饮食减肥-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第4页]-饮食养生-杭州19楼

近年来，随着中医体质研究的不断深入，体质养生也逐渐成为众多养生爱好的追捧的热点。然而，关于体质养生知识，人们却普遍存在着一种错误的认知。根据中医理论和现代医学的研究成果，人体可分为9种体质类型，其中健康平和体质只占了30%，其他8种体质占了70%。而办公室人群中最常见的有5种体质，看看你属于哪一种？ 1．办公室阳虚体质，阳虚体质的人一年四季总是手脚冰凉，特别是冬天，而夏天阳虚体质的人喜欢在办公室内

30925008 2019-04-20 15:00:59

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肥胖-现代的“文明病

这世界上究竟有多少胖子？世界卫生组织（WTO）宣布：现代文明病发病率大幅上升，阴阳过剩和生活方式疾病已成为威胁人类健康的头号杀手。全球各种致命性的慢性病的发病率大幅度提高。发达国家每年死于此类疾病的越有820万人，发展中国家则有近1170万人，占死亡总数的45%左右，我国作为发展中国家，这个数字还在呈不断上升的趋势。医圣张仲景曾指出：所食之味，有与病相宜，有与身为害。若得宜则益体，害则成疾。以此

30925008 2019-04-12 19:56:12

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跑马拉松你准备好了吗？

马拉松已是眼下的生活时尚，随着参加马拉松的人越来越多，马拉松中的猝死事件也年年发生。能跑马拉松的，都是身体好的人，为什么还会有如此不测？因为马拉松这样长距离的身体挑战，必须有非常好的心肺功能储备，而大多数马拉松的意外，都发生在心肺功能不支的危险点上，因此，提前做好心肺储备，是马拉松运动的刚需。马拉松过程中猝死的发生，有三个特点：一种是在离终点不远，选手开始最后冲刺时。如果是专业马拉松运动员，平时训

48529413 2019-04-10 16:15:13

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巧芋工坊加盟品牌会收取哪些费用

现在开一家甜品加盟店是越来越多年轻人的选择，而在着其中开店的方式有着不同，一些加盟商会靠自己的经济实力开一家自营店，而有一些创业者由于没有任何的开店经营，就会选择加盟这一方式，而选择巧芋工坊加盟就需要交一些加盟的费用，我建议你不要去相信。下面本小编跟大家一起来讨论一下这个话题，希望对你有所帮助。我们每个巧芋工坊加盟品牌的加盟费用的是不一样的，要看这个加盟品牌的品牌影响力，一个优秀的加盟品牌可以

48130091 2019-03-28 16:21:46

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用冰箱就可以搞定的美食制作教程

芒果食材：芒果2个、酸奶适量做法： 1.芒果2、3个，酸奶或牛奶都可以 2.芒果剖开取果肉 3.取下来的果肉，留下几粒比较完整的不搅拌。 4.芒果肉，加适量的酸奶到搅拌机搅拌成蓉 5.搅拌好的果酱倒在杯子里 6.上面放几粒果肉粒，放冰箱冷藏半小时左右即可木瓜杏仁冻食材：木瓜、杏仁露做法：1.小号木瓜1个洗净备用，吉利丁片放入冰水中泡软。2.木瓜沿着颈部切掉。3.

48422475 2019-03-26 15:18:07

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生活需要仪式感--茶

品一盏茶茗，聆听花开的声音；摘一段美文，享受独处的美好；生活总要仪式感！

summer4 2019-03-26 15:48:11

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我可能点了一杯假果汁 | 过年常踩的坑

水果是公认的健康食品。春节在外吃饭时点一杯鲜榨果汁真的好吗？鲜榨果汁应该是水果直接榨汁的，你赞同吗？鲜榨的出汁率很低，一些营养元素很容易被氧化变色，还会沉淀分层。致命的缺点是成本高，口感也不太好，就算消费者愿意接受，有些餐馆也不同意，怎么办？简单！用浓缩果汁，配少量鲜果汁，加糖和水，就成了鲜榨果汁。更黑的店是用与果汁没半毛钱关系的添加剂做成的，成本更低。换一瓶果粒橙？先看看配料表再点啦，主要成分是

28871293 2019-02-02 17:09:04

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每天吃几个鸡蛋更健康呢

鸡蛋营养丰富，物美价廉。蛋黄中富含维生素和矿物质等营养元素，但同时胆固醇含量也非常高。每天吃多少是合适的呢？胆固醇是人类和动物合成的一种重要物质。成人体内的胆固醇主要来源于内源性胆固醇和外源性胆固醇。内源性胆固醇约占75%，由所有细胞和组织合成，但主要分布在肝脏、肠道和生殖器官；外源性胆固醇主要来自饮食，如鸡蛋、肉类、动物内脏等，约占25%。个体对饮食胆固醇的反应存在差异，有的人能更有效地吸收饮食

28871293 2019-01-31 11:27:26

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我一直在追求着一种境界，那是茶的境界。　

我一直在追求着一种境界，那是茶的境界。轻灵如气却又凝重如山，禅的理念却又表现得如此真实。佛曰：菩提本无树，明镜矣非台。本来无一物，何处惹尘埃？茶却早已无声地超脱了。茶曰：于无化有，于有化无。亦虚亦实，何有解来？

48040006 2018-11-28 16:47:43

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植公子生煎美食分享之茼蒿鸡肉藜麦饭

健康功效茼蒿:低蛋白质食材用料茼蒿 100克相克食物鸡胸脯 100克熟藜麦饭 100克海盐 2茶匙黑胡椒 2茶匙淀粉 1勺料酒 1勺茼蒿鸡肉藜麦饭的做法1.藜麦洗净后放水中浸泡2个小时，放入锅中加入1：1的清水煮成藜麦饭，煮好拌匀散去热气备用2.鸡胸脯肉洗净。切成小粒3.加入黑椒碎、盐、淀粉4.抓匀腌制15分钟5.茼蒿洗净，切成小碎段 6.起锅加入橄榄油，放入鸡肉滑炒至变色断生7.加入茼

47588373 2019-01-23 10:50:27

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植公子生煎美食分享之红极参炒茼蒿

食材用料茼蒿 200克红极参 1个盐 1茶匙蒜末 3g料酒 1勺红极参炒茼蒿的做法1.茼蒿洗净，切成3段2.红极参切成细条3.大蒜切末 4.起锅，加入蒜末炒香5.加入茼蒿，翻炒至茼蒿断生6.加入红极参，料酒翻炒片刻7.加入盐，翻炒均匀即可

47588373 2019-01-23 10:49:41

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植公子生煎美食分享之芝士焗阿根廷红虾

食材用料阿根廷红虾 3只海盐少许黑胡椒碎少许马苏里拉芝士 20克橄榄油 1勺香葱 1棵相克食物芝士焗阿根廷红虾的做法1.阿根廷红虾取出解冻至室温2.将背部的虾壳剪开，挑去虾线把虾肉用刀背拍几下，边缘的虾壳用剪刀剪开一些3.处理好虾平铺在烤盘上，均匀的喷上一些橄榄油4.在撒上海盐和黑椒5.最后均匀的撒满芝士

47588373 2019-01-23 10:46:50

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植公子生煎美食分享之家常回锅肉

食材用料五花肉 1斤黑木耳适量相克食物尖椒 2个姜适量相克食物葱适量相克食物花生油适量酱油适量花椒适量大料适量郫县豆瓣酱适量盐适量家常回锅肉的做法1.切葱姜备用。2.切尖椒备用。3.木耳泡发洗净备用。4.把煮熟的五花肉切片备用。5.起炒锅，把五花肉煎至两边金黄。6.留余油，放葱姜干辣椒，大料，花椒煸香后放入郫县豆瓣酱，煸出红油。7.然后放入木耳煸炒。8.再把煎好的五花肉放进

47588373 2019-01-17 10:09:32

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植公子生煎美食分享之啤酒烧猪蹄

食材主料猪蹄1只啤酒500ml辅料葱1段姜1块干辣椒适量八角2个草果1个花椒1汤匙生抽1汤匙老抽1/2汤匙盐适量鸡精1茶匙五香粉1茶匙步骤 2.水中加花椒煮开，放入猪蹄煮开，捞出洗净沥干，摘净毛。

47588373 2019-01-17 10:07:48

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【植公子生煎】美食分享之三文鱼蔬菜色拉

食材用料三文鱼 1块相克食物洋葱 1/4个相克食物西兰花 1/3个相克食物小番茄适量盐适量糖适量相克食物橄榄油适量白醋适量相克食物柠檬汁适量冰水适量三文鱼蔬菜色拉的做法1.三文鱼表面撒少许盐腌制10分钟，然后送入预热好的烤箱，190度烤12分钟。2.西兰花切小块，洗净后用开水烫一下，放入冰水中备用。3.洋葱切丝放入冰水中备用。4.沥干洋葱和西兰花的水分，与小番茄混合，加入所

47588373 2019-01-15 10:48:21

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【植公子生煎】美食分享之菠萝酸甜排骨

健康功效排骨:补肾洋葱:活血化瘀青椒:活血化瘀食材用料排骨 500克相克食物洋葱半个相克食物青椒 1个相克食物菠萝半个相克食物红辣椒 1个盐适量生粉适量白醋适量相克食物白糖适量相克食物番茄酱适量相克食物酱油适量料酒适量菠萝酸甜排骨的做1.准备好材料。2.排骨洗干净用料酒酱油腌制1个小时。 3.菠萝切块用盐水泡着。 4.青红椒和洋葱切好备用。 5.腌制

47588373 2019-01-15 10:47:25

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【植公子生煎】美食分享之蒸香嫩鸡翅

主料鸡翅中12个白菜叶适量辅料酱油15克生抽15克料酒15克大葱半棵姜1块花椒1撮盐适量水适量香葱少许蒸香嫩鸡翅的做法步骤1. 鸡翅中清洗干净，两面各拉两个花刀，便于入味儿。2. 姜切丝，葱切片，放几粒花椒，洒适量酱油、生抽、生抽、盐。3. 将调料与鸡翅翻拌均匀，放在阴凉处腌1小时以上，中途可翻两次以更好入味儿。4. 白菜叶切大块并将叶片分开，请注意噢，只要白菜叶，不要白菜帮。5. 将白菜叶铺在盘

47588373 2019-01-15 10:46:27

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今天教你美味剁椒鱼头做法窍门

准备材料鲢鱼头500克剁椒130克香葱花5克葱段5克蒜末5克姜末5克姜片5克盐2克味精适量蒸鱼豉油适量料酒适量食用油适量做法和步骤1.将鱼头清水洗净，切成相连的对开，从鱼肉上划一字刀。2.把料酒均匀的抹在鱼头上，鱼头内测再把盐和味精均匀涂抹。3.取炒锅烧热淋油，倒入剁椒，姜末，蒜末，香葱炒香，加入少许盐，味精搅拌均匀。4.将炒好的好的剁椒铺在鱼头上，再将鱼头翻身，铺上剁椒，葱

47588373 2019-01-15 10:28:09

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熬夜？雾霾？毒素？日本可食用活性炭来解决

熬夜伤身体不仅是因为睡眠不足，更是因为睡得晚熬夜会错过身体的排毒时间。虽然现在年轻人都做不到晚上九点就睡，但是最好还是在23点前就睡着，是睡着，不是躺在床上。人类身体夜间的排毒顺便是这样的：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

48262744 2019-01-15 17:55:11

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【花茶】的搭配与功效超好

25217816 2011-11-01 09:49:41

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黑玉参小孩子吃可以吗?

黑玉参小孩子吃可以吗?食用黑玉参有助于促进生长发育。海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长发育黑玉参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。常食黑玉的人很

48128380 2018-12-25 14:00:02

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植公子私房菜制作之蚂蚁上树

材料：油适量，粉丝200克，肉沫，葱、姜、蒜瓣，酱油，高汤，黄酒，花生油做法1、将粉丝提前浸泡三四个小时至软透。猪肉切成末。2、郫县豆瓣剁细，生姜大蒜切成末，香葱切成花。3、锅内冷油，放入姜末，蒜蓉爆香，.放入肉沫煸炒至熟4、把肉末推到锅洞，加入豆瓣炒至出油。5、放入泡好的粉丝，再把肉末推下一起微微合炒。6、倒入高汤（没有高汤，可用鸡精、鸡粉代替），生抽，中火煮开后，转小火煮至水即干未干的状态

47588373 2019-01-10 10:07:43

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植公子私房菜制作之姜汁肘子

原料：猪前肘1只(约750克)，葱段10克，盐5克，料酒10克，姜汁100克，味精1克，姜15克，花椒10粒，香油15克。制法①将猪肘刮洗净，顺骨缝划一刀，放入汤锅内煮熟，捞出去肘骨，在肘子瘦肉一面，剞成肉断皮不断的2.6厘米见方的块，放在碗内(皮朝下)，再加入花椒、料酒、葱、姜、盐和适量肘子原汤，上笼蒸锅约2.5小时取出，去汤汁，拣出姜、葱、花椒，翻扣在盘内。②拿碗1只，放入盐、蒜末，味精、醋、

47588373 2019-01-10 10:05:29

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植公子生煎美食分享之夫妻肺片

制作食材：牛肉100克，牛舌100克，牛头皮100克，牛心150克，牛肚200克，香料（八角、三奈、大茴香、小茴香、草果、桂皮、丁香、生姜等）、盐、红油辣椒、花椒面、芝麻、熟花生米、豆油、味精、芹菜各适量。做法：1.牛肉切成重约500克的大块，与牛杂一起放人锅内，加入清水烧沸，见肉呈白红色，滗去汤水，牛肉、牛杂仍放锅内，倒人老卤水，放入香料包、白酒和精盐，再加清水400克左右，旺火烧沸约30分钟后

47588373 2019-01-09 09:54:43

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植公子生煎美食分享之茶树菇炒腊肉

用料：新鲜茶树菇350g、腊肉150g、小尖椒30g、豆瓣酱1大勺、生抽1小勺做法：1.腊肉放锅内蒸20分钟蒸软2.茶树菇洗净，掰断3.茶树菇放滚水内焯2分钟，捞出沥干水4.蒸好的腊肉切片，小尖椒切段5.锅内少许油下腊肉煸炒至出油，下小尖椒炒至表皮发皱6.倒入茶树菇翻炒均匀，倒入豆瓣酱和生抽炒匀即可更多精彩美食分享尽在植公子生煎官网

47588373 2019-01-09 09:54:00

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植公子生煎美食分享之南瓜八宝饭

原料：老南瓜、糯米、果仁、豆沙、白糖、桂花。做法：1.将老南瓜洗净，在蒂部挖开去瓤，2.然后将糯米、果仁、豆沙、白糖、桂花等拌匀装入瓜内，3.再将瓜盖好固定，上笼屉蒸至米熟瓜烂即可。更多精彩美食分享尽在植公子生煎官网

47588373 2019-01-09 09:53:21

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这么做肘子才是真的好吃

肘子是猪肉中比较难处理的部位，瘦肉偏多，料理不当吃起来就容易腻，今天教大家怎么弄肘子才能一餐吃光！私房红烧肘子用料：大葱（30克）、八角（5克）、桂皮（5克）、冰糖（20克）、生姜（30克）、肘子（400克）、料酒（10毫升）、盐（6克）生抽（20毫升）、老抽（20毫升）、干辣椒（5克）做法：（1）生姜切片、大葱取葱白切段备用（2）肘子冷水入锅焯水，加入姜片（15克）、料酒（10毫升）大火煮10

47588373 2019-01-07 13:59:07

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在家弄简单好好吃的卤菜，一定不能少了这一步

前些天在下去楼下新开了一家卤菜点，卤味真是好吃，大冬天吃一点辣的东西最能暖和身体了，在家研究了一下最简单的卤菜做法，味道还不错，想在家自己弄干净美味的卤菜的可以尝试一下！这里卤的是喜欢吃的鸭翅和鸭爪，食材可以自行更替。卤鸭翅用料：香叶(4片）、大葱（1颗）、桂皮（15克）、干辣椒（18克）、花椒（20克）、生姜（15克）、生抽（40毫升）、老抽（40毫升）、冰糖（35克）盐（5克）、啤酒（200毫

47588373 2019-01-07 14:01:04

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植公子生煎教你做左公鸡

用料：鸡腿肉（800克）、鸡蛋（1颗）、生抽（18毫升）、米酒（18毫升）、淀粉（12克）、番茄酱（6克）、白醋（6毫升）、白糖（3克）、米酒（18毫升）、大蒜（6-8瓣）、小红辣椒（适量）做法：（1）鸡腿肉去骨，划刀断筋切小块备用，大蒜切小丁、红辣椒对半切片备用（2）鸡块用鸡蛋（1颗）、生抽（6克）、米酒（6毫升）、淀粉（8克）、食用油（8毫升）抓匀腌制15-25分钟（3）调酱汁：生抽（12毫升

47588373 2019-01-07 13:58:10

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海参和刺参一样吗?

海参和刺参一样吗?刺参是海参的一种，海参品种很多如：刺参，北极参，茄参等统称海参。刺参可以说食用价值比较好，全国最好的刺参还要数烟台地区，皮厚，刺尖，色深的较好。不过近年来多是养殖的，几乎没有天然海参。不过北极参最近2年来凭着便宜的价格，药用价值好，越来越被百姓所认可。原产地为美国，天然的较多见。但也有不少是假的，次品冒充，一泡便烂糊。

48128380 2019-01-07 13:42:27

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山茶油为何如此贵？

现代人越来越注重生活品质和身体健康，在劣质食用油事件频出的这些年，我们如何才能挑选到一瓶放心的好油？世界上最好的食用油是什么？通常，大伙儿认为橄榄油是油中极品，其实，作为中国特产的山茶油比之橄榄油，在很多方面有过之而无不及，作为纯天然木本食用植物油，山茶油对健康是大有好处，而它也越来越受追求生活品质人群的追捧。有人问山茶油为什么这么贵？山茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）取自油茶树的种籽，是提

48233455 2019-01-04 15:30:15

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植公子生煎美食分享之辣炒回锅肉

材料猪五花肉1大片

47588373 2019-01-04 10:26:05

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女人吃黑玉参有什么益处?

女人吃黑玉参有什么益处?黑玉参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。黑玉参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。

48128380 2018-12-29 15:38:58

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植公子生煎之吮指油焖大虾

海边长大的孩子，喜欢闻大海的味道，咸咸的，带了些许腥味；喜欢吃家乡的各种海鲜特产，鲜鲜的。尤其钟爱海虾，女儿也是。这道油焖大虾在我家饭桌上出镜率最高。以前是经常吃妈妈做的，现在得到妈妈的真传，我也可以大展身手把美食分享给家人、朋友。收藏

47588373 2018-12-29 10:32:26

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