营养食谱-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第40页]-饮食养生-杭州19楼

阴雨连绵！“早梅雨”季节你不能不知道的防病指南

阴雨连绵！早梅雨季节你不能不知道的防病指南正常的梅雨季节一般出现在芒种和夏至的两个节气内，而在芒种以前开始的梅雨，人们通常称为早梅雨。早梅雨会带来一些反常的天气现象。比如北方的冷空气时不时还会南下，长时间的阴雨天气，温度逐渐上升的同时湿度也会不断增大。最近持续的阴雨，潮湿的天气，让很多人明显感到身体上的不适。肠胃问题在潮湿闷热的天气刺激下，人容易疲倦乏力、易怒、焦虑，睡眠质量低下，分泌的激素就会紊

10816393 2016-06-12 14:58:57

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你在说虾米啊

虾皮味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。1．虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库之称，是缺钙者补钙的较佳途径。2．虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。3．虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。4．老年人常食虾皮，可预防自身因

44823098 2016-12-13 15:00:02

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是鱼饼嚯

饼的做法1.将净鱼肉用刀剁茸，盛入盆内；2.菠菜择洗干净，切段；3.香菇去蒂洗净，用冷水涨发，大的一撕两半，待用；4.用碗盛清水100毫升，加入淀粉调匀，倒入盛鱼茸的盆内和匀；5.和匀的鱼茸再加入细盐10克，从左至右顺一个方向搅打，加入鲜蛋搅打上劲；6.锅置中火烧热，加入菜籽油，加热至六成，用左手抓鱼茸，以拇指与食指间挤出，略比肉丸大些，用瓷汤匙蘸水，逐个舀入油锅中炸；7.待鱼茸浮于油面时，开始象

44823098 2016-12-09 15:26:51

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哎呀小芝麻

小时候妈妈都会拿一个小勺子喂我一勺芝麻再给我喝水咽下去我不爱吃就没有坚持现在有了芝麻蛋糕（少糖）芝麻糊芝麻酱芝麻........哈哈哈就不那么难吃啦下面是科普1、补钙市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而

44823098 2016-12-10 11:00:14

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正面反面煎一煎

天气越来越冷从微微发凉到出门需要勇气完全是化悲凉为食欲的过程外面小转一圈回到温暖的房间食欲就马上席卷而来除了对甜食有莫名的冲动排老二的就是牛排了从米来街买的牛排放家里的平底锅里煎一煎正面奸一奸反面奸一奸然后邪恶的窥视几眼香气在放入锅里一分钟后开始蔓延妹妹已经桌子上扑腾了妈妈本来看着电视剧闻到香味也自觉关了电视坐到桌前开始打卡签到预约模式看着她们坏坏的笑了我也不自觉地笑了我爱吃黑胡椒的妹妹爱

44823098 2016-12-09 11:24:07

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我最近脸上的斑越来越多，吃燕窝会变好吗？

43266944 2016-05-26 16:19:25

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可以给点建议

晚上的时候，大家看球大口吃虾的时候，大家知道那个水乡水产怎么样啊，还有那个小龙虾卫生吗，可以放心吃吗？

43403349 2016-06-21 03:29:55

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燕窝小米粥

燕窝小米粥材料：燕窝3-5克，火腿适量，小米（粟米）100克，炖好的鸡汤。做法：1、将泡发好并且撕成小细条的燕窝放入炖盅隔水炖煮25分钟左右。2、煮粥，将淘好的小米和水放入锅内，用大火烧开，再改成小火熬煮25分钟左右。3、加入鸡汤搅匀，继续用小火煮25分钟左右。4、米粒粘稠，鸡汤香味浓郁的时候加入炖好的燕窝就可以了。推荐理由燕窝小米粥完全可以成为日常早饭，小米又称粟米，味甘性凉，能够益脾胃，养肾气

10590693 2016-12-08 14:45:10

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烘焙之芒果慕斯

慕斯是英文mousse的译音，一种奶冻式的甜点。最早出现在美食之都法国巴黎，甜点大师们为了改善奶油的结构并起到稳定的作用，在鲜奶油中加入吉利丁（明胶，鱼胶）使其冷却凝固。并且通过对温度、原料比例的控制、以及对PH值的把握，创造出了一种全新的西点。他们给这种甜品起了一个好听浪漫的名字——慕斯。轻轻的咬一口，凉凉的感觉，入口即化的质感，让人无法拒绝。那就是法兰西情人—— 芒果慕斯。

43220457 2016-12-08 13:59:59

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大雪节气吃什么？大雪节气食物养生指南

大雪节气意味着我们即将迎来更寒冷的季节，大者，盛也，至此而雪盛也，大雪节气之后的养生显得特别重要，如何养生也成为了人们时长讨论的话题，那么大雪节气吃什么才能做好养生保健工作呢？楼主整理了一份大雪节气食物养生指南，希望与您共暖这个寒冬。（1）大雪节气吃什么？莲藕由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，莲藕无污染，清热润燥，深受欢迎。（2）大雪节气吃什么？大白菜大雪节气期间空气特别干燥，常吃大白

37400856 2016-12-08 09:50:30

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冬笋在路上

冬笋既可以生炒，又可炖汤，其味鲜美爽脆。食用时最好先用清水煮滚，放到冷水泡浸半天，可去掉苦涩味，味道更佳。一般人群均可食用 1.对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经；具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻

44823098 2016-12-07 15:06:27

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请懂红酒的人帮忙看一下这两款红酒哪款好点？！

麻烦懂红酒的朋友帮忙看看这两款红酒哪款好点，或者区别，谢谢啦！~~~

35959685 2016-12-07 21:22:54

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冬天适合小酌一杯哦

最近有报道说，冬季养生适当的喝点温酒对身体有好处。喝酒这个词对很多人而言，并不是一个褒义词，大都觉得不健康，但其实，在冬季适当的喝点温酒还是有好处的，而且冬季是要讲究喝酒技巧的，今天我们就来了解一下冬季喝酒的好处。适当喝点小酒，好处多多所谓秋补冬藏，其实研究表明冬季适量的饮酒也是对身体有许多好处的。那么，冬季喝酒到底有哪些好处呢?1.喝酒者能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2.喝酒者能增

44823098 2016-12-07 10:53:28

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冬季素食对体质不好的人有奇效

素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格素食者极端排斥动物产品，不使用那些来自于动物的产品，也不从事与杀生有关的职业。现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条，素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方

43772304 2016-12-05 09:44:32

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我做“鸡”

以后会经常发有关于鸡的烹饪学，希望大家喜欢。主题会以我做鸡一直继续下去。16.12.4今天炖了一只土鸡，鲜美，很嫩，汤就好像是放了很多天然鸡精的感觉味道来源于食材本身，这只鸡你少吃点，给孩子喝点汤补补那么现在开始上食谱啦1.土鸡宰杀、去毛、开膛（最好手工，这样肉质更好），洗净；2.根据喜好将土鸡斩块；（我们家是喜欢整只的放下去的，只是说明一下有两个切割的喜好，哈哈）3.出水以去除血水；4.将出好水

17974453 2016-12-04 18:20:42

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蔬菜生吃PK熟吃,哪个更有营养?

改革开放以来，随着西方思想的涌入，中国传统文化和观念受到很大影响，在饮食文化上逐渐揭起了一种极简主义的饮食养生新风潮。认为生吃蔬菜能获得更多的营养素，对人体健康更有益。不过，崇尚的背后也有着反对的声音，而且未减反增。那么，蔬菜生吃真的比熟吃好？下面就来解答这个困扰大家多年的问题。对于瓜果蔬菜要生吃还是熟吃，不同的养生达人心中都有着他们所坚持的观点和见解。派熟吃派PK生吃派：1、欧美人体质好，蔬菜大

43229843 2016-06-29 10:43:23

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拉肚子吃什么食物好四种食物可帮你赶走腹泻

拉肚子的情况在人们的身上出现，一般情况下都是因为饮食不当而造成的，通常来讲，在有拉肚子的现象出现后，大家其实是可以通过吃一些能够治疗腹泻的食物来达到缓解的目的的，那么，拉肚子吃什么食物好呢?1、苹果苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加

43772304 2016-12-03 09:51:15

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怎么用油不易致癌，烧菜有讲究

前一阵子关于红肉致癌的恐慌还未结束，英国科学家又称，用玉米油、葵花籽油等植物油做饭可能致癌。什么！小伙伴们还能不能愉快地做饭了？近日，英国《每日电讯报》报道，专家称用植物油做饭会产生有毒致癌物。普通植物油加热时会产生大量醛类化合物，这些物质有潜在的毒性，可能导致癌症、心脏病、痴呆等多种病症。不适合煎炸、炒菜的油玉米油英国德蒙福特大学的生物分析化学教授马丁格鲁特维尔德说，葵花籽油和玉米油在烹饪炸鱼和

43229843 2016-05-31 14:20:13

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【祺宝家厨】金七子（大蒜）的两种家常吃法

大蒜香菇炒青菜什么样的朋友最贴心，绝对不是虚拟的网络世界中每天跟你“亲”来“亲”去的那些位，而是他或许忙碌的从来没有时间刷朋友圈，却会在每次去老家回来的时候，给到一个急促的电话：“我在你楼下，刚从家里带了自家种的菜和鸡蛋给你，还有一只鸽子”…… 我的朋友项，是一位美院出身的美术教师，平时不修边幅，少有话语，却总是记得每每给我从老家带些地道的食材。在我眼里，这些食材带着情谊和份量，无比珍贵！大蒜

添喜lucklily 2016-11-01 14:58:47

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多吃这四类食物，从此不再闹“脾”气

【摘要】脾，人体最大的周围淋巴样器官，制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，发挥免疫作用。脾，五脏之一，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞能清除血液中出现的病菌、抗原、异物、原虫等，是保驾护主的最大功臣。脾脏的本领了得，会制造免疫球蛋白、补体等免疫物质。给人体罩上一层保护膜，抵制外敌侵扰。它领导有方，其手下淋巴细胞，吞噬细胞个个武艺精湛，将血液中的异物、病菌、以及衰老死亡的细胞击退在体外。不仅如此，它身兼多职，

43229843 2016-05-28 11:04:18

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冬日来一碗自制花式燕窝

我把每天必吃的分享给你们，燕窝就跟红枣随便炖一下就当饮料喝，基本我是早上空腹吃，但有时候起的晚了我都晚上一起吃如果平常真的真的很忙，我就会用选择立炖燕窝，简单三步，二十分钟就OK啦，口感和质量也一样正正的第一步，拆袋把燕窝直接放进洗干净的炖盅里。第二步，往炖盅里加入纯净水，刚好盖过燕窝位置，一般是200ML。第三布，隔水炖，锅里水烧开后，再炖二十分钟后即可。

44931690 2016-11-29 17:06:36

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海参如何泡发？

“海参，有人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。全世界海参共有数十种之多，我国有20多种，其中以梅花参和刺参为世界上最名贵的品种。用于补益者多用刺参和光参。但您知道海参怎么发吗？海参不像其他食材清洗后就可以烹饪，它必须要经过正确的方法处理后，才能用于菜肴的烹制。否则烹制出的海参必然有涩味，而且味道也不鲜美。家庭食用少量海参可先用冷水把干海参浸泡１天，用刀剖开肚子，取出内脏洗净然后放入暖水瓶

42942695 2016-05-09 11:01:32

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冬季素食对体质不好的人有奇效

素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。一些严格素食者极端排斥动物产品，不使用那些来自于动物的产品，也不从事与杀生有关的职业。现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条，素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方

43772304 2016-11-27 09:41:11

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疾病易在冬季复发，这样进补才能健康过冬

【导语】进入大雪节气，天气越来越冷了，很多疾病也都易在寒冬复发。除了心脑血管类疾病，肿瘤也特别需要引起人们的注意。有数据显示，肿瘤患者在一年四季中以冬季的死亡率最高。如何才能让患者平稳度过多事之冬呢？可以通过以下饮食方法提升病人的免疫力，提高抗病能力。其实，从严格意义上说，肿瘤易在冬季复发这句话是不科学的。肿瘤与天气并没有直接的关系，主要原因还是气候变化导致人体免疫力低下。而冬季进补能增强机体的免

43229843 2016-06-03 10:24:21

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冬季多吃桔子，补充维生素

桔子又有橘子、柑子之称，品种繁多，我们常见的有椪柑、蜜桔等。桔子的果实由外皮包裹着，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。桔子的色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果之一。桔子所含有的维生素C是我们人体必需的维生素之一，下面我们就一起来了解下桔子的营养价值有哪些吧。桔子的营养价值降血压桔子的营养价值之一就是降血压，在我们吃桔子的时候，如果把桔子内侧的薄皮一起吃下去，就可以摄取桔子中所含的膳食纤维果胶

43531557 2016-11-25 11:11:53

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脾胃饮食5大罪状不可逃

我叫脾，我的弟弟称胃，我们两兄弟就是中医学中所讲的脾胃。其实老百姓对我们并不陌生，也对我们了解的不少。我们的工作主要是负责食物的消化、吸收、传送输出，把糟粕排出体外，将气血精微物质输送到五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮脉肉筋骨，以供他们活动之需。故古人尊称我们是后天之本、气血生化之源，并给我们封了个仓廪之官，可见对我们的高度重视。但很多的现代人对我们一点儿也不爱惜，大吃大喝，肥甘厚味，辛辣

34376435 2016-11-23 09:37:44

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养胃|别再说你的胃很健康，罢工了你才着急？

养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗。养胃秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，

43772304 2016-11-21 10:41:38

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空腹饮食有3大禁忌不宜空腹食用的9种食物

【导读】大家都知道，吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。空腹饮食有3大禁忌1、忌强刺激性食品空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。2、忌蛋白质含量高的食品空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、

34376435 2016-11-18 14:20:26

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枣夹核桃的益处

红枣夹核桃的特殊疗效：抗过敏：红枣治过敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天见效。近来日本科学家发现红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏作用。同时还具有增强心肌收缩力，改善心肌营养的作用。治低血压：大枣20枚，母鸡一只，将鸡切成块，大火煸炒，加佐料，煮八成熟时加入大枣焖熟，分次食之。护肝：每天吃20枚红枣可预防肝炎。对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力

44788477 2016-11-16 17:24:20

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蜜枣的功效和禁忌

天我们来说说蜜枣的营养功效，我以前当过兵，感觉这点营养算不上什么，自从有一次我妈叫我去买蜜枣，我就随意到超市里拿了一包，记得当时，名字叫兵鸽，说起来，我也的谢谢这个品牌，后来慢慢地我喜欢上上了蜜枣。营养分析：1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；2. 经常

44788477 2016-11-05 16:24:01

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健康饮食胃不好不能吃的九种食物

1、油腻食物含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。2、冷饮冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。3、巧克力巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。　

43772304 2016-11-14 10:12:20

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养胃的食物胃不好吃什么养胃？

天气越来越冷，脾胃虚寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。除了避免吃凉食外，脾胃虚寒的人可以试试一些暖胃食疗。今天小编推荐大家这四道美食暖胃效果好，赶紧来看看吧!1、红糖姜肚煲原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清

34376435 2016-11-09 09:26:45

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被岁月改变的口味

和很多年没有聚的朋友在外面吃饭，上来一道绿意盎然的菜。这是一道凉拌牛肉丝，牛肉混杂着绿意葱茏的芫荽（俗称香菜）作点缀，朋友们都都不喜，挑了就要扔，我连忙制止，哎，别扔，你们不吃我吃。我其实也不是天生就好这个个味道，记得从前我曾那样讨厌它，因为它有一种特别的气味。很多东西都是这样的，有人喜欢到骨子里，自然有人恨到骨子里。什么时候我又爱上它了呢？究其根源还是在父亲那里。父亲从前喝点小酒的时候，最爱一道

44754826 2016-11-07 13:56:04

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