营养食谱-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第35页]-饮食养生-杭州19楼

吃什么能够快速缓解胃不舒服

很多人都有胃不舒服的例子，尤其是学生。我们在学生时代，总是没有及时的去吃饭，一天一顿，一天两顿，或者是暴饮暴食。长期的积累下来，导致自己的胃非常的不舒服。胃不舒服常常白线很多种症状，有时候是胀气、胃痛剧烈、泛酸的感觉、还会出现反胃、呕吐的情况。虽然胃部舒服的情况对我们的生活和工作，不会造成非常大的影响。很多人就在想能有什么方法可以缓解我们的胃不舒服的现象。在我们的宝岛台湾就有一本杂志载文《康健

43772304 2016-11-17 11:20:29

2031 12

（胖胖小厨）家常美食-- 洋葱炒虾仁

洋葱炒虾仁是由洋葱、虾仁等主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。制作方法 1 虾仁去壳去肠洗净2 洋葱切丝3 炒锅放油，倒入洋葱炒匀4 加入少许水煮一软5 加入虾仁炒熟6 加入葱和鱼露炒匀7 装盘食用

添喜lucklily 2016-12-04 15:09:09

2062 11

养生：电脑族用眼过度吃什么最能滋补眼睛

引导语：IT人士整天要对着电脑，接受的辐射很厉害，对眼睛非常不好。有什么方法可以补补眼睛呢？爱美网小编为大家推荐养眼汤水，让我们的眼睛也来滋补一下。淮杞玉竹牛肉汤(明目补肝)配料：淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。做法：将淮山、把子和玉竹分别洗净；牛肉洗净，切片；用适量水，猛火煲至水滚，放入材料。用中火煲约3小时，加入调味料即可。功效：补虚养神，明目补肝。枸杞猪肝汤(

45287814 2017-03-03 19:54:10

5422 1

营养丰富的五谷杂粮养生粥

五谷杂粮养生粥的做法主料:大米(1勺)　燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等 (2勺)辅料:红枣(5颗)花生(1勺)红糖 (适量) 枸杞 (1勺) 步骤：杂粮备好，大米也备好，淘洗下;取一小碗，淘洗干净;准备好花生、枸杞、红枣，淘洗下;全部加入倒电压力锅里，启动煮粥模式;程序结束后保温;第二天早上，加入适量的红糖，就能喝上暖暖的营养五谷杂粮

43577817 2016-09-08 10:32:39

3356 15

健康的体魄必须有健康的饮食

有些健身者或者所谓的营养师喜欢夸大吃的作用，但你要知道一个道理，即吃这个动作是摄入。除非在生病或非正常状态下，他不能起到往外排出的作用。有些饮食可以起到燃烧脂肪也是需要搭配一定训练，当身体达到一定代谢水平时才可做到。所以，控制吃的关键在于控制摄入，你需要明确哪些东西是可以摄入的，哪些东西是不能摄入的，这是最基本的。在这个基础上，再明白一些高级货，即哪些东西吃进去对减肥有益，哪些又没有作用，是长期一

43772304 2016-09-08 13:02:42

1343 12

如何养胃养胃需要注意哪些饮食禁忌？

现在很多的人的饮食都不规律，而且经常受到一些美食的诱惑，大吃大喝，导致胃的负荷变大。今天小编告诉大家养胃需要注意哪些饮食禁忌，让我们一起来了解一下吧。如何养胃养胃需要注意哪些饮食禁忌？1、忌饥饱不均饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。2、忌饮食不洁幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的

34376435 2016-11-08 09:44:37

2918 11

金沙豆腐

材料：烤海鸭蛋，豆腐，大葱配料：酱油准备工作：海鸭蛋、豆腐切小块，大葱切段。做法：热锅加油，由微热豆腐下锅，煎至微黄，先放少许酱油翻炒，后放鸭蛋翻炒，最后放大葱。原谅我不会描述，也没有成品图片，这道菜需趁热吃，豆腐的嫩滑与蛋黄的沙感交融，还有大葱的香味，确实是一道美味。大家有时间可以试一下，无需放盐，因为烤海鸭蛋是咸的。

30761777 2016-10-14 11:22:47

2789 15

求问：想要发布美食活动消息应该在哪里发布？

如题

130284 2016-10-26 11:31:39

2355 13

（胖胖小厨）下饭美食-- 干菜四季豆

四季豆性甘、淡、微温，有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效，配合干菜一起炒，有意想不到的美味哦做法:1.四季豆去经络和头尾，切成长条2.干菜先泡一下水3.油入锅，加热后加入四季豆翻炒4.待四季豆都微憋后，加入干菜一起翻炒，快熟时加入适量盐，鸡精5.出锅

添喜lucklily 2016-10-18 00:10:26

2969 10

瓜果种类多选好颜色养五脏

1、红色食物令人振奋+补铁品种：主要有红辣椒、胡萝卜等，其他如苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山苹果等。适宜人群：适合体质较弱者。理由：辣椒具有增强巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞是致病微生物的杀手。胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，常食之可增强人体抗御感冒的能力。2、紫色食物赏心悦目+延年益寿品种：如黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄等。适宜人群：适合心脑血管疾病患者。理由：紫色蔬果中含有花青素，花青素

44777358 2016-12-06 15:49:27

3173 13

好吃又健康的蒸菜——清蒸娃娃菜！

最近发觉蒸菜，都是蛮好吃的呢，不管是粉蒸肉，清蒸娃娃菜还是清蒸鱼等等。味道都是超级好的呢，并且营养又健康，制作的方法也是超级简单哦！下面我想和大家分享的是一到我最喜欢的蒸菜之一，清蒸娃娃菜，不仅制作方法简单，味道也是美美哒！！！！在制作之前，我们做一下准备工作，你需要准备香油（其他的油也是OK的），大蒜，小葱，红辣椒，生抽，盐，一点点淀粉以及1-2颗娃娃菜。首先，将娃娃菜洗干净，然后切成四半（再继

44735827 2017-03-02 16:33:07

1269 0

胃消化不好吃什么调理？

胃口不好的人，吃了东西以后肚子胀胀的不舒服，这些都是胃消化功能差的表现。导致胃消化不好都是饮食不规律，饮食不健康造成的。面对美味佳肴如何才能开怀大吃大喝呢!胃消化不好吃什么调理?这样让你的胃更健康!方法1. 多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防

34376435 2016-12-05 09:48:10

3444 11

过来围观山沟沟里抓的两只 7年野生鳖甲鱼

深山山沟沟里抓来的两只纯野生鳖野性十足很凶猛无比爪子很锋利野生鳖的特性！有7年的年龄！现在已经很少见了！~

36366934 2016-07-27 11:53:43

3430 12

IT族的养生汤做法

电脑是现在越来越普及的电子产品，电脑带给我们不少的便利，但是同时给我们带来不少的健康隐患。电脑族是指经常对着电脑工作或者是长期时间对着电脑玩游戏之类，长时间跟着电脑打交道，也会遭遇到一些电脑病的困扰。电脑的辐射会对人的健康产生影响；而电脑的屏幕对眼睛也是有影响的；还有就是长期用电脑，那么我们的坐姿会固定在一个模式，这样就很容易导致颈椎病或者是肩周炎之类的病症。当我们知道长期使用电脑有这些危害后，那

43750589 2016-11-04 18:27:15

2675 12

【祺宝家厨】冬日家中常煲的筒骨汤，最近加了玉斛春的铁皮石斛

认识这鲜铁皮石斛，还是前两年亲人病中，当时西医求治的同时，亦求了中医，中医的方子开出来，一般都是一周的用量，而这鲜铁皮斛也是我头一次接触，与其他中药材不同的是，这鲜铁皮石斛是新鲜的，每天让病人嚼着出胶服用，或是榨汁、煮饮。最近入冬，想着该买些什么食材给家人清补，发现19楼生活馆也可以买到上好的玉斛春鲜铁皮石斛了，于是就入了一些，我平时就喜欢厨事，榨汁、煲汤、煮饮都是可以轻易料理的。

添喜lucklily 2016-11-21 15:49:42

2586 13

【祺宝家厨】萌萌哒的圣诞麦芬

http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/001LaRzWgy6XLTMnXfo4e天气冷下来冷下来，杭城阴雨连绵的冬季挥不散的霾。这个时候最好的生活就是玩一把烘培，都说烘培是个甜蜜的坑儿，我深深陷进去了，也享受着这一份温暖与甜蜜。http://blog.photo.sina.com.cn

添喜lucklily 2016-12-25 21:43:58

2828 14

（胖胖小厨）简单的美食 -- 水煮鸭蛋

鸭蛋富含丰富的蛋白质和氨基酸，还有一部分不饱合酸类，有去火降压的功效鸭蛋比鸡蛋更营养在日常生活中，人们认为鸡蛋的营养价值比鸭蛋高，其实正相反。据中国医学院卫生研究所分析，每百克鸭蛋与鸡蛋比较：蛋白质含量比鸡蛋高2．4克，脂肪高1．0克，钙高16毫克，铁高0．5毫克，8种人体必需氨基酸中蛋氨酸高162毫克，赖氨酸高162毫克，苏氨酸高102毫克，苯丙氨酸高86毫克，葡萄糖含量高20％。

添喜lucklily 2016-10-18 00:09:04

3422 11

遂昌人家大年里的家常美食，我婆婆的手艺！

在浙江丽水遂昌孩子的爷爷奶奶家过年，各种惬意，各种享受，每天都是地道的家乡美食！糟蟹、卤黄牛肉、咸菜冬笋、自家养了一年的鸭子，辣腌萝卜、蕃茄牛肉锅仔……奶奶的厨艺真是越来越棒了，母亲的笑，孩儿的闹，家的时光是这般的好！

添喜lucklily 2017-02-07 23:43:55

1892 11

便秘吃什么好消化？5种食物帮你防治便秘

便秘吃什么好消化，几天没有大便，垃圾都堆积在肠道里，身体会很难受。所以平时我们最好要注意饮食，避免便秘或者帮助缓解便秘。便秘吃什么好消化?1、蜂蜜：蜂蜜可以帮助我们有效的缓解便秘，因为蜂蜜能够帮助消化，促进肠胃蠕动，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医

43772304 2016-11-28 09:39:58

1738 10

肠胃不适食疗方法有哪些

胃肠不适是一个汉语词语，指的是成肝气郁结，肝木克脾，脾胃受损。遇到不顺心的事情，生气发怒，有些人会气得胃疼，于是赶快揉揉肚子，如果症状没有缓解，山东省立医院按摩科主任王海泉建议，不妨按按胸背。因为，虽然是胃疼，但病根是肝，情绪郁怒，紧张焦虑，造成肝气郁结，肝木克脾，脾胃受损。此时，主要是疏肝理气，使经络畅通，胃自然就不疼了。哪里看肠胃好呢生活中，很多人把能吃能喝当作了身体健康的重要标志

34376435 2016-11-07 10:47:36

2750 11

肚子胀气怎么办三餐合理分配避免胀气

肚子胀气怎么办?首先我们要知道胀气产生的原因.胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。1.吞下气体过多肠子的气体约有90%经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、

34376435 2016-11-28 09:45:10

2876 10

冬季排毒要吃什么？

喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。冬季容易出现皮肤干燥、便秘等问题，那那应该怎样选择给身体排毒呢?冬季排毒要吃什么食物呢?下面我们一起来看看冬季排毒吃什么吧!1、海带中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收

34376435 2016-12-01 09:27:32

2128 11

哇！我也可以当老板了耶

找一份好的工作不容易，箱当老板就更难了，其实你可以的，生料发酵免蒸煮，力克酿酒致富高速度。

43751871 2016-08-31 09:05:28

2219 11

饮食要学会合理搭配营养均衡

饮食的重要性不言而喻，我们很多时候往往忽略了很多，所以这块还是要加强这个饮食的搭配，做到合理，有益于身体的健康运动饮食的总体原则每天吃5种不同颜色的水果和蔬菜。众所周知，水果蔬菜能提供身体所需要的维生素、矿物质等，提供必要的卡路里，有效帮助人维持健康的体重。但从今天起，不妨注意一下它们的颜色：黄、橙、红、绿、蓝、紫等等。石榴中的红色来自于花青素，西红柿中的红色来自于番茄红素，番薯中的亮黄色

43772304 2016-09-06 09:13:49

2412 12

男人体虚饮食疗法帮你补回健康！

目前，有多少男人在高压状态下工作?又有多少男人的肚子日益凸起?实际情况是非常多，这些都是男人都可以算是体虚者!那么该怎么补救呢?1、常熬夜的男人常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清、身体违反生理规律及超负荷运转易导致身体疲惫。饮食疗法：医生表示，这些人群早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡，

43772304 2016-11-01 11:02:27

1173 11

调理肠胃吃什么好 8款健康食谱养出好肠胃

肠胃是我们吸收、消化营养成分的重要通道。拥有良好的肠胃是身体健康的基础。而一旦肠胃出现了问题，那么，各种疾患便会悄然来袭，百病丛生。因此，我们在日常生活中，必须要注意调理……肠胃是我们吸收、消化营养成分的重要通道。拥有良好的肠胃是身体健康的基础。而一旦肠胃出现了问题，那么，各种疾患便会悄然来袭，百病丛生。因此，我们在日常生活中，必须要注意调理好自己的肠胃。日常生活如何调理肠胃?汤品、粥品和

34376435 2016-09-26 09:44:51

2917 13

了解这些知识，对你的肠胃大有帮助！

生活中，很多人把能吃能喝当作了身体健康的重要标志，在大多数人看来，至少胃口好的时候，肠胃不会出现大的疾病。但是，你们知道吗?一些疾病往往就是从口里进去的，肠道出现问题，不要急，小编今天介绍一些食疗的治疗方法，让大家健康的、安全的吃。保护肠道的食疗方法.1.板栗炖母鸡原料：板栗500克,柴母鸡1只(农村散养)约1000克重,料酒3匙,姜3片,水1500毫升,盐适量.制法：先将母鸡

34376435 2016-11-10 10:37:27

12796 13

秋季清肺润燥饮品喝啥哟？

秋天是个燥热的季节，很多人都需要清肺润燥，今天就推荐给大家几款可以在家自制的清肺润燥饮品，希望对大家有帮助……胡萝卜汁润肺止咳胡萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。蜂蜜萝卜饮平喘白皮大萝卜1个，蜂蜜60g。将萝卜洗净，挖空中心，装入蜂蜜，置入碗中，加水适量蒸熟，分次饮汁食下。主治痰少粘滞，咽干口燥。

43772304 2016-09-26 09:40:06

1271 13

请问杭州哪里有卖纳豆？

如题，想买纳豆，实体店，不想TB，请各位走过路过滴朋友知道的告知下，谢谢啦

showyi 2016-08-30 22:43:25

5727 19

养生小常识

胆固醇高每天吃两块红薯红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍曾说过，红薯食之使人长寿少疾、红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿。日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可以每天早晚吃两块红薯。但红薯不宜生吃，因为细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化;二是红薯含气化酶，食之过多，会出现腹胀、烧心、打嗝

43750589 2016-10-17 18:39:40

3289 12

【祺宝家厨】蘑菇开洋青菜瑶柱粥

欢迎宝妈们加入祺宝家厨圈子一起分享家庭美食！加入步骤：电脑上请直接点这里19楼app手机端-右上角扫一扫（在app上看帖？直接点击图片加圈）http://www.19lou.com/wap/board-16081446776669955-1.html?fr=19louapp_share_copyurl 用的是十九楼上买的米，晚上预约第二天早上起来已经煮好白粥。橄榄油下锅，放入瑶柱丝、开洋，青菜、

添喜lucklily 2016-07-31 15:45:31

3351 12

美食俱乐部

19楼私房菜

旅游先遣队

钓鱼俱乐部

宠物讨论区

商家自荐