营养食谱-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第10页]-饮食养生-杭州19楼

作为中国人的传统饮食，谷类制成品几千年来一直是老百姓餐桌上不可缺少的食物之一，我国一贯的饮食特点就是以谷物主食为中心、平衡膳食。早在两千年前的《黄帝内经》一书中，就明确提出了五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充的膳食原则，阐明了谷物在饮食结构中的重要地位。在中国的传统饮食文化中，谷物一直是我们的主食，在我国居民膳食营养宝塔中，大米、面制品及玉米等谷物类食品位居金字塔的底层。因此，谷物消费在我国居

47026156 2019-08-24 07:29:35

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一起聊聊咖啡呗

喜欢喝咖啡，每天都喝，有和我一样的么？

40441089 2019-08-24 10:01:09

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戈壁工坊巴德维疗法

巴德维疗法是巴德维医生在1952年提出的一种饮食疗法，指的是将亚麻籽油和干酪，牛奶混合起来，再配以全麦食品。巴德维医生声称这种饮食疗法能有效的治疗癌症，她一生致力研究癌症与假脂肪的关系，推广自然食物，反对过度加工，以独特的太阳能理论阐述食物与太阳能的关系。强力呼吁对加工油Say No！但巴德维疗法效果的证据是有限的，大多数研究仅仅停留在细胞培养物方面。在小白鼠和田鼠上的实验结果并不一致。一些研究

48950673 2019-08-23 10:29:22

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尿酸高，肾脏会饱受“摧残”，教你三招，或能轻松排尿酸

随着人们健康意识的加强，许多人也开始定期的进行体检，通过体检，可以发现自己肉眼看不到的一些问题。而一部分人在体检的时候，发现自己的尿酸值高，但是身体却没有任何的异常，那么尿酸值怎么就升高了呢？有研究发现，大量的饮酒，大量的吃肉类，动物肝脏，海鲜等等，都可能会使你的尿酸值升高。若是不及时排出，那么就可能会引起高尿酸，那么尿酸高的人身上有什么变化，说明肾脏也在饱受摧残呢？腰酸背痛，在晚上睡觉的时候，总

48857963 2019-08-22 15:08:36

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不知不觉吃了很多伤胃的食物，哪些是养养胃的呢？

脾胃是后天之本，要想身体好，饭菜要吃好。但胃作为消化器官，需要适当的调理。胃病的治疗，三分靠治，七分靠养。日常生活中我们要分清哪些食物是可以吃的，那些则是对我们身体有害的。今天就和劲膳美小编一起看一下吧！养胃的常见食物木耳木耳不仅有补肾的作用，对消化道也有一定的好处。木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，

48932990 2019-08-22 15:36:22

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馒头泡打粉做馒头的步骤

馒头是我国传统的主要面食，南方人喜食大米，北方人喜食馒头。通常馒头都是采用小麦面粉经过醒发蒸制而成，具有松软可口，易消化的特点。为了蒸好馒头，不少馒头坊开始使用馒头泡打粉协同酵母产气。酵母是醒发繁殖产气，而馒头泡打粉是遇水和加热发生反应产气，能很好的弥补酵母产气的不足。另外、馒头泡打粉除了具有提高馒头蓬松的效果，还具有改善面团品质，使得蒸出的馒头表皮十分白亮。一、馒头泡打粉使用配方中筋面粉：1公斤

43389460 2019-08-14 16:03:10

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痛风患者不能吃蚝油？这四种调味品嘌呤含量都不低，最好别吃

随着现代人们生活水平的提高，痛风患者也越来越多。痛风是人体嘌呤代谢异常引发的疾病。痛风目前还没有办法彻底根治，只能通过饮食和药物进行控制，稍不小心就会发作，痛风发作是非常痛苦的，有人形容像小刀刮肉一样，即使吃大量止疼片也很难压制下去。痛风患者也知道饮食上要低嘌呤饮食，常见的海鲜啤酒、动物内脏、豆制品这些高嘌呤食物都不能多吃。可即使我们纯素食主义，也难免碰到陷阱，比如说烹饪过程中的某些调味品，也同样

48857963 2019-08-21 16:12:59

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低温冷榨和高温压榨的油有什么区别？（from戈壁工坊）

我们日常在超市购买食用油时，经常会看到油瓶身上写着低温冷榨或者物理压榨的字样，但是对这二者没有具体的概念，或者说不知道有什么区别。今天我们就来讨论一下这个问题，解解你的疑惑。首先来说一下这两个概念的含义。物理压榨是指通过机械压缩力将液相从液固两相混合物中分离出来的一种单元操作，主要用于油脂工业以及果蔬的制汁。而低温冷榨是指直接将未经轧胚或蒸炒的油料在室温至65摄氏度之间,经低温榨油机压榨而获得营养

48950673 2019-08-21 14:35:23

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猪肉涨价了，牛肉也不便宜，就它还是白菜价，秋天吃养胃又解馋

秋风起，鸭肉肥，到了这个季节最好吃的禽类就是鸭肉了，不知道大家都喜欢怎么烹饪鸭肉呢？是爆炒、卤味、烧鸭、又或者做成烤鸭，还是什么的，这些做法都非常美味，但是做得最多的还是啤酒鸭，区别与普通的鸭肉做法，肉质更细腻，香味更独特。鸭肉好吃，但是鸭肉的腥味却很重，一旦处理不好，就会毁掉一盘菜，所以说在烹饪鸭肉时，去腥味是最重要的，以前还没吃过啤酒鸭时，很不喜欢吃鸭肉，总觉得能闻到浓烈的腥味，吃鸭

48933009 2019-08-21 16:44:49

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得了痛风高尿酸，还能吃肉吗？做好这3点，放心吃

痛风这个疾病在我们的生活中是很常见的，很多患有痛风的患者都有一个疑问，就是患上了痛风之后，是否可以吃肉呢？接下来一起了解下这个问题吧！痛风患者可以吃肉吗？答案当然是可以的，痛风患者在吃肉的时候要有选择的去吃，并且要控制吃肉的量。在吃肉的时候有很多需要注意的事情，具体的我们一起往下看，来了解痛风患者吃肉的注意事项：1、选择嘌呤含量低的肉类对于患有痛风的患者，在日常吃肉的时候首先就要考虑嘌呤的含量。像

48857963 2019-08-21 16:25:24

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尿酸高了以后，请管住嘴，这5种食物最好都别碰，掌握3原则控尿酸

一说到尿酸高，很多人都对尿酸导致的疼痛深有体会，古人形容这种疼痛为白虎历节，就是说这种疼痛就像被老虎咬住了关节一般，是无法忍受的。近年来，随着随着人们的生活水平的提高，饮食习惯的改变，高能量食物越来越多，造成高尿酸血症的发病率逐年增高，成为了现代常见的健康问题。可以说，尿酸高是吃出来的疾病，想控制尿酸，就要控制好饮食，所以尿酸高的人，日常的饮食调理非常关键。那么，对于高尿酸的患者来说，哪些食物应该

48857963 2019-08-19 15:35:26

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专家提醒：尿酸高的人，做好“三不吃，三要吃”，有助平稳尿酸

尿酸高于420unmol/L就被称之为高尿酸血症！饮食上高嘌呤、高热量是导致尿酸高的最大原因，长期高尿酸血症会引发痛风，还会给肾脏、血管带来损伤。因此，专家提醒：尿酸高的人，一定好做好三不吃，三要吃，或许能助你排除尿酸，远离痛风！尿酸高的人，做到：一、不吃海鲜海鲜是一种即美味，有营养充足的食物。但是海鲜的嘌呤含量也是很高的，像鱼虾蟹、扇贝等海产品本身属于高嘌呤食物。若是没有节制的食用，很容易让身体

48857963 2019-08-19 15:20:46

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云南满泽三七花/田七花茶泡水一次泡几朵好

三七花又称田七花，主产于我国云南，为五加科人参属植物三七花序的干燥品，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。平时看着人家用三七花泡茶喝，但怎么泡呢，每天泡几朵，一次泡多少呢。三七花有大朵点的小朵点，大朵的要开点，就是在三七上是时间要稍微长点，像伞一样要撑开点；这种很熟的花，运输或者晒的途中上方的小花骨朵容易掉下来。小朵的是还没有完全熟，完全展开，这种不使劲压着一般不容易碎，好运输，上方小花苞不容易掉

48822685 2019-08-20 15:29:56

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云南满泽生三七粉与熟三七粉的功效与作用及吃法禁忌

什么是熟三七和生三七，三七粉生的好还是熟的好，吃三七粉是吃生的还是熟的，三七粉是生的还是熟的，生三七粉怎么变熟，生熟三七粉的正确吃法，生熟三七粉各有什么功效与作用，我是吃生三七粉还是熟三七粉？三七粉有生熟之分，但三七粉大多数都是生三七粉，生三七粉是直接地里把三七挖出来，水洗干净后阳光下自然晾干、晒干的三七打粉，生三七打粉；少部分熟三七粉，熟三七粉是地里挖出来三七，洗干净直接，湿的时候就直接上烘烤炉

48822685 2019-08-20 15:26:55

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胃不好吃哪些水果好？常吃这5种水果有好处

一般的胃病都是由不良的饮食而造成的，也有一些胃部疾病是由胃部受冷而导致的。不少的胃病患者在发病后都会感觉到胃部疼痛难忍，后果也是很严重的。所以一旦患上了胃病，就要尽早的治疗。而在治疗过程中，劲膳美小编建议最好吃一些养胃的水果，可以起到辅助治疗作用。 1、樱桃樱桃的营养成分是非常多的，其中就包括铁元素，铁元素的含量格外丰富，比其他的水果都要多很多。樱桃的食性温，味道是酸酸甜甜的，非常受

48933009 2019-08-19 11:33:52

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这三款美味养胃粥，了解一下，对肠胃不好的你最适合

俗话说：胃病都是三分治，七分养，所以还是要吃点有益养胃食物。而五谷类是最好的选择。现在是夏季，熬粥是最好的选择，也是最适合养胃的。跟着劲膳美小编一起熬几道美味的粥吧：食材：芋头、大米、橄榄油、海盐、清水 1、备好食材，大米洗过之后沥干水分，用少许盐和橄榄油腌制备用。 2、把芋头切成小粒，大米腌过之后放入锅里。 3、注入适量清水，盖上锅盖煮20分钟左右。 4、约

48932990 2019-08-19 11:12:26

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尿酸高的人，常喝几种“水”，尿酸一降再降，痛风不再来

现在的生活中，越来越多人检查出尿酸过高，至此高尿酸被人们称为第四高高尿酸还是诱发痛风的罪魁祸首，严重的危害人体的健康。目前痛风逐渐出现年轻化趋势，年轻人也会患上痛风。尿酸高，不仅会导致痛风，还会诱发糖尿病、动脉硬化、甚至肾损伤、肾衰竭等，严重危害生命健康。尿酸过高的危害：1、关节剧痛、肿大，诱发痛风2、出现血尿、肾绞痛、肾结石等，痛风性肾病。3、关节发生僵硬畸形，出现痛风石，或是关节畸形。尿酸过高

48857963 2019-08-16 15:24:40

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提醒：尿酸高的人，四类食物尽量别放餐桌上，会“招惹”痛风

有一种痛，不痛在心里，却痛在骨头上。只要经历过那么一次，此生再难忘记，它就是痛风!凡是感受过这种疼痛的人，这辈子永远不想再经历第二次，而没有经历过的人，也最好别招惹上它。含有大量嘌呤的食物越是嘌呤高的食物，越是容易产生尿酸。经常吃这些食物，大量的嘌呤进入人体，会进一步分解成尿酸，促使尿酸蹭蹭往上涨。当尿酸已经高过正常值时，这类食物千万不要吃了。首当其冲的就是海鲜，像是扇贝、牡蛎等海鲜尽管营养价值高

48857963 2019-08-16 15:16:35

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北方养胃粥排行，喝的最多的是这几款，操作简单又实惠，入口丝滑

北方人早晨大部分都是喝粥，晚上也是喝粥，这也是一种生活习惯，经常喝粥是对我们的胃是有好处的，尤其是不容易消化的朋友，没事的时候可以喝一些粥，也能及时补充人体所需的营养，今天劲膳美小编就推荐几款超级养胃的粥给大家： 1. 小米粥食材：小米一把，大枣一把步骤：将小米先清洗干净，锅里加水，直接把米放进去，用煮粥的锅或者电饭煲都是可以的。熬制1个小时，记住是小火，然后

48933009 2019-08-16 13:48:53

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末伏了，千万别乱进补！先吃这3菜3汤3瓜，健脾养胃消暑气

入秋后很多人开始加入进补的行列，但是大家别忘了，从前天开始才进入末伏（2019年8月11日-2019年8月20日），一年中最难熬的三伏天还没结束，经过长期的高温袭击，人们的身体都还比较虚。同时，人体的免疫力也已经下降，再加上季节交替之时病菌滋生，老人、小孩等体质较差者难以适应，很多疾病开始秋后算账。所以末伏并不适合进补，而是要想办法恢复体力，预防疾病的侵袭！我们都知道秋季是最

48933009 2019-08-15 11:42:55

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美味家常茄子

美味家常茄子做法材料1：茄子3条445克，去蒂洗净备用。 2：橄榄油3大匙，葱2条洗净切段，蒜瓣3粒去皮切片，小红辣椒1去籽切丁，豆瓣酱1大匙，盐1/3茶匙，生抽酱油1大匙，糖1/3茶匙，白胡椒1/6茶匙，水4大匙。 3：香醋1/2茶匙，香油1茶匙，鸡粉1/4茶匙。做法茄子滚刀切块，放到水里冲洗一下，沥水（茄子要在下锅前再切）。不粘锅，置炉上开大火，放入橄榄油3大匙，放入一半的葱段，蒜片和辣椒

48956464 2019-08-14 10:28:00

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吃皂角米的好处

皂角米可以说是当红主食，它的身材感觉要比普通大米圆润，颗粒更加饱满，而皂角米也被称为雪莲子、皂角仁，在全国各地很多地方都有种植，之所以这么多人喜欢皂角米，也是因为它富含高能量，但是却低脂肪，可以及时补充身体所需能量，又不会让人发胖，而且自身也是具有润肠通便，改善消化功能的帮助，很适合想要瘦身的人食用，而今天小编说的就是每天皂角米熬粥，坚持1个月，可能会有4个好处，别说自己瘦不了。1、改善口臭夏季很

48869398 2019-08-14 17:08:21

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米

米和米饭对于我们日常生活来说，都是离不开的一种食物，米的种类有很多，我们要学会区别各种米。香米香米比普通大米清香、好吃，又具医药功能。香米香味奇特，且有挥发性，蒸煮米饭时拌合少许，米饭柔软浓香，清香四溢。其香气可消清除疲劳，并有助于增进食欲。除可作米饭外，还可制取各种米酒，米糕等食品，其味更佳。香米米色晶莹剔透，胚芽没有白点。香米的功效与作用有很多。香米又名香禾米、香稻，形状呈长粒型，是一种具有

48869398 2019-08-14 16:37:29

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这粥简单易做，细腻软滑，早晚吃养生养胃，预防便秘，越吃越健康

紫薯藜麦燕麦粥不用大米，不用小米，只用了三种食材，紫薯、藜麦和燕麦片。紫薯和红薯经常吃可以促进肠胃蠕动，有利于排出体内毒素，紫薯还含有花青素和微量元素，可以分解人体内积存的多余脂肪，可以减肥瘦身，使得身体越变越好。紫薯藜麦燕麦粥还用了藜麦和燕麦片，藜麦可以用来煮粥、煲汤和做沙拉，藜麦是近年流行起来的，据说藜麦有均衡补充营养，增强机体功能，三高人群多吃对身体有好处。燕麦片是低糖、高能量的食

48933009 2019-08-14 10:06:20

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尿酸高的人，3种食物要少吃，记住5件事，尿酸可慢慢平稳

人们生活越来越好，随之而来的慢性代谢疾病也越来越多，痛风被称为第四高，其发病率逐渐增高。在古代，痛风被称为王者之疾，多发生在那些养尊处优的贵族身上，而现代，痛风又被称为富贵病，发生在很多人身上，尤其是有不良饮食习惯的人。痛风的祸根找到了，医生叹息：3种食物别再吃，小心尿酸升高1、红肉在饮食当中，人们不仅要适当的吃一些蔬果，另外肉类食物也要摄取一些，这样才能够保证营养的均衡，肉类食物的种类其实也非常

48857963 2019-08-13 16:43:20

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夏天吃啥保健呢？夏天三瓜最适合，清热解暑还能够清肝养胃！

　想到夏天，很多热一开始想到的辨识西瓜了，清凉解暑谁都想来一块！但是可不单单是西瓜，一般瓜类的含水量都很高，并且富含矿物质和维生素，可以有效的帮助我们补充身体流失的水分，有利于健康，所以夏季绝对是一个吃瓜的好季节，今天劲膳美小编就个大家介绍三种瓜，有你喜欢的西瓜，还有你讨厌的一种瓜！第一：西瓜就像上面所说的，相信大家在夏季最喜欢的瓜还是西瓜，毫不夸张的说，在夏季西瓜在水果界完全可以

48933009 2019-08-13 11:08:17

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东方巧克力--红糖

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。著名红糖产地有广西桂林恭城瑶族自治县，云南等地。红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被

48869398 2019-08-13 15:15:08

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豆浆这样做，香滑细腻补钙健脾养胃，孩子很喜欢，还能提高记忆力

豆浆不知道大家平时喜不喜欢喝呢？今天劲膳美小编要给大家介绍的食材就是豆浆，不只是单纯的黄豆榨出来的，还有黑芝麻和坚果，这可是非常有营养的一类食材，而且香滑细腻补钙健脾养胃，孩子很喜欢，还能提高记忆力。大家一起看一下吧！配料：干黄豆半小杯、榛子半小杯、熟芝麻少许、冰糖 2粒烹饪步骤： 1.备好所用食材，一人一杯的量，豆浆的用量就一定要按豆浆机所配的杯子来量食材。

48932990 2019-08-13 10:31:17

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痛风止疼，这几个方法非常好用，建议试试！

风友们对痛风发作时的疼痛描述，想必经历过的都能感同身受。而从这些描述中也不难推断，痛风发作起来是多么的疼痛难忍。晚上吃饭、睡觉还好好的，半夜突然被关节疼痛惊醒了。疼的像刀割一样，一阵风从脚面吹过都会疼的无法忍受。疼的撕心裂肺，恨不得把脚剁了。总结成一句话，就是痛风是连吹风都痛，痛起来让人发疯。?痛风为什么这么痛？痛风是因为血尿酸水平升高超过其血液溶解饱和度，导致尿酸形成结晶，沉积在关节及其周围软组

48857963 2019-08-12 14:50:37

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为何，“痛风”越来越多？这3种“水”是祸根，劝你少喝一点

近年来，痛风者越来越多，已经严重威胁了人类的身体健康。那么，痛风，是如何发生的呢？首先，人体内代谢异常，不能及时排出尿酸，导致体内的血尿酸水平升高。然后，过多的尿酸，在体内堆积，逐渐饱和析出，形成尿酸结晶盐。最后，尿酸结晶体，在体内不断积累，堆积在关节处，就会蜕变为风石。在显微镜下的尿酸盐，就像针一样，看着是不是都很疼呢？！第一种：酒水不论是小酌怡情，还是豪饮醉酒，都会诱发痛风的发生。酒精，是尿酸

48857963 2019-08-12 14:01:30

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馒头泡打粉蒸馒头的做法和配方

馒头泡打粉蒸馒头的做法和配方馒头是我国最为主要的面食之一，特别是在我国的北方地区比较流行，馒头有多种叫法，比如：蒸馍、馍馍，饽饽等，一日三餐顿顿都以馒头为主食，已成为北方地区很多家庭的饮食习惯。醒面是蒸馒头的关键工序之一，醒面的效果直接影响着馒头的质量，一般都是采用酵母醒面，酵母通过发酵产气，使得蒸出的馒头饱满松软。另外，为了蒸好馒头，还可以使用泡打粉，泡打粉又叫膨松剂，主要是用于各种面食的快速制

48622006 2019-08-06 11:06:39

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