引起女性血虚的原因： 1、失血过多。月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。 2、脉络阻滞。当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。 3、慢性消耗。如果思虑劳神太过，血液损耗度...
中医认为，人体有多种体质，如阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质等等，体质不同，养生方法也有所不同。想知道这些体质的人在春季应该如何养生吗？来看看吧。 春季风和日丽，万物复苏，百草生芽。然而病毒、细菌也伴随而来。人们在春季如何防病养生呢?中医认为，人体有多种体质，如阴虚...
春天到了 可常吃六大顺气食物。春天到了，气温升高，同时气候也比较干燥，比较容易引起上火，出现焦躁、情绪低落等。中医认为，笑口常开，保持乐观的情绪是比较利于养生的。日常生活中有很多食物是可以帮助我们在春季降火，顺气。 1.绿豆 具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及...
冬至意味着一年当中最冷的日子已经来临啦！此时，人体阴盛阳衰，易被外邪侵袭，诱发多种疾病。那么冬至过后人们应该如何养生防病呢？来看看中医关于冬季养生防病的3个经典秘方。 冬至时气的到来，意味着一年当中最冷的日子来临。那么冬至过后，人们如何安全过冬防冬病呢?中医养生...
对于有些慢性病，夏天艾灸会好于冬季，尤其是风湿类的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，过敏性疾病等等都适合夏天艾灸。有句话叫做冬病夏治。中医主张“春夏养阴，“冬病夏治便是该理论的具体体现。夏季患者血经络畅，皮肤腠理宜泄，此时恰当艾灸益气补阳治疗...
当“开春”和“新年”两个词碰在一起，就意味着新一年的生活即将开始。春节刚过，我们如何修整假期里负担过重的身体，如何为自己下一整年的健康打下良好的基础？ 第一招：排毒喝花茶。冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖...
每个人的体质类型都是禀赋于父母，塑造于环境，修为于后天的。虽然有其稳定性，但也是男女有别的。从中医理论来看，男子以肾为根本，女子以肝为根本；男子属阳，生性阳燥，多阳热之体，所以怕热；女子属阴，生性阴寒，多寒凉体质，所以怕冷。民间很多关于养生的常识都是从古代的中医中...
春季是万物复苏的季节，更是养生的好时机。中医专家指出，春季养生重在平衡人体气血。另外，春季也是病菌复苏的季节，因此人们还要注意防病。按摩小腹可调气血，排毒养生。 每周拍腹排毒 在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10...
春季是万物生长的季节，肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。且中医认为，五味入五脏，而酸入肝，甘入脾，有鉴于此，春季饮食调养，宜选甘温之品，忌酸涩，主要以补益脾气为主，所以，下面，推荐几款春季健脾养生粥。健脾基础粥材...
祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五...
老姜加红糖冬季让身体快速变暖，民间广泛流传着这样一句话，"冬天一碗姜糖水，祛风祛湿赛仙方"可见，姜糖水御寒保暖的作用由来已久。下面就给大家详细说说为什么姜糖水有如此功效。老中医红糖老姜茶是由百日姜和进口红糖组成炖煮而成，大家都知道，姜，性温，归肺脾胃经。姜为芳香性辛...
菠菜 面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。 南瓜 《本草纲目...
今天迎来二十四节气中的立夏，养生专家提醒，市民要及时调整工作计划和生活节奏，在晚上临睡之前梳梳“五经”，可起到保健作用。 今天迎来二十四节气中的立夏。立夏之后，不少单位的白天工作时间会相应延长，养生专家提醒，市民要及时调整工作计划和生活节奏，在晚上临睡之前梳梳“...
A天柱 后颈部中央发际线上5分旁开1寸5分，两侧粗大肌肉的近旁处。 以不会感到疼痛的力度，用大拇指使力按压此穴，同时大口吐气。重复此动作5次。 B 风池 两耳后方大块骨头后的凹陷处。 使用与天柱穴同样的方法刺激该穴位。 眼睛感到疲倦时，可指压太阳穴。 C...
中医向来讲究辩证， 不同年龄阶段的人，不同体质的人群都有不同的额养生防病方法。根据体型来划分，可分为胖人和瘦人。中医认为，胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。因此这两种体型冬季养生防病，胖人应补气，瘦人应补血。 根据体型，有胖瘦之分。中医专家指出，体型不...
五色养五脏是我国一直就有的说法，我们常用五行金、木、水、火、土分别代表心、肝、脾、肺、肾，也被引申为我们平时吃的食物颜色白、青、黑、红、黄。五行相生相克，最终达到五脏协调，滋润身心。 养心食物选红色红色食物在五行上属于火，故红色食物可进入心，入血，达到益气补血和促进...
小满节气的到来于是着炎热、潮湿、闷热的天气开始，因此在小满节气要做好养生保健的准备，注意健脾养胃，清热解毒防湿，从而达到养生防病的目的，那么要做到这些我们应该怎么做呢？ 健脾养胃，补气益阴 进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，一方面急需补充营养物质和津液，另一方...
全部(40)
更多
收藏
