营养食谱-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第43页]-饮食养生-杭州19楼

中医告诉你十二月养生南北有别，不看后悔

导读：十二月养生有讲究，需因人、因时、因地进补。例如气候不同、体质各异的南北方，养生方法也有差异，原则和要点把握好才能真正达到养生的目的。但不管你是南方人还是北方人，12月该如何养生？怎样应对渐寒的冬季？北方气候干燥，再加上寒冷多雾，更需要呵护自己的呼吸系统。干冷的北方，要注意保暖。平时多喝热开水，补充在干燥冬季人体所缺失的水分。另外，最好每天进行适量的运动给身体增加血液循环，提高自身温度。养生原

43229843 2016-06-02 11:26:50

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保护环境，创造健康，自制环保酵素~~~

第一次，水儿老师打电话给我，说要麻烦我从蜂场买20公斤没有经过任何加工的蜂蜜，用来做“酵素”，酵素不但减少和二次利用了生活垃圾、保护环境、呵护身体的健康，可以用来洗碗，洗衣服，洗头，洗脸，洗蔬果，净化水质、美容等，很多的用途。就这样酵素二字走入我的世界。水儿老师是一位退休的女干部，退休前和后一直热衷于公益性事业，后来通过交流，才得知她走进社区讲解酵素的做法和推广，只是想为保

40612930 2014-12-04 11:16:13

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大雪过后，这三方面做好了才算过好冬

【导读】大雪过后，冬至将近。寒风萧萧，雪花飘飘。此时的雪固然美丽，但带来的恶劣天气也让人受尽苦头。不过，即使气候严寒，想轻松过个暖冬还是可以的，梦想要有，万一帮你实现了呢。寒风、大雪使平均温度剧降，冻伤、感冒、心血管疾病等成为冬季影响健康的主要因素。尤其身体虚弱、抵抗力差的老人小孩和癌症患者更需要密切关注。大雪过后，该如何过好冬天？赢五年提醒：饮食起居细节要兼顾。起居：由于气温骤降，虚弱体质之人咳

43229843 2016-06-06 11:46:17

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养生早饭一定要吃，还要要吃的营养

我是一个上班族，平时也没有时间做早饭，对于我来说，吃好早饭，能给我一天的能量，开心从早饭开始，所以我养生的第一步就是吃好早饭。我的早饭：牛奶+燕麦+五谷粉+桂圆+苹果+鸡蛋

43350429 2016-06-06 17:09:52

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健康水煮虾（懒人菜系列）

懒人菜系列之健康水煮虾，此乃懒人居家必备技能！无特殊要求，简单易做，并且快速解决饱腹问题，最最关键的还是做法健康而美味~材料：明虾 400g生姜丝 8条料酒 40ml酱油适量醋适量PS：水煮虾虽然简单，但姜丝和料酒一定记得放哦！两者都是去腥效果！

43123922 2016-05-31 16:26:23

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添喜lucklily 2016-05-31 14:10:37

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养生粥大全之夏季养生粥

养生粥大全之夏季养生粥1、木耳大枣粥：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。2、五彩虾仁粥：糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克，精盐、葱花少许。将糯米洗净，鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净，香菇、胡萝卜切碎，先将糯米文

添喜lucklily 2016-05-31 13:45:41

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海参的品质如何看

望：正规的海参品牌，体型完整、干燥、辽参肉刺挺直饱满无空洞，每一个单品，都是定型的包装。不是散装的，因为散装的，会很容易有一些含糖、胶等劣质海参包装到流通领域来，这样，对产品的品质安全性保障是不利的。闻：打开海参包装，闻一下它的气味，无明显异味，正常的高品质的海参，它是有一种淡淡的海腥味，但不会有腥臭味。摸：看它的质地会不会有软的部分，如果干海参发软，说明它里面水分比较高，没有达到标准，应该说比较

42942695 2016-05-09 10:53:46

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葡萄干

葡萄干的作用：女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色中医认为葡萄具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。

42484363 2016-05-13 16:25:35

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海参的菜肴有哪些？

简易版红烧海参。海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。祖国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品原料：四只水发海参、红绿椒各一个、葱白两根、水淀粉少许。做法：1、油热后，下椒条爆炒。2、然后把切好的海参入锅继续翻炒。3、加四海面酱少许翻炒，然后下入葱丝，最后加入调

42942695 2016-05-16 10:17:26

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中医补血食谱告别血虚气色好

大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。那么，针对这两种状况，我们就要懂得补血养血，自己调养自己的身心。血虚型女生：给我多一点造血的食物吧！血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说气血同源，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效，这类

yxyty1888 2016-03-23 11:38:53

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【祺宝家厨】细腻绵滑的乳酪蛋糕

对乳酪蛋糕有起特别的印象还是某某叔叔蛋糕店来到杭州，一开始似乎全城的人都为这个芝士蛋糕疯狂排队。当别人在迷恋的时候，我就开始研究配方，没有什么美食比自己做的更安心，杭儿风从这个蛋糕店迅速的刮过，蛋糕店已经改成某某烤猪蹄的时候，我已经随时可以为家人准备这一份绵软柔滑的乳酪蛋糕。主料：牛奶50ml（48g）奶油奶酪125g 黄油30g 低筋面粉25g 细砂糖45g 鸡蛋3个柠檬汁5滴第一步，将

添喜lucklily 2016-05-23 11:14:07

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【祺宝家厨】简单又美味的文蛤蒸蛋

蒸蛋是保证鸡的蛋营养在烹饪过程中最少流失的一种做法，文蛤蒸蛋是一道简单美味又营养的家常菜，尤其现在的妈妈都很注重孩子的营养，每天给孩子吃到一两个鸡蛋似乎是成了一条家的定律，那么我们就更要让蛋的味道千变万化起来，才能让小朋友不会厌弃。文蛤蒸蛋用到的主料：文蛤半斤，鸡蛋三个。配料：宴会酱油（即味极鲜类酱油）、麻油、葱花、盐、料酒。文蛤价格不贵，随着季节的变化会略有一些浮动，我这次在农贸市场购买

添喜lucklily 2016-05-22 10:19:56

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【祺宝家厨】新鲜出炉的芒果蛋挞

我家小朋友很爱吃蛋挞，以前经常会买KFC的蛋挞给他吃。家里有了烤箱之后，就更方便了，蛋挞皮是麦德龙超市现成买来的，9.9元/10个。里面的蛋挞液做熟练了之后，配方都记的牢牢的了，十分钟左右就能把蛋液打理好，这样小朋友下午放学回家就经常有蛋挞当点心吃了。本次做蛋挞的配料表：土鸡蛋蛋黄：3个牛奶：150克淡奶油：200毫升糖粉：60克低筋面粉：15克芒果粒：若干成品数量：10个芒果蛋

添喜lucklily 2016-05-20 13:01:16

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#祺宝家厨# 孩子放学的点心——柠檬香蕉重磅蛋糕

我家祺宝特别喜欢的一款重磅蛋糕，口感厚重、浓郁、香甜，特别适合给放学回家的孩子当点心。我常常预算好时间，在他放学到家的时候差不多出炉，趁着温热吃起来会特别的香暖！再配上一杯暖饮记得麦兜响当当里面猪太的一句话：妈妈在外面其实也不是一头成功的母猪，我每天四处奔波从早到晚，回到家最开心最开心的就是能做一顿好吃的，看着你吃的样子。这个是我能够给你的最简单、最基本的幸福。其实世界上的妈妈都一样，看到孩子

添喜lucklily 2015-12-25 15:13:11

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夏季饮食应当注意的地方

夏季初期感冒多发，多由于忽冷忽热气候导致，虽到了夏季可早晚还是得多穿点儿。饮食上不应过度的偏爱凉性食物以及冷饮，不利于身体阳气的生发，小孩不利于发育，大人会变得虚弱多病，女性会引起痛经等症。夏季按照五行规律，应当养心，中午11-13点这个时间段适当的休息一下，可使一个下午都有精神。另外所有红色、赤色的食物都是养心的，水果蔬菜、肉类可选择牛肉，适当吃苦瓜，心喜苦，适当即可不能太过，下午可以泡一杯绿茶

37405855 2016-05-18 17:24:52

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恬园兰草养生小知识

山楂的功效与作用1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效

42484363 2016-05-11 15:00:12

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【祺宝家厨】青椒牛肚肉丝面

中午烧的面，随手晒~ 牛肚切丝。青椒切丝。猪肉切丝。 19楼生活馆买的大陈手工面备好。青椒肉片肚丝先下油锅炒至七八熟的时候，捞出一部分，可以将肚丝全部捞出，因为煮久了会缩。加沸水，下面条，面条煮软后，把捞出的青椒肚丝再倒回去，煮一会儿盛起就好了。自己烧么，浇头比较足一点，这个大陈的手工面，也是久煮不糊，面条很爽滑的。根据口味加点辣椒酱啥的，都是很OK的喽！

添喜lucklily 2016-05-10 02:13:55

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因吃小龙虾口腔溃疡怎么治？

如题

38065774 2016-05-06 15:41:41

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最近老感觉某些记忆片段丢失了

模糊的记忆使得自己工作生活徒增烦恼，咋办呢

43175227 2016-05-05 11:04:23

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都市里的旧时味道之榆钱饭

生为农村里的孩子，天上飞的地上跑的能吃的大都敢于尝试，即使深入都市，也会想着法子弄点旧时的美味。我的上司吴传秀就是个典型的例子，一个正宗的陕西人，18岁创入上海这个充满诱惑的城市，距今已有十年有余，有着大都市的风情，骨子里却透着大陕西的那种豪情和奔放。不管是天塌了还是地崩了每天都激情四射的，像打了鸡血一样，和她在一起每天都像打仗一样，风风火火的。我去，笔风转一下，今天的任务是写

42947335 2016-05-05 10:00:42

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【双皮奶】可以一次多做几碗，放冰箱冷藏，想吃随取。

43121215 2016-05-04 14:58:37

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细数韭菜的10种功效原来吃韭菜好处这么多

韭菜大家很常吃到，不过对于韭菜的功效，大家了解得并不完全，所以养生堂小编今天特意给大家介绍韭菜的10种功效，让你知道，原来吃韭菜竟有益肝健胃、补肾壮阳这么多的好处。韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫壮阳草，还有人把韭菜称为洗肠草，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜

42210269 2016-05-03 14:34:37

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吃掉春天的一抹绿吧！

吃一次就会爱上他，治愈系的抹茶牛奶酱来了！选用的是日本宇治丸久小山园的青岚抹茶粉，加入牛奶和鲜奶油慢慢熬煮，刚做好的时候程微稠状态，随着温度降低，会呈现焦糖般的柔黏状，配上刚烤好的吐司滋味更棒！不用上冰箱冷藏也是一样的稠哟！对于1千多块1kg的抹茶粉，用料正不正大家看的见哟！有了抹茶酱，随时都可以喝到星巴克的抹茶拿铁啦！两勺抹茶酱，一杯热牛奶倒进梅森杯里是不是很赞呢？！抹在吐司上面，甜而不腻，健康

10540906 2016-04-26 18:44:24

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鱼腥草怎么做好吃试试凉拌鱼腥草

鱼腥草是一种可以药食两用的草药，在保健方面很有效果，而用来当做食物吃，鱼腥草的味道和价值也不错，那么鱼腥草怎么做好吃呢？不如试试养生小编介绍的凉拌鱼腥草的做法吧。鱼腥草怎么做好吃主料鱼腥草1小把调料食盐适量姜1块蒜1颗干辣椒3个香醋适量白糖少许芝麻油适量头抽适量准备工作：将鱼腥草根头的老硬部分及根须掐除，留下嫩脆部分，用清水淘洗干净，凉白开加1小茶匙盐搅匀，将洗净的鱼腥草放入盐

42210269 2016-04-27 17:41:18

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已经和山林里的家人非常熟悉的鸡一路就这么跟着..温馨...有爱

41228279 2016-04-25 17:30:55

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在草丛深处，寻觅到了一个鸡妈妈们刚产的蛋

41228279 2016-04-25 17:25:04

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你认识黑茶吗？

黑茶有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性，提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等等。

43121206 2016-04-25 14:39:24

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罗锅底是什么盘点罗锅底的功效与作用

罗锅底是什么？前不久因以为老伯背着一个巨型野生罗锅底在叫卖，使得大家对于这个罕见的中草药有了浓厚的兴趣，这罗锅底的功效与作用究竟有哪些呢？下面养生堂小编就和大家说一说。罗锅底是什么罗锅底是什么多年生攀援草本;块根碗状扁圆形，上部凹陷;卷须多不分枝或顶端2裂。叶互生，鸟足状59小叶，小叶片披针形或狭披针形，中间者较长，边缘有锯齿;叶柄较长。花雌雄异株，35朵组成腋生聚伞花序;花冠肉红

42210269 2016-04-27 12:03:06

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木瓜葛根粉有用吗丰胸真相小编来揭秘

之前网络上一直流传着郑多燕食用了木瓜葛根粉而拥有了少女美胸，据说两个月内胸部真的明显增大，那么木瓜葛根粉有用吗？真的可以达到丰胸效果吗？接下来养生小编就带大家了解丰胸真相。木瓜葛根粉有用吗我们要先了解木瓜葛根粉的使用原理以及特点，才能知道是否具有丰胸效果，下面具体的介绍大家可以参考一下：采用纯天然的青木瓜粉、葛根粉为主要原料，采用现代化食品加工工艺制作而成，营养丰富合理。木瓜葛根粉

42210269 2016-04-27 12:03:47

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回忆舌尖的美食时间的味道 “我为家乡代言”

时间是食物的挚友，为了保存食物，我们虽然已经拥有了多种多样的科技化方式，然而腌腊、风干、糟醉和烟熏等等古老的方法，在保鲜之余，也曾意外地让我们获得了与鲜食截然不同、有时甚至更加醇厚鲜美的味道。时至今日，这些被时间二次制造出来的食物，依然影响着中国人的日常饮食，并且蕴藏着中华民族对于滋味和世道人心的某种特殊的感触。金华火腿通常被细分为五个部分，上方是肉质最好的部位，江浙传统名菜蜜汁火方中的火方指的就

28466013 2016-04-22 08:42:09

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市场普遍流通的大米为精米，所谓精米就是精磨后的精白大米

去掉了糠皮和糊粉层。杂质少，外观亮度高，制成的米饭更白，口感更好。但是，由于加工精度越高，从而富含丰富蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的胚芽和皮层损失的更多胚芽是所有植物生命最活性、最营养的部分，大米也不例外，大米胚芽含有大米66%的营养。米、作为主食，是我们很多人天天都在吃的重要食材，如果说米的营养有所缺失，那么我们所要摄取的营养元素可能正在一天一天的缺失。因此选择活性胚芽米更有营养，宝宝辅食，老年

17906907 2016-01-18 13:00:19

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藕汁的功效

藕汁的知识普及藕汁是用新鲜的藕用炸汁机炸出来的，味道鲜美，它营养丰富，富含多种人体所需要的元素，喝藕汁you助于身体的健康，也可以作为一种解渴的饮料，直接就可以起到解渴的作用。藕汁的功效1.藕是一种凉性的食物，可以起到降火凉血的功效，平常我们加班到深夜的时候可以吃下一杯藕汁来调理一下身子。2.藕可以用来止血，当我们不小心划伤自己的时候可以用藕来止血，效果好，因为它含you单宁酸，而且没什么副作用。

wangqinli 2016-04-08 17:55:34

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做为一名吃货，求推荐各种杭城美食

自顶

43085857 2016-04-19 13:43:23

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