营养食谱-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第44页]-饮食养生-杭州19楼

10327642 2016-04-02 13:45:40

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今天我们来看看一种长在树上的野蔬---香椿芽（丽江人一般叫香椿）。这几天正是香椿芽上市的时候，很多人都会买一两斤回家尝尝鲜。但是香椿芽毕竟是野蔬，不常见，所以很多人都不知道香椿芽的功效与作用，更不知道香椿芽怎么吃更美味健康，今天我们就来谈谈香椿芽。香椿香椿芽，别名：香椿、椿、春阳树、春甜树、椿芽、毛椿、古名杶、櫄，别名椿芽。香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽，原产于中国，分布于长江南北的广泛地

42532825 2016-04-06 20:04:27

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汾阳核桃，孩子聪明伶俐，老人延年益寿的首选

汾阳核桃产于古汾洲，古称汾洲核桃，有大龙眼、小龙眼、大花等数十个品种。它个大皮薄、味道香脆，对体质虚弱、痰多肺燥、虚寒哮喘的人来说是难得的滋补品。汾阳核桃质地纯正，风味独特，具有皮薄、易剥的特点，核仁饱满，指捏即开，易取整仁，壳皮白净、仁皮金黄、成熟期早、早结果、早丰产等特点，深受国际、国内市场青睐，可与美国：钻石核桃一争高低，特别是兼有补脑降脂、强肾健体等功效，享有脑黄金、长寿果之美誉，倍受广

42990570 2016-03-31 09:51:21

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山竹的功效与作用山竹性寒可败火

山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子，凤果。山竹对环境要求非常严格，是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称果中皇后和上帝之果。山竹的功效与作用非常的多，这主要来源是因为山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，若想更好的减肥，可以在吃山竹时或者日常搭配可以起到事半功倍的减肥效果。山酮素则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用，特别是山酮素还能抗氧化、

42210269 2016-04-11 12:04:14

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名医说 “单腿”食物益健康

在回归自然饮食观念盛行的今天，人们正在不懈地探求健康食品，那么，到底吃哪些食物更有益于人体健康呢？一位营养学家形象地告诉人们说：吃四条腿的食物（指猪、牛、羊等）不如吃两条腿的食物（指鸡、鸭、鹅等），吃两条腿的食物，不如吃单腿的食物（指蘑菇、香菇、平菇、金针菇、黑木耳等）。杭州源缘圆酵素器单腿食物的营养价值菇类食品是单腿食物中的佼佼者。此类食物是当今世界上最为流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素

42957890 2016-04-08 10:10:20

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七草安宁枕怎么样？？？

最近经常的失眠，听同事说七草安宁枕挺好的，但是附近的药店都没有，不知哪里有卖的.....

43009558 2016-04-06 22:28:44

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龙牙百合成长记录扫盲帖

龙牙百合种植去年10月份拍的

42971609 2016-04-15 22:31:12

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常吃7种菜养胃润肺化痰

暑去秋凉健康饮食少辛多酸立秋后，天气逐渐凉爽，口、鼻、皮肤等部位常会出现干燥感，所以应该多吃些生津养阴、滋润多汁的食物，少吃辛辣、煎炸食物。秋天宜食清润甘酸或寒凉的食物，寒凉食物能清热，甘味食物性质滋腻，有缓急、和中的作用；酸味食物有收敛、生津、止渴的作用。同时，中医认为，肺与秋天的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食物，如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等。下面，我们就来看看入秋怎么吃最健

yxyty1888 2016-03-30 17:21:22

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享受黑茶享受生活

黑茶（dark tea），因成品茶的外观呈黑色，故得名。六大茶类之一，属后发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。黑茶采用的原料较粗老，是压制紧压茶的主要原料。制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶按地域分布，主要分类为安徽古黟黑茶（安茶）、湖南黑茶（茯茶）、四川藏茶（边茶）、云南黑茶（普洱茶）、广西六堡茶、湖北老黑茶及陕西黑茶（茯茶）。黑茶的基本工艺流程是杀青、初揉

43092447 2016-04-20 14:07:34

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世界茶王——黑茶

黑茶是中国独有的茶类，其特点是经发酵制成，并随储存陈化而提升品质，具有良好的保健功效和收藏价值。中国黑茶主产于湖南、四川、湖北、云南、广西，分别被称为湖南黑茶、四川黑茶、湖北老青茶和滇桂黑茶。成品黑茶，色泽油黑，汤色橙黄如琥珀，口感浓醇。黑茶具有降脂、减肥、暖胃、清理肠道等多种功效，对人体健康有利，常喝黑茶能控制三高和体重。此外，千两茶的提取物对胃癌细胞、肝癌细胞的扩散有抑制作用。特别是黑茶砖发酵

43092465 2016-04-20 14:11:11

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原生态土鸡和土鸡蛋

绿色健康食品

43028302 2016-04-10 10:50:49

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撒打算打算

撒大声地

43092938 2016-04-20 16:18:30

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【祺宝家厨】吃春天——荠菜馄饨

很怀念小时侯的辰光，那时侯的杭州城很小，出了艮山门，朝晖、德胜一带还全是农田，城郊结合处长大的孩子既享受着城市的浪漫，也体验着乡野的温馨，秋天丰收的时候，我们跑进田里，把晒着的草垛子堆在一起，躺在上面，看月亮升起……春天万物苏醒的时候，我们就带着剪刀去田里采马兰头，采荠菜，快要考试了，居然老师到田里来专门“捉拿”我们这些不安份复习的孩子，第二天班上罚站，好好的被数落了一顿，当时老师批评时的用句还

添喜lucklily 2016-03-24 11:59:31

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知道我的早餐有多好吗？

懒人的早餐，但是营养必须搭配好！

39285078 2016-04-06 11:28:17

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【主妇厨房】上乘滋补佳肴-清炖甲鱼，给老公真的体贴

“清炖甲鱼是中国菜系湖北菜菜系中很有特色的菜式之一，特点是肉滑嫩不腻，汤汁新鲜，香醇，为上乘滋补佳肴。肉滑嫩不腻，汤汁新鲜，香醇，为上乘滋补佳肴。”下面给大家介绍下怎么炖：欢迎加入圈子主妇最爱和我是吃货用19楼APP扫一扫图片二维码加入吧~

41228279 2016-04-06 17:03:55

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家乡的味道-----而趣

每年阳春三月，在风和日丽的日子里，坐车或者步行在农村乡间，望着一望无际美丽的田野，立刻就想起来那些碧绿的山野菜，勾起对童年生活回忆与留恋，思绪被腌渍在酸楚、苦涩、欢乐、甜蜜、温馨的野菜里。记得儿时，每到春天，我总是和村里小伙伴一起，手拿小刀或剪刀，背着一只布袋，走进山地或田埂，寻找需要的野菜。这个季节我们挖的野菜最多是蒜菜，这些菜是蘸酱吃或者炒饭吃的上品。蒜菜按节令是最早可以挖到的，它什么地方都

42927362 2016-03-18 14:59:55

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女人养颜祛病醋的5用法

空腹一匙陈醋，通便许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。如果便秘较重，可每天早晨空腹服一匙老陈醋，再喝上一杯凉开水，服用一周后即可见效。睡前15毫升，减肥减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇

yxyty1888 2016-03-15 16:52:00

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介绍几种血虚证的食补方

体内血液亏虚不足。脏腑组织失于濡养．Il缶床表现为面色苍白或萎黄。爪甲淡白，头晕眼花，手足发麻。心悸失眠的证候。常见于心悸、虚劳、眩晕、长期发热、月经不调、崩漏、闭经、不孕，以及西医的营养不良、造血功能障碍、慢性消耗性疾病、神经衰弱或出血性疾病等。心主血，肝藏血，心肝两脏与血的关系最为密切。若心血虚，可见心悸、失眠、多梦；肝血虚则表现为眩晕，耳呜。视物模糊，手足震颤等。补血的常用食物有：粮豆类：香

yxyty1888 2016-03-15 16:50:34

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防病抗衰：吃米饭四项原则

第一大原则尽量让米淡一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂

yxyty1888 2016-03-14 13:53:29

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五道酸味养胃菜促进睡眠

时下正式春夏之交，早晚温差大和天气多余阴沉容易让人胃口变差。中医认为初夏应增酸减苦，以养胃气。适当多吃点酸味食物能转化为阴气，起到促进睡眠的作用。1、酸味食物五味子缓解失眠五道酸味养胃菜促进睡眠神清气爽五味子，俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本草》载五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味，故有五味子之名。中药功效在于滋补强壮、补阴安神之效，药用价值极高。2、五味山药桂圆粥做法：鲜

yxyty1888 2016-03-14 13:52:09

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抗疲劳告别亚健康的7种零食

1、供给能量的食物：饼干、巧克力饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证你一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。2、优秀的能量补充剂：干果平时我们

yxyty1888 2016-03-17 16:34:13

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有效防治色斑的饮食秘方

许多女性朋友长期以来饱受着色斑的困扰，脸上涂抹过多的遮瑕霜反而是色斑问题越来越严重。有护肤专家讲到女性朋友想要祛斑不妨考虑在饮食搭配上下功夫，根据色斑的严重情况和口味来调理膳食结构，轻松吃掉色斑，还能一饱口福，何乐而不为，现在随小编一起看看都有哪几个小秘方吧。秘方一：多饮用西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C

yxyty1888 2016-03-17 16:41:57

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常吃四类食物能够对抗二手烟

抽烟或二手烟，做饭时的油烟，烤肉燃起的烟雾在现实生活中，很多人都被烟毒所扰。经常食用以下食物，可以减少烟毒对身体的危害，将危害降到最低。清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授研究发现，吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损

yxyty1888 2016-03-22 15:41:13

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人夏天多喝绿豆粥消暑益气

很多老人到了夏天都会觉得食欲不振、全身乏力，这是因为夏天气温高，水分流失多，胃肠道血液相对减少，机体失调造成的。而喝粥可以补充水分的同时，又能滋养肠胃，帮助睡眠，温和调理机体，对老人来说，是个不错的选择。春天宜喝青菜粥，夏天则以豆粥为主，尤其是绿豆粥，能很好的改善老年人常有的便秘等症状。我国传统医学认为，绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，对于轻度中暑，头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较

yxyty1888 2016-03-22 15:41:53

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孕妇可以吃甘蔗吗详解甘蔗的功效与作用

甘蔗是水果中唯一的茎用水果，因其汁多味甜、给人一种甜蜜的享受感，而深受女性们的喜爱，那么孕妇可以吃甘蔗吗？关于这个问题，就来说一说甘蔗的功效与作用以及孕妇是否可以食用甘蔗。孕妇可以吃甘蔗吗甘蔗是一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼的亲们则不宜食用哦。孕妈也是可以吃的，但是不宜常吃而已。根据医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，以及含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白

42210269 2016-03-22 17:54:24

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家庭实用防癌食疗方5款

胡萝卜马蹄煲竹蔗　胡萝卜250克，马蹄250克，竹蔗1条。全部用料放入锅内，加适量水，煮沸后，文火煮1小时。可滋阴、生津、止渴，适用于放疗后热盛伤津、咽喉肿痛、口干舌燥者。但脾胃虚寒、痰多湿盛者不宜。平菇蛋卷　把平菇切丝，以素油炒熟后盛出，加入少许精盐；鸡蛋搅匀，烙成蛋皮，蛋皮内放入炒好的平菇丝，卷成卷儿，装盘即成。可供肿瘤术后及放、化疗后口味欠佳者食用。牛肉炒苦瓜　苦瓜1条，牛肉50克，蒜5克，

yxyty1888 2016-03-03 13:38:54

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生活中护肝的12种蔬菜

为你介绍12种蔬菜，都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜：又名蕹菜

yxyty1888 2016-03-03 13:40:25

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有些嗓子疼别喝胖大海

感冒时，有的人怕冷发烧的症状明显，有的人主要是鼻塞、流鼻涕，还有的人则是最先受到咽喉疼痛、咳嗽的困扰。对于最后一种情况，不妨泡杯胖大海喝。胖大海是落叶乔木胖大海的干燥成熟种子。中医认为它性寒味甘，主要有两大功能，一是清肺利咽，二是清肠通便。因此，常用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎、热结便秘等病症。风热感冒常会引起咽喉肿痛，每次泡上12枚胖大海，代茶饮35天能明显缓解咽喉不适。但要注意，用胖大海泡茶

yxyty1888 2016-03-03 13:58:33

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芦笋、萝卜缨等六种食物最护心

生活方式对心脏健康非常关键，健康饮食正是其中重要的一部分。据美国《读者文摘》最新报道，以下8种食物能最好地保护心脏。1．杏仁。每天吃一把杏仁，其中维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。B族维生素和镁可帮助产生血清素，有助调节情绪；锌有助于缓解压力，抗氧化剂维生素E可以毁灭导致压力和心脏病的自由基。杏仁可当零食，也可与麦片做早餐。2．芦笋。芦笋中含有有益心脏健康的抗炎营养物质，如叶酸

yxyty1888 2016-03-02 17:07:23

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春季干燥多风菠菜炒猪肝补血

北方春季干燥多风，一些人会觉得肝火旺盛、脾胃虚弱，并出现大便干结、痔疮出血等症状。这时吃些菠菜，有养血润燥、降压通便的功效。菠菜中含有丰富的铁，对缺铁性贫血的人能起到补血益气、敛阴润燥的功效，让人看起来脸色红润。同时，菠菜中丰富的钙、镁、钾等有助于降低血压，对高血压患者来说是不错的选择。菠菜还含有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，通便助消化。在降压的同时，对大便秘结、痔疮出血等有一定的疗效。值得一提的

yxyty1888 2016-03-03 13:59:17

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8种饮食疗法去除雀斑

斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，

yxyty1888 2016-03-11 13:24:08

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开车一族的食疗养生法

每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。1、开车消耗体能较少，许多人又缺乏

yxyty1888 2016-03-11 13:25:05

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丝瓜面筋

材料：丝瓜、油面筋、扁尖笋做法：1、扁尖笋去掉老硬的部分，纵向撕成粗的条，然后切成寸把长短的条，放入碗中，加足量的冷水浸泡2小时，以去除多于的盐分2、丝瓜洗净去皮，切滚刀块备用3、油面筋用刀切两半备用4、锅中大火加油热至8成熟，放入丝瓜翻炒，至5分熟5、放入备好的面筋,加入高汤、白砂糖、盐翻炒6、放入扁尖笋翻炒均匀，待面筋烧软后，调为中火煮沸汤汁7、拌入芝麻香油装盘即可

41298040 2015-12-31 22:10:23

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每日吃40克熟芝麻可保肝护心

日本科学家最近研究表明，芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用，可以保肝护心。人体试验结果证实，芝麻素被血液输送至肝脏时，可代谢成抗氧化物质，其抗氧化效果大大强于维生素E，而且熟芝麻的抗氧化效果最好。日本科学家最近研究表明，芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用，可以保肝护心。人体试验结果证实，芝麻素被血液输送至肝脏时，可代谢成抗氧化物质，其抗氧化效果大大强于维生素E，而且

yxyty1888 2016-01-06 15:30:04

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