营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第44页]-饮食养生-杭州19楼

植公子生煎教你如何做排骨焖鹌鹑蛋

孩子的幼儿园小伙伴要来家里玩，就想着做一个孩子能爱吃的，肉和蛋都有了，事实证明孩子们确实很爱吃，喷香入味还下饭，做法也很亲民，肉食动物们动手试试看咯用料主料精排2斤鹌鹑蛋20个左右辅料葱适量姜适量蒜5-6瓣冰糖适量料酒适量味极鲜酱油适量老抽少许蚝油适

47588373 2018-12-04 13:51:30

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家常烙饼

前几天多妈早上烙了一张饼，晒早餐的时候引起了很多小伙伴的关注，都问我这饼是怎么烙的，其中一些南方的小伙伴问，为什么你们北方人对面食这么热爱呢，又是馒头花卷，又是烙饼煎饼的。哎呀，这个问题我也不知道怎么回答了，做为北方人的我，从小就爱吃妈妈做的各种面食，已经吃习惯了，所以我长大以后，自然而然的就学着做这些自己吃习惯了的面食，而且还发挥了强大的学习能力和动手能力，比我妈会做的还多呢！（哈哈，我小得瑟一

47588373 2018-12-04 13:50:26

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烤花甲金针菇

用料主料花甲700克金针菇600克辅料生姜适量蒜适量小葱适量小米椒适量生抽适量蚝油适量花椒粒适量盐适量油泼辣子适量开水适量花椒油适量烤花甲金针菇的做法

47588373 2018-12-04 13:46:49

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关于党参、黄芪、当归膳食滋补及选购

经常看到大家煲汤、做菜时喜欢放点党参、黄芪、当归、枸杞等中药材，尤其在广东、江浙一带，只要是煲汤，几乎都可以看到党参、黄芪、当归的影子。作为最常用的滋补中药材，大家可能在日常生活食用中产生一些误区。更重要的是，有些朋友在不知情的情况下使用硫磺处理过的药材去煲汤炖菜，相比食疗滋补，药材的品质优劣更该值得大家去研究。现在市场鱼龙混杂，在南方，可以说市售的这几类药材大多都经过硫熏漂白等工艺处理，硫熏

18502038 2014-12-28 13:25:42

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美食制作秘笈！酸甜茄汁虾，Q弹的美味

海鲜独特的味道一直被很多人喜欢，而在家常的海鲜中，虾也是一款上桌率特别高的食物。不仅是因为虾肉质松软鲜美，各种做法都非常美味，易于消化，还是因为虾富含蛋白质，有着多种的微量元素，对人们的身体健康有着重要的作用。因为喜爱，所以虾在生活中也是被人们广泛研究其吃法。清蒸，红烧，小炒，都是别有一番滋味。而今天要介绍给大家的就是虾的一种新颖做法。这道菜老少皆宜，而且味道非常鲜美可口。接下来就一起来看看吧具体

47588373 2018-12-03 13:39:11

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美味吐司制作，给你不一样的面包早餐

吐司是外国常见的早餐面包，在香港也比较多见。而近几年来随着社会经济的发展，吐司面包在各大的商店也是出现得越来越多，人们也在逐渐接受这种方便快捷的早餐食物。然而，正常状态下的吐司一般较硬，而且口感风味会比较差，而烤面包机去烤制吐司，在国内而言，并不是一种常见的方法，也并不是多么的新颖而富有创意。所以今天，就带来一款关于吐司的早餐制作方法，让清晨的吐司美食更加的美味可口，唤醒一天的喜悦心情。准备食材：

47588373 2018-12-03 13:38:36

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47588373 2018-12-03 13:37:57

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水果酒酿圆子羹，让温暖的味道陪你一起度过寒冷的冬天

在这日渐寒冷的冬天里，南方地区的小伙伴们已经开始靠抖来度过每天了。湿冷的空气钻进每一个的缝隙，毫不手软地展示着它的实力，双手都已然僵硬。所以也是开始八仙过海，各显神通。热水袋，暖手宝，毛毯以及开水热饮等等。相对于外部保暖，热饮这些更受人们的欢迎，可以从内而外地让身体温暖起来，又可以享受到美味，在冬天里也是满满的动力所在吧。而今天，植公子要介绍给大家的美食是冬天里大家非常喜爱的一种汤饮水果酒酿圆子羹

47588373 2018-12-03 13:37:04

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美味焖饭！大猪蹄子居家必备生存技能学习

现在的生活节奏快，工作压力大，很多人都为了节约时间，餐饮一般都是快餐外卖这种方式解决。而晚上回去，对于很多的年轻人来说，怎么吃也是一个问题。一个是会自己做饭烧菜的比较少，或者会做的菜很少，一个是也没有太多的时间去做饭。因此，即使是周末时光，也一般都是去外面吃一些的快餐或者叫外卖。但是外卖这些吃多了毕竟不好，营养什么的也不够。今天，植公子就给大家介绍几种焖饭的制作方法。焖饭不仅制作简单，对于很多没有

47588373 2018-12-03 13:36:30

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花十多万吃保健品换来结肠黑变，还不如饮食规律

清肠茶、清肠果吃了3年多，陆陆续续花了10多万，可是最近便秘愈发严重！这是怎么回事？李阿姨这三年花了十多万买含有刺激性泻药成分的清肠茶、清肠果等等保健产品，换来的却是结肠黑变。这是活生生的花钱买难受例子。市面上很多清肠茶、清肠果、养颜胶囊打着能排肠毒，能清宿便，甚至还能美容养颜的功效。尤其是排便困难人士，仿佛看到了缓解自己难言之隐的灵丹妙药，52岁的李阿姨就是其中之一。前前后后花了10多万，可万万

47988479 2018-12-01 11:55:13

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美味凉面在家轻松制作，早餐夜宵都有着落了

早晨胃口不是很好，很多人都不知道吃什么好。今天，就给大家介绍一款美味的凉面制作，制作简单方便，食材也都是家中常备的，厨房杀手们也不用太过担心，绝对是可以亲手完成的美味。学会了以后，每天早晨一碗凉面再来一碗汤，一杯牛奶，开胃又饱腹。而且，晚上饿了以后，也不用只是抱着泡面哭泣了，而是和营养又好吃的凉面一起享受夜半时分。来一起看看具体需要准备些什么食材，以及具体的制作步骤吧。材料：面条、鸡胸肉、黄瓜、油

47588373 2018-11-30 13:50:34

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大鱼大肉？开胃解腻的凉拌小菜陪你过节日

47588373 2018-11-30 13:49:59

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唯海鲜不可辜负，吮指的爆炒花蛤

海鲜是很多人都爱吃的美食，海鲜特殊的鲜美滋味真的是让人欲罢不能，不论是清蒸还是其它的各种风味，都是止不住的渴望。今天的主角是花蛤，花蛤是人们生活中很常见，并经常食用的一种海鲜，家常、酒店的桌上，也都是有着它的身影。那么，今日份的美食就是来一份家常爆炒花蛤了。来跟随植公子学习一下，回去自己动手制作这份美味吧。准备食材：青椒、豆瓣酱、花蛤、小米椒段、蒜末、姜片、干辣椒等。制作步骤：1、将花蛤放置吐静泥

47588373 2018-11-30 13:49:11

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办公室常备的小零食~~混合坚果，健康养生的小秘密

每天上班总想来点零食商场满目琳琅薯片、果冻、辣条不营养不妨试试坚果？那你知道不同种类的坚果拥有不一样的神奇功效吗？美味腰果预防肠胃病腰果可预防肠胃病：腰果果肉脆嫩多汁含水分可高达87.8%，含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物元素，具有利水，除湿、消肿之功，可防治肠胃病、慢性痢疾等。营养核桃分心木补肾核桃分心木补肾：人上了岁数，肾气不免不足。核桃分心木是补肾的佳品。分心

47925007 2018-10-18 10:50:37

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想自己烧酸菜鱼不会片鱼片怎么办

来来来，有切好可以直接下锅的，超方便

48041128 2018-11-29 17:11:14

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家常酸菜炖肉，沾上小料，停不下来的好吃！

东北人喜欢吃酸菜，因为气候的原因，冬天的时候，都是维生素的摄入都是酸菜这些的特别存储的食物。而借由酸菜，自然也是产生了不少的美食。今天植公子要介绍的酸菜炖肉就是其中比较著名的一道东北名菜。这是东北家家户户的宴客必备。虽然工序可能有些的繁多，但是美味绝佳。咸鲜酸辣，肉片滑嫩。再沾上调制的小料，肉肥而不腻，菜醇而不柴，开胃又下饭。而今天我们要制作的酸菜炖肉是家常制作，相对简单易学。准备食材：酸菜，五花

47588373 2018-11-29 10:33:01

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蛋黄焗南瓜，甜和咸融合的心动佳肴

中国的美食实在是太多，单是一种的食材就可以制作出五花八门的美味佳肴。今天，植公子为大家带来的食材是南瓜。南瓜果肉软糯细腻，味道甘甜，很多的家庭都有制作南瓜汤的习惯。又或者是经典的小吃南瓜饼，也是很多人心仪的美食。而现在，植公子要为大家介绍的是南瓜的另一种的制作方法蛋黄焗南瓜。甜糯的南瓜和咸鲜的蛋黄之间，究竟会碰撞出怎样的火花呢，一起来学习制作看看吧。准备食材：咸鸭蛋，干淀粉，盐，糖，油等制作步骤：

47588373 2018-11-29 10:31:42

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《风味人间》，藏在美食里的温情

山海之间，自有风味。最近一部纪录片的播出引起了网友们的广泛关注，精致细腻的画面，通俗易懂的解读。以美食为引，用一个个唯美的镜头展现了传承已久的美食的风采，与那围绕着种种美食的不同人群的生活、生存的状态，每一种食物，都是一方地域，一场场人生故事的演绎。这独属于东方情感的镜头里，展现着从生活点滴中承载的温情。生活是平淡无奇的，是从每一餐的时间里度过的。就像我们对所有的美好生活的向往一样，有着朴素自然的

47588373 2018-11-29 10:30:52

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生活不止眼前的枸杞，还有一个合适的保温杯

天气太冷了冻的直哆嗦，办公室的热水倒了没一会儿都凉了好在闺蜜是特美刻的死忠粉，买了六七个他家的杯子了。昨天被我坑来了一套梵高系列保温杯，（主要是看中颜值才强行坑来）闺蜜买来是一个套装的，一个蓝色一个黄色，我还是比较喜欢这个黄色向日葵的，另外一个蓝色的我就大方赐予男票了，感觉像是情侣杯嘿嘿嘿保温效果实在太强大，昨晚下班后倒一杯热水就下班了，今天早上喝了一口仍然是温水！(???)?同事说保温杯不

48046100 2018-11-28 17:44:58

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为自己打造一道紫甘蓝鸡蛋沙拉吧

主料紫甘蓝100g生菜叶2片熟鸡蛋1个辅料焙煎芝麻味沙拉汁适量清淡口味拌工艺十分钟耗时简单难度紫甘蓝鸡蛋沙拉的做法步骤1紫甘蓝切成丝。2生菜切成丝。3熟鸡蛋切成小块。4将切好的材料放入容器中混合。5浇上沙拉汁，吃时拌匀即可。更多精彩内容尽在植公子官网

47588373 2018-11-28 14:21:39

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掌握几个要点做超好吃的下饭菜——孜然羊肉

对于孜然羊肉这个菜是怎么也吃不够而且这样的纯肉菜还吃不腻我和老公都特别喜欢而且这个菜做起来一点也不难只要掌握好几个要点就可以了食材明细主料羊肉适量辅料孜然适量五香粉适量辣椒粉适量芝麻适量盐适量孜然口味炒工艺十分钟耗时简单难度孜然羊肉的做法步骤1羊肉切1厘米见方的小颗粒。2锅内到油，烧热。3下羊肉猛火快炒，炒至外焦里嫩，加调料调味即可。小窍门*最好选用羊肉切小块，不要用羊肉片，这样口感更好

47588373 2018-11-28 14:19:19

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玛格丽特饼干，品味完美下午茶

主料黄油100g玉米淀粉100g低筋面粉100g糖粉40g盐1g熟蛋黄2个甜味口味烘焙工艺一小时耗时简单难度玛格丽特饼干的做法步骤1黄油切小丁，室温软化；2准备两个熟蛋黄，不要有溏心；3将蛋黄放在筛网上，用手指按压，使蛋黄通过筛网，成为细腻的蛋黄末；4软化的黄油加入40g糖粉和1g盐，用打蛋器搅打至体积膨大，颜色变浅；5加入蛋黄末，搅拌均匀；6100g玉米淀粉和100g低筋面粉混合筛入打发的黄油里

47588373 2018-11-28 14:15:27

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植公子生煎简单教你制作咖喱牛肉

1牛腩500克切成2厘米左右小块，清洗干净。2牛肉冷水下锅，焯水。水开后略煮，牛肉变色，捞出清洗干净，控干水分。注备好花椒、八角、桂皮、香叶3牛肉放入电压力锅，加适量清水，加入适量黄酒，生姜片（忘拍），加入所有香料。压力锅调至排骨档。4电压力锅程序结束，牛肉煮至酥烂。5牛肉捞出，拣去所有香料不要。6土豆、辣椒、洋葱、胡萝卜切小块。煮锅烧热放适量色拉油，油热放入洋葱爆香，放入土豆、胡萝卜、辣椒翻炒均

47588373 2018-11-28 14:13:50

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什么是LGG益生菌？LGG益生菌酸奶有什么效果？

LGG益生菌是一种获得专利的鼠李糖乳杆菌菌株（ATCC 53103），最早于1983年由两名美国教授（Sherwood Gorbach和Barry Goldin）通过健康人体分离而得，LGG也是欧洲市场上第一个益生菌产品。常见的益生菌品种有：乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。LGG属于乳杆菌属，是近年来应用最广，也是全球研究最多的一种益生菌种，在欧美和日本地区深受消费者的喜爱。它之所以受到各大益

48010712 2018-11-27 15:45:23

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节食减肥导致便秘，该如何补救？

现在很多女孩子为了有个好身材，选择节食减肥，忽略了身体健康。食物摄入不足的一个直接的后果就是便秘，表现为好几天不排便或者大便干燥，排出不畅。久而久之，宿便不能排出，机体消化功能受影响，新陈代谢速度减慢，一旦恢复正常饮食会立即反弹回来。这也是很多人越减越肥的原因肠胃功能紊乱，基础代谢降低，废物无法排出体外，造成身体肠胃负担进一步加重的恶性循环。不仅如此，未能及时排出的宿便会累积毒素，让身体处于亚健康

48010851 2018-11-27 15:36:19

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不想运动，该怎么瘦身呢

随着现在社会科技智能等的发展，很多人是越来越懒，比如我自己就是，成天除了上班时间，平时在家就是吃睡吃睡，导致身材严重走形，好多衣服都穿不上了，男朋友也找不到，于是就想到了减肥，但是对于处于懒癌晚期的我，运动减肥就等于废话，没人监督靠自己，坚持个一周就不错了，一周后又打回原形了，SO我一直在寻找一种既不用运动，又不用节食的减肥方法，俗称懒人减肥法(*^▽^*)然后，在某一天，我看到朋友圈我一朋友在发

48039515 2018-11-27 14:42:38

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爆浆芝士鸡排制作简单小技巧

主料鸡胸肉2块早餐奶酪2片辅料淀粉1大勺面包糠2大勺鸡蛋1个盐半勺植物油1勺料酒少许生抽少许白胡椒粉少许原味口味烤工艺半小时耗时简单难度爆浆芝士鸡排的做法步骤1 准备好各种食材，鸡胸肉需提前解冻，否则烤的过程中会出水泡软外皮。2 将整块鸡胸肉从一边横向剖开，另一边不要切断，形成如图的样子。3 将盐、料酒、生抽和白胡椒粉调匀，鸡胸肉放入蘸匀，腌制片刻。因为鸡胸肉肉质细嫩，所以不用像牛肉那样锤松纤维，

47588373 2018-11-27 14:21:03

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朦胧清晨给自己做个三明治吧

主料吐司2块辅料牛油果1个西红柿1个鸡蛋1个生菜1颗火腿肠2片咸鲜口味煎工艺十分钟耗时简单难度三明治的做法步骤1 准备。2 鸡蛋打散。3 土司两面沾上蛋液。4 电饼档开启、放入土司和火腿。5 煎至两面金黄即可。6 番茄、牛油果切片。7 土司下面放一块保鲜膜。8 土司上面放入生菜、番茄片。9 火腿片。10 牛油果。11 火腿片。12 生菜。13 土司片盖上、保鲜膜封好、对半切开即可。更多精彩内容尽在

47588373 2018-11-27 14:17:05

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植公子生煎教你做脆皮香芋柳

1 芋头提前蒸熟，糯米粉备用。2 芋头去皮捣成泥状。3 加入适量糯米粉，不宜太多，能揉成团即可。4 醒至十五分钟。5 面包糠和鸡蛋备用。6 小芋柳依次分别揉好入盘。7 沾上蛋液裹好面包糠备用。8 锅中入油六七成热放入芋柳。9 全程小火炸制金黄色即可捞出控油。10 搭配酱料，即可享用。更多精彩美食分享尽在植公子官网

47588373 2018-11-27 14:14:31

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植公子生煎教你做一种让你吃不腻的鸡米花

无油版鸡米花的做法步骤 1鸡胸肉洗干净之后切成均匀的小方块大小。 2切好的鸡胸肉里面加入盐鸡精胡椒粉料酒腌制半小时。 3然后准备好所有材料，鸡蛋打碗里搅散。 4把鸡肉先沾一遍淀粉。 5再沾一遍鸡蛋液。 6再沾一遍面包糠，稍微用点力把它捏圆一点。 7依次做好所有的鸡米花。 8烤箱提前预热200度，循环火，中下层，然后把鸡米花放进烤盘里。 9烤好的鸡米花香喷喷的，金黄金黄的颜色。 10搭配番茄酱吃味道

47588373 2018-11-27 14:12:46

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