;气饱了，其实形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。要让脾健康，就要养肝...
整的过程。但对有肝炎、肝硬化病史的患者来说，如果在春季经常觉得春困，就要当心，很可能是乙肝等肝病复发了。专家提醒：春季肝病患者要格外当心，最好做个检查。别把乙肝复发当春困中医认为，春天在五行中属木，肝也属木性，因而春气通肝，肝气旺盛而升发。对健康人来说，春天是个养肝...
①提耳尖：先用手指捏耳上部并揉捏，再往上提揪至发热，每次约20下。②拉耳垂：用拇、食指同时按摩耳垂，先揉捏搓热再向下拉约20次至发热发烫。③推耳后：用两手中、食指指面置于两耳前后，来回推擦约30次至发热。④功效：滋肾养肝，红润体肤，清脑明目，养生延年。
子，菊苣，枸杞，甘草，菊花做法：先将决明子炒熟，和其他食材一起放入煮茶器中，倒入清水煮沸20分钟即可。对于一些上班族、工作比较忙的，觉得这样很麻烦，实在不想煮的话，也可以选用相同配方的坞顿枸杞茶的茶包，倒入开水冲泡即可，成本低，饮用方便。作用：清热解毒、降肝火、养肝...
自我涵养，节制性生活。 2.环境调养。阴虚者，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当。所以有条件的人，每逢春夏季，可到海边、林区去休假，选择环境安静、坐北朝南的房子。 3.饮食调理。原则是保阴潜阳，多吃清淡食物，少吃辛辣食物。 4.运动锻炼。活动不宜过于激烈，着重调养肝...
忽视自己的健康问题，男性健康对于一个家庭来说至关重要，今天给大家分享一些保健小常识：1. 菠菜是男性最佳食品;含叶酸是蔬菜之首能促进红细胞的合成，加快血液循环，降低男性患心脏病、中风和骨质疏松的风险。含镁能将肌肉的碳水化合物转化为能量，增加肌肉力量。2. 酸枣有养肝...
中医认为，春季为一年的开始，阳气始生，在人体则与肝相应。所以肝气在春季最旺盛，反应最强，肝方面的病变也最为明显。时逢全国爱肝日，医学专家呼吁，为了能更好的捍卫我们自己的肝健康，每个人都应该参与到保肝护肝的行动中，调节好肝脏生物钟，把握养肝最佳时机。 肝脏，是人体重...
因春属木，与肝相应，所以在春季上要互肝，有目的的选择一些护肝养肝疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆子葱、香菜、花生等灵活的进行配方选膳。
易得胆结石。因为夜里人不需要消化，我们的胆汁就存在胆囊里。经过一晚上存储，就等着早上使用呢。可要是你不吃饭，胆汁就用不到，这样胆汁在胆里储存时间长了，就浓缩了，到最后就结晶成结石。健康的前提，就是养成好的生活习惯。好好吃饭，我们就可以少得很多疾病。3、吃鸡内金，养肝...
quo;。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富，但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。红枣泡水 养肝...
》，内容确实蛮实用。这里摘编何革院长写的一篇题为《电脑一族的中医养生》一文，与大家分享——长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼睛干涩，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医认为，肝开窍于目，久视伤血、日久伤肝，所以，电脑族的养生保健要注意养肝...
秋天是慢性乙型肝炎的高发季节，摄入过多高脂肪、辛辣食物会加重肝脏负担，引发问题。所以秋季预防肝炎很重要，我们可以从饮食方面入手，以下介绍的这些食物有养肝、保肝的作用。 白芍具柔肝止痛、养血调经、止汗效果，改善肝气不和所起的胸胁疼痛。黄耆能保护肝脏，防止肝醣降低，活血...
气能增强抵抗力，避免寒邪入侵，有效防止多种传染性疾病。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒、保暖、壮阳气，以预防中风或心肌梗塞的发生。 但是，春捂也应该有度，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易诱发春火的产生。另外，饮食上要注意调养肝...
吃出来的健康，从黑果枸杞开始！比吃保健品都便宜！健康原来可以这么简单！是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝。明目安神，令人长寿。黑枸杞用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、...
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