女性饮食-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第17页]-饮食养生-杭州19楼

41208950 2015-05-04 11:52:39

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饭后漱口是个好习惯，但许多人已经丢失了这个习惯。其实用茶水漱口是个更好的习惯。这个简单的养生习惯古来有之，有很多好处。茶水漱口，可选绿茶或茉莉花茶，用热水冲泡后温热时漱口。中医讲香气入脾胃，增强消化功能，用茶水漱口可有效增强食欲。尤其是早上漱口后会感到口腔内清爽舒适，一夜的口气消失。而且茶叶本身采摘的是茶枝上的嫩芽，中医认为，芽类的植物都有生发、舒肝、解郁的作用，早上漱口，可使一天心情舒畅。很多

41338053 2015-05-04 09:56:21

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木瓜牛奶丰胸，关键看怎样吃！

木瓜牛奶素来是众所周知的丰胸妙招，不过这个怎么吃是关键！吃得不正确，也会破坏木瓜的营养，影响疗效。你知道木瓜牛奶怎样吃最丰胸吗？小编下面整理了一些常用做法，大家可以在家里试试看~选对木瓜只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。皱皮木瓜的外表面紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，中心部分凹陷，棕黄色，种子

37559293 2015-04-30 11:01:09

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如何正确减肥，避免走弯路？

选择正确的减肥方法有助于取得良好的效果，选择适合自己的减肥方法可以帮助自己持久地坚持减肥，那该如何选择正确的减肥方法？这需要根据你个人的年龄和你自身肥胖的部位以及根据你肥胖类型来选择不同的减肥方法。年龄分类：不同年龄段的人，由于其身体素质和体态特征不同，减肥运动方式的侧重点也有所不同。目前减肥比较常见的年龄群为20岁左右和30岁左右。肥胖类型分类：全身肥胖、腰部肥胖、腹部肥胖、大腿肥胖等等，

40868925 2015-02-12 16:33:17

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7款丰胸食谱吃出傲人胸围

一、黄豆+青豆+鸡翅营养师：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持RF的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。叮咛

41171668 2015-04-23 10:41:51

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赶走疾病女人吃9种超级食物

赶走疾病女人吃9种超级食物女人天生爱美，想要保持年轻，保持苗条的身材，远离疾病。健康饮食、定期运动、正常作息是亘古不变的真理。但是总有很多懒女人，她们不想大汗淋漓，又想健康与美丽并存，如何才能实现呢？经常摄入以下9种超级食物，奇迹就可能发生。1.低脂酸奶高钙，高蛋白质，低脂酸奶是女性的理想食物。营养学家Pallavi Srivastava认为，酸奶是优秀的钙源，有助于抵抗骨质疏松症，减少

41171668 2015-04-27 13:58:40

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实用美容纤体小秘方

实用美容纤体小秘方纤体小秘方＊材料：1杯温水，2大匙薏仁粉和绿茶粉＊常饮用可以瘦身又美白健康护肤蔬果汁＊材料：养乐多1瓶，番茄1个，香蕉1条，蜂蜜1大匙，冰块适量＊这道果汁好喝又有美白之效；养乐多可以促进肠胃臑动；番茄可以美白又有丰富的维他命c；香焦有含丰富的钾可以修护双脚的浮肿，是一道不错的果汁，又健康又可美肤一举两得！美白敷脸法＊材料

41171668 2015-04-17 09:07:48

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安吉白茶

白茶，清淡，夏季饮品优选

18069358 2015-04-11 10:23:34

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少女健美与饮食

少女一进入青春期，都希望自己有一个健美的身体。因此，有的为了身材苗条，便节制饮食，造成热量不足、蛋白质缺乏，发育代谢减弱、面黄肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也严重损坏了身体健康。有的过多地吃高热量的食品，甚至乱吃补品、补药，结果造成代谢紊乱，臃肿虚胖，毫无健美可言。少女时期正是生长发育的重要时期，身体急需各种营养物资，首先是对蛋白质需求较多，饮食上要粗细粮均食，副食上可多食用牛奶、奶制品、鸡

41171668 2015-04-15 10:04:53

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青春期少女营养清单

青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意：1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。2、青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物

41171668 2015-04-15 10:31:39

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每天一杯咖啡自制

网上的咖啡挂耳包生产日期通常在几个月以前，保质期有一年两年。懂咖啡的人都知道咖啡豆是有生命的，时间流逝表示着咖啡豆在不断失去它的香味。超过30天的咖啡粉，无论你保存得多好，香味已丢失80-90%，，所以自已动手丰衣足食，生豆是进口印尼曼特宁，一颗颗地挑掉坏豆瑕疵豆，自家手工烘焙，虽然耗时耗力，但是品质有保证。香气、口感绝对甩那些大牌挂耳咖啡几条街，大爱，然后做成挂耳包带到公司，每天早餐后冲一杯香飘

10225418 2015-03-24 17:56:05

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产后喝红酒利于身材恢复

【产后喝红酒利于身材恢复】优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。

40769943 2015-04-14 10:17:32

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冬天手脚冰冷，而且例假也不准，怎么办？

41041334 2015-03-09 09:05:47

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今年养生你会选择什么方式？

运动方式固然很好，可它不是懒人的首选，中医理疗也不是长期的，最健康的还是食补吧，养泰和纯手工阿胶糕，男女老少都适宜，并且能圆您的创业梦，月收入过万不是梦想，还能不耽误您的本职工作，想做兼职的就赶快加入我们的团队吧。有兴趣可微我：chenqing130904

41041334 2015-03-20 14:02:03

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爱美女性饮食小贴士

爱美女性饮食小贴士15-25岁正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟的时期，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部油脂。25-30岁女性额头和眼下会逐渐出现皱纹，皮下油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，所以在饮食方面，

41171668 2015-04-09 09:23:48

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饮食别乱来　根据皮肤选

饮食别乱来　根据皮肤选人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。这种皮肤易发生面部皮肤感染，但不易生皱纹。干性皮肤红白细嫩，发干，易起皱，易破损，对理化因子较敏感，容易过敏。另外，还有一种类型为混合型皮肤，即额头、鼻部为油性皮肤，油脂多，发亮，其他部分为干性皮肤

41171668 2015-04-09 09:26:07

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【科学饮食】震惊了，茶+不锈钢=毒

然而近日，网上曝光称用不锈钢杯子泡茶有慢性中毒的危险，这也引起了不少网友的关注。用不锈钢杯子泡茶真有这么可怕，事实真相究竟如何，昨天，央视记者特地进行了一番实验。不锈钢杯子泡茶，会释放出重金属铬央视记者先进行了一番街头采访，结果发现很多市民都在使用不锈钢水杯，用不锈钢水杯泡茶的也不在少数。很多市民表示，不锈钢水杯比较干净卫生，即使摔地上也不会摔烂，而且天气越来越冷，用玻璃杯子喝热水显然不太合适。那

41198576 2015-04-06 15:49:26

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大家看，多漂亮的玫瑰花茶呀

洛施玫瑰花茶，刚上周微信上面买的，好喝，而且泡出来多漂亮啊，就是和一般的不一样

习惯了这个城市 2015-04-08 11:06:37

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养颜护肤粗粮吃出来的好皮肤

养颜护肤粗粮吃出来的好皮肤健康的饮食可以带来更美好的生活，只要注重生活的每个小细节，疾病就会离我们越来越远！健康护肤，美容养生已是许多爱美的女性朋友热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好，粗粮直接给皮肤带来好处有：粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。那么多吃哪些粗粮可为肌肤排毒养颜。黑米黑米的米粒细长有光泽，外表呈黑色或黑褐色，但胚

41171668 2015-04-03 10:00:27

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成人痘7招祛除脱离痘的折磨

成人痘7招祛除脱离痘的折磨很多人会以为只有青春期才长痤疮，所以一般被人称为青春痘，实际上有超过50%的20岁左右的人和25%的30岁左右的人正受着痤疮(成人痘)的折磨。该如何防治成人痘呢?下面小编整理了7个有关成人痘的TIPS，助大家更有效地去除和预防成人痘。1、成人痘一般长在哪儿?成人痘一般频繁出现的区域跟青春痘不一样，青春痘主要出现在T区(前额、鼻子和下巴等)，而成人痘偏向于出现在脸

41171668 2015-04-02 16:59:47

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五谷为养吃出美丽肌肤

五谷为养吃出美丽肌肤不同的粗粮有不同的功效，玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用;荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，它的维生素B1、B2比

41171668 2015-04-03 10:07:53

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原来血橙这么营养～

今天才知道：红肉血橙是番茄红素；它有： 1、促进血液循环，能温润补血，改善手脚冰冷;2、对改善肤色，促进皮肤细胞再生，且具清新的香味;3、能振奋思考及情绪。而且，剥皮时，汁不脏手；口感清香酸甜哦：》

23640234 2015-03-24 14:54:49

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安吉白茶

山下泉水清清，鸟语伴着花香，山上白茶才露小芽，有没有楼友一起，在风和日丽的周末一起去安吉采白茶啊。

18435179 2015-03-21 18:17:51

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油泼辣子面吃的我好爽啊

好久没做油泼面了，今天心血来潮，面有点宽了，不过味道那还是杠杠的拼个图怎么样

39263454 2015-03-15 17:55:54

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谁知道杭州有哪家淡奶蛋糕好吃啊。。。。

介绍一下杭州淡奶蛋糕哪家好吃，请附上联系方式啊。。。。

40539481 2015-03-06 10:16:14

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白芷能祛斑吗

白皙的脸蛋，就因为多长了点点雀斑，甚至是成片的斑而使美丽大打折扣。虽然远看看不出来，但是跟人家近距离接触的时候总会不自觉产生一种自卑的心理。有什么办法可以祛斑？中药白芷能祛斑吗？白芷被称为美白仙子，它味香、辛，性温，可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等，历代被视为美容佳品。《本经》说它“长肌肤，润泽，可作面脂”。祛斑还要将维

41049492 2015-03-12 09:35:29

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台湾烧仙草与手工芋圆养生

烧仙草和芋圆古朴归真、摒弃现代繁琐的添加回归天然的"甜感"秘密，从台湾岛优雅而来、将芋头蒸熟、成泥、拌均、搓揉、切制、再融入各种粗粮、天然的颜色置斑斓的香甜美食、夏天可冰食、冬天善热食。抓住台湾火爆了几十年的甜品生意、告别"隔岸望甜"【维系苗条】说到甜品，女孩子最怕吃了会发胖，而可浓福婆烧仙草、可浓手工芋圆这类甜品，维生素丰富，促进肠道蠕动，并且还有助于排毒

11735870 2015-02-28 15:23:02

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喝水瘦身法，小腹迅速平坦

谁情愿当小腹婆？天天久坐没时机锤炼？自从有了小肚子，各种愁眉苦脸有木有？！腹部瘦削不但会惹起便秘，还有可能惹起心脏病、高血压呢！其实辞别小腹婆的秘诀很简练——就是早上起来要喝2种水~快来学学吧！一、对号入座：你是哪种“小腹婆”大胃型“小腹婆”属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这

40868925 2015-02-10 11:04:48

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用这个感觉皮肤还蛮舒服的

最近亲戚送了我一套护肤的：皂洗脸、洗头洗澡也可以，那就费一点；水补水，喷毛巾被子衣服衣柜都可以，说是除螨的；面膜补水，第二天起来皮肤也感觉蛮滑的，用着还是蛮舒服的，快用完了想再买点用用，但是零买有点贵，拼到10个一起买便宜点，有没有一起买的啊

10793558 2015-02-06 21:51:12

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葡萄酒告别酸涩的三个秘方

你有过如此经历吗?“砰”的一声打开酒瓶，畅快把酒倒入杯中，轻呷一口，苦涩的味道从舌根直上眉梢，这难道是绿茶吗?先别急着倒掉它。这是葡萄酒里的单宁还没有软化，只需要一点儿的时间和空气接触就可以解决的问题。秘方1：用“冰箱”来存放没错，不要管是红是白，葡萄酒统统装进酒窖，当然在房价居高不退的时候，说酒窖有点儿不现实。用一个凉快点儿的空间来存酒

40945373 2015-02-03 14:35:02

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懒虫菇凉们看过来哟~女人要懂得保养自己喔~

中医讲究以内养外，当然好的睡眠和及时的补充水份也是非常重要的。现在高压社会下，女强人人才辈出。专注事业的同时有木有觉得回到家就想躺下什么都不要干了？所以忙起来很多人都会忽视了最重要的睡眠和水份！当你的生理必须元素不能及时的补充、流失后我们就需要借助外力将流失的部分补充回来。其实保养不外乎燕窝、花胶、阿胶等滋阴补品。但要先了解自己是什么体质的同时知道自己缺失的是什么，再选对

14401475 2015-01-19 13:44:29

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求交友求蹭饭

我叫王静，求交友求蹭饭

35686083 2014-10-24 16:39:14

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冬天喝茶放俩枣

品茶能修身养性，但喝茶也分季节，冬天里，老人特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。　　茶性寒凉，如长期饮用会因受寒引发或加重各种疾病。如果要喝，可适当喝些红茶。红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用，所以，在喝花茶、绿茶时，最好能放一两颗红枣，一两片生姜，抵消其寒凉之性。（来源：新浪健康）

小点儿佳人 2014-12-10 15:40:51

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聚香阁果业冬季水果养生，做个氧气美女

蒸吃带皮的苹果止泻易消化苹果蒸着吃，煮过其中的果胶后，不仅可以让细菌还有毒素吸收，而且还能起到收敛、止泻的效果，而且更容易消化。把苹果带皮切成小片，放到小碗里面，隔水蒸5分钟就可以了，稍微冷却之后，就可以吃了。

40733495 2014-12-29 15:10:57

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冬季吃红枣对女人的七大好处

导语:中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。红枣是女性养生佳品鲜枣23.2g:碳水化合物430.54k热量1.2g蛋白质0.2g脂肪14mg钙23mg磷0.5mg铁干枣50.3-86.9g:碳水化合物1291

11831296 2014-12-12 17:16:22

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经期能喝咖啡吗？广大女白领注意啦！

经期间能喝咖啡吗？这是很多女性关心的问题，尤其是上班族们。月经期间，女性在饮食和生活方面需要非常注意，月经期间有很多禁忌，尤其是在饮食上，咖啡尤其受到女性朋友的欢迎，那么，女性月经期间能喝咖啡吗？今天作为一个女性的我和大家一同分享一下这个问题咯~经期喝咖啡1一、经期喝咖啡的坏处1.月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新

40851054 2015-01-13 09:58:10

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