现在大家越来越注重身体的健康，尤其是女孩子们，在平时吃的时候，也会注意到食物的热量。许多小仙女们为了保持身材，选择不吃主食，简单粗暴的减肥。但其实，主食吃的太少，碳水摄入过少，是会影响身体的。保持身材很重要，但健康也同样重要哦。其实可以在一系列的主食中，选择热量较低...
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。性味甘平，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。酸酸甜甜的菠萝加在炒饭中，很好的中和了炒饭的油腻味，口感清爽了不少。主料菠萝 1个 剩米饭适量 培根 适量 甜玉米 适量 胡萝卜丁适量 ...
古时候，人们食用的主食大多是粗粮。伴随着食品加工工业的发达，原始的谷类已经面目全非。大都被“抽筋扒皮”加工成精制面粉，用来制作更易入口的馒头、面包、蛋糕。即便是我们常说的粗粮，也经过了现代加工或淀粉变性技术，变得更加细腻、好吃。 这些精加...
怀孕前三个月吃什么？水果吃什么呢？主食呢？
很多减肥的人,总觉得减肥不能吃主食,因为主食会让身体发胖,其实变啦小编认为那是因为你没有吃对主食,生活中很多食物当主食是会越吃越瘦的,那么到底是哪些呢?土豆土豆有丰富的膳食纤维,有抗衰老的功效,并且是高钾低钠的食物,非常适合水肿型肥胖者食用,具有瘦腿的功效.最主要饱...
减脂期间绕不开的一个话题是，主食吃什么，该怎么选？FitTimers都知道，主食一定要吃的。此处插播一则辟谣：很多减脂小白坚信减脂不能吃主食，“主食-碳水化合物是让我们长胖的主要原因，也是造成我们餐后血糖升高的“罪魁祸首。所以一旦开始减肥大业...
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