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“频繁熬夜会影响生物钟”，强调正常作息的重要性。修正案还将就智能手机的普及敲响警钟，说青少年“躺床上使用手机、玩游戏等都易形成晚睡习惯”。 对20—65岁的劳动人群，修正案称“长期睡眠不足会越来越难从疲劳中恢复，每天确保必要的睡眠时间很重要”，建议工作时若犯困，午睡...
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头靠在椅背上 脚搁在桌子上西装男子午睡一年 睡出尾骨筋膜炎痛得腰都弯不下去午睡最好平躺 如果没条件 脖子上套个U形枕靠在椅子上 脚搁在桌子上午睡西装男尾骨筋膜发炎痛得蹲不下 贺先生，38岁，身高一米七左右，身板挺直地走进省立同德医院骨科主任张春的诊室。贺先生的打扮很...
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她的经络，用综合治疗手段改善她的睡眠，治疗精神疾病。 丁主任说，对于一般人来说，起居、饮食、运动等方面的调整都可以让春困的不适得到缓解，但叶女士的这种烦躁情绪持续了半个月以上，诱发了原有的精神疾病，幸好她家人及时带她上医院检查了。 对付春困不能靠多睡 越睡越困 午睡...
是自己平时不常吃的蔬菜，越要记着偶尔吃一次。如果实在讨厌某种蔬菜，可以了解自己不吃的蔬菜有什么特点，换一样与它功效相近的就可以了。比如说，有人不喜欢吃胡萝卜，可以换成芥蓝、茼蒿之类富含胡萝卜素和膳食纤维的蔬菜。3.中午打盹30分钟希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡...
夏季午睡注意5点养生又减肥 核心提示： 午睡对女性养生保健具有重要意义，在夏季容易感到困乏，而午睡则能够让你整个下午精神焕发，还具有减肥瘦身，提高记忆力，有助心脏健康等作用。但对于具有创造力的思索过程和重要的记忆巩固来说，至少需要60-90分钟的长时间午睡。 午...
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