期较长的妇女相比，那些怀孕间隔期少于一年的妇女，日后患上骨质疏松症的风险较高。 美国耶鲁大学医学院的研究人员对两组停经妇女的生育记录进行了比较，一组有239名妇女患有骨质疏松症，另一组有298名妇女没有患骨质疏松症。研究结果显示，怀孕间...
强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效; 4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”; 5. 虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症; 6. 老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症...
女性在绝经后，由于受雌激素变化的影响，会出现一系列的妇科疾病，比如骨质疏松、乳腺癌、子宫出血、阴道炎等，而在这些疾病中，数骨质疏松最为高发，并且发生率也会随着年龄的增长而增高。据调查显示，我国现约有9000万骨质疏松症患者，其中骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56...
人体骨量从胎儿期、婴儿期到成年期前一直在聚集,此过程与人体的线性生长基本平行。婴幼儿随着月龄的增长,户外活动、活动量及活动范围的扩大,以及辅食添加、食物品种与食量增加,骨强度也随之增加。在此阶段,骨骼发育、骨矿积累对成年后骨骼健康的影响意义深远,骨质疏松症也被称为＂...
绝经妇女腰直不起来要特别警惕骨质疏松 记者 张姝 通讯员 张颖颖 很多人认为，年纪大了自然会腰酸背疼，人变成虾米状弯腰驼背也在所难免。殊不知，其实这可能就是骨质疏松的症状。杭州市红十字会医院骨质疏松症诊疗中心费骏医师提醒，全球每3秒钟就有一起骨质疏松性骨折发生。50...
择富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，如牛奶、海带、紫菜、山药等；注意进行户外活动适当进行日晒，帮助皮肤合成维生素D，但要注意日晒时间和强度，避免伤害皮肤。特别是有助于骨健康的体育锻炼，锻炼方式要轻柔、动作要缓慢，如走路、太极拳、太极剑等，均有利于防止老年骨质疏松症...
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