女性饮食-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第15页]-饮食养生-杭州19楼

鸡爪300克飞水，备用。沙姜30克洗净拍碎，以中火把沙姜小炒片刻，加入开水（以浸过鸡爪为准）煮开，加入枸杞子（25-30粒）及盐、鸡精等调味料（按个人口味添加），最后倒入鸡爪，用隔水炖法炖30分钟即可。沙姜主要产于我国南方地区，包括广西、广东、云南及台湾。沙姜可促进血液循环加快，增强人体排毒能力。鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，适量进食能软化血管、增强皮肤弹性。枸杞子具有延缓衰老、促进造血功能的功效

19350412 2015-09-16 15:57:44

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炖燕窝用哪种电炖锅好？

买了燕窝给妈妈，不知道哪种牌子的电炖锅炖燕窝比较好？看了万能的度娘，有说专门的电炖锅好，有说自己直接炖更好？小伙伴们有好的建议么？

13066826 2015-09-09 09:12:01

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水果，吃吧

每天吃点水果呵

redseagull 2015-09-10 22:17:10

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煮杂粮粥

自己动手准备一下材料：红豆---提前泡好红薯薏米---提前泡好红皮花生米红枣

redseagull 2015-09-10 22:34:18

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【女性更年期盗汗的食疗方】

中医认为，水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，是更年期盗汗的食疗佳品。食疗方：燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。

瓶子520 2015-09-10 13:05:06

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芭乐和水果黄瓜

一直都爱吃芭乐，沾点盐，味道更美，这一招是跟一个外国朋友学的，以前不知道哦。不上班的早上，慢慢起床，来点水果吧就！

redseagull 2015-09-03 11:30:14

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再忙，也不要忘记它

redseagull 2015-08-28 21:57:35

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立秋，也可以吃西瓜吧

路过水果档。西瓜不错，四分之一半个。这盘中的只是部分哦

redseagull 2015-08-30 16:18:57

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【丫头妈】辣妈养生，自有一套

女人一生的最终使命就是追求美丽。十几岁的萝莉青春无敌;跨入二十的时尚女郎摩登俏丽，而三十后的熟女是醇酿的红酒，举手投足间要的是韵味。不同的年龄阶段，有着不同的保养常识，但是勿忘美丽一定要内外兼修，越早重视保养美丽就越持久，希望我们一辈子都不做豆腐渣。很多人说看到我都会说看不出来我三十好几了，直到看到我家妞妞才会说原来孩子都这么大了，问我心

41031146 2015-08-28 11:06:55

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一个人吃水果

每天要吃五种水果。你做到了吗？

redseagull 2015-08-18 11:57:54

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吃水果啦--2015.08.21

爱护自己，想要健康，那就天天吃点水果吧

redseagull 2015-08-21 13:30:27

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猪脚姜的做法，产妇坐月子最佳！

猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它能补气血，通乳汁、散瘀血，驱风寒、去恶露，修复子宫的功效，是产妇开胃，滋补，增乳的最佳食品。在广东，如果家有产妇的话，一般都会在分娩前的一个月把猪脚姜准备好，任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃，这样会效果会更加显著。来看看猪脚姜的做法吧！1.把所有材料准备好。2.猪脚洗干净，切成块，焯水，取出，用清水冲去浮沫。3.锅洗净，烧热，放入

40901080 2015-08-19 11:18:47

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红糖姜水的做法，经期好帮手！

红糖姜水有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，对孕妇产后失血多，妇女月经顺畅都很有帮助。下面说一下红糖姜水的做法。1、把所有材料准备好。2、姜去皮，切成丝。3、把切好的姜丝放进小锅中，注入适量清水。4、加入红糖。5、盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮10分钟即可。6、要趁热喝，喝了出一身汗，效果特别显著。

40901080 2015-08-18 16:07:43

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为了健康，吃水果

朋友们，多吃水果吧，每天吃一点哦。希望大家都要健康

redseagull 2015-08-13 22:28:40

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鱼子酱？超级美容魔法师？

说起鱼子酱，还得提到许年前居住在伊朗海边的位皇帝，由于他对美食的喜好，使鱼子酱成为了一种时尚食品，在当时许多食用鱼子酱的男人都身强体壮的，从此伊朗的男人都疯迷上了种能给带给他们力量象征的食物，鱼子酱第一次显示出它的营养价值，并得到了世界关注。法国人的餐桌上有最奢侈的享受，黑黑的鱼子酱在过去是皇室里的佳肴，现在是时尚人士和酷爱美食又惦记减肥的朋友的美容健康食谱。教你一个鱼子酱的经典吃法:《鱼子酱沙

41829887 2015-08-11 14:50:43

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春季美容养颜首选食物

养泰和阿胶糕，精选真材实料，采用传统纯手工工艺制作而成，老少皆宜，美容养颜之首选。你们约吗？

41043851 2015-03-20 15:15:36

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水果啦，吃吧

2015.08.11的餐后水果哦二人食每种水果基本是一二片，但香蕉是一根哦，来看看，有哪些水果：香蕉青苹果水果黄瓜水蜜桃核桃一枚樱桃番茄自己动手切切的，同事一份，我一份。

redseagull 2015-08-12 11:24:25

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柠檬片泡水的方法，好东西当然要分享！

柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。来看看柠檬片泡水的方法吧！>>干柠檬片泡水1片柠檬清洗一下。然后用温水冲泡就可以了。酸酸的味道。>>新鲜柠檬片泡水首先，清洗一下柠檬的外皮。然后把柠檬切薄片，取1片。用温水冲泡就可以了，果香很浓

40901080 2015-08-03 12:47:29

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孕妇吃莲藕好吗？进来就知道

莲藕口感香脆，营养价值很高。但很多孕妇认为莲藕性凉，可能对胎儿不利，所以不得不拒吃莲藕，其实孕妇也不是每样食品都要戒口的。那么，孕妇吃莲藕好吗？莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。所以孕妇可以吃莲藕的。莲藕汤是一道对

37400377 2015-07-31 13:33:59

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孕妇、贫血、手脚冰凉、免疫力低下的女性进来看-非广告贴

非广告贴，只是觉得东西好，向需要的女性朋友推荐。这个东东是我本人喝过的，没喝过不敢给大家推荐。这么说吧，因为自然流产两次，脸色蜡黄，月经量少，总是感觉疲劳，冬天手脚冰凉，吃过阿胶，用艾疚过肚脐，喝红糖姜水，当归黄芪红糖煮蛋，反正种种补气血的东西只要我听过觉得靠谱的，我都会吃。但感觉效果不大。我老公做跨境电商之后，他了解了一个叫铁元的保健品，德国产的，专门补血的，给我买了两瓶，每天喝2次，一次15m

11037590 2015-07-28 17:34:09

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车厘子酒的做法

车厘子中含有丰富的蛋白质，维生素A、B、C，还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种生物素。而车厘子酒保留了车厘子大部分矿物元素，车厘子酒还有调中益气、健脾和胃、祛风湿、美容养颜之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处车厘子补血的功效，同时还具有红酒的活血化瘀，保护心脏，软化血管，延缓衰老、益寿延年的效果车厘子酒做法(10斤车厘子放2-2.5斤冰糖!10斤出6-7斤酒，记住中途不要开封哦)；准备

41668511 2015-07-10 10:09:01

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红枣如何保鲜？这样做就对啦！

大夏天的，食物若保存不当，一不留神就会坏掉。超市里买来的红枣开封之后，如果短时间内无法尽快食用完，很容易长虫。那么吃不完的红枣如何保鲜呢？其实可以在保存的时候会用盐来吸湿、杀菌，并保证密封状态，就能很好的解决大枣变质、长虫的问题。 1、超市买来的开了封的红枣2、一袋大枣用小号的佳能密实袋即可。抓两把枣放入袋中，撒上10－20g左右的盐3、逐层放入大

40901080 2015-07-17 14:16:32

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五脏养生，美由内生！辨五行，只需看看脸！你也行！！

每个人都会有自己的五行属性，无论男人、女人、孩子或老人。五行属性影响着你的身体器官、情绪、容貌甚至身材。你了解自己的五行属性吗？了解自己的“属性”，才能选择在适合自己的养颜秘方时，得心应手！懂得五行的女人才能真的健康漂亮五脏养生，美由内生很多女人每年把大把的钱扔到商场里，买很多昂贵的护肤品，甚至为世界顶级名牌而不惜血本，结果用了以后，皮肤还是很糟糕。这是为什么呢她们第一是不

41311175 2015-07-10 10:41:55

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夏季根据体制选择吃水果

中医上说，“虚则补之，实则泄之，寒则热之，热则寒之。”不同的体质应该采取不同的保养方法。人的体质具体可分为虚性体质、实性体质、寒性体质和热性体质四类，这四类又归纳为虚寒体质和实热体质两大类。而水果可以分为寒凉温热平五种性质，那么不同体质的人如何选择不同性质的水果呢？寒凉水果解燥热夏日寒凉水果：西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适宜人群：实热

41359257 2015-07-09 13:20:50

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爱美女士可适当多吃些粗粮

在这个注重养生的大时代，吃粗粮的好处已经被大多数人认可。但是不要以为，吃粗粮就是喝杂粮粥、吃水煮麦片、啃玉米棒子和地瓜。其实，不同人群，粗粮的选择种类和烹饪方法都有讲究，否则，吃粗粮不但起不到预期的保健作用，还可能危害到健康。天下粗粮知多少？主要包括谷类：小米、大黄米、高粱米、糙米)、各种麦类及其制品(大麦粒、小麦粒、全麦粉、燕麦片、荞麦粉)、杂豆类(红小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、也可包括莲子

41171668 2015-05-06 08:22:25

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美容养颜圣品这样吃！完全没鸭梨哦！

燕窝！听起来很高端，对比一下高端护肤品来说还是实惠太多！毕竟是由内而外的滋补圣品，自己吃了一段时间实践证明还是有效的！最直观的感觉就是皮肤变的滋润多了，现在见到我的朋友都会赞许我的脸色好了许多！有些朋友觉得燕窝有点腥难以下口，今天给大家推荐几款做法，自己是比较挑剔的人，这样吃起来完全是当零食吃下去，完全没有任何鸭梨 1：基础款-红枣枸杞燕窝粥做法：A：取适量燕窝浸泡3-8小时 B:泡发

15886711 2015-05-18 16:11:04

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九原生态为您解读黄皮，了解孕期体质是否适合吃黄皮

孕妇可以吃黄皮吗孕妇能吃黄皮吗?黄皮是南方人熟悉的夏季水果之一，不但有生津止渴、消食健胃的作用，民间也喜欢拿水煎黄皮叶来防治感冒。黄皮的果皮和果核也都是入药良材，有利尿消肿、行气止痛等功效。所以，黄皮称得上一身是宝。那么孕妇能不能吃黄皮呢?没有任何资料表明，孕妇、产妇吃黄皮有不良影响，所以孕妇、产妇都可以吃黄皮。孕妇吃黄皮的好处：1、促进孕妇消化黄皮有促消化的功效，特别是有些苦味的黄皮，可以刺激胆

40507728 2015-06-30 16:20:33

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【我来做任务】---教你怎么吃红糖最补血！

水阿姨19红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不含微量元素，其营养功效自然不及红糖。大枣红糖水原料：红糖、金丝枣、姜。做法：1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;2、注入适量清水(用矿泉水最好);3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有

17356971 2015-06-17 13:00:52

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肉妈养生之芒果牛奶燕窝~

简单方便易做的一款芒果牛奶燕窝~~ 以后会经常分享哦~~坚持·~姐妹们，也可以加宝妈微信一起交流哈~~ 微信号：abshine

12277897 2015-06-12 11:15:18

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哈密瓜

哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”

41519851 2015-06-15 10:50:53

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红酒的好处！

喝红酒会起到抗衰老的作用，红酒多酚和花青素是抗衰老的双重砝码，有了这些保证，身体机能就会得到一个强有力的保护屏障。软化血管，也是喝红酒的一个好处，不像白酒那么猛烈，伤害胃部和肝脏，红酒的影响要小很多，可以起到软化血管的作用。促进肠道蠕动，经常喝红酒，会让你的肠道更加畅通，不怎么容易出现便秘的问题，脸色和气色都会白皙红润许多。每天喝30ml红酒就可以了，一般建议在临睡前浅浅地喝上一点，这样可以帮助你

41558312 2015-06-14 18:44:38

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野生葛根粉制作的各种养生美食诱惑

野生葛粉的功效据历版《中华人民共和国药典》等记载和江西省中医药研究所研究鉴定，具有清热解毒、滋补营养、防暑降温、女性丰胸美容，养颜护肤、清除体内垃圾之功效，对风火牙疼、口腔溃疡、咽喉肿痛、热咳、高热、头痛、疱疹、皮肤瘙痒、泄泻、醉酒、前列腺炎等有明显疗效，对预防和治疗高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、糖尿病、癌症、等有特殊功效。适合人群：老少皆宜.特别适用下列人群：高血压,高血脂,高血糖及偏头痛等心

41208950 2015-06-09 12:28:50

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购买蜂蜜请先了解蜜蜂，大部分人不知道

中华峰与意蜂区别（中华峰，俗称土蜂，岩石峰）与（西蜂，俗称意峰）的区别，采集百花经充分酿造而成,封盖成熟的土蜂蜜，蜜色深黄、口味独特、香味醇厚且浓度高，此蜂蜜与超市所卖的意蜂蜜不同，不养蜜蜂的人可能不知道，蜜蜂有很多种，在我国大部分用于商业养殖的都是从国外进口的意大利蜜蜂（简称意蜂），那种蜜蜂便于大量饲养，产量高，其产量是同等条件下中国蜜蜂的几倍到十几倍，所以国内养蜂场绝大部分都是饲养意蜂。所谓中

41208950 2015-05-04 09:10:34

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自制美肤茶饮料

除了外在补水之外，你不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时调理气色，护理肌肤。下面就是我们为你特别推荐的几款“办公茶”，这些“茶”的原料都不贵，在中药材店、副食店都可买到，上班时往自己的茶杯里一放就OK了，方便又有效。桃花茶干桃花（在干花店和出售香薰的商店均可买到，如能自己采集到农历三月初三东南方枝头的桃花，效果更好）4克，冬瓜仁5克，白杨

41171668 2015-06-03 13:38:09

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美食俱乐部

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