春天到了 可常吃六大顺气食物。春天到了，气温升高，同时气候也比较干燥，比较容易引起上火，出现焦躁、情绪低落等。中医认为，笑口常开，保持乐观的情绪是比较利于养生的。日常生活中有很多食物是可以帮助我们在春季降火，顺气。 1.绿豆 具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及...
春季是万物复苏的季节，更是养生的好时机。中医专家指出，春季养生重在平衡人体气血。另外，春季也是病菌复苏的季节，因此人们还要注意防病。按摩小腹可调气血，排毒养生。 每周拍腹排毒 在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10...
A天柱 后颈部中央发际线上5分旁开1寸5分，两侧粗大肌肉的近旁处。 以不会感到疼痛的力度，用大拇指使力按压此穴，同时大口吐气。重复此动作5次。 B 风池 两耳后方大块骨头后的凹陷处。 使用与天柱穴同样的方法刺激该穴位。 眼睛感到疲倦时，可指压太阳穴。 C...
现在很多人身体会出现莫名的不适感，去看病吧？对自己的症状还说不清道不明。找医生咨询吧？不知道找哪个科室的医生。您是不是常常出现这种困惑呢？下面我们介绍几种健康自测的小方法，快给自己“把把脉吧。 自测1 皮肤黄也是病 重点监测脾和肝 我们都属于黄皮...
肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚，肾阴指的是肾的本质，而肾阳指的是肾功能。肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚，肾阴指的是肾的本质，而肾阳指的是肾功能。 按照中医的说法，春季适宜养肝、夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾。但有专家在临床中发现，春天是肾虚者进行调养的好时机。肾虚可分为...
春风容易导致风寒入侵，加上清明多雨，湿气较之前会有所加重。因此，清明节气要尤其注意防止湿寒侵邪。 《历书》曰：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。” 清明一到，气温明显转暖，雨量增多，...
春季，不注意天气变化，适时增减衣服很容易感冒，出现鼻塞，流鼻涕等症状。中医认为，经常按摩鼻翼两侧的迎香穴，可缓解流鼻涕、鼻子不通气等问题。 如今早晚温差大，如果不及时增加衣物，有些人抵抗不住病毒的侵袭，会患上感冒。流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等都是感冒的常见症状。其中鼻...
养胃护胃是当前人们的一大课题，吃得好不好对不对对于养胃来说是非常重要的，哪些食物很容易伤胃呢？不妨来看看。 1、“剩”饭 许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要...
一些常见病可以通过按摩某一个特定的穴位来治疗，效果显著、屡试不爽。 一、落枕： 落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。 这时，只要你按摩特...
当“开春”和“新年”两个词碰在一起，就意味着新一年的生活即将开始。春节刚过，我们如何修整假期里负担过重的身体，如何为自己下一整年的健康打下良好的基础？ 第一招：排毒喝花茶。冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖...
一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。滋阴？笑话！那是女人的事情。让男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢？”没听说过吗？女人是睡的动物，男人是吃的动物。但是，这个观点错了。从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。好的吃多代谢不掉 打个比喻，如果有一个容器，把它视作人...
近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。 毁掉男人肾脏的不良习惯 不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但...
五色养五脏是我国一直就有的说法，我们常用五行金、木、水、火、土分别代表心、肝、脾、肺、肾，也被引申为我们平时吃的食物颜色白、青、黑、红、黄。五行相生相克，最终达到五脏协调，滋润身心。 养心食物选红色红色食物在五行上属于火，故红色食物可进入心，入血，达到益气补血和促进...
人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面的家居六法，可以让你在简简单单中防病保健。一起看看吧。 一、是常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、是常喝姜枣茶 用大枣10枚...
水果也分寒热，不同的人吃水果是有讲究的，只有水果顺应了人的体质才能发挥健康的作用。你知道你适合吃什么水果，什么时候吃才科学吗？ 水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。不过，消费者千万别小看了选择水果的学问，就像人有急性子、慢性子一样，水果也分性寒、性温热、性平。什...
吃水果显然已成为大众养生的重要方式之一。不过原来吃水果的时间也有讲究的，要学会挑准时间吃水果才能更好地发挥好水果的功效！那么，下面我们就来看看春季早上、中午、晚上我们适合吃哪些水果，不适合吃哪些水果吧！ 挑准时间 吃对水果 在英国有这样一种说法，即“...
大寒节气过后，就要迎来立春，此时的养生计划也要根据天气变化随之转变，由“冬藏”转至“春生”，只有适应天气变化，才能预防各种疾病的发生，这个阶段除养生除了要注重滋补肾阴之外，还要兼顾养肝，因此在饮食上就要注意，那么在冬春...
如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10桶饮用水的量!并且，肾脏还有“轻伤不下火线的特点。肾脏不但有巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患...
今天迎来二十四节气中的立夏，养生专家提醒，市民要及时调整工作计划和生活节奏，在晚上临睡之前梳梳“五经”，可起到保健作用。 今天迎来二十四节气中的立夏。立夏之后，不少单位的白天工作时间会相应延长，养生专家提醒，市民要及时调整工作计划和生活节奏，在晚上临睡之前梳梳“...
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