老人饮食-营养食谱做法儿童营养食谱营养餐图片[第3页]-饮食养生-杭州19楼

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老人饮食目前本版关于“老人饮食”标签的帖子有：273个

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一、芥菜每100克芥菜（又叫雪菜或雪里蕻）的钙含量高达230毫克，而相同质量的牛奶含钙量一般为100毫克。并且有研究显示，芥菜中钙的吸收率与牛奶相当。芥菜的做法很多，可以用来炒肉丝、做汤、调馅等，还可以用来腌制小凉菜。如果跟豆腐搭配食用，补钙效果会更好。补钙食谱：腐竹芥菜汤原料：干腐竹80克、芥菜叶200克、骨汤800克、胡萝卜150克、番茄150克、盐胡椒粉适量、清水。做法：1、干腐竹用清水泡

17448641 2016-01-12 14:47:46

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三高老人的绿色饮品

鲜蔬饮料高血糖老人忌含糖饮食，用黄瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品。1、黄瓜汁取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝，用力挤出汁;或者把黄瓜丝放到榨汁机里，这样榨出黄瓜汁更方便。2、番茄汁选新鲜、熟透的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用干净纱布包好，把番茄汁挤入小盆内，用温开水冲调后即可饮用。亦可将去皮后的番茄切成小块，放入榨汁机里榨汁后用温

17448641 2016-01-12 14:42:49

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老人饭菜加点香油能缓解便秘

生活中老年人常受消化不良和便秘困扰，极大地降低了生活质量，相当一部分老年人常常服用泻药维持大便通畅。但长期服用泻药，会给身体健康带来危害。不妨多吃一些香油，能很好地辅助治疗便秘。芝麻香油对老年人是非常好的调味品。随着年龄增长，老人消化功能减退，不宜食用油炸等不易消化的食物，应该多吃汤汤水水比较稀的食物，做饭的时候加些香油作为调味品，浓郁的香油味，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利

yxyty1888 2016-01-05 13:12:07

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老人只吃粗粮反而不利于健康

大家都知道，多吃粗粮有益健康，使得吃粗粮成了近年来的一种时尚，一些老人更是将粗粮当成了包治百病的灵丹妙药，天天吃，顿顿吃，结果反而不利于健康。适量进食粗粮对人体是有益的，是值得提倡的。但是，任何事都具有其两面性，粗粮也有其对人体不利的一面，尤其是老年人。首先粗粮本身营养价值不高，而且不容易消化，吸收率低，加上老人本来吃的不多，粗粮占得分量过多，更会导致其他营养摄入不足。其次，粗粮里富含的食物纤维

yxyty1888 2015-12-30 09:08:56

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杭州那里找：学下面的学徒

本人下岗待业、现年五十岁、想学下面技术开面店、不知道那里有老师傅原收徒弟？请高人指点不胜感谢！有意请留言或QQ664577580拜拜！

42458623 2015-12-14 20:52:52

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老年人滋补饮食

周三杭州就达到最冷天气了，想求一些老人滋补膳食。给父母补补身子

41278204 2015-12-14 14:16:39

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杭州哪里可以买到适合糖尿病人吃的食品

如题

28785403 2015-12-10 09:23:10

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冬食山药来进补

山药是药食同源的佳品。中医认为，山药味甘，性平，入肺、脾、肾三经，有补肺、健脾、滋肾的作用，其药性平和，既补气又养阴，上能养肺、中能补脾、下能益肾，补而不滞、滋而不腻、温而不燥，历代医家曾赞为补虚之要药、滋补之上品。现代研究表明，山药中含有丰富的蛋白质、纤维素、胆碱、皂苷、精氨酸、甘露聚糖、多酚等成分，具有强身健体、益智健脑、抗衰防老、补肺定喘、止咳祛痰、降低血糖等作用，广泛用于滋补和防治多种疾病

15664154 2015-12-09 18:14:43

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长寿必备！一种粥，降糖助眠

燕麦粥是有名的长寿粥，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。燕麦中水溶性膳食纤维丰富，有降血脂、降胆固醇、控血糖、通便等作用。燕麦中的很多营养素都比大米高，如蛋白质是大米2倍，钙是大米10倍，铁、锌、硒等矿物质都是大米2～3倍，特别适合老年人进补。小米中色氨酸很高，色氨酸进入人体后可促进神经递质5-羟色胺的分泌

19350412 2015-11-13 14:42:59

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【营养健康必备】老年人补血吃什么好

常言说“家有一老如有一宝”，可是老年人由于各项身体机能的退化，因此非常容易被各种疾病所盯上。老年人出现贫血的几率要远远大于年轻人，那么老年人补血吃什么好？小饭在这里给大家介绍几种补血小方法，简单易做。补血的食物我国传统的补血食物主要是以中药为主，其中阿胶是最好的补血食品，其他的例如人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等均用于调理补气血，丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。在日

37399678 2015-08-03 09:36:04

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菌小子：茶饮更多的是健康生活的态度！

众所周知，茶叶与咖啡、可可被公认为世界上三大天然饮料，而茶叶是其中饮用流传最广的。目前，世界上有60个国家产茶，160多个国家和地区的20亿人饮茶。我国是茶树的故乡，是世界上发现和利用茶叶最早的国家，源远流长的中国茶叶文化堪称中华之“国粹”，菌小子饮食就带您走进中国茶文化的世界！我国种植茶叶的历史悠久，种植地域广阔，经千百年的努力培育出许多优良茶种。再见兼加工工艺的不同，我

41364976 2015-07-23 21:06:09

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10159268 2015-06-19 22:03:51

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橄榄油长寿、防癌

老年人长期食用橄榄油做的菜肴，可以起到长寿老年人最佳饮食用油：橄榄油世界最昂贵做菜用油——橄榄油

27666342 2015-05-30 21:06:12

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鲜活野生海参

海参自古以来就是世界八大珍品之一，不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。随着海参营养价值知识的普及，海参逐渐走进百姓餐桌。现在市面上销售的海参主要以干海参为主，但是干海参又分淡干盐干糖干，对于普通消费者来说根本没法区分好坏，而且

41065284 2015-05-07 20:44:38

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冬季小人参搭配可散寒、止咳饮子鲜榨玉米汁半成品原料

“小人参”的称号充分证明了萝卜的可贵之处，我们知道萝卜在我们的日常饮食中占有重要的部分，不同的吃法不同的疗效，总有一款适合你。一起来看看吧。一、白萝卜+梨可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。二、白萝卜+葱可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛

40695937 2014-12-29 10:49:31

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酱鸭---传统土灶秘制老手艺年货

31821650 2014-12-19 16:30:53

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要冬虫夏草补补身子有意转让的可以联系我

假货勿扰

33590269 2014-10-29 16:26:08

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感恩节到了，你拿什么去感恩

生活中，是不是常常如此....... 记起的时候念叨了一下但这不算。。。因为我们，多久没有和家人联系了？记不起来了。。。我们，整天忙于应付各种“局”面对酒肉朋友“千恩万谢”但，我们已经多久没有父母，爱人，师长，亲友，他们是我们的恩人，从不要求我们的回报和感恩，但，我们不能理所当然，哪怕，一句表达，也温暖人心。感恩节来了，赶快抓住机会，狠狠地表达您的

31534298 2014-11-26 22:24:49

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这些食物可以解决便秘

　中老年人很容易发生有便秘，那么该怎么通过食物来解决呢？本白芝麻、酸奶、香蕉、苹果、小油菜、芹菜、火龙果、黑木耳、魔芋、红薯等食物都富含丰富的膳食纤维，帮助肠道蠕动，促进排便。具体搭配之——饮食篇红薯配牛奶两者一起搭配可作为中老年人的早餐，具有润肠的功效。肉末小油菜小油菜煮熟了非常软嫩，富含膳食纤维，加一点香菇或者肉末一起做，不仅味美而且含钙量也高，

39961696 2014-10-23 16:51:24

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