减肥操是既可以帮助减肥也可以锻炼身体，可以说是一举两得呀，特别是早晨做效果特别明显。
减肥第一天，早上一个鸡蛋，中午一个鸡蛋加三串关东煮，晚上俩个鸡蛋，再跳半小时郑多燕减肥操，现在体重56、6KG
久坐办公室的白领们，由于工作时间忙碌，都没有了时间去做运动，身材不仅仅走形，同时也会十分疲劳。其实，借助午餐休息的时间，我们完全可以做一些简单的减肥操，通过简单的运动对疲劳的身体进行锻炼。下面这套最新减肥操，运动强度不大，适合午餐后半个小时做，促进肠胃蠕动，燃脂...
http://player.ku6.com/refer/U6I71fJvhvNyncuoq7fGXQ../v.swf
味大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。对抗招数：控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操...
宝呱呱坠地后郑多燕又回归了正常生活，但这个时候，她苦恼的发现自己的体重已经爆肥到140斤! 怎么办?从不服输的郑多燕开始每天拼命的运动，疯狂的研究如何减肥。经过长达两年的摸索，她成功的让自己瘦了40斤，重新拥有了少女时代的窈窕身材，更总结出了一套独特的郑多燕减肥操...
66238082大家好，我是郑多燕。作为你们的老朋友，我以所见所闻告诉大家：在你们减肥的路上，大部分观念都是错误的，一些办法看起来很合理，其实很荒谬，比如21天减肥法---瘦下去的，我可以100%下结论，基本都反弹了。比如过午不食，更是对人体的一种折磨。在通过减肥操...
正开始减肥是从大三开始的，因为受了点小刺激。于是下决心减肥，每天吃过晚饭等天黑后，独自去操场跑一小时。可是，大学的操场，相信你们都懂的，约会圣地。虽然也有一些运动的人，但是我这么一个150斤的胖子在那跑步，总觉得怪不好意思的，所以我跑了三天就不去了。改在寝室跳减肥操...
这套减肥操针对亚洲女性身材的特点，对亚洲女性容易长胖的腰臀、蝴蝶袖和大腿，甩肉超级给力，现在就来看看这套可以瘦全身的减肥操吧，让你短期内瘦出玲珑好曲线。减肥操一：背部赘肉轻松甩 身体向左右大幅度摆动，手臂也跟着摆动，重点是手臂要伸直;上身也要挺直并缩小腹。 ...
教你晨起睡前速减肥操来助减肥方式 晨起，不少老太太老大爷会早起晨练，这就说明早起的锻炼是很有效的，那么我们减肥也是可以利用这段时间的。该怎么利用呢?那就离不开晨起减肥操啦。当然除了早起，晚上睡前也是可以用来减肥的黄金时期。你会减肥吗? 晨起减肥操 动作一：平站...
全部(342)
更多
收藏
![[美体]最新减肥操。午后练出好身材。](http://att3.citysbs.com/120x120/hangzhou/2015/09/13/22/335x395-222410_v2_12701442154250260_f0992a13020ac16cd401d9339f25f81d.jpg)
![[美体]减肥操。甩肉给力瘦身更快。](http://att3.citysbs.com/120x120/hangzhou/2015/10/04/22/510x636-223413_v2_14261443969253187_f8fe6623dad6ef07c048eba011aca67a.jpg)
