营养食谱-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第47页]-饮食养生-杭州19楼

健康养生各种糊糊怎么吃

目前市场上常见的糊状食品有芝麻糊、藕粉、杏仁霜、麦片、核桃粉、面茶等，这些食品因为食用方便、营养丰富得到了很多中老年人的喜爱。黑芝麻糊和豆浆兑着吃。黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%，主要为不饱和脂肪，还富含钙、磷、铁以及维生素E、卵磷脂、维生素A、D等营养物质，这些成分对中老年人都很有保健作用。黑芝麻糊中主要碳水化合物是淀粉和蔗糖，适合冲调。可以和豆浆、牛奶搭配，

yxyty1888 2016-03-22 15:47:36

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防癌饮食要“一日三掺”吃走病

连癌症也有可能是吃出来的。美国哈佛大学教授康景轩博士说，人们所吃的食物中欧米伽3脂肪酸与欧米伽6脂肪酸不均衡容易诱发癌症。哈佛大学脂类研究中心今年连续在《自然医学》、《癌症研究》等权威刊物上发表研究结果证实，人体内缺乏欧米伽3是肿瘤生长的主要原因之一。而在日常饮食中多掺杂一些富含欧米伽3的食物，如青菜、水果、深海鱼，能有效帮助预防癌症。起因：欧米伽3抑制癌细胞生长康景轩分析说，人身上有两种脂肪酸，

yxyty1888 2016-03-22 15:49:09

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【祺宝家厨】快手菜——来一碗三珍斋牛肉粉干

我很爱吃米线、粉干，以前一直认定云南的过桥米线，去过丽江的崇义菜市场之后也真是大开眼界了，菜场里面除了常规的蔬菜区、禽蛋区、水产区之外，居然有一个超大面积的米线区！可见那里的人对于米线有多么的热爱了，不过其实呢，我们浙江的粉干毫不逊色于云南的米线，记得早几年在浙南遂昌高坪的乡村，走进农家，就曾经有好客的媳妇一会儿端来一碗热腾腾现烧汤粉干，除了小葱、辣子，其他也没加任何的料，可是那粉干的味道确实

添喜lucklily 2016-03-22 12:42:11

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【祺宝家厨】曾经在KFC里最爱喝的草莓奶昔

有多少人还会记得或是曾经喜欢过肯德基里的草莓奶昔——至少我一直是的！怀念的或许不仅仅是一杯甜蜜的味道，还有品尝那份甜蜜时的那场不羁的青春时光！牵着背着书包放学的孩子，走过街头的水果铺子，看到正当时令的草莓，突然间想到与那一杯心心念念的草莓奶昔的距离不就是：一瓶酸奶和几颗草莓！制作过程：1、将草莓用开水清洗后，用刀切去尾端连叶发白的部分；2、将草莓切成丁儿；3、将料理机搅拌棒和果汁杯清洗一下备用

添喜lucklily 2016-03-21 23:37:38

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饮食秘方“吃”掉色斑天然果蔬

饮食秘方吃掉色斑许多女性朋友长期以来饱受着色斑的困扰，脸上涂抹过多的遮瑕霜反而是色斑问题越来越严重。有护肤专家讲到女性朋友想要祛斑不妨考虑在饮食搭配上下功夫，根据色斑的严重情况和口味来调理膳食结构，轻松吃掉色斑，还能一饱口福，何乐而不为，现在随小编一起看看都有哪几个小秘方吧。秘方一：多饮用西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C

yxyty1888 2016-03-21 11:47:54

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喝茶和咖啡或降低超级病菌风险

根据最近美国的一项研究显示，经常饮用茶或者咖啡的人，可能不太容易感染上超级病菌MRSA(耐甲氧西林金黄色葡萄球菌)。金黄色葡萄球菌是临床上常见的毒性较强的细菌，青霉素问世后金黄色葡萄球菌受到较大的控制，但随着青霉素的广泛使用，有些金黄色葡萄球菌产生青霉素酶，能水解β-内酰胺环，表现出很强的耐药性。英国的Jevons首次发现耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(MRSA)，MRSA从发现至今感染几乎遍及全球，已

yxyty1888 2016-03-21 11:46:50

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这些臭味食物是养女人的佳品

人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道怪异的食物。会让少数人垂涎欲滴：但对更多人来说，则是不堪入鼻。殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道怪异的食物。会让少数人垂涎欲滴：但对更多人来说，则是不堪入鼻。殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。榴莲能缓解痛经榴莲是一种非常奇特的水果，它被尊为

yxyty1888 2016-03-21 13:43:55

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【祺宝家厨】做一道可以安心喝的酸菜鱼汤

煮妇的心思一切都是为了家人，虽然也算是杭城美食界的探店精英，包中也总是储备着一大堆各大餐厅的饭票儿，但是每每让孩子选择今天想去哪家店吃饭的时候，孩子总是说：妈妈，我想吃你自己烧的菜。额，幸福感顿然而生至少在孩子眼里自己的厨艺还在这一堆饭票儿之上。自己做菜有几个好处，比方说爱吃哪道菜，那就在原材料上无限加量，就象我每次做这道酸菜鱼，去菜市场挑鱼的时候，总是选择2.5-3斤之间大小的黑鱼，同

添喜lucklily 2016-03-21 10:11:25

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【祺宝家厨】宝贝放学回家的点心——香煎黄金鳕鱼

在北欧，鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，亦被称为“液体黄金”，可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，非常适宜儿童食用。主要食材：冰岛黄金鳕鱼一片、鸡蛋一个、柠檬、淀粉、胡椒粉、盐、橄榄油、酱油、酒、（沙拉酱、芥茉）；料理过程：1、将鳕鱼自然解冻后，用盐、胡椒粉、酒腌制片刻；2、滤去蛋清，蛋黄留用；3、将腌制后的鳕鱼用厨房纸吸干，均匀抹上蛋黄；4、均匀沾上淀粉；5、在煎锅中倒入橄榄

添喜lucklily 2016-03-21 09:07:47

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揭秘古代皇宫里七大保养美食

二冬膏原料：天门冬500g，麦门冬500g，川贝面120g。制法：加水熬成膏，加川贝面、蜜收成膏。每日早晨用45茶匙、白开水冲服。功效：此膏清心润肺，止咳化痰，滋阴降火，解渴除烦，除五脏之火，失血劳伤，元阴亏损，不可一日无此药。久服水升火降，阴与阳齐，则无病矣。说明：方出《清太医院配方》。方中二冬均为甘寒养阴佳品。天门冬是滋补强壮、抗衰老药，《神农本草经》列为上品，长期服用轻身益气，延年不饥，《日

yxyty1888 2016-03-18 16:08:05

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吃洋葱必知九件事生吃最抗癌

导读：洋葱滋味丰富、能储耐放。它的食用方法多样，既能做调味料，又能单独成菜。因此，洋葱是每家每户都吃的大众菜。但是，吃得多，并不代表你会吃。近日，美国《烹饪之光》杂志刊登了关于洋葱必须了解的九件事。生洋葱最能抗癌。生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。怎么做？如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作

yxyty1888 2016-03-18 16:08:56

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赤小豆药膳清热利水

赤小豆别名红豆、红小豆等，出于《神农本草经》，为清热利水、散血消肿的常用药物。古时人们认为赤小豆能防疫，于是在端午节将赤小豆裹粽佐食。《神农本草经》说：赤小豆可消水肿。《名医别录》说赤小豆：治泄泻，利小便。《孟诜本草》说赤小豆：治脚气。民间用赤小豆与薏苡仁一起煲糖水，以利暑湿。日本人认为，小豆是富含维生素b的食品，所以多数点心是用赤小豆泥做成的，颇受大众欢迎。赤小豆药理研究赤小豆含有蛋白质、脂肪、

yxyty1888 2016-03-18 16:14:58

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生病不用药 12种瓜果食疗

西瓜夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮（又称西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶）入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。①夏天夹湿感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根，煎汤服用。②小儿夏季热：西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参

yxyty1888 2016-03-18 16:16:11

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千万别再干吃红枣了！我是认真的！

红枣是无人不知的补血神器，但是她的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。小伙伴们，我们一起学起来。再不知道，你就out了。１枣子蒸熟：预防哮喘中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。２红枣泡茶：补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃

42548752 2016-03-16 14:47:15

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高粱乌米的食用功效

高粱乌米的是东北种的高粱生病了，长出来的一种食用菌。高粱长出乌米，就意味着高粱不能产小米，但是依然有很多人去高粱地里寻乌米，找到了很是欣喜，并认为这是大自然给予的礼物。乌米营养丰富，口感好，采摘下来的乌米，把外皮剥开，生着即可食用。当然有的人家会把它放在帘子上在锅里蒸熟也能吃，只不过我们认为，这种吃法，让原本乌米的那种鲜性丧失，口感差了很多。把乌米放在餐桌上，把大粒盐用擀面杖擀成细面，吃的时候蘸些

41359201 2016-03-17 09:48:19

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鸡肉炖蘑菇的做法

鸡肉是鸡身上的肉，不仅肉质鲜嫩还富含营养，而蘑菇更是最理想的天然保健品，这两者搭配在一起制成鸡肉炖蘑菇，真是荤素搭配好营养啊，那么接下来我们来学学鸡肉炖蘑菇的做法吧。[img]/uploads/allimg/160308/7-16030Q5531NN.jpg[/img]鸡肉炖蘑菇的做法鸡肉炖蘑菇的做法主料鸡腿（适量）榛蘑（适量）1鸡肉洗净切块，榛蘑凉水如果煮开后捞出，用凉水冲洗干净备用

42908492 2016-03-15 12:40:52

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食物吃对了，孩子少生病！这5种超强食物一定要给孩子吃

春天的时候忽冷忽热，一会儿飘雪花，一会儿出太阳的，孩子抵抗力又弱，不感冒才怪呢！列出了5种超强食物，让孩子多吃它们吧！1菠菜菠菜有营养模范生之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。2酸奶酸奶能够促进消化吸收，通过改善肠道环境，提高孩子的免疫力，这样就能不感冒了哦！怕麻烦的可以超市采购各种酸奶，也一样棒棒哒！3大蒜大蒜在中医里面有温中健胃，消食理气

我的ipad 2016-03-15 15:05:05

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到朋友家采西湖龙井喽

双休日趁空一家子去朋友家的茶山上转悠了一圈，朋友家在西湖区龙坞镇龙门坎村，平时他爸爸妈妈打理茶山，这次去的茶山在山尖上，一路山路背着儿子上去不容易呀，传几张照片给大家看看

10485109 2016-03-14 16:46:13

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通便利消化久坐族的6大法宝蔬菜

久坐族多吃萝卜红薯空心菜办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼，如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭菜：有洗肠草之称，它含有较多的粗纤维，且比较

yxyty1888 2016-03-14 13:44:07

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三种食物辅治便秘更高效

膳食纤维不足渐成便秘主因蜂蜜香油汤：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克。①将蜂蜜放入碗内，搅拌后起泡沫时，边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中，再共同搅拌均匀。②蜂蜜，麻油搅匀后，将温开水约100克，徐徐加入，再搅匀，搅至开水、麻油、蜂蜜成混合液状，即可服用。代茶饮，肠燥便秘者，食之立效。治疗老人便秘的有效食谱桂花核桃冻：石花（洋菜15克），核桃仁250克，糖桂花少许，菠萝蜜适量，奶油1000克。

yxyty1888 2016-03-14 13:43:20

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山楂罐头的做法掌握技巧很重要

山楂罐头在超市中比较常见，本身具有一定的药用价值，对于中老年人来说非常适宜，不过由于担心超市中的山楂罐头添加了其它佐料，大家都喜欢自制山楂罐头，那么我们就来学一学山楂罐头的做法。山楂罐头的做法主要使用了山楂味主要的原料，因为这样的食物做成了之后，比较具有风味独特的效果，在生活上更是受到人们的欢迎。比如，很多人除了会做山楂罐头的做法之外，还会因此而利用山楂做成了清凉饮料，不管是在高空、还是有些高

42210269 2016-03-14 17:46:26

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巴西烤肉的做法美观又好吃

巴西烤肉味道鲜美、肉香扑鼻，是一道非常难得的美食，如若想要知道是怎样做出这道美食的话，那么就请大家随着小编一起往下看看巴西烤肉的做法吧。http://www.laonanren.cc/yinshi/20151217/13786.html食材牛肋条肉（500g）、大葱（半根）、洋葱（1/4个）、生姜（1小块）、大蒜（2瓣）巴西烤肉的做法1、精选肥瘦相间的牛肋条肉，洗净，吸干水分；

42908492 2016-03-14 18:06:24

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5种最有效的蜂蜜减肥法赶紧学起来

现在肥胖人士越来越多，什么大象腿、什么大肚腩都跑出来了，为此，小编今天要为大家推荐http://www.laonanren.cc/shicai/fengmi/蜂蜜减肥法，把蜂蜜和五种食材搭配，能有效达到减肥目的，不信我们就来试一试。　1、蜂蜜+白醋将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽

42210269 2016-03-10 17:52:51

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食疗秘方治疗男性气虚肾虚

步入四十岁的中年男性朋友，常因工作忙，身心疲劳，容易出汗、伤风，据专家介绍，这都是气虚的症状，在中年男性中普遍存在。气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脉虚弱等。下面是专家为中年气虚男性推荐的常用养生保健方：食疗保健常吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝

yxyty1888 2016-03-11 13:40:54

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如何鉴别真假蜂蜜简单三招帮你搞定

现在市场上的蜂蜜有真有假，很多老百姓在购买时总是担心买到假货，为此老男人网小编教你如何鉴别真假蜂蜜，只要三招就可以识别。如何鉴别真假蜂蜜1.把蜂蜜加水摇一摇，真蜂蜜会冒出绵密的泡沫，假的则不会冒泡；2.把蜂蜜倒在卫生纸上，假蜂蜜几乎全部渗透没有残留，真的蜂蜜不容易渗透，摸上去还很黏稠。3.把铁丝烧红，放入蜂蜜罐，假蜂蜜马上冒烟，真的蜂蜜不会冒烟。小编提示：如何鉴别真假蜂蜜？

42210269 2016-03-10 17:50:13

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蜂蜜柚子茶制作方法自己动手试一试

炎热的夏季，来一杯蜂蜜柚子茶，既解渴又营养，而且还能帮助女性们美容呢。那么如果让你自己动手制作蜂蜜柚子茶，http://www.laonanren.cc/shicai/fengmi/你会吗？接下来我们就来学一学蜂蜜柚子茶制作方法。把柚子的表面涂上一层盐巴，然后用刷子轻轻地刷洗，这个可以很好的去除我们喉咙里面的炎症。自己在家里动手做蜂蜜柚子茶的味道可以根据自己的喜好放材料，味道更甜美，口感更

42210269 2016-03-10 17:51:23

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惊蛰为什么要吃梨小编来详解

在民间有惊蛰吃梨的一种习俗，很多人对此都很纳闷，http://www.laonanren.cc/shicai/li/惊蛰为什么要吃梨呢？这是因为吃梨可以润肺健脾、滋阴润燥，对于惊蛰乍暖还寒的天气很有帮助。惊蛰作为中国节气中的一种，民间有一种说法是要吃梨，很多人以为这是简单的习俗习惯，但是其实惊蛰吃梨可是很有科学根据的呢！惊蛰吃梨可润燥惊蛰是立春之后的另一个节气，天气开始转暖，在泥土中冬眠的

42210269 2016-03-10 17:40:59

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42822440 2016-03-10 11:50:49

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盘点梨的种类及营养价值

　大家都知道，梨的种类有很多，一般比较常见到的是雪梨、鸭梨等品种，除此之外，梨还有很多品种，像香梨、酥梨、烟台梨都属于梨的种类，http://www.laonanren.cc/shicai/li/那么今天大家就和小编来了解梨的种类以及各种梨的营养价值。1、最出名：香梨香梨学名库尔勒香梨，是我国新疆地区的特产。果实较小，呈纺锤形或倒卵形。果皮绿黄色，阳面有红晕。皮薄肉脆，香甜可口，耐贮藏和运

42210269 2016-03-10 17:44:13

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川贝炖雪梨的做法常喝能养肝润肺

每次感冒咳嗽，大家都会想到喝川贝炖雪梨，这是因为川贝炖雪梨具有滋阴润燥、养肝润肺、缓解咳嗽的作用，那么如何在家自制川贝炖雪梨呢？别担心，小编这就来教大家川贝炖雪梨的做法。川贝炖雪梨的做法一：材料：雪花梨半个，川贝3g，冰糖10g，枸杞1g做法：1.雪花梨、鸭梨都可以2.川贝碾碎成粉3.雪梨切成滚刀块4.加入150ml的白开水5.加入磨好的川贝粉和枸杞，稍事搅拌　

42210269 2016-03-10 17:42:23

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蘑菇鸡肉派色香味俱全的美食

现在很多食物都有中西方的做法，而鸡肉是最常见的，像煲汤和热炒这些都属于中餐，而小朋友喜欢吃的汉堡、炸鸡块以及鸡肉派都是外国食品。那么今天小编就来讲一讲外国美食，蘑菇鸡肉派的做法吧。用料派皮：黄油50g派皮：低筋面粉125g派皮：全蛋液10g派皮：盐1/4小匙派皮：凉白开水30ml派陷：（炒料）鸡胸200g派陷：（炒料）蘑菇100g派陷：（炒料）洋葱100g　

42210269 2016-03-09 17:38:22

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如何给鸡翅去骨小编给你支招

鸡翅是鸡的翅膀，是鸡身上最有嚼劲的一个部位，很多人都喜欢吃鸡翅，不过大家在制作鸡翅的过程中，最烦恼的就是如何给鸡翅去骨，究竟怎么做才能保证鸡翅的完整性呢？下面老男人网小编给你支招。如何给鸡翅去骨第一步切口，要在两根骨头的连接点中间切一刀。切完后就出现两根骨头。如果你没看到，就往深再切一点，就可以看到两根骨头了。这时，可以看到两根白色骨头了，用刀中间切断他们相连着的筋。找到这两根骨头

42210269 2016-03-09 17:41:35

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鸡肉三明治的做法轻松就搞定

说到鸡肉，大家会想到由鸡肉制成的很多家常菜，但不知道大家吃过鸡肉三明治吗？鸡肉三明治的做法非常简单，也很适合去游玩的时候食用，相信大家会喜欢的。鸡肉三明治的做法鸡肉三明治的做法主料鸡胸肉200g 面包100g 芹菜50g辅料橄榄油适量盐适量蛋黄沙拉酱适量葱姜适量料酒适量1. 将鸡胸肉放入锅中，加葱、姜、料酒，一直把鸡肉煮得非常软、散。当然也可以用炖滋补鸡汤里的那

42210269 2016-03-09 17:40:04

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印度美食：咖喱鸡肉饭的做法

咖喱是出名的印度美食，而咖喱鸡肉饭是现代人爱吃的一种套餐饭，不单单是美味，还具有保护心脏、防止心力衰竭的作用，因此很是受欢迎，那么如果想要自制咖喱鸡肉饭，就得跟小编来学习咖喱鸡肉饭的做法。做法一1、土豆去皮切块，胡萝卜洗净切块，洋葱切块，鸡腿切块2、锅内烧热油，先下鸡肉炒变色，下土豆，洋葱，胡萝卜翻炒1分钟3、倒入与材料齐平的温水烧开，放入咖喱卤烧开，中小火至汤汁浓稠即可做

42210269 2016-03-08 17:41:45

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十大抗感冒的平民食物

谷雨是春季最后一个节气，在春夏交接的时节，感冒发烧的人数明显增多。北京市朝阳医院副院长沈雁英教授指出，目前的感冒患者中有90%为病毒性感冒，10%为流行性感冒。随着天气转暖，各种细菌病毒已进入到活跃期，气候环境的不稳定也给感冒的侵袭提供条件。北方地区早晚温差较大，过早或急于脱减衣物，造成体感忽冷忽热，而风大、干燥、扬尘多的气候环境也有利于细菌病毒的传播。南方地区这段时期雨水增多，空气潮湿，气温并未

yxyty1888 2016-03-04 16:25:43

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海带黄豆鸡汤

近日南方地区气温显着升高，此时人体容易觉得烦热，那么在饮食方面如何调整呢？营养学家特此推荐一款营养汤海带黄豆鸡汤，既能清热利湿，又能滋养肝血，提高机体免疫力，而且是一道营养丰富的美味养生靓汤。海带黄豆鸡汤做法：1、海带洗净，浸泡30分钟至一小时，捞起沥干水分；2、黄豆洗净，浸泡1～2小时，将水倒掉，洗净；3、鸡洗净斩件，汆水捞起；4、将6碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料大火煮沸，转小火煲一个半小时，

yxyty1888 2016-03-04 16:27:16

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猪蹄汤怎么做美白补血佳品值得一试

很多人都喜欢吃猪蹄，因为猪蹄富含胶原蛋白且脂肪含量少，又不会毁身材且能增加皮肤弹性，尤其是猪蹄汤，所以的营养都浓缩在汤里面，那么猪蹄汤怎么做呢？接下来小编就来介绍制作过程。猪蹄汤怎么做主料猪蹄2只辅料花生15粒枣（干）5粒黄豆15粒调料葱1根姜5片八角2个花椒10粒草果1个美白猪蹄汤的做法：1.猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，对半劈开。（这一步可以请菜市场的摊主代劳，否则以我们家庭普通

42210269 2016-03-04 14:35:13

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【祺宝家厨】做一道春天的菜——酱肉蒸春笋

　　春天就这样来了，虽然上一年的雾霾依然无法散尽，但是阳光就这样暖暖的照射进屋子，我的厨房也就这般的温暖而热情了起来，于是懒人就多了一份春天赋予的勤劳，早晨送孩子上学，路过街边的小摊，临时从周边郊区过来的大娘告诉我说这是自家挖来的春笋，就这时节会充当一回小贩，卖个新鲜。想起家里正好有一块不错的酱肉，于是就随着她的心意，买了几根春笋主要食材：春笋、酱油肉作法： 1、将

添喜lucklily 2016-03-03 18:48:14

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黑色食物的功效你了解多少

黑色食物可以加快新陈代谢，而黑色食物又有哪些呢?我们一起来看看黑色食物的功效吧。黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重

添喜lucklily 2016-02-29 17:24:44

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美食俱乐部

19楼私房菜

旅游先遣队

钓鱼俱乐部

宠物讨论区

商家自荐