女性饮食-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第14页]-饮食养生-杭州19楼

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女性饮食目前本版关于“女性饮食”标签的帖子有：1742个

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自制柠檬茶

最近柠檬茶了，自己动手啦

redseagull 2015-11-20 16:17:33

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女人补血汤

食材：红豆花生红枣杞子红糖1、准备食材2、将全部食材洗净后一同放入电压锅中注入水3、选择豆类键煲上1个小时即可4.放入红糖，马上享用吧

41298040 2015-11-22 10:55:12

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汤汤水水最养人 4款汤水轻松补血养颜

人们常说汤汤水水最养人，一碗热汤就能浓缩五味，颐养天和。不同的季节里对汤的功效要求也不同，比如夏季应该喝有清热解毒功效的汤，女孩应多喝一些补血养颜汤。4款养颜补血汤1、藕莲饮材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：具有清热凉血，止血固经之功效。2、莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做

19350412 2015-11-18 14:32:50

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5款补血养颜食谱恢复美丽红润气色

气色红润，离不开气血滋养。气血不足的女性多为面色暗黄，所以必须立刻拾起补血的工作。补血，不是一定要吃保健品，日常生活中的一些食物，也能够起到补血养颜的功效哦！1、烤牡蛎，保健皮肤材料：鲜牡蛎250克。做法：先将牡蛎洗净，用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后，取出，人火上烤熟就可以了。可以佐餐食用。功效：牡蛎含有蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素锌、铜、碘、硒等营养物质，可以滋补

19350412 2015-11-18 14:30:34

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自制秋冬润燥银耳汤(采用鲜活银耳，不是干耳哦)，老少皆宜

自制秋冬润燥银耳汤：活耳一朵，南瓜少许(也可以放水果、红枣、枸杞、百合、紫薯等)，南瓜银耳汤富含南瓜的粗纤维，也含有银耳的胶原蛋白及多种维生素，是减肥、美容的佳品：1、活耳从冰箱拿出，用水冲一下，立马散开与新鲜的无异，用水漂净2、南瓜削皮，切成薄块3、锅里加水，活耳可手撕，可用剪刀剪，不管大小，均可煮糯4、同时放入南瓜片，大火烧开，转小火慢炖，同时勤搅拌，因为活耳胶质比干银耳浓稠，防止粘锅请勿离开

17920705 2015-11-10 16:51:00

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常吃枸杞壮肾防癌一天吃几颗最好？

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：春采，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维

10885971 2015-11-12 08:43:52

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适合白领的6种营养食物

19350412 2015-11-04 17:28:26

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八种补血润燥小零食，解馋且养生

对于整天忙碌的白领来说，他们总是会在办公室准备一些小零食解馋，像是什么饼干，巧克力这些都比较常见，可是你知道有些零食不仅能解馋，而且对于一些疾病的调理也可以起到作用，白领整天都呆在办公室，气温高，室内干燥，因此你急需一些可以帮助你降火润燥的零食，下面中医介绍八种就有补血润燥的小零食，不仅解馋而且还有养生功效。润燥龟苓膏经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃，正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯

19350412 2015-11-04 17:26:20

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【红枣鸡蛋发糕】补血气色好，营养有健康！分享给身边的妹子~

可甜可盐的美少女 2015-11-05 09:56:18

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5款滋润皮肤好食物抵抗岁月侵袭

人的肤色是需要从内调养的，只有养于内才能美于外，而食物则是进行内在调养，改善肤色的重要途径。什么食物可以让你的皮肤摆脱岁月的魔掌，永葆年轻活力?第5名：海鲜活性成分:ω-3脂肪酸，锌功能:使皮肤光滑、清晰、有光泽众所周知，鱼对我们的身体健康很有好处它是我们所熟知的地中海饮食的主要组成。许多鱼类和贝类也能很好地改善我们的肤质，特别是牡蛎和脂质鱼，如鲑鱼。鱼类食物中对你的肤色有益的主要成分

19350412 2015-11-03 15:13:07

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一大早上班来一杯“白富美”

生活是一杯送到嘴边的热咖啡，其中滋味，需要慢慢回味。

42193436 2015-10-29 10:52:40

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这季节适合来点燕窝补补

燕窝是一味名贵药材，性平味甘，有滋阴补肾，生精益血，强胃健脾，止带治泻的功效。在美颜方面主要有修复受损皮肤的功能。最喜欢清晨起床的时候来一碗冰糖炖燕窝，燕窝特有的燕窝酸能使皮肤变得光滑细腻。如果是晚上吃，一般我喜欢加点纯鲜奶，味道真的很赞很赞哦！！

36812562 2015-10-21 13:34:38

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分享纯手工做的阿胶糕制作流程

我一直坚信纯手做的东西是有灵气的，所有配方都是祖辈传下来的，坚持用古法纯手工制作，而且绝不添加任何化工添加剂。回到最初，一口铜锅，一片胶，这样最好。

41043851 2015-07-07 12:53:33

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17种食物堪称“造血神器” 一定要告诉身边的女生！

可甜可盐的美少女 2015-10-18 11:26:40

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吃水果啦

吃水果加点酸奶吧

redseagull 2015-10-12 17:03:44

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美味茄子的十五种做法

一眼是你 2014-07-06 16:09:37

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17种食物堪称“造血神器”

17种食物堪称造血神器

10320776 2015-10-08 11:25:40

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十大排毒食品，吃了皮肤瞬间变好！

十大排毒食品，吃了皮肤瞬间变好！工作压力太大，或睡眠质素不好等因素会令体内积聚过多垃圾，导致皮肤变暗哑无光，甚至会出现长斑的情况。想要改善肌肤，马上跟着小编给的排毒食品列表，进行食疗保养吧！1、蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。2、胡萝卜味甘，性良，养血

42032764 2015-10-07 16:04:05

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切水果，吃水果！

一天一定要吃五种水果。我这只有四种吧，香蕉我直接吃掉了，没切呵。切吧，切好了，想吃时可以随意啦。

redseagull 2015-10-05 23:01:24

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吃水果

还不错，水份够多

redseagull 2015-09-30 12:31:47

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酸奶水果，自己制作

放假了，不出远门，因为那肯定人山人海。所以在家，自己可以制作这，制作那。当在，只制作简单的吃食！主料：酸奶配料：香蕉，火龙果，苹果，菠萝蜜，水果黄瓜，樱桃蕃茄，红暑，芒果，腰果。数量：每样，来几片，或是每样，来几颗

redseagull 2015-10-03 21:47:59

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早饭来了

昨天自己弄的水果酸奶哦酸奶紫暑香蕉黄瓜水果蕃茄自己调制的柠檬红茶

redseagull 2015-09-30 12:35:02

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自己准备自己的早饭

自己煮了玉米哦。泡了柠檬茶。切了几片水果（芭乐和苹果）我养的紫罗兰呵，只要有水就好，也好养，出一下镜吧

redseagull 2015-09-30 11:46:44

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莲藕一身宝秋藕养阴清热女人吃了气色好

进入秋季，莲藕是最常吃的一种蔬菜。当我们说到莲藕的时候，很多人就会想到它清脆爽口的美味。民间也一直也有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法。那么，莲藕到底有哪些功效呢?莲藕含有丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，还可促进新陈代谢、防止皮肤变的粗糙，因此深受大家喜爱。今天，小编就带你来了解下莲藕具有哪些保健功效。1.排毒莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种

231409 2015-09-22 15:54:12

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自己准备

自己打的汁哦火龙果+香蕉+MILK青苹果几片、布朗尼一片

redseagull 2015-09-21 23:03:25

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女烟民注意：吸烟真的会降低颜值？

女性吸烟对健康的危害是全方位和多角度的，其中，吸烟致使颜值下降是以前许多研究所证明的。现在，新的研究结果显示，吸烟让颜值下降不仅千真万确，而且，对于女性来说，吸烟还会影响生育和孩子，是一种多重伤害。多项颜值毁于吸烟女性吸烟不仅伤身，也伤颜值。即便只计吸烟的颜值降低，也是全方位的。吸烟不只是伤害颜面，而且毁掉女性的身材、曲线，甚至毁掉体香。《诗·卫风·硕人》中对女性的高颜

41812951 2015-09-17 10:38:05

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