女性饮食-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第13页]-饮食养生-杭州19楼

女人吃什么补肾试试枸杞参苓粥

肾虚不只男人有，连女人也会经常出现肾虚、气色不好、腰酸背痛等症状，那么女人吃什么补肾呢？其实生活中的补肾食品还是蛮多的，下面就和小编一起来看看6种食谱吧。1.枸杞参苓粥枸杞60克，人参10克，茯苓20克，小米200克。将前3味中药用水浸泡10分钟后，再与小米加水适量同煮约20分钟左右，粥成即可食用。可滋阴肾气，适用于手足发凉、月经不调、畏寒多汗者。2.桂圆胡桃汤桂圆干50克，胡

42210269 2016-03-28 17:48:40

2774 1

8个治疗痛经的食疗方

1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。主治气虚型月经出血过多。2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。主治月经先期量多。3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。主治妇女有经期错乱。4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒

yxyty1888 2016-03-28 11:56:29

1243 1

爱喝花茶的美眉往这里看

这是一杯美观性很强的茶，我们通常都称为花茶，可是你又尝过一朵这么大的白菊茶?花茶喝了对皮肤好，在外面喝一杯都要几十块钱，算便宜了，在家里面自己泡来喝，价格只要几块钱喔。那些爱美的亲赶紧行动起来吧。心动不如行动哦！

13076419 2016-03-21 14:12:10

3020 4

砭石养生是一种诗意的体验，你造吗？

每一个中国人都是一个诗人。因为我们的祖先不习惯拿小白鼠说事儿，不喜欢让人生囿于狭隘的实验室，所以爱上了更为广袤的自由空间，发明了五行学说，用朴素的辩证法论证了复杂的生命与自然。自然也被遗忘在了工业革命的尘埃里。因为我们悲天悯人，选择相信天人相应。春花烂漫是感应了升发之气，而此时的我们也应该广步于庭，被发缓行。不是迂腐，而是我们习惯了诗意地活着，多么感性的思维方式，让我们爱上了形象的认知。历

37176670 2016-03-25 14:01:36

1279 1

吃什么补血效果最好 8种食材别错过

气血不足会导致女性们脸色暗淡、肌肤快速衰老，因此得通过饮食补血，那么吃什么补血效果最好呢？以下8种补血食品，可以适量食用。女性补血养血的8种最佳食材1、玫瑰酒能活血为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。2、龙眼肉含铁质龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维

42210269 2016-03-18 17:45:16

3826 2

女性朋友每个月来大姨妈，喝点红糖水好

老家这边的榨糖厂里买的，纯甘蔗榨的红糖，特好喝，干吃都好吃呢，听说很多都加了白糖，小苏打这些，不纯！给你们看看这个红糖

39995302 2016-01-09 16:48:03

2010 9

健康自然零食嘉士利果乐果香果酱夹心饼干

相遇一段美味，从嘉士利果乐果香开始，嘉士利果乐果香果酱类夹心饼干，香浓果汁与酥脆饼干的完美配搭，清润果酱融合麦芽糖的清香，爱生活，爱享受，更爱嘉士利饼干，选一个眼光普照的午后依偎在窗台一本书、一杯茶、一碟果乐果香享受阳光的温暖，果酱的香甜，如此惬意生活足矣!

42851226 2016-03-03 15:37:55

2308 2

让女性面色红润的补血汤食谱

食物补血的方法很多，在下面小编为大家介绍几款补血汤，帮助大家补血养血。女性是最易贫血的人群，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。今天为大家推荐几款补血汤，让你面色红润。1、当归红枣排骨汤当归红枣排骨汤，对于治疗皮肤转季干燥粗糙、皮肤瘙痒有显着的疗效。准备一条排骨、适量的枸杞、红枣以及当归，先将排骨剁成块，用沸水烫去血水，然后放入砂锅中，

15664154 2016-02-27 21:14:25

1745 1

【超简单的姜母茶酱做法】

真真切切的女人保养佳品，特别大姨妈来之前的早上喝最好，有预防感冒，暖宫驱寒，治痛经，防治空调病等很多效果。女人要对自己好一点~

可甜可盐的美少女 2016-02-25 20:05:18

3407 1

适合女性滋补气血的食材

女性气血充足了，那气色才能红润有光泽，体质也才能更健康。所以，女性要注意滋补气血。从健康饮食的角度分析，有很多看似普通的食材，只要善加利用就可以为女性滋补气血。下文盘点了一些补气、补血的食物，女性要多吃一些哦。红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。红米含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善

15664154 2016-02-22 22:05:56

1876 2

用于补气养血的饮食秘方

　气亏、贫血这些都是健康隐患，容易引发疾病。所以，对于有这些健康问题的朋友来说，补气养血是很重要。接下来，教你用健康饮食来补气养血，这样不仅方法简单，养生效果还奇佳。1、玉竹百合鹌鹑汤(润肺、止咳、补中、益气)鹌鹑：《本草纲目》记载，鹌鹑肉能“补五脏，益中气，壮筋骨，耐寒暑，消结热”。李时珍说：鹌鹑能诸疮阴肿，煮食可清热。鹌鹑含有丰富的蛋白质和维生素，是极好的营养补品，有动物“人参”之称。

15664154 2016-02-22 22:07:15

1452 2

民间治疗痛经之痛的食疗方法

经行腹痛中医称之为痛经。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C

yxyty1888 2016-02-22 16:11:27

1377 1

生姜红糖水可以治感冒吗？

当身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，可以消除因肌体寒重造成的各种不适吗？

42542780 2016-01-22 15:12:29

1407 1

大家都选哪个牌子的阿胶啊?

阿胶的牌子好多啊!实体店，网购，药店，真真假假。大家买的都来说一下吧。分享一下。让大家买到放心安全的阿胶膏啊! 东阿，鹤王，方回春堂，胡庆余堂，桃花姬胶成，固本堂福牌

12124382 2015-11-23 14:13:52

3565 5

冬天吃什么好

冬天进补，女的吃什么好

42504100 2016-01-20 14:34:19

1242 2

女性生理期必补的六种营养食物

女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。胡桃：民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B 和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食

yxyty1888 2016-01-07 14:51:27

1295 2

经期是在难受，可有办法？

经期是在难受，总是有点轻微的疼痛，偶尔还十分难受，看能喝什么可以治治或者缓解也可以？不想吃药，药总归有副作用的。

42355602 2015-12-05 09:33:12

2078 5

木瓜不仅美容还能防五种癌

木瓜素来以其强大的美容功效，受到女性的挚爱。殊不知，不仅于此，在防癌方面，木瓜一样能让人受益匪浅。木瓜叶提取物以及用该提取物制成的茶饮料具有很强的抗癌作用。一系列实验研究发现，木瓜可杀死多种癌细胞，其中包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、宫颈癌和肝癌等，同时还不殃及正常细胞。其实，在世界上很多地区，特别是亚洲地区，木瓜和木瓜叶很早就被入药用于治疗多种疾病。木瓜性温味酸，能平肝和胃，有舒筋络，活筋骨，降血压

yxyty1888 2016-01-05 12:55:29

1261 1

常吃花生的好处

对于喜爱坚果的女性来说，花生是一款不可少的零食。再者，现在有很多女性喜欢吃花生，甚至有人认为它就是人参果。那么，你知道冬日女性常吃花生对于人体有什么好处吗? 女性常吃花生有润肺化痰的好处。为了让大家了解这款健康饮食，今天就为大家主要介绍关于花生的功效。花生打成酱：把花生打成酱与苹果一起食用：碳水化合物是体内能量的重要来源之一，油脂或蛋白质则会放缓消化，使血糖和体力在较长时间内相对稳定。

19350412 2015-12-27 19:48:39

1835 2

白领饮食养生小常识

健康女人都会把饮食养生看的很重要，因为将健康放在第一位对身体是有好处的。专家解释，若是女性没有健康的身体，做任何事情都是无稽之谈。因此，女人一定要重视养生，那么对于喜欢发现美食的女性，需要掌握饮食养生小常识。饮食养生小常识一、选择时鲜蔬菜做美味料理现在，虽然不论季节如何变化，都能随时吃到各种蔬菜，但还是时鲜当季的蔬菜味道比较好，营养价值也高。饮食养生小常识二、吃生的蔬菜补充酵素酵素是蛋

19350412 2015-12-26 23:21:48

1642 3

补脑的零食

孩子不聪明怎么办?需要补充大脑营养，提高记忆力。这样孩子就会说，妈妈再也不用担心我的学习了。大人每天面对繁杂的工作累了怎么办?虽然不用提高记忆力，但是补充大脑营养是不能缺少的，看看哪些补脑的食物能够帮他们缓解压力。1.鲑鱼鱼肉是很多人都非常喜欢吃的肉类食物，而且不含有不饱和脂肪酸，因此对人体而言非常的健康。而且在鱼肉中还含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，尤其是鲑鱼，其中所含有的蛋白质等营养物

15664154 2015-12-23 20:10:52

4495 2

冬天不节食这样子吃不会胖

冬天想要减肥，但是有不想节食，这可怎么办呢？其实，有些食物即使多吃也不会发胖，甚至有些肉类食物也可以适当的食用。你是不是感到不可思议呢？下面就来为大家一一介绍介绍减肥应该怎么吃吧。冬天减肥的饮食原则低卡路的制饿小食。办公室加餐半个香蕉用60毫升脚旨奶搅拌成奶司，再添加印毫升胡萝卜汁和60毫升苹果汁，在冰箱里冰镇后带到办公室饮用。它只含121千卡热量，而且很容易产生饱胀感，是OL的最佳小吃。

15664154 2015-12-21 21:17:08

2118 2

大爱猕猴桃

买了一大箱猕猴桃，美美哒，可以吃好久辣~~~而且巨便宜巨划算，做活动买的一箱还不到30块涅~~接下来可以各种猕猴桃宴哒~~~

41029480 2015-12-15 15:48:15

2404 12

茄子

我喜欢吃茄子，茄子煲更好哦

42502579 2015-12-19 16:42:10

1073 2

【苹果，健脾益胃，苹果苹果，养颜美容】

陕西老家寄来了一箱苹果，赶紧上图上图，家人说现在快递都搬到村子里去了，发快递业方便了，不会像以前那样远了，今天尝到了地道的家乡苹果还有妈妈亲自腌制的泡菜，现在杭州天气还是很冷的所以快递了三天也没坏，嘻嘻发图给大家看看哦，顺便了解陕西苹果的功效：中医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。哈哈这些都是刚百度查的，苹果还有很多功效例如降低胆固醇，大家可以网上

41095949 2015-12-17 16:44:24

2816 1

玉米

我觉的玉米好吃又营养

42257668 2015-12-14 13:45:59

1168 3

味噌燉萝卜

材料：白萝卜200公克、胡萝卜60公克、姜片5公克、鲜香菇4朵、蒟蒻丝120公克、秋葵80公克调味料：高汤600㏄、味噌3大匙、酱油2大匙、生抽2大匙做法：1.白萝卜去皮切圆形厚片。胡萝卜去皮后切小片。鲜香菇及秋葵切去蒂头。2.将白萝卜及胡萝卜、姜片放入汤锅，味噌加入少许高汤调匀加入。3.其余高汤及酱油、生抽一起加入煮开。盖上锅盖，小火煮约20分钟至萝卜松软。4.最后加入鲜香菇

41298040 2015-12-11 08:34:00

1365 1

多地遭“霾”伏养肺靠饮食

近期空气质量很差，全国很多地区都遭受霾伏，雾霾天气对女性的肌肤和肺脏都会造成损伤吗，在这大雾霾天里，女性该如何吃才能养肺润肤呢？1、雪梨白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，将雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。有润肺清燥、止咳化痰之功效。2、萝卜白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。在中医眼中，大肠和肺的关系

231409 2015-12-07 09:12:08

1341 1

LEMON TEA

自己购买柠檬自己泡红茶来一杯吧

redseagull 2015-12-04 16:34:42

1207 1

天冷了

泡了杯红糖姜茶，这样的冬天早上喝最适合！！！

42355602 2015-12-04 08:44:16

1038 0

《三白汤》记录长期坚持吃三白汤糕的效果和反应第七天

常言道，三白加甘草，青春永不老皮肤不算黄，就是长斑长痘，激光点掉过10来颗，不到一年又跑出来了，三白汤目前吃了一个星期，脸上还没有什么反应，过1,2个月后，在来汇报。自己做的四物汤糕吃了三个多月，效果很好，腰不酸了，来那个只轻微疼，原来每个月疼得蹲地上站不起来。期待中药内调可以治根，坚持坚持坚持~

42420068 2015-12-03 16:10:26

2338 1

美食俱乐部

19楼私房菜

旅游先遣队

钓鱼俱乐部

宠物讨论区

商家自荐