椎退行性病变、骨代谢疾病和先天性腰骶椎畸形等。另外，其他系统疾病，如泌尿、妇科疾病也可能导致腰痛。X线检查可发现多数腰痛问题对于长时间腰痛的患者，年龄、性别、职业和疼痛诱因非常关键。有外伤病史的患者不难诊断，老年人腰痛常见的原因是腰椎骨关节病，经绝后妇女的骨质疏松症...
和蔬菜外，亦可适当补充一些多维营养素。 外用醋一般以米醋为好，不宜用白醋，因为白醋以醋精配制。“吃醋”虽然好处多多，但也不可过量；成年人每天食醋量应在20～40克，最多不宜超过100克；醋对钙的代谢作用也不可轻视，为了防止成年女性的骨质疏松症...
健身的作用，亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。若男性患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。做这个运动要注意，足跟落地时速度可快些，以使全身放松，身体震动，足跟提起时吸气，落下时呼气。对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒，患有较严重的骨质疏松症...
据统计，这场如火如荼的全民补钙运动，规模最大时造就了120亿元的产业额。商场、药店中多达数十种的补钙产品，都卖得红红火火；老百姓间口口相传的补钙方法，更是五花八门，深入人心。可与这股补钙热潮相比，国人补钙的效果却并不乐观。特别是作为身体缺钙的典型表现之一，骨质疏松症...
的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。5、骨折的老年人避免吃醋另外，老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症...
缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的理想食品。大豆的脂肪含量为15%~20%，其中不饱和脂肪酸占85%，亚油酸高达50%，且消化率高，还含有较多有利于心血管健康的磷脂。大豆含有的其他植物化学物如大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆甾醇等，对预防心血管疾病、骨质疏松症...
造血功能、防止脂肪肝维持胃肠道、神经系统、骨骼的正常功能。 维生素C：维持新陈代谢、增免疫抵抗力、防过敏、防癌、解毒、助齿、骨发育、治贫血、愈伤口、护视力、养颜美容。 维生素D：促进人体对钙、磷吸收利用助骨骼、齿发育、松弛神经、缓解疼痛、助维A吸收、防骨质疏松症...
数鱼本身富含嘌呤，空腹时吃鱼，会大量的摄入嘌呤如没有足够的碳水化合物来分解，人体酸碱平衡就会失调，而嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤很容易的就诱发痛风或加重痛风病患者的病情。所以所在吃鱼前吃一些含碳水化合物的低脂食品就是这个原理。2NO.2：易引发骨质疏松症...
黄豆——养颜冠军 黄豆，又叫做大豆，是豆类中营养价值最高的品种，在百种天然的食品中，它名列榜首，含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。黄豆中所含的植物雌激素，可以调节更年期妇女体内的激素水平，防止骨骼中钙的流失，可以缓解更年期综合征，骨质疏松症...
盐是我们每天都吃的食物，但是对这个熟悉的不能再熟悉的食物，你了解多少呢？下面这5点可以告诉你怎样正确食用食盐。 1.食盐过多会不会影响身体健康？ 食盐过多可能会引起高血压和胃癌，也可能加重骨质疏松症和哮喘。因此适当地减少盐的食用量，有助于降低血压，减少患心脏疾...
如果开一张疾病清单，目前中国人在健康上的欠债有点多——3亿高血压、1亿糖尿病、7000万骨质疏松症、500万失忆失智症、700万脑卒中，还有200万肿瘤新患者……越来越多的人在遭受慢性病的折磨。而医生们预测，在...
大的益处。 柠檬具有强碱性，被世界医学界公认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症...
治感冒、活血和解毒等功效。豆类除富含优质蛋白外，也被列为异黄酮的最佳来源，黑豆、大豆含量约118.5毫克、豆粉148.6毫克，其它豆类制品及花生、绿茶也都含有一定的量。异黄酮最直接的作用是改善心悸、盗汗、失眠等更年期症状，尤其可促进人体对于钙的吸收，可改善骨质疏松症...
致平均每日摄取的钙仅400mg，并不足以维持日常健康所需的800mg钙，长久下来必然导致骨质疏松。 因此，几乎每一个中国人都需要补钙，而补钙对女性尤其重要，绝大多数女性的体内最缺乏的元素就是钙。钙对于女人，其作用不仅仅是增强骨骼，还可以减缓年龄增大带来的骨质疏松症...
绝经后骨质疏松如何防治？ 2015-09-01 医学界妇产科频道 医学界妇产科频道 作者：小杨医生来源：医学界妇产科频道 骨质疏松症是一种以骨量减少和骨骼微结构破坏为特征的代谢性骨病，容易导致骨骼脆性的增加，最终引起脆性骨折，导致患者残疾或功能缺损；其中髋骨骨折是...
多吃，吃豆腐要注意量的把握。下面我们一起来看看豆腐的相关情况和豆腐的做法！ 一、豆腐的营养价值 很多人都知道，豆腐不仅含有丰富的蛋白质成分，还有大量的钙、铁、磷、镁等人体所需的微量元素，对牙齿、骨骼的生长大有益处；另外，豆腐中还含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症...
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