饮食减肥-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第12页]-饮食养生-杭州19楼

41889396 2015-08-17 23:03:42

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古人行事、打仗讲究天时、地利、人和。女人减肥就像打仗一样，讲究方法，用吃水果来减肥也是要讲究什么时候吃，吃什么，以及吃多少的哦！方法做对了，才能起到减肥瘦身的效果。那么问题来了：早餐吃什么水果减肥？>>苹果早餐减肥法 “苹果早餐减肥法”是很多明星的减肥秘方：早餐吃一个苹果，喝两杯清水，不但可以饱腹，又能提供足够的体力，午餐、晚餐尽量清淡但不需要刻意节食

40901080 2015-08-03 16:16:09

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吃什么水果最能减肥？水果瘦身的秘密！

瘦身是女人一辈子的斗争，各种瘦身大法也是从广大女同胞们的大脑中一个一个蹦出来。水果一直是健康的代表，很多人都吃水果减肥餐来帮助自己瘦身，但是关于水果减肥的效果还是众说风云，有说好的，也有说没用的。那么究竟吃什么水果最能减肥呢？>>番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：

40901080 2015-08-03 13:52:14

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菌小子：红薯背上发胖的“黑锅”，其实它能减肥！

不知道大伙会不会一提到红薯就想到红军长征时吃的哪些食物，确实，红薯因为糖分较高，是很好的提供能量的食物，不仅如此，红薯还是一样全能的保健食品，不过在很多人的印象当中，红薯并不是什么“高贵”的食物，其实不然，在它朴素的外表下也藏着一颗“高贵”的心，究竟红薯都有哪些营养价值值得我们了解呢？首先就来了解一下它的“前世今生”！红薯又名

41364976 2015-07-30 19:18:23

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苹果玉米汁怎么做？糯糯的口感夏天特饮！

在餐厅点果蔬榨汁，一扎都非常得贵，而且没几杯就没了。那就在家自己做吧，至少喝得放心。有朋友可能不知道苹果玉米汁怎么做，其实做法是非常简单的，苹果和玉米都是常见的食材，动起手来吧！>>材料：苹果、玉米、矿泉水1.煮好的的玉米去皮去须，苹果洗净。2.玉米剥粒。3.苹果去核切成小粒。4.将玉米苹果粒放入料理机中。5.加入矿泉水启动，约1分钟时间。6.倒入杯中后，加蜂蜜调味。

40901080 2015-07-29 15:04:06

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菌小子：这么吃火锅才能不胖！

火锅应该是一种比较健康有营养的饮食，因为吃火锅时基本都是选用新鲜的食材，而且通常会选择很多种食物，是实现食物多样化的好吃法。而且烹调方法就是煮和焯，加工环节比较少，温度不过高，对食物的营养素破坏较少，也不会产生过多的有害物质。所以火锅应该可以是冬天饮食不错的选择。但是吃火锅中也会有相当多被大家忽视的饮食健康问题，可能会带来很多潜在的健康风险，还会摄入过多的脂肪。怎样吃火锅更健康，菌小子饮食就带你一

41364976 2015-07-28 17:29:37

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夏天

夏天要怎么搭配饮食，才能健康的减肥？

41699598 2015-07-24 09:00:09

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吃什么不会胖？

对于易胖体质的吃货来说什么东西吃不胖，求助

41474817 2015-07-23 10:48:10

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大米怎么吃最养生

米是我们日常最为常见的美食之一了，它的种类繁多，养生功效也极其多，下面小编给大家介绍了生活中常见最养生的6种米营养与吃法，　

23914405 2015-07-21 09:13:12

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什么牌子的大米好吃

最近有好多朋友都在问我什么牌子的大米比较好吃，都在说自己家里买的大米味道不好，我其实对大米这方面并不是多了解，但是我自己家里一直吃的福源大米还是不错的，家里人的反映也挺好，大家如果不知道该买什么大米的话，可以尝试一下。

23909589 2015-07-21 10:35:25

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吃个知了被罚……

九堡有人吃了知了……然后被罚了……看到这篇文章，我信了……http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTk3MjUxNw==&mid=207232018&idx=3&sn=3f19673561eec9e7a2329690410be845&3rd=MzA3

18328692 2015-07-20 11:53:31

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脂肪肝吃什么水果好

由于现代的生活和饮食致使脂肪肝的发病率越来越来越高，脂肪肝是一种肝细胞内脂肪沉积过多并发生脂肪变性的肝脏疾病，所以脂肪肝的饮食要遵循低脂、低糖和低热量饮食要新鲜的瓜果蔬菜，脂肪肝吃什么水果？在水果的选择上适宜吃些：苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果但还有一些如：香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜含糖量比较高的水果，不适宜脂肪肝患者。可以吃一些萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果。

40846306 2015-06-12 08:59:59

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九曲红梅烟雨中的美

个人对九曲红梅的一些看法第一我们来说产地，九曲红梅产自杭州双蒲，属于镇级，再下去是双灵村，那边前面造了一个红梅的博物馆，按现在来说那边算是正统，杭州红茶还有个叫龙井红茶，其实工艺都一样，就是茶青产地不一样，正儿八经的应该是一级产区的茶青做的，这个价格跟真实性可想而知.第三，群体种和龙井43品种做出来的直观上的区别在于哪里呢。一，外观上，群体种茶叶做出来的红梅早期的会带金豪，这个是重点哦，金豪越多，

35252765 2015-06-10 08:48:02

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天然的运动饮料——蜂蜜

你知道吗，运动前后补充蜂蜜水，不仅可以提高运动能力和耐力，加快肌肉恢复，更有助于健身爱好者形成健美肌肉，对爱美的女孩子来说，美容功效更是一般运动饮料所没有的哦。相对于市场上那些高价且功效不敢保证的营养品、运动饮料来说，自制蜂蜜水天然、好喝又有实在功效，是你运动健身的好搭档。《蜂蜜对人体运动能力影响的探讨》指出，葡萄糖与人体内焦葡萄糖酸结合，容易产生乳酸，乳酸与肌肉蛋白结合会形成乳酸蛋白，造成肌肉酸

40507728 2015-06-30 16:07:37

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夏季吃什么蔬果减肥七种蔬果狂甩肉

夏季吃什么蔬果减肥?最近气温不断攀升，那些会让人汗流浃背的减肥方法实在是不宜使用。在这样的季节里，吃一些清爽的减肥食物就能让你在减肥大作战中轻松胜出。哪些食物既减肥又清爽呢?葡萄柚葡萄柚的水分含量非常高，而且它含有大量的酸性物质，可以使体内的消化液增加，刺激肠胃蠕动，促进消化。每天饮用葡萄油脂，除了可以让你减肥瘦身以外，还能降低胆固醇，对患有心血管疾病的减肥者来说，它是最佳的减肥食物。冬瓜

40296522 2015-06-24 11:27:14

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橙子的功效

橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

41519851 2015-06-17 14:10:26

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怎样瘦小腹——九原生态鸭脚木蜂蜜柠檬水

怎么瘦小腹！每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用就更不用说了。只要一周就会有效果出现哦，而且没有什么副作用，可以安心饮用。注意：1、水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠。2、十分钟以后再吃东西。3

40507728 2015-06-15 15:49:42

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缤果瘦真的减肥效果那么好？吃了没有副作用吧？

缤果瘦主要成分（梅子酵素桑叶粉决明子郁李仁）经过三个月发酵而成没有添加有害物质所有可以放心食用

41505946 2015-06-11 11:54:45

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味道不错

41519851 2015-06-10 13:03:40

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夏天喝这些汤会越来越瘦

夏天来了，不管是萌妹子还是女汉字，胳膊大腿都到了不得不露出来的时候，可是原本隐藏起来的肉肉该怎么办？我们不能再无动于衷，夏季无声无息的走来了，想起那些穿着性感妩媚的小妹妹，心中真的有点着急了，为了达到减肥的目的，我们该有所行动了，可是作为资深吃货的我们也不想委屈的自己的胃，有没有什么一举两得的办法？当然有了，今天就为大家分享以下几道减肥美食，适合夏天食用，赶紧动起来吧。1.排骨冬瓜汤做法：(1)排

41514252 2015-06-08 19:58:49

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花粉与武则天

《转载》史载，武则天被发落在感业寺清修时，因心灰意冷而容颜憔悴、风华渐失。一个偶然的机会，感业寺的主持告诉她蜂花粉养颜抗衰的妙用。从此武则天不仅早、晚以花粉为食，而且还用鸡蛋清调匀花粉敷面。时间一天天过去，奇迹也一点点出现，武则天阴晦的气色渐渐褪去，眼角的丝丝皱纹也在不知不觉中消失，重又显得光彩动人，比以前更加青春艳丽。容光焕发的武则天恢复了自信，用她美丽的容貌、聪慧的头脑吸引住了皇帝，终于重回皇

34513368 2015-06-04 00:12:24

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大米快速瘦身的方法

大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的目的。这样的好方法何不试一试?大米瘦身法并不是说只能吃大米，大米只是这个瘦身计划中30种食物中的一种而已。大米瘦身法的食物中还包含有全麦食物、大豆、水果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。饮食中含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜水果能让人觉得饱肚和有满足感。第一阶段：减肥阶段第一周第一

41514682 2015-06-05 14:42:32

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夏天如何排毒？7种粗粮粥排毒又瘦身

粗粮对减肥非常有利。粗粮中的膳食纤维促进排便，排除毒素，预防腹部脂肪堆积，还能调节肠壁对脂肪和葡萄糖的吸收功能，促进脂肪分解，有效降脂。既然粗粮有如此神效，要怎么吃粗粮呢？下面7种粗粮粥，不仅瘦身还能美容。爱瘦爱美的MM们，赶紧吃起来吧。红豆薏米粥材料：红豆、薏米、水、冰糖做法：1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。　

41171668 2015-05-30 10:04:10

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5款低卡减肥餐照着吃就能变瘦

如果你想能吃还能瘦，那下面的5种低卡减肥餐就千万不要错过啦！减肥餐一：冬笋豆腐煲热量参考：30卡/100克材料;北豆腐180克、豆腐50克、虾米10克、油菜6棵、火腿50克、黑木耳28棵、盐适量、葱做法：1.原料洗净。虾米用温水泡发。豆腐切成约1厘米厚，4厘米见方的大片。冬笋去皮去老根，切薄片。火腿切大片。泡发好的木耳去蒂，撕小朵。香葱切成葱花。2.锅中烧开水，放少量盐，放

41171668 2015-05-30 10:06:38

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我之前138 吃了两盒缤果瘦 134斤了这东西真得有效果！！！

缤果瘦的与众不同：1、一颗有着专利的梅子、无防腐剂、添加剂。2、顶级酵素浸泡3个月、3、添加纯草本萃取物。4、每一个采用氮气独立包装。5、我们会是微商首款食品药监局备案的梅子。6、我们梅子有国际认证美国FDA、日本QA、伊斯兰HALAL、中国QS、获得了台湾第21届金龙奖、出口海外53个国家畅通无阻。7、我们梅子选用青梅里面最好的黄梅、纤维丰富肉质饱满、口感好8、我们拥有完美控价体系、微商学院低

41395015 2015-05-21 21:12:28

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减肥食谱三丝拌芦荟

主料：芦荟(100克) 黄瓜(100克) 胡萝卜(100) 大葱(50克)调料：酱油(5克) 醋(5克) 白砂糖(5克) 香油(10克) 盐(3克) 胡椒粉(3克) 味精(2克)制作方法：1.黄瓜、胡萝卜、葱、芦荟洗净，芦荟鲜叶去刺去皮2.用清水浸泡几分钟或用温水烫一会儿3.与黄瓜、胡萝卜、葱分别切成丝放入盘中，再放入酱油、醋、白糖、香油、盐、胡椒粉、味精调成的佐料拌匀即可功效：黄瓜：黄瓜是老百姓

41171668 2015-05-13 13:31:55

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王海打假极草案败诉，极草不构成虚假宣传

在国内，极草获得越来越多的消费者盛赞的同时，也受到了打假人王海的质疑。近日,笔者从工商部门了解到,2014年12月初,打假名人王海向工商举报极草涉嫌虚假宣传一案有了明确结论,工商部门认定青海春天不构成虚假宣传。工商部门对王海投诉极草调查后予以销案2015年4月22日,工商部门就王海举报的问题,给出了调查结论。关于“极草?5X”冬虫夏草身份的问题,工商部门的调

19457484 2015-05-13 17:14:54

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水果店水果真特么的贵！

一个苹果六块多一个西瓜六七十还要不要人吃水果了？近日，偶的朋友在微信朋友圈晒了一张水果小票，引起很多朋友共鸣，在这张小票上，芒果、柠檬和榴莲三样水果合计172元，相当于平常三四个人下顿馆子的消费。偶只能默默的来一句“今年水果，真特么的贵啊”！中国居民膳食指南推荐我国成年人每天吃蔬菜300g~500g，水果200g~400g。今年水果店水果这么贵，为了保证营养均衡，大家都

20601956 2015-05-05 16:56:39

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白玉杯中玛瑙色，红唇舌底梅花香---九曲红梅

白玉杯中玛瑙色，红唇舌底梅花香---弘一法师是这样形容九曲红梅的。我们家的九曲红梅是92岁的老爷亲手制作，味道绝对赞！这里推荐大家选购350元/斤的，是用明前群体种西湖龙井原叶制作而成。

28420064 2015-05-07 13:50:22

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断茶了，问问大家平时都喜欢喝什么

又一罐茶喝完了，看这天估计还得过些天才能喝到西湖龙井，看着价格估计也是心慌慌的。再等等。不过我貌似各种茶都能喝喝。突发奇想做个调差。看看大家喝什么？先自我表态一下，饮料我是基本不喝的，咖啡看场合偶尔喝喝，不喜欢加糖（变胖子），茶的话和西湖龙井较多、红茶、乌龙、花茶其次。自斟自饮呃，这张没拍好，P一下啦，玻璃杯真难拍。

11462355 2015-03-18 11:13:38

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中年怎样减肥？先改饮食习惯

步入中年后，人体衰老加速，身体结构发生变化，肌肉量和骨密度等都会下降，这些都会直接影响到饮食需求。美国“福克斯新闻网”近日载文，刊出美国多位营养师总结的“人到中年需要改变的饮食习惯”。减少热量摄入。新陈代谢会随着年龄增加而减慢，中年时如果不减少热量的摄入，必然会导致体重增加。美国国家老龄化研究所数据显示，年过50岁的女性，如果不爱运动，每天摄入的

41171668 2015-05-04 13:45:49

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开始运动前，吃了什么很重要

开始运动前，肌肉需要一些能量开工，需要摄入碳水化合物来获得即时能量，也只有碳水化合物可以做到。同时需要给肌肉和血液细胞补充蛋白质，提供氧和其他养分。不过，身体虽然需要能量储存，却不需要脂肪。脂肪难以消化，转化为能量的时间长，也给肠胃带来负担。同样消化慢的还有纤维，所以运动前的饮食切忌高纤。运动前的饮食摄入要注意5点：1、脂肪含量低；2、中等量的碳水化合物和蛋白质；3、纤维含量低；4、要补充足够

41171668 2015-05-04 13:46:44

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