营养食谱-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第39页]-饮食养生-杭州19楼

薏米有什么保健功效?

说起薏米，相信大家都不陌生，特别是家庭主妇，应该都或多或少有用薏米煮过饭。薏米不仅是生活中应用比较多的食材，同时也作为一种中药，用于多种疾病的治疗，可见薏米是食药两用的食物，多吃对人体健康的帮助是很大的。那么薏米有什么保健功效?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。薏米有什么保健功效?薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食品，常

43577817 2016-09-27 09:28:11

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注重四个时间点养胃比养胃药管用

快节奏的生活让很多上班族白领三餐不规律，出现胃部不适感就是身体的警报，若长期不吃或突然暴饮暴食只会让胃部更加受伤。注重四个时间点养胃比养胃药管用快节奏的生活让很多上班族白领三餐不规律，出现胃部不适感就是身体的警报，若长期不吃或突然暴饮暴食只会让胃部更加受伤。白领养胃需注重四个时间点1、早餐省不得很多白领都以早上没时间等等为借口，省略了早餐。然而经过了漫长的一夜，晚餐吃的食物已经消化殆尽了。到了早

43772304 2016-09-14 08:46:23

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清理肠胃小技巧，如何吃出好身材！

1、.掌握八分饱，五谷杂粮搭配好，避免暴饮暴食。2、多吃瓜果蔬菜，促进肠胃活动3、荤素搭配，多吃高纤维食物解腻。菌类、芹菜、笋、苹果等都属于高纤维食物。4、少量烹煮，一餐吃完最佳：烹煮时的份量不宜多，避免吃热了再热、原味尽失的大锅菜。小技巧大家可要记牢了哦!有了好肠胃，才有好身体。

43772304 2016-09-23 10:09:42

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以形补形，原来是这么来的？

中国有句古话以形补形直白点就是吃啥补啥或许并没有充分的科学依据但是。。。这确实劳动人民千百年总结出来的食疗方法还记得高考那年妈妈逼你喝的那些能量药水吗？还记得吃了多少鱼眼睛吗？还记得吃了多少鸡心吗？还记得吃了多少猪脑吗？还记得吃了多少。。。吗？一人高考全家上阵大爷般的伺候着不好好复习真觉得真对不起这些补品那段日子虽然早就已经离我们远去当时的那种焦虑紧张也不复存在但是那是吃的那些

44874338 2017-01-11 14:32:53

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聪明女人都是用水而不是用油煎荷包蛋的

鸡蛋可谓是美食界的一大奇才它骨骼清奇天赋异禀蒸炸煮煎炒一点就通高蛋白低脂肪味美更健康如何不用油煎荷包蛋说到煎蛋，大家最先想到的就是用油煎蛋，但是油炸不仅热量高，而且不够健康。既然油煎的荷包蛋不健康，那么不如试试用水煎荷包蛋，会有神奇的效果和口感喔~锅里倒一些水，冒大泡之后，打入鸡蛋，等蛋白边缘凝固后盖锅盖、关火，焖三四分钟即可还有一种方法就是直接用彩椒圈，只需在锅里撒几滴水就可以了。打入鸡蛋，

44874338 2017-01-09 15:38:05

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周末没事去富阳农村蔬菜基地摘草莓，捡鸡蛋，摘蔬菜

去了感觉不错，好多草莓，还有捡了好多土鸡蛋山上，还有弄了好多有机蔬菜。

sam19882 2016-12-25 20:18:32

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燕窝粥

燕窝粥1、山药燕窝粥材料：燕窝3-5克，山药100克、大米100克、盐3克、料酒1汤勺、姜丝10克；功效：山药燕窝粥，滋润温补，改善四肢冰凉，非常适合冬季食用2、五谷燕窝粥材料：燕窝3-5克，荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣2粒，去壳去核桂圆2粒，粳米100克；功效：粥香味美、养气生津、养胃暖3、雪梨生地燕窝粥材料：燕窝3-5克，雪梨1个，生地10克，粳米100克；

10590693 2017-01-05 15:38:18

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营养大师推荐的月子餐，你必须知道······

产后妈妈、术后恢复调养，必须通过合理的饮食来调补身体。但是很多产后妈妈都很犹豫的是月子餐是不是一定是要吃鸡鸭鱼肉这类食物，是否有不那么油腻却又有营养的食补呢？专业的月子会所的月子餐是什么菜谱呢？这些问题绿达帮您解决。一：拒绝油腻口味要清爽不论是哪种分娩方式，产后妈妈在刚刚产后的较初几日里都会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行摄入重油重腻的补食只会让胃口更加减退。在产后的前几周里，可以吃些清淡的

45035861 2016-12-29 16:41:40

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【祺宝家厨】牛油果三文鱼弥猴桃火龙果沙拉

当妈妈的，总希望小朋友健康，吃的营养。我家小朋友吧，从小体检铅超标，没办法呀，现在城市的空气污染这么严重，我家住的房子又是临街的，马路对面还有一个加油站，每当加油站里那个油罐车进场给加油站充油的时候，附近的空气中就弥漫着一股恐怖的汽油味，尤其是这样的雾霾天，久久都散不开去。想让孩子吃弥猴桃吧，他还是不喜欢的。这些水果吧，牛油果、弥猴桃、火龙果，其实单吃呢确实谈不上美味，不过每一样都是极有

添喜lucklily 2016-11-16 00:13:15

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【祺宝家厨】经过一昼夜精心浸泡、焖煮的腊八粥

农历腊月初八了，祺宝家厨第一锅热腾腾的腊八粥出炉啦~腊八是人们庆祝丰收、祭祀神灵祖先的节日，我国大多数地区有喝腊八粥的习俗。备了9种食材，经过一昼夜的浸泡、焖烧，香喷喷的腊八粥吃起来！俗话说过了腊八就是年，腊八来了，新年就在眼前了食材选择：黑米、糯米、莲子、赤豆、白芸豆、百合干、桂圆干、核桃、银耳；烹制方法：1、前一日下午将食材清洗后分类，米类、豆类、银耳进行浸泡约5-8小时；2、睡前启动电饭煲煮

添喜lucklily 2017-01-03 20:00:14

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不可辜负的年度美食

最近这两天学会了做蛋黄酥口感也是酥松到了极致说多了都是口水好东西给大家共享

45035861 2017-01-03 13:15:36

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扁丫社区---睡前一杯奶，这事儿靠谱吗？

我们常听人说睡前喝杯牛奶，即补充营养又能安眠，牛奶真的能助眠吗？还有人担心，睡前喝牛奶会不会发胖，这种担心有科学依据吗？睡前一杯奶，到底好不好？让小编来为你解答。睡前喝牛奶有什么好处?首先，睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分已经被人体吸收利用。睡前的一杯奶，其中含有的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。牛

11094691 2016-12-26 09:09:27

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食物的7种抗癌营养素,快速解除化疗所致的胃肠不适

少吃粗粮，补充蛋白质时主要选择瘦肉、去皮的鸡鸭肉、鱼类、鸡蛋、精制豆制品等优质蛋白。没有乳糖不耐受或腹胀问题的话，也可喝些牛奶。其他蔬菜水果需要经常换不同种类搭配食用。项一般来说，化疗开始的24小时内尽量不要吃自己平时爱吃的食物，这样会影响以后对这种食物的感觉。保持室内空气清新，避免香烟、香水、消毒剂等气味。可以口含冰片或薄荷糖等小食品。吃饭时细嚼慢咽，饭后散步。化疗前1小时不要喝水，吃饭时试着

43229843 2016-06-28 10:57:21

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火腿的历史

普遍认同的说法是火腿相传起源于北宋，北宋名将宗泽战胜而还，乡亲争送猪腿让其带回开封慰劳将士，因路途遥远，便撒盐腌制以便携带。腌制而成的猪腿色红似火，称为火腿。宗泽的故事确有其事，火腿的原先名字就被宗泽叫做家乡腿。

44823336 2016-12-23 10:44:58

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饮食养生

大家都来说说平时都是怎么养生的，会吃些什么或是做些什么？

10816393 2016-06-12 13:58:58

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六大清肺食物对抗雾霾

我国大范围的雾霾天气已影响到了大家生活。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象。所以雾霾天清肺排毒是养生关键，那么雾霾天如何清肺排毒呢？今天就为大家介绍6种食物助你养肺润肺。

45035861 2016-12-21 14:04:47

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消费升级之后怎么吃大米，王家粮仓有答案

消费升级时代的消费者，尤其是年轻人，怎样吃大米？不同于之前的刚需时代，解决了温饱问题的消费者，在食品的消费上越来越注重安全、营养和健康。而顺应这一趋势，王家粮仓自泰国引进了有机茉莉香米，以更好地满足消费者已然升级的主食消费需求。2016年12月20日，王家粮仓·有机缘米新品发布会在杭州泛海钓鱼台酒店举办，有机种植的推行者，泰国著名佛学教育家、思想家伐札梅谛尊者，泰王国商业部部长顾问谢捷魁，泰王国驻

钱嘟嘟 2016-12-21 15:28:27

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冬至，饺子馅这样调，鲜嫩多汁，一口入魂！

中国人对冬至向来十分重视，至今仍有冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管的民谣传唱。可见冬至最重要的就是要吃饺子，不过，与其去超市排队买速冻饺子，还不如今晚回家与家人一起亲手包饺子来得更有意义。饺子好不好吃，饺子馅儿占了很大的比重。今天绿达就教大家调馅儿，学会了其中秘诀，不只是饺子，以后包馄饨、调包子馅儿、做蒸饺统统都不在话下。调馅儿绝不是照着参考书往里面放多少分量的调料就可以了，加水，用油，去腥，下料，

45035861 2016-12-21 14:19:44

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鲜虾豆腐浓汤

天气热的时候反而想喝点清淡热汤、养胃又鲜美，何乐不为主料：豆腐、莴笋、大虾、魔芋丝moyucy做法步骤：1、豆腐切块2、莴笋切片3、水开了之后大虾下水，燎一下马上捞出，这样鲜味不会流失4、大虾凉水冲一下，然后去壳洗一下5、汤锅少许油，下葱爆香6、放入莴笋翻炒7、放入大虾翻炒8、加水放入豆腐、放适量盐味精鸡精，盖盖煮9、水开了之后放魔芋丝，然后放入一块浓汤宝，小火继续煮。ps：煮越久豆腐越入味汤越浓

43284761 2016-06-14 11:13:24

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小米姜糖燕窝粥

材料：干燕窝适量，小米100克，姜糖适量用燕窝搭配养胃暖身的小米, 与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用哦～～可以试试效果哈.

10590693 2016-12-21 16:15:08

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喝？

11094691 2016-12-21 14:02:46

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把燕窝当水喝，解决冬天皮肤干燥缺水

冬天来了，寒冷的空气很容易刺激娇嫩的肌肤，让皮肤经常缺少水分、干裂甚至脱皮。要防止肌肤在冬季里的干燥脱皮，外修的同时还要加强内在的条调养，双管齐下才是王道，彻底调理肌底状况才能在干燥的冬季也拥有令人羡慕的好肌肤。肌肤也有喜欢吃的食物？当然了，能美容美颜、改善问题肌肤的富含营养的食物都是皮肤很喜欢的食物哦~肌肤最爱的食物燕窝| 燕窝最好的功效就是美白养颜，人人都想吃。燕窝具有滋阴润肺，滋补养颜的作用

45005624 2016-12-13 15:51:13

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【祺宝家厨】隆冬，给家人来碗热气腾腾的羊杂粉丝

我爱旅行，喜欢去外面的世界看风景。不仅如此，我也爱美食，喜欢把各地品尝到的美味用舌尖记录下来，并且我要的不仅仅是鱼更是渔，太凡特别留爱的佳肴就会在回来之后，自己凭着味忆的辩识仿着做，失败少成功多，偶尔呢还会有惊喜，那就是比原作的味道更佳，倒并非是我做的比原地儿的味道好，可能是因为我做的料啊味啊的调配融合得更适应了家人的口味。总而言之一句话：我爱我的家人，我极愿意把自己在各地品尝到的美味分享给家

添喜lucklily 2016-12-21 09:29:16

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张同泰饮片，有谁听过买过用过的吗？

今天收到朋友送的一盒张同泰的饮片，感觉从来没听过，不知道这东西好不好？有人知道这东西价格吗？一盒6灌，有山楂、玫瑰花、金银花、杭白菊、乌梅、枸杞一样一灌，不知道大概多少价格？

石头的疯狂 2016-07-12 15:44:13

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秋冬健康饮食养生汇

冬季养生饮食尤为重要，譬如食大枣可以益气补血、安神驱寒，食羊肉可以驱寒解表，饮茶能够益气养肺，食生姜可促进血液循环并有助消化，增进食欲的作用。那么你知道冬季养生饮食注意哪些问题吗?冬季养生饮食小常识有哪些?一起来看看吧~冬季健康饮食宜首选哪些食物到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。据现代营养学家们的介绍，适合冬季

18385114 2016-12-16 17:45:58

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大家好，信任来了

我是新人哈，大家多多关照我

43393717 2016-06-15 11:56:18

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冬天应该喝点什么？

冬天喝点蜂蜜水，滋润养颜，男女老少都适宜。失眠者可在睡前半小时一小时喝杯蜂蜜水，安神！老人小孩喝一点，提高免疫力减少感冒。现在又是枇杷蜜上市季节，止咳润肺。

许你半夏温柔 2016-12-13 16:07:08

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这些"中药零食",不仅抗癌还能调养身体,平时多吃点儿

俗话说，药食同源。一些含有中药的零食也渐渐融入大家的生活，成为日常的保健食品。吃对这些中药零食，不仅帮助抗癌，提升机体免疫，还能安眠调养身体，具有很好的保健功效。1.乌梅乌梅其实既是一味中药也是一种零食，我们夏季常喝的酸梅汁就是用乌梅煮制成的。乌梅在中医看来性味酸、涩，平，入肝、脾、肺和大肠经，所以乌梅具有敛肺、生津、涩肠和安蛔的作用。乌梅能够治疗肺虚久咳，一般可以采用乌梅、粳米、冰糖等熬粥食用。

43229843 2016-07-01 10:30:24

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吃货们，夏天都在喝什么汤？

夏天到了，胃口越来越差，大家都在做什么汤吊一下胃口呢？？最好是简单，快手，毕竟夏天没空调的厨房是最难待的地方。。。

28216978 2016-06-29 11:05:55

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会做几道这样的菜，客人肯定把你夸上天

偶遇小长假，不论你有何计划，但肯定少不了亲朋好友聚餐，与其去外面吃那些昂贵又不放心的食物，还不如亲自下厨做一桌好菜，既为自己形象加分，也为别人的健康加分，何乐而不为呢？今天就推荐几道假期绝对会为你加分的家庭菜式。小长假，免不了有亲戚朋友串门拜访，如果你是好客之人，肯定会做上几道菜以之招待。这时，你可能会为了该准备哪些美味佳肴而大伤脑筋，这次嬴五年帮大家省功夫，提前给准备一些喜庆菜色，既养生又美味，

43229843 2016-06-08 10:58:30

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辟谷—有钱人追求的养生方式

辟谷古义是避开五谷，即一段时间内不食固体食物，只喝水、服气、练功、静坐，通过另外一种形式获取自然能量，让五脏六腑自我充分休整，从而一键启动生命系统，恢复人体自愈力。在形式上有全辟谷、半辟谷两种。全辟指不吃不喝或只喝水的辟谷，比较适合修行人或闲人。半辟谷又可分为水果辟谷、蔬菜辟谷、丹药辟谷、159换食辟谷等等，比较适合普通人或都市大忙人。很多人接触过各种形式的辟谷，目前认为换食辟谷是最好操作、成本最

14945753 2016-06-20 10:18:11

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一生何求

你们是否也听过陈百强作为香港第一代偶像派唱作歌手，陈百强标志着上世纪80年代粤语流行曲的辉煌史。他1958年生于香港，自小受父亲熏陶而醉心音乐，又凭帅气外形及风度翩翩的气质，成为学校风头趸。1979年他正式签约EMI，展开歌唱生涯。陈百强的歌声未必最好，但总有种独特的脱俗味和贵气。首张个人专辑《眼泪为你流》一炮而红，之后转投华纳推出的《几分钟的约会》、《有了你》、《倾诉》及《偏偏喜欢你》等，全录得

44823098 2016-12-14 10:23:52

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野生鳗鱼干

日式的鳗鱼饭大家有听过吗很多日本家庭房妇女会做的家常菜而今中国东海一带都爱吃鳗鱼干我从小生活在这里每年爸爸都会晒一些鳗鱼干给我们吃炒年糕汤饭做蔬菜的时候切成细条状当香料加入会美味很多哦鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的

44823098 2016-12-14 08:50:51

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只是想缓解个痛经，谁知道美了个白。。。

我觉得杏仁粉美白是真的！！！！之前食补缓解痛经效果挺好的，后来没坚持吃，暑期事情比较多加上自己没照顾好自己，痛经来袭，整个人简直要爽飞～～打算重新开启食补，顺便这次加了点杏仁粉打算美个白把夏天晒黑的白回来！不过没想到痛经还没完全好白倒看出来了。。。

31734453 2016-11-11 14:13:01

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