营养食谱-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第32页]-饮食养生-杭州19楼

【祺宝家厨】百变早餐——蚬肉粥

我家工作日的早餐从来不会是精雕细琢，我也是个喜欢多睡一会儿的妈妈。昨夜预约模式煮好的白粥。塑封冷冻装的蚬肉开封、解冻，切少许姜丝，少许葱花。锅中倒入适量橄榄油，加入姜丝，待油锅热起，煸出香味。加入蚬肉，翻炒至七八成熟，加入适量料酒解腥。倒入白粥同煮，翻拌均匀；待粥沸起后，加入适量的盐、鸡精（介意可不加），洒上葱花，关火，陶瓷锅还会继续沸腾一会儿，待完全停

添喜lucklily 2017-04-30 00:55:57

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1冰冰2009星星哲哲19lou股东

27352125 2011-12-09 12:50:16

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巧手自制玫瑰饼分享

必备材料：面团：面粉85克，细砂糖35克，花生油25克，鸡蛋15克，蜂蜜5克，小苏打0.5克，玫瑰馅料110克（我直接在网上某中国玫瑰交易网买的苦水玫瑰），水少量。制作步骤：1. 将鸡蛋和白糖倒入碗中，搅打成乳白色，依次加入蜂蜜，小苏打，水，搅拌溶化。再倒入油，充分搅打乳化。最后加入面粉。2. 调成软硬适宜的面团，把面团和馅料分别分割成10等分。3. 取一块皮面，按成中间厚的扁圆形，包入馅料，封严

44949781 2017-04-25 10:55:41

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养生的道德法术

养生的道德法术雪峰　养生宗旨：保健康、得长寿、脱凡骨、成仙道。　养生内涵：养精、气、神、形、心、性。　养生之道：走上帝之道，即自然之道，法自然而行。　养生之德：善待一切众生，无德难以养生，利他就是利自己，害他就是害自己。　养生之法：净化心灵、空灵意识、无我无相、与道合一。　养生之术：作息有常、饮食有节、安神静意、动静相宜、调息养气、恬淡简易、导气令和、引体

45453278 2017-04-25 13:49:15

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【老王学美食（原创）】鲜虾炒牛肉

一、原料：牛里脊肉250g，鲜虾仁100g，胡萝卜片50g，鸡蛋1只；二、做法：1、将虾仁洗净去虾线，在背部划一刀。牛里脊肉洗净，切成薄片，用少许盐、黄酒和蛋清、淀粉抓匀备用；2、热锅凉油，待油烧至四成热时，下入牛肉片、虾仁滑熟，捞出沥干油，胡萝卜片在开水中烫一下，捞出沥干；3、锅中加少许色拉油，爆香葱姜蒜末，加入牛肉片、虾仁、胡萝卜片翻炒几下，加一小勺黄酒；4、加少许盐、润贝安娜甜菊糖、淋入香油

45438282 2017-04-12 15:49:37

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人体最强健康防线！靠这八大营养素,吃掉百病,吃出好免疫！

在这个关注健康的时代，免疫力是最流行的词汇之一。从字面意义上来说，免可以理解为去掉、免除，而疫的意思是瘟疫、疾病，免除含有避免和去除两层意义，即预防和治疗，免疫顾名思义即防治瘟疫和疾病，免除瘟疫。那么，我们如何能提高免疫力，远离百病呢？其实，在日常生活中，我们只要注意补充八大营养素，就能吃出健康好免疫，千万别错过！

188609 2017-03-29 17:04:45

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身体缺了它，五种要命的病找上门

身体缺了它，五种要命的病找上门！很多人瞎补了一辈子！

188609 2017-03-29 17:29:15

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中国餐饮界的新宠儿-卟鸡道

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也

45421822 2017-04-11 11:19:07

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最适合夏季的饮品——桑果汁

春天来了，桑葚果也悄悄地舒展着身体，爬上枝头。桑葚果是桑科落叶乔木桑树的成熟果实，又叫桑果、桑枣、桑子。这种成熟的桑果有黑白两种颜色，体型圆胖、味道甜美，也是许多大人小孩都会喜欢的一种水果。桑椹因为生长环境特殊，天然生长、无任何污染，所以桑椹又被称为民间圣果。它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，常吃桑葚还能提高人体免疫力，还有美容养颜的功效。桑葚果味道甜美，那你知道桑果汁

44949781 2017-04-14 09:45:13

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明前茶，贵如金——明前开化龙顶茶口感篇

中国名茶开化龙顶茶，素有钱江源一绝之美称，产于开化，采于清明、谷雨间。其外形紧直苗秀，色绿气清，伴有幽兰香。滋味浓醇鲜爽，汤色嫩绿清澈，有着干茶色绿、汤水清绿、叶底鲜绿此三绿之征。开化出好茶人尽皆知。据载，明崇祯四年开化龙顶便已成为贡茶。清光绪二十四年县志有该茶朝贡时黄绢袋袱旗号篓，专人专程进贡的记载。开化龙顶因其香气清幽、滋味醇爽，品质极优而被公认为品质优良的绿茶饮品。人有说：明前茶，贵如金。每

45289671 2017-04-20 12:16:34

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营养学的世界悄悄来临

30年前不用买吃保健品，因为那时的天是蓝的，水是清的，蔬菜是带虫眼的，猪肉是一年才长成的，癌症是罕见的，出门是安全的，钱是可以攒的，养儿是可防老的。可现在天是灰的，水是混的，蔬菜是带药的，肉是速成的，重大疾病是普遍的，保养的人和不保养的人十年以后身体是不一样的，年少不养生，年老养医生，健康无价，且行且珍惜不懂得营养学，对于这个时代而言，等于不懂得上网，等于不懂得驾驶，等于不懂得微信！

188609 2017-03-29 16:59:11

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她是现代女性的新宠儿！

都说早上醒来第一件事是喝一杯温开水，早上来一杯黑枸杞，让花青素充满您的整个血液，融入您的每个细胞，让每个细胞都舞动起来，享受舞之魂，带给你一天的魅力，飘逸、自在！

45345839 2017-04-13 13:18:55

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人间四月天，野菜赛灵丹

人间四月天，野菜赛灵丹在四月里，吃对大自然赐给我们的时令野菜，将对身体大有裨益！香椿叶香椿被称为树上蔬菜，是香椿树的嫩芽，清明前后的香椿叶最为鲜嫩。南北方都有，但入菜在北方比较普遍。香椿叶不仅可以加些山茶油做成沙拉吃，还可以用山茶油、鸡蛋做成香椿鸡蛋，也是一道家常美味！四月，吃些香椿新芽既能补充足够的维生素，又环保低碳，不需要非去吃那些反季节的西红柿、黄瓜了。食疗作用：香椿含香椿素等挥发性芳香族有

45035861 2017-04-10 16:58:21

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湖南有什么好吃的呢？

湖南人推荐一下，谢谢

34392099 2017-04-07 18:10:36

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苹果红枣的做法及功效

45381929 2017-04-07 09:11:38

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春季，该死“回南天”，自测湿气有多重！

最近，小编后台收到很多投诉信息直问春季回南天，房间湿哒哒的...而且每天早上醒来，觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神，人也懒得动感觉整个人喘不过气....这样的症状，小编掐指一算;嗯，是湿气重的表现啊！那很多人就疑问，怎样才算是湿气重？虽然不能用湿度计测量但是可以从表面看症状如果你是：头脸油腻，脸色苍白，毛发粗糙易脱落脸上长痘，长斑，内分泌失调眼带下垂，耳内潮湿，舌头边缘有锯齿小肚子大，浮肿肥胖，减

45076800 2017-03-29 15:52:06

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【祺宝家厨】自动炒菜机版清炒南瓜

今天是我第一天使用自动炒菜机，开始以为第一次用会很繁琐，只准备了一个辣子鸡块的食材，没想到做辣子鸡块实际连备菜到烧好才花了我十几分钟的时间。详细可见：【祺宝家厨】自动炒锅版辣子鸡块想到冰箱里还有半个南瓜，干

添喜lucklily 2016-07-31 15:43:37

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营养医学告诉你，真的每个人都该吃营养素吗？

营养素能不能治病？根据中华人民共和国卫生部《关于营养素补充剂管理有关问题的通知》：以补充维生素、矿物质为目的的产品，列入营养素补充剂进行管理，以膳食纤维、蛋白质或氨基酸等营养素为原料的产品，符合普通食品要求的，按普通食品进行管理；具有保健功能的，按保健食品有关规定管理。另外，有一部分营养素算是「药」，是属于绿色 OTC 的非处方药，功能在于预防和治疗营养缺乏性疾病。目前还没有科学证据能证明大量服用

188609 2017-03-29 17:13:06

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怎样知道身体缺什么营养

你对自己的身体了解吗？身体缺什么营养，一看就懂一，看头1、头发发黄、发焦，缺蛋白质；2、头发疏稀无光，补蛋白质和VA；3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸4、经常掉头发，补卵磷脂；5、头发开叉，补VE；6、起头皮屑，补硒、维生素B2；7、头痛，补B族，VC、VE；8、脑中风，补VC、VE；9、头晕，补锰10、防止白发，谢顶，补生物素；11、青春痘，补VE，VA

188609 2017-03-29 14:45:18

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服用酵素之后，这十五种病都可以得到改善

1、酵素能降低胆固醇吗？是的。胆固醇沉积在动脉壁是人类特有的现象，吃生食的野生动物是没有动脉硬化现象的。人体适当补充酵素是完全可以降低血液中胆固醇含量的。15、为何可使胆固醇变成有用的物质？胆固醇之对于我们人体，可以说是极迫切需要的一种物质譬如说胆汁、荷尔蒙、细胞膜的原料，就需要胆固醇的合成，要使胆固醇变成有用的物质先决的条件是在血液中有充足的酵素。将胆固醇分解分离，变成游离状态，才能被吸收运用，

188609 2017-03-28 11:02:33

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有想要尝尝黑枸杞的么~~

先留个坑。

11055310 2017-02-23 12:56:33

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癌症的抗氧化营养辅助治疗

癌症就是一个慢性病，慢性病的发病原因是复杂的，时间是很长的，治疗一定是综合治理才能获得非常好的效果。对于癌症病人治疗方法的选择，我见过很多实例，绝大多数的人都只会听医生的，却忘了医生只懂药物，医生的领域也是十分有限的，它们关注的是癌细胞或者是肿瘤，却忽视了人体占绝大多数的健康细胞。因此很多癌症病人，由于体质的虚弱，过早地死在了放化疗的路上而失去了康复的机会；有些人尽管挺过了化疗和放疗，却不知道如何

188609 2017-03-28 12:42:08

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视力的问题还与营养不良有关

188609 2017-03-28 10:21:02

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人体所需八大营养素与健康的关系

人体最重要的8大营养要素1.水：没有它七天就会死！2.蛋白质：伤口的自动缝合机！3.脂类：身体的能源库！4.碳水化合物：热能最主要的来源！5.维生素：防止疾病的重要物质！6.矿物质：营养的活跃分子！7.膳食纤维：杜绝消化道癌！8.抗氧化剂：保护细胞！

188609 2017-03-28 10:09:27

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昨天去西溪宾馆看现场分解120斤的金枪鱼了，分享一下照片

老大一条金枪鱼，比我重，感觉刀有点差啊，割了上面的头鳍就缺口了不过厨师还是很拼的，刀不好也照样按照预定的时间（大约半小时）分割完毕，如果刀好一些，就可以切的漂亮一些了~看完就去松露餐厅直接吃加工好的生鱼片了，味道不错哦！！欢迎志同道合的吃货们加入杭州美食生活圈一起晒美食！加入步骤：打开19楼app-右上角扫一扫扫下图的二维码加圈（在电脑上也可以直接点击图片加圈）http://www.19lou.

添喜lucklily 2017-03-26 13:53:24

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感冒了怎么办几款食疗治感冒

导读: 春季乃病毒高发期，如果稍加不注意，就会被感冒病毒侵犯。对于感冒大家都有种恨得牙痒痒的感觉，不知道怎么说才好。有些时候，明天有重要事情，可偏偏今天患上了感冒，这种事例在生活中是经常看到的。那么，既然这么怕感冒耽误事情，要怎么做才能预防感冒?感冒后吃什么能好得快【感冒后吃什么】1、葱鼓汤葱有解毒的功效，而豆豉有发汗的作用。喝完葱鼓汤后，会使人体出大量的汗，加快排毒的进程。如果是因为劳累等原因引

45298451 2017-03-26 20:36:31

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【科普营养】于康：身体营养缺乏的六大“信号”

于康：身体营养缺乏的六大信号文章来源：《大众医学》缺不缺营养素，这是很多人关心、但却不容易回答的问题。是否想吃什么东西，体内就缺乏什么营养？不然。现代医学和营养学已经明确，想吃的东西和实际缺乏的营养之间没有任何联系。那么，有没有其他办法可以尽早发现营养缺乏呢？有，那就是来自我们自己的身体。她有意无意向人们发出种种营养缺乏的信号，并提醒人们迅速找出应对之策。现在，就看我们能否及时、敏感地捕捉到这些信

188609 2017-03-27 11:26:36

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【本周新菜】宴西湖2017春季菜单出炉

店名：宴西湖地址：黄龙饭店一楼人均：春季菜单我发的这一套是598的，另一套是588的春分，杭州宴西湖餐厅2017春季菜全新出炉，美到化心……这一季的菜单根据客人的口味分为两套可选，我选择的这套以蟹为主题，第一道五彩时蔬鹅肝酱荟粹了铁棍山药、百合、胡萝卜、芋头、土豆、紫薯等多种时蔬，以鹅肝酱为蘸浆，新意无限！之后的蟹肉豆腐鱼子酱、满园春色、蟹汤娃娃菜、煎焗大元贝、蟹肉蒸蛋、蟹肉酸辣面始终围绕

添喜lucklily 2017-03-20 12:02:53

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行业“套路”深，不同牛奶的品质差太多，这种优质奶真不好找

牛奶是最古老的天然饮料之一其营养价值不言而喻被誉为白色血液对人体的重要性可想而知市面上的牛奶种类繁多却总是时不时报到处负面消息连选择放心奶都是一种奢侈的今天消费者如何才能喝到优质的牛奶？什么样标准的牛奶才能称为中国优质乳？中国优质乳工程华东地区鲜奶风向引领者新希望双峰给你答案(新希望双峰成为华东地区首家通过中国优质乳工程巴氏奶验收的企业）继成为杭州G20国际峰会指定乳制品之后，新希望双峰

14819283 2017-03-22 14:47:38

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80后的情节--磐安霉干菜

这是磐安、东阳地区的特色菜,俗称：霉干菜.据说在东阳、磐安一带,霉干菜又称博士菜,贫穷的学子就吃霉干菜造就了数量众多的博士群.美其名曰：博士菜.记得上小学时，星期一至星期五的早、中、晚饭都在学校大食堂统一蒸饭，因为离家远，所以每个星期天就会带上够吃一个星期的菜桶，里边装着蒸熟的霉干菜，我几乎天天就着它吃饭。直到后来到镇上读初中。离开故乡的二十多年，只要想到霉干菜，却会别有一番滋味在心头。每当有乡友

45298451 2017-03-23 15:48:58

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上火了一吃就好的食物果断收藏了

导读: 一不小心又上火了,咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多童鞋都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢?今天就把这份秘籍带来给大家火到底是什么？火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气

45298451 2017-03-25 11:59:56

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【本周新品】钱江万怡酒店新加坡美食节启幕

店名：万怡酒店二楼自助餐厅地址：富春路298号人均：自助餐团购价178/人，1.2-1.5米儿童半价，1.2米以下免费钱江万怡酒店二楼自助餐厅正在举办新加坡美食节，主厨是新加坡请来的，很卖力，看到海南鸡饭就是他在炒的，后来又看到他在做叻沙，非常的亲和，席间还会在餐厅内跟客人交谈，问一下客人对于口味的意见，他的中文讲的非常好，为人谦逊。一进入二楼的餐厅首先就能看到这一篮子的海南鸡，边上有一个大

添喜lucklily 2017-03-18 22:57:03

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春季如何防病长寿推荐几款养生食谱

导读: 初春，阳气生发，若在饮食上不注意，就会出现口腔溃疡、咽喉肿痛等情况。如果想避免这种情况，饮食上就要少吃辛辣的食物，同时，还可以喝些初春养生汤水，让你在这个春天滋补一下百合苡仁汤原料:百合(鲜品)30克,薏苡仁30克,芦根(干)10克。制法:将芦根洗净,煎汁,再用煎汁加水,将洗净的薏苡仁煮至八成熟时加入洗净的百合瓣,继续小火加热,以薏苡仁、百合熟烂为度,得煎汤500毫升 ,分两次食用。特点:

45298451 2017-03-18 12:48:50

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【本周新店】“你要的幸福”，全是迎接公主和女神的颜色！

店名：你要的幸福地址：杭州大厦501城市广场地下一层人均：88元超粉系的一家店，全店都是迎接公主和女神的颜色！好象刚开张吧，但是生意很好，约了朋友一起吃饭，我到的时候才中午11点零几分，就已经有人在那里开吃了，等到了十二点左右人就越来越多，到十二点半就要等座了，没事等人就多看了几遍菜单，价格挺实惠的。我年前正好去了新加坡和马来西亚，喜欢上了那里的肉骨茶，这回算是一解相思，相对新加坡当地的松发肉骨茶

添喜lucklily 2017-03-16 17:39:24

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【本周新店】泰蕉，席间有菲律宾乐队驻唱互动的泰国餐厅

店名：蕉叶地址：湖滨路39号华侨饭店北侧人均：150没错，这家餐厅就在原来蕉叶的位置，只是换了老板之后，经营的定位也从原来的高端消费走向了亲民的路线，不过我吃了之后，感觉菜肴的性价比会在原来的蕉叶之上。这家餐厅有一项超越了所有的杭州泰国餐厅，那就是晚餐席间会有菲律宾乐队的现场驻唱，与所有的客人互动热舞，气氛非常的嗨，加之餐厅内设的环境非常的有东南亚丛林风格，会令人仿佛回身到浪在芭堤雅的那个丛林之夜

添喜lucklily 2017-03-16 17:37:47

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【本周新菜】新榆园，吃了这道网红菜之后竟然会……

添喜lucklily 2017-03-17 00:14:21

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每日一杯这物记忆力惊人教你自制多功能蔬菜汁

导读: 黄瓜是平常我们餐桌上最常见的小菜之一，多吃黄瓜不仅清凉降火，而且美容养颜。而鲜榨的黄瓜汁既能保持黄瓜全部的营养，还有许多你不知道的惊人功效哦。坚持每日一杯黄瓜汁让你记忆力惊人。常喝黄瓜汁的好处增强记忆力：每天坚持喝一杯黄瓜汁还能有增强记忆力的作用，切记要坚持哦。帮助消化：黄瓜汁含有丰富的纤维，食用过后可促进肠胃挪动，帮助消化，有便秘或者隐形便秘的可以经常使用，帮助大便排出。改善皮肤：黄瓜汁

45298451 2017-03-15 18:48:09

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【祺宝家厨】这些菜千万别放到冰箱里面！

每家每户都有冰箱，之前我们分享过不同人群的冰箱里都放了什么，今天给大家分享的是很有用的干货，很实用，大家可以好好看看哦！~再参考下自家的冰箱在合理安排家庭开销，让一家人过得舒适满足的前提下，把能省的地方省下来，这才叫会过日子的居家一把手。而一家人生活在一起，冰箱长期被塞得满满的，要是遇上食物打折，哎呀，买多了的几率大了，浪费扔掉的几率就更大了。于是蔬果食材的保存成了头等大事！！一股脑

添喜lucklily 2017-03-12 23:08:23

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