营养食谱-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第27页]-饮食养生-杭州19楼

朋友圈被下雪刷屏了湖北下完，河南下河南下完，江苏下江苏下完，安徽下你在南方的艳阳里大雪纷飞~我在北方的雾霾中独自买醉！北方人说：下雪天南方人比雪好玩多了没错，南方人看到雪都是这副德行照片也晒了雪仗也打了接下来该拯救一下冻僵的手脚了万能的朋友圈已经告知小寒要养生今天不说吃吃吃那还能说什么？冬季滋补，当然首选羊肉作为温补的养生食材羊肉绝对是秋冬季节的首选热乎乎的羊汤下肚冻僵的手脚也暖起来煲羊汤最怕的就

46080882 2018-01-06 09:07:00

2943 2

主食只吃米饭可就亏大了！

米饭是我们餐桌上最常见的主食，可这么多年主食一直吃米饭你就亏大了。请看这五种食物，它们才是主食中的营养冠军！蛋白质冠军：燕麦很多减肥塑身人士把主食换成了燕麦，却不知它除了让人易饱以外，能量更是全面持久。燕麦富含具有调控血糖和血脂功能的β葡聚糖，粗蛋白质高达15.6%，蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位。胡萝卜素冠军：红薯有长寿食品之誉，每100g红薯中富含胡罗

46080882 2018-01-10 18:18:24

6527 2

血管堵塞要喝姬松茸芦笋复合菌发酵饮品多长时间?

这个要看血管堵塞的程度了,如果血管堵塞不到30%,一般也要喝一个月这样子,如果血管堵塞严重的话,要喝两三个月。姬松茸芦笋复合菌发酵饮品是能降低胆固醇、清除血管垃圾、改善动脉硬化的，主要功效成分是姬松茸的核酸、亚油酸，芦笋的芦丁、天门冬酰胺等物质起作用。

45580684 2018-01-09 16:23:57

2360 0

五种黑金膳食的补肾食材

[img]//upload-images.jianshu.io/upload_images/8719453-743ef2f46613a071.jpg[/img]黑色食品主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。黑色素具有：1、清除体内自由基的作用；2、抗氧化.降血脂作用；3、抗肿瘤作用；4、美容作用；5、对性功能的促进作用等。[img]//upload-images.jiansh

46328568 2018-01-09 14:32:22

6886 1

五款冬季养生汤，滋阴补肾营养好！

不知道各位有没有感觉，一到冬天，天气一冷，巴不得吃个冰淇淋都是烫的。一日三餐都离不开一口温热的汤，淡淡的汤味顺着喉咙暖到心间，那感觉真棒！而冬天又是滋补的好季节，今天谷知雨给大家推荐几款养生汤，好喝又营养！1.茶树菇煲鸡推荐指数:★★★★★ 口味:咸鲜主治功效:降低胆固醇、抗癌具有滋阴补肾、健脾胃、提高人体免疫力的功效，常食可起到抗衰老、美容等作用。临床实践证明，茶树菇对肾虚尿频、水肿、气喘，

46349125 2017-12-12 15:02:21

8868 3

保健酒哪个好啊？不知道选哪个啊。

保健酒哪个好啊？平时老爸就爱喝口小酒，想给他买保健酒，可是不知道选哪个啊。

45303702 2017-04-12 11:10:16

6333 11

海参最有营养的吃法有哪些

随着人们生活水平的不断提高，养生保健意识也在不断的提高，饮食中很多的食物都具有滋补性的作用，对改善和调理人体健康有很大的帮助，像海参就是比较常见的。不过每一种食物都需要掌握正确的食用方法，才能发挥更好的养生保健价值，那么海参最有营养的吃法有哪些? 海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮

41536219 2017-12-03 09:26:37

2790 2

胃不好的朋友可以坚持吃它

18436200 2017-12-14 10:22:27

2296 3

墨鱼干煲汤

大家都知道墨鱼干有滋阴，补血，补肾，健胃，催乳，通经的功效。冬天经常用墨鱼干来煲汤，可以起到很好的养生效果。特别是我们现在社会的工作压力大，熬夜加班也越来越多。这类人特别需要熬点墨鱼干汤来给自己补补。但是这个墨鱼干一定要用正中的淡水晒的墨鱼干，而且不能是往年的，要是今年的墨鱼干。咸水晒的墨鱼干或者往年的墨鱼干往往让墨鱼的营养价值流失了，所以在挑选墨鱼干的时候一定要挑对。淡水晒的墨鱼干颜色是乳白色

46372891 2017-12-23 15:47:07

3167 1

美食小吃—大小王炸鸡排

台湾小吃远近闻名，作为一名吃货，一定会有一个梦想，那便是到宝岛台湾来一场说吃就吃的旅行。而提及宝岛著名的小吃，莫过于近年来风靡大陆市场的各类炸鸡排小吃。大小王炸鸡排就是其中一家，他源自宝岛台湾，为大陆市场带来了正宗的宝岛风味，深受人们的喜爱。除了鸡排对于产品的格外用心，其品牌的经营模式也值得广大餐饮企业学习。一直以来，大小王炸鸡排为顺应消费者的消费需求，不断自主研发创新各类特色台湾小吃，以

46024759 2017-12-23 16:41:34

2130 2

现在大家都在吃它，你吃了吗？

阿胶作为补血养颜美容的上上品。可以当零食来吃

41824388 2017-12-25 11:11:03

1744 2

食疗治本，止足跟痛

足跟痛是中老年人常见的多发病之一。中医认为J干主筋，肾主骨，足跟为肾所主，肝肾亏虚则筋骨不仙，跟骨疼痛，所以食疗当以补益肝肾、强健筋骨为本，从根本上消除足跟痛。以肾气不足为主要病机的足跟痛，主要表现为局部疼痛固定不移、行走不利、行走则疼痛加剧，或伴有头晕目眩、腰膝酸软、肢软乏力等症状。当以补肾气、强筋壮骨为本进行医治。可选用韭菜100克、羊肝拍0克，调味品适量。将韭菜洗净，切段;羊肝洗净，切片，加

11394430 2017-12-22 13:09:04

2571 1

没经历过战事的洗礼，我们无法理解吃树皮的日子是怎么熬过来的！

农场故事童年记忆我出生在1950年代尾巴，当时中国正处于百废待兴时刻，但是人们基本生活还是没有完全转变，随着人口的逐渐增多，想吃饱那是不太可能的，能吃上一口能充饥的东西，在那个时候，都是莫大的幸福。而我恰巧出生在了这样一个荒凉的年代，从小便没什么奶水喝，饿得是面黄肌瘦，连哭声都十分微弱。父母时常担忧能否将我养大。家里除了父母，还有一个比我大点的姐姐，她亦是瘦瘦小小的，营养不足。在当年，大家吃的都是

45452947 2017-12-25 14:53:40

3651 2

海参泡发标准流程介绍

泡海参的容器和发制海参的整个过程中一定不要有油，包括手上。这个必须做到。小编温馨提示：1、将海参浸泡在没有油的容器中放置3天，期间每天需要换3次水，水要完全没过海参。将泡制海参的容器放到冰箱冷藏室（或保鲜室）里存放。 2、3天后将海参清洗。首先，顺着海参开口的方向将海参前端的沙嘴去掉（是白色的硬质的东西），纵向将海参从中间剪开。再用清水把海参内部洗干净。 3、水开后，将海参下锅，保持沸腾小火煮

41536219 2017-12-03 10:01:01

2122 2

历经艰难炖了一锅海参鸡肉汤，大补。

第一次做，过程很艰难，不过最后味道还不错

41536219 2017-12-03 08:57:23

2021 2

真正无添加的义乌土红糖

老爸自家种的甘蔗,选中下部分榨的红糖,无任何添加剂.

195495 2017-12-16 14:12:00

2514 2

秋冬补血养气，十种食物推荐！健康补血！

血气不好就容易看起来气色不好，整个人和没睡饱一样，甚至一下子觉得老了好几岁！吃药总是有副作用，有时候顾此失彼，今天谷知雨给大家介绍一些补血养气的食物，疗效慢但是没有副作用，大家日常都可以自己做一下，简单方便的！坚持下去，肯定吃出一脸好气色，红润有光泽！一、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。

46349125 2017-12-11 14:19:52

3523 2

简单的蜂蜜红枣雪梨！

之前上班一直没有时间做自己喜欢的事情，果断辞职！发图证实下。

17147031 2014-11-27 20:10:33

5594 6

“生命健康之禾”，薏米的养生奇效！

薏米的功效和做法，一看吓一跳！相信常吃杂粮的人都知道薏米的奇效。最为人所熟知的是去水肿，但是薏米的功效可不仅仅是这样！下面跟随小编来看一下薏米的功效和做法吧！薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。由于薏米的营养价值很高，被誉为世界禾本科植物之王；在欧洲，它被称为生命健康之禾；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补

46349125 2017-12-14 16:17:02

2597 1

冬吃萝卜夏吃姜，萝卜的养生做法推荐！

在我国很多地方，流传着冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方、萝卜小人参等谚语，这是因为萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒等等作用。一到冬天萝卜便被大家放进了菜篮子，成了老百姓餐桌不可缺少食疗佳品。萝卜食用方法众多，可用于制作菜肴，又可当作水果生吃。冬天多吃点萝卜，对健康的好处是明显的。今天谷知雨给大家推荐几款养生的萝卜吃法~白萝卜葱：冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷

46349125 2017-12-13 14:30:27

1709 0

金小草好不好？

还不错吧，嗓子问题没那么严重，但是反反复复，现在隔三差五，想起来就喝点，是冲剂，挺方便的，口感有点点苦，天然植物嘛，难免的，太好喝的药啊含片吃了不少，反而心里不踏实。从开始到现在也有一个月了，嗓子湿润多了，之前总哑，偶尔发言会痒，声音也不好听，现在喝水没那么多了，声音还是很干净，嗓子也舒服。

46435216 2017-12-01 11:35:47

5501 1

逢黑必补，黑米的营养功效究竟有多么强大呢！

食物是指黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣。我国民间有逢黑必补之说。现代医学认为：黑色食品不但营养丰富，且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效。黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有黑珍珠和世界米中之王的美誉。最具代表性的陕西洋县、自古就有药米、贡米、寿米的美誉。营养成分1、含蛋白质、碳水化合物、维生素E、钙、磷、锌等营养元素，

46349125 2017-12-08 15:30:57

3667 4

南瓜子炒后当零食吃，超赞的

45577568 2017-05-20 11:24:05

1157 2

俘获“慈禧”太后芳心的竟是它！被称为太后香！后人为其写诗！

小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。但大家可能不知道，小米的身后还藏着一个令人津津乐道的故事呢！下面跟随小编来看看其中究竟！太后香小米。位于山西太原市的阳曲县，是一个典型的丘陵旱作区，适宜于小杂粮生产。小杂粮品种多，面积大，历史上是一个小杂粮大县，是远近闻名的小杂粮王国。话说清光绪二十六年，八国联军攻

46349125 2017-12-05 14:44:12

5931 2

什么时候肯德基的服务变成如此。

什么时候肯德基的服务变成如此。 2017.12.4 周一 8：08 在丁桥物美KFC店，点一杯周一特惠拿铁咖啡，收费时的服务是这样的：说用市民卡支付，回答：啊，市民卡的刷卡机还没有充电呢然后插上端口电源，说：这个卡机连接真不好，做的也不好，网络也不好，不能连我们的KFC网络，只能蹭其它网边上另一服务员说：那你慢慢弄哦说着就走开了。这服务员说：很慢的，网络也连不上，我要慢慢连。还在连接中。很慢的~~

10748044 2017-12-04 09:19:24

2162 1

来自长江支流历史名城赤壁西凉湖的野生鱼干

西凉湖，又名西梁湖，是一个大湖，也是赤壁市神山镇一个片区的地名。西凉湖是咸宁市第一大湖泊，是湖北省第五大湖泊，水域面积81平方公里。水域宽广，水质清澈，水草繁茂，是鱼类的天堂，西凉湖渔民大多以务农和捕鱼为生，捕捞的野生鱼吃不完的都用盐腌制然后晒成鱼干，那鱼干是把鲜鱼用剪刀开膛破肚，去掉脏器，然后放入大缸内，层层撒盐，装满后用草袋或其他物品盖严，腌制好后。再挂起来上晾晒，晒好的鱼干，像劈柴一样，放在

45728660 2017-06-12 10:42:25

7063 8

杂粮吃得好，健康活到老！带你揭开杂粮的秘密！

吃杂粮好处随着人们对杂粮的了解，越多越多人开始意识到杂粮的重要性！但是你一定不知道杂粮有如此全面的功效！杂粮富含各种营养、低脂肪和膳食纤维，能预防疾病的产生让人更健康！排毒养颜，一碗杂粮轻松解决！抗癌防癌，从日常饮食开始！传说中的月子米黄小米含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，具有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。尤其是对孕妇有很大的滋补作用！李时珍的心之谷红豆红豆富含维他命B1

46349125 2017-11-27 17:32:04

4777 2

老底子常喝的桂圆糖汆蛋

这道甜汤，想必人人喝过。我如今还会常常做来喝，你呢？简单的不过再简单材料：鸡蛋、桂圆干、冰糖、水作法：一、将冰糖、桂圆干放入水中，烧开；二、微加搅拌，待冰糖完全融化，桂圆干完全化开；三、将火式调到最至最小，养生壶的话控温300，慢慢将打开的鸡蛋倒入；四、根据喜好的鸡蛋生熟程度，差不多时间就可以盛出来吃了。TIPS：记住下鸡蛋之前要把火关小，或是控温减小，不然沸腾的太厉害，鸡蛋容易散，也会产生大量的

添喜lucklily 2016-02-25 15:11:16

3992 6

干桂圆有哪些功效和作用？

桂圆干是桂圆干燥处理后变成的食物，入心、肝、脾、肾经，有保健作用。桂圆干又名益智、龙眼肉。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益心脾、补气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振，虚劳羸弱，心悸任忡，产后浮肿，自汗盗汗等病桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生以补血。桂圆肉对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。桂圆

45572734 2017-05-24 21:23:22

2405 4

有没有谁比较懂玛卡啊

有没有哪位朋友比较懂玛卡的，劳驾帮忙介绍一下！谢谢！

41137880 2015-04-07 10:38:48

1957 3

夏日必备的降火神水：金银花茶，简直不能太赞了

45577679 2017-05-20 12:07:02

1970 3

红枣的功效和食谱

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。今天，楼主就来为大家总结一下大枣的功效与几种常用的吃法，千万别错过了。红枣的功效1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。2、补气养血：红枣为补养佳品，

43577817 2016-08-20 10:32:17

3839 13

巧吃：莲子、菊花茶都是下火上品

每年的春节过后，都是宝宝“上火”的高峰期。宝宝上火的原因有很多。春节这种大节日，宝宝也跟着大人们吃香喝辣，荤菜多、素菜少、高蛋白、高热量、油盐重，多少打破了宝宝平时的饮食规律。而且春节是春节开始，季节交替也非常容易让宝宝上火。上火分很多种，从中医角度来说，宝宝的心、肝、肺、脾胃都有不同的火气。按照中医主张饮食调理的原则，宝宝上火都是可以通过吃来下火的。脾胃有火主

41148606 2015-03-26 14:14:00

5246 2

莲子百合银耳汤的功效

百合味甘，性微寒，含丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁及多种生物碱，有润肺止咳，补血气，利尿，安神等功能，是一种很好的食疗食品。对于治肺久咳，咳唾痰血；热病后余热未清，虚烦惊悸，神志恍惚；脚气浮肿等都有良好的效果。

45572734 2017-05-18 21:46:34

3238 2

美食俱乐部

19楼私房菜

旅游先遣队

钓鱼俱乐部

宠物讨论区

商家自荐