营养食谱-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第36页]-饮食养生-杭州19楼

【祺宝家厨】蘑菇开洋青菜瑶柱粥

欢迎宝妈们加入祺宝家厨圈子一起分享家庭美食！加入步骤：电脑上请直接点这里19楼app手机端-右上角扫一扫（在app上看帖？直接点击图片加圈）http://www.19lou.com/wap/board-16081446776669955-1.html?fr=19louapp_share_copyurl 用的是十九楼上买的米，晚上预约第二天早上起来已经煮好白粥。橄榄油下锅，放入瑶柱丝、开洋，青菜、

添喜lucklily 2016-07-31 15:45:31

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慢性胃炎重在饮食，吃什么食物好养胃？

现在已经进入到秋季，很多地区的气温都有一定程度下降，尤其是北方地区气温下降比较明显，甚至外出时会让人感觉到一丝寒冷。而在这样的天气下，人们的慢性胃炎就很容易反复发作。那么，慢性胃炎患者饮食上想养胃应该吃些什么食物好?1、主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化;含

43772304 2016-10-03 09:53:32

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天凉了，分享养生汤给大家

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬是十分必要的。冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循秋冬养阴、养肾防寒、元忧平阳的原则，

43750589 2016-11-09 18:52:41

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【祺宝家厨】麻辣酸菜鱼锅

黑鱼二斤以上，洗净，溜薄片，保留鱼骨、鱼头、鱼尾；在生鱼片中，加入适量盐、生粉、料酒，翻拌均匀；自家腌制的酸菜一颗，切成小片；起油锅，将酸菜与生姜片下锅同炒，然后加水，再加油辣子；待汤汁沸起后，先加入鱼骨、鱼头、鱼尾；先煮一会儿~加入生鱼片，均匀铺薄，沸起大约15秒的时间就可以了；洒了白芝麻进去；这道菜营养好，又超级下饭！欢迎宝妈们加入祺宝家厨圈子一起分享家庭美食！加入步骤：电脑上请直接点这里19

添喜lucklily 2016-10-11 19:40:42

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（胖胖小厨）家常美食-- 鸡翅炖排骨

做法:1.排骨和鸡翅分别焯水 2.炒锅下油，放糖，糖化后放排骨，酱油炒至变色.3.同样方法处理鸡翅将鸡翅和排骨放入锅中，将葱段和姜片，放入热水加盖焖至排骨和鸡翅软烂，出锅前半小时放入盐调味.

添喜lucklily 2016-12-04 15:08:03

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养胃的食谱吃什么养胃

胃病在我国是常见病，多发病。很多人因为饮食不规律，精神压力大而导致胃病反反复复发作，时好时坏。那么究竟应该如何正确的进行胃病的诊治，下面小编就推荐几道食疗，希望对胃病患者有帮助。1.紫菜南瓜汤用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。制法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上

34376435 2016-10-11 09:20:43

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【祺宝家厨】鸡蛋煎饼

买了一套不粘平底锅准备做奶油千层的，结果早晨随手拿来做了鸡蛋煎饼。材料：橄榄油、鸡蛋、面粉、芝麻、葱花、番茄酱；面粉加水，略加些盐，建议用电动手持打蛋器，因为容易更快速的搅打均匀，如果手动打，面粉容易结小块。锅底抹上一层极薄橄榄油，微微加热后倒入面粉糊，转动不粘锅，使面糊均匀铺开；待面粉干起来的时候，磕入一个全蛋；用锅勺将鸡蛋磕碎，将蛋液随意均匀泊涂沫在面皮上，待干了的时候将蛋饼

添喜lucklily 2016-11-08 00:29:32

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【祺宝家厨】自动炒锅版辣子鸡块

天气太热了，看了个视频介绍，入了个炒菜机，今天第一天用，没想到还是蛮神奇的。广告说是30分钟可以做一桌菜，我倒还真是没相信，心想只要不用我自己当火头将军就可以了。没想到这玩意烧菜还真快，上面的这个辣子鸡块，鸡块是菜场买的一个冰鲜鸡大腿，9元钱，让摊主当时就切好了。红椒青椒也是一赶快买来的，因为同时买了不少菜，忘记价格了。今天看了一下，原来机器显示屏上有菜谱和配料表，不过还是自己加了些红椒青椒

添喜lucklily 2016-07-31 15:44:10

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肠胃问题要注意食疗帮助你改善肠胃不适

肠胃问题已经成了大多数人的健康问题，经常出现消化不良或是食欲下降等小毛病。这些问题虽然都是小问题，甚至都不需要吃药看医生就可以解决，但是这恰恰说明了你的肠胃太脆弱，随着年龄的增加，会暴露出更加严重的肠胃疾病。肠胃主要负责身体的消化工作，我们的一日三餐都需要肠胃，所以肠胃不适对于身体而言是影响非常大的。哪里看肠胃好呢生活中，很多人把能吃能喝当作了身体健康的重要标志，在大多数人看来，至少胃

43772304 2016-12-02 09:52:34

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过度疲劳可致胃酸 5款饮食妙招缓解不适

胃酸胃痛胃不好对于很多朋友们来说都是很平常的事情，因为平常而不能引起我们足够的重视，但是，大家不想因小病导致大病，及时的解决是非常必要的，针对胃酸过多，杭州宝善堂专家给出下面的建议：过度疲劳可致胃酸1、遗传因素--虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的。因此说，遗传因素对胃酸过多的影响不容忽视。2、病理性泛酸--慢性胃炎

43772304 2016-09-22 08:56:27

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教你消除啤酒肚的小技巧

很多人男人的肚子都像怀孕一样，就算没吃饭也鼓鼓的，这被称为是啤酒肚.啤酒肚是脂肪囤积加上缺乏运动和一些生活坏习惯引起的，白领和坐班族是啤酒肚的主要人群。下面，让我为大家介绍有效消除啤酒肚的办法。啤酒肚，又叫罗汉肚. 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏

添喜lucklily 2016-09-29 00:05:14

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秋季易犯胃寒，5款食疗方驱寒暖胃

在秋季渐浓的此时，有胃寒老毛病的朋友们就会容易犯病，吃些什么可以暖胃，避免胃寒出现呢?在这里，就来为大家推荐几种可以调理胃寒的食物，千万别错过了。胃寒的食疗方淮山鸡内金陈皮煲排骨：功效：健脾消食化湿原料:排骨250克，鲜淮山200克，鸡内金15克，陈皮1瓣。做法：先将排骨洗净、焯水，连同淮山、鸡内金、陈皮一齐放入己煮开水的锅内，大火烧开，改小火煲1个小时，调味即可。

43772304 2016-10-14 09:45:58

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健康饮食吃出好身材

1.如果你爱吃新鲜蔬菜你一直坚信新鲜蔬菜是最佳减肥食物?最常吃的就是用沙拉酱搅拌制作的各种蔬菜沙拉?可是很多市售的沙拉酱中都含有大量的盐分和其它油腻的成分，脂肪含量和热量一点都不低，所以虽然吃起来美味、看着也绿色养眼，但一定不能想吃多少就吃多少。　以下方法帮新鲜蔬菜减肥，这样就可以放心地大啖美食了，一点都不用担心会摄入过多热量，导致发胖。●用橄榄油+醋制成的油醋汁，或者是橄榄油+蒜蓉

43577817 2016-08-30 09:43:00

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义乌哪里有好吃的酸菜鱼求推荐

44829193 2016-11-08 21:14:04

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川贝枇杷雪梨膏，化痰止咳自己能做哦

随着秋天的到来，也带来了干燥的天气。在这样的干燥的气候里，也让我们的喉咙时常处于干燥的状态。以前春秋两季在女儿开始咳嗽时，才用梨切块和冰糖一起蒸熟给女儿润肺止咳。今秋决定提前做些好存放的雪梨膏，加上止咳效果好的川贝母，熬好后放入瓶中，随时给她冲喝。即便是不咳嗽也可以当饮料喝。1.雪梨削皮，原方子用擦板擦碎，我贪方便，去核后切小块，放到搅拌机打碎。2.把绞碎后的梨汁放到洗干净的砂锅里，枇杷叶、鱼

44861724 2016-11-21 15:34:57

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什么是中药破壁饮片

我都搞不明白到底是我老了还是怎么了，现在出现一个中药饮片我还是最近听说的呢、不知道到底什么是中药破壁饮片？

43778191 2016-09-05 15:35:22

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【祺宝家厨】青菜贡丸千张包，冬天来个热乎的汤！

我从小就爱吃妈妈包的千张包，馅料呢有时候是纯肉馅的，有时候呢是瘦肉香菇馅的，也有的时候呢是瘦肉榨菜馅的，最复杂的时候呢，是妈妈仿制湖洲丁莲芳的，里面还加了开洋什么的。总之怎么做我都觉得鲜美。现在自己当妈了，我也常常做给家人吃，每次会多做一些，可以冰冻起来，下火锅或是褒汤的时候丢两小捆进去，马上提升了这个汤的丰富度。贡丸是唯新的，唯新食品店就在孩子学校的对面，大包5斤装的100元一袋，每次购买

添喜lucklily 2016-11-05 09:04:23

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开学季节！饮食安全很重要

1当感觉饿的时候，是在消耗脂肪，在减肥？人感到饥饿是机体的一种保护性反应，告诉你该吃点东西补充能量了。并没有真正的在消耗脂肪，起到减肥的作用。在这个时候如果不适当补充食物的话，机体会首先消耗体内储备的糖原，以维持血糖水平；当糖原耗尽，还不吃东西，就会出现低血糖反应，如头晕。只有当长期饥饿时，机体才会动用体内储存的脂肪，此时如果还不进食，短期内大量动用脂肪会出现酮症酸中毒。 2减肥一点甜食都不能

43772304 2016-09-02 09:27:04

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吃什么养胃清晨空腹三类食物忌食

一日之计在于晨，早餐对人的身体是很重要的，但是早餐又不能乱吃，那么你知道早餐该吃什么吗?清晨起床有哪些食物不能吃呢?下面小编来为大家介绍一下与早餐相关的知识吧!一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。三、忌空腹

34376435 2016-10-31 10:31:00

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养肝名目养生粥，温润降火！

豆浆芝麻糊养肝补肾防脱发豆浆芝麻糊的做法详细介绍菜系及功效：肝调养食谱肾调养食谱明目食谱清热去火食谱骨质疏松食谱口味：甜味工艺：煮豆浆芝麻糊的制作材料：主料：豆浆300克,黑芝麻30克辅料：蜂蜜100克教您豆浆芝麻糊怎么做，如何做豆浆芝麻糊才好吃 1. 将黑芝麻炒香，研碎备用；2. 将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内；3. 边加热加搅拌，煮沸一会儿即可。小帖士-健康提示：本品具有补养

40063079 2016-08-16 11:47:40

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胃寒吃什么食物好

对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。最后要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹

43772304 2016-10-28 11:05:21

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肠胃不好吃什么六款食疗方为您调理肠胃

肠胃是人体内中重要的部分之一，肠胃不好会引发很多疾病，而且会脸色发黄，食欲不振。那么你知道肠胃不好怎么调理吗?你知道肠胃不好吃什么吗?今天小编为大家推荐六款促消化食疗方为您调理肠胃，一起来了解一下吧!1、无花果番茄芝士浓汤材料：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克。制法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。加

34376435 2016-11-05 09:12:04

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秋天应该吃这些

秋季吃什么蔬菜好1、菜花菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有色白入肺之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。2、豆芽黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需

43750589 2016-09-28 19:11:59

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脾胃不好如何调养五个方法助你脾胃好

1、饮食有规律饮食调摄是保养脾胃的关键，因此，一日三餐，需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配，要常吃绿色蔬果，以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸的东西，生冷的食物也要少吃。2、吞唾液助消化唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津

34376435 2016-10-27 08:50:19

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胃不好怎么办三种汤药最养胃

十人九胃，人的胃口是十分难以捉摸的，在日常生活中很多人都或多或少的有胃病。在日常生活中，胃最好的还是去好好的养一养。这些汤药最养胃，何不试一试呢。红参苓术炖牛腱用料：红参：云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。制作：将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。适用人群：脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者;病后体弱、营养不良者

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太极养生，你知道应该怎么养吗？

修心养性，修身养拳，全凭心意用功。心为一身之主，人之七情六欲皆由心生，活动太过则损三宝、伤先天。所以，会练懂养，一在心、二得中、三逆运。一在心，即清静之心能养精，平和之心能养气，虚无之心能养神，宽容之心能养性，行善之心能养德，诚敬之心能养道，平淡之心养五脏，舒畅之心能养形，中正之心能养拳，坚韧之心能养志。二得中，即行拳练功，推手较技，处世待人皆要致中达和。心诚中和，身形中正，不偏不倚，阴阳

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10种有助于清肠排毒的食物

1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。3.红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，

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女性冬季常吃6种蔬果补气血

气血直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色从营养学角度，所谓气血，就是维生素、矿物质等营养素的外在体现。因此，女性日常应该多吃一些含有补血补气营养物质的食物，才能有效的保健身体。桂圆桂圆含有大量的铁、钾等元素，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。桂圆除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，补血的同时还能治疗健忘

44777358 2016-12-05 14:31:54

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