现在很多人身体会出现莫名的不适感,去看病吧?对自己的症状还说不清道不明。找医生咨询吧?不知道找哪个科室的医生。您是不是常常出现这种困惑呢?下面我们介绍几种健康自测的小方法,快给自己“把把脉吧。 自测1 皮肤黄也是病 重点监测脾和肝 我们都属于黄皮...
肾阳虚的表现主要有:1、腰痛而且发凉。2、手脚冰凉、尿频。肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时,觉得腰里面发凉,这是肾阳虚的一个典型表现。另外,它扩展到全身,会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本,如果根虚弱了,整个身体的阳...
肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚,肾阴指的是肾的本质,而肾阳指的是肾功能。肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚,肾阴指的是肾的本质,而肾阳指的是肾功能。 按照中医的说法,春季适宜养肝、夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾。但有专家在临床中发现,春天是肾虚者进行调养的好时机。肾虚可分为...
一、足三里 足三里是人体保健穴位之一,古人称之为 “长寿穴。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实,足三里对大脑皮层功能有调节作用,对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为,足三里所在的足阳明胃经是多气...
春季正是阳气生发的季节,吃些升阳应季的蔬菜是最好不过,其实,春季多吃吃胡萝卜也是很好的,不但能够明目,还能够补充维生素以对抗春季带来的干燥及过敏症状。主题:胡萝卜炒藕食材:藕1根,胡萝卜1根,小葱、食用油、酱油、生姜、大蒜、食盐适量做法:1、将藕洗净去皮,切成薄片后...
吃水果显然已成为大众养生的重要方式之一。不过原来吃水果的时间也有讲究的,要学会挑准时间吃水果才能更好地发挥好水果的功效!那么,下面我们就来看看春季早上、中午、晚上我们适合吃哪些水果,不适合吃哪些水果吧! 挑准时间 吃对水果 在英国有这样一种说法,即“...
广州人爱喝老火汤,隔三差五就煲一大锅汤,美味又滋补,但同时,有不少人光喝汤不爱吃渣。他们认为,汤已经煲了很久,营养都在汤里。其实不然,尽管有些滋补汤煲了很久,看起来已经很浓了,但是仍有大部分营养被保留在渣里。适当吃渣更有利于发挥汤膳的滋补作用。 误区一:喜欢喝刚...
人们很容易感受外邪、风寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面的家居六法,可以让你在简简单单中防病保健。一起看看吧。 一、是常喝白开水 冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、是常喝姜枣茶 用大枣10枚...
春季,不注意天气变化,适时增减衣服很容易感冒,出现鼻塞,流鼻涕等症状。中医认为,经常按摩鼻翼两侧的迎香穴,可缓解流鼻涕、鼻子不通气等问题。 如今早晚温差大,如果不及时增加衣物,有些人抵抗不住病毒的侵袭,会患上感冒。流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等都是感冒的常见症状。其中鼻...
近年来,很多人都在通过各种药物保护肾脏,其实,在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。 毁掉男人肾脏的不良习惯 不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,但...
如果把人体比作一个运转的公司,肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏,每天滤过和清洁的血液有200升,相当于10桶饮用水的量!并且,肾脏还有“轻伤不下火线的特点。肾脏不但有巨大的代偿功能,发生病变后症状往往非常隐匿,以至于被很多患...
大寒节气过后,就要迎来立春,此时的养生计划也要根据天气变化随之转变,由“冬藏”转至“春生”,只有适应天气变化,才能预防各种疾病的发生,这个阶段除养生除了要注重滋补肾阴之外,还要兼顾养肝,因此在饮食上就要注意,那么在冬春...
春风容易导致风寒入侵,加上清明多雨,湿气较之前会有所加重。因此,清明节气要尤其注意防止湿寒侵邪。 《历书》曰:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。” 清明一到,气温明显转暖,雨量增多,...
养胃护胃是当前人们的一大课题,吃得好不好对不对对于养胃来说是非常重要的,哪些食物很容易伤胃呢?不妨来看看。 1、“剩”饭 许多人为避免浪费,把剩饭加热后再吃。但研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要...
水果也分寒热,不同的人吃水果是有讲究的,只有水果顺应了人的体质才能发挥健康的作用。你知道你适合吃什么水果,什么时候吃才科学吗? 水果因为可口兼备营养,堪称人见人爱。不过,消费者千万别小看了选择水果的学问,就像人有急性子、慢性子一样,水果也分性寒、性温热、性平。什...
春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就很重要。营养专家建议,春季饮食调养,必须遵循一定原则,有些食物宜多吃,有些食物则是少吃为妙。一些春季会出现的“症状”,...
一说男人保健,十有八九会认为男人需要壮阳。滋阴?笑话!那是女人的事情。让男人滋阴,男人会说:“你才需要滋阴呢?”没听说过吗?女人是睡的动物,男人是吃的动物。但是,这个观点错了。从中医角度说,男人滋阴比壮阳更重要。好的吃多代谢不掉 打个比喻,如果有一个容器,把它视作人...
俗话说,“春捂秋冻,不生杂病”,也就是气候刚转暖的时候,注意保暖才能预防各种疾病的侵扰。事实上,除了别急着脱衣服外,更重要的是捂好几个穴位。 位于手腕的神门穴是最重要的,可以说是“春捂第一穴”。神门穴是心经的原穴。...
一些常见病可以通过按摩某一个特定的穴位来治疗,效果显著、屡试不爽。 一、落枕: 落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。 这时,只要你按摩特...
冬天早上冷,许多人不愿离开暖暖的被窝,有的人起床后两眼仍旧睁不开,迷迷糊糊坐车上班,到了办公室依旧打不起精神。据美国《读者文摘》报道,一些小动作可以帮你摆脱早上的浑浑噩噩,瞬间给身体“充电”。 用力握拳。 如果睁开双眼后,却怎么也起不来...
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