养物质。干红葡萄酒中还含有Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质，其中矿物质与多种微量元素集合起来，远胜于最优质的矿泉水。红酒中的多酸含量相当多，因此它对于预防心血管疾病有极好的作用，有助于防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，还具有减少骨质疏松症...
．修复皮肤。对扩大性痤疮疤痕，皮内或皮下组织受损，上皮收缩，深度皱纹或其他软组织的缺损均有明显的改善作用。6．坚固骨骼。骨骼中有机物的70%至80%是胶原蛋白。可以使身体保持良好的姿势，并呈现适当柔软度，保护及强化人体内脏，并促进钙在骨骼中的沉积，有效防止骨质疏松症...
强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效; 4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”; 5. 虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症; 6. 老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症...
种颜色——红色、橙色或黄色，它们中的叶酸和番茄红素都有益心脏健康，还可以降低癌症风险。 9.菠菜 大力水手喜欢吃菠菜是非常正确的，因为这种绿叶蔬菜可以增强肌肉力量。专家指出，菠菜中含有约13种黄酮类化合物，帮我们远离癌症、心脏疾病和骨质疏松症...
骨质疏松症好发于中老年人中，女性绝经期后发病率高于同龄男性。钙质摄取不足或者吸收不良是主要病因，初期症状不明显，随着病情加重，会出现骨关节疼痛、身材变矮、极易发生骨折，影响身体健康。那么，得了骨质疏松还能做哪些运动呢? 骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏...
大的益处。 柠檬具有强碱性，被世界医学界公认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症...
用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症...
中国正迈入老龄化社会，老年人骨质疏松的发病高于全国水平。专家称,老年人在冬季要预防跌倒,以降低发生骨质疏松性骨折的几率。 什么是骨质疏松，骨质疏松吃什么好？ 一、骨质疏松有哪些症状？ 1、疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-8...
及矿物质，它们也能达到降低血压、血糖及胆固醇之效果。2.豆类发酵品 包括豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分，它可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到预防动脉硬化、降低血压之功效。豆类发酵之后，能参与维生素K合成，这样可使骨骼强壮，防止骨质疏松症...
。 黄色食品 黄色果蔬，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素：一种是A；另一种是D。维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症...
物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用；6.洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效；7.洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症...
固醇转化为维生素D3。维生素D2则来自于食物，如蘑菇等。二、维生素D的生理功能1. 调节钙磷代谢：维生素D可以促进小肠对钙的吸收，并调节甲状旁腺激素的分泌，进而影响骨钙的动员和沉积。2. 促进骨骼生长：维生素D可以促进骨骼的生长和发育，预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症...
、内脏等食品中含有大量嘌呤，经过长时间煮沸，嘌呤会充分溶解到汤里。同时，锅内的亚硝酸盐含量也会不断增加。而用火锅汤最后煮面，会把锅底中的油脂、嘌呤、亚硝酸盐等也吃进肚子。（北京市公共卫生热线服务中心官方微博） 治疗骨质疏松不能单纯补钙 @营养师顾中一：治疗骨质疏松症...
小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。 第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。 第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症...
些疼痛不可小觑。美国“贝尔马拉健康网”最新载文，总结出5种不可忽视的疼痛。1．关节疼痛。除了近期受伤之外，关节疼痛，特别是持续性且伴有炎症的疼痛，可能是风湿性关节炎。据美国梅奥诊所研究报告显示，关节疼痛还可能是多种疾病的信号，如痛风、红斑狼疮、莱姆关节炎、骨质疏松症...
醒来时喝上一杯水，可以减小血液的粘稠度，减少心脑血管病突发的危险。如此3个时段的一杯水，可是一杯救命水呀!皮肤病，因为水能维护皮肤的屏障功能，让皮肤保持健康状态；当皮肤含水量降低至10%以下时，皮肤屏障功能即受损，就会引发过敏，湿疹皮炎，痤疮和色斑等问题。骨质疏松症...
看过电影《功夫》的你，是否曾幻想过这样一段奇遇：“小朋友，我看你骨骼精奇，是万中无一的武学奇才，维护世界和平就靠你了……”然而，随着年龄的增长，精奇的骨骼没被发现，反而一不小心患了骨质疏松。骨质疏松，因发病隐匿，因...
大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。 牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症...
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