1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，另外其助消化的功效也是瘦身佳品。 柠檬 美白抗老化。柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、等，对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。 奇异果...
秘吃什么调理？ 别以为怀孕之后气色不佳、会便秘，是理所当然的事。因为，体内若堆积了一肚子大便，孕妈咪的脸色和脾气也会越来越差喔! 专家表示，要改善便秘，吃对食物很重要。她提供四大步请孕妈咪跟着吃： 1.多吃帮助便便变软的食物，这类食物多含有水溶性纤维，例如奇异果...
奇特的生活秘方一、千金不卖的鼻炎秘方：牛奶炖香菇，只喝了2次，鼻炎就好了，好神奇。做法是:干香菇一个，发开，切片，放入牛奶中，隔水炖沸，即可食用。发给需要的人试试。 二、中老年人腰腿痛：山茱萸（山萸肉）我是中医爱好者，受感动再献一方，听老家一老中医说的，我们试用过，...
时起身到户外走动10分钟，呼吸呼吸新鲜空气；3.每天坚持做至少30分钟以上有氧运动，慢跑、快走、游泳等都是很好的有氧运动；4.在室内放置植物来净化空气、制造氧气；5.通过深呼吸，增加内源氧摄入量；6.及时补充“补氧”的食物，如：西红柿、奇异果...
粪便毒素甚多，如硫化氢、吲哚、粪臭素，若不及时排出，会被机体重新吸收，损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果...
、杜松、柠檬草，此外使用海盐按摩肌肤也很不错。 多吃益菌产品 食用专为排毒设计的胶囊，能补充肠道的益生菌，净化肠道，含有益生菌的优酪乳或优格也有具有同样的效果。 改变饮食习惯 以天然食品取代精致加工食物，新鲜水果是最强力的净化食物，菠萝、木瓜、奇异果...
与含水量，有粘性的海藻、昆布、芦荟薈、燕麦、秋葵、蒟蒻、木耳都很丰富，其他包括牛蒡、胡萝卜、熟香蕉、南瓜、柑橘类水果、绿花椰 菜、甘蓝菜、甜菜、地瓜、马铃薯、豆类、爱玉、仙草都有丰富的可溶性纤维，可以安排在平日的饮食内容，交替食用。水果方面可选帮助刺激肠蠕动的奇异果...
4.蔬菜 包含所有绿色蔬菜、地瓜、南瓜、秋葵、山药等等，因为蔬菜属于低GI食物，会让血糖缓慢且稳定上升，再者是蔬菜热量通常会比较低，况且还有丰富的纤维质与维生素，对于正在减重的人来说是不可或缺的食物。 5.水果 除了一些高热量水果以外，包含苹果、橙子、奇异果...
,有效、不反弹的减肥方法,能够辩证施治、调节整体,疏通经络,促进人体新陈代谢,取得整体减肥的效果。中医拔罐减肥能够根据肥胖的位置选择穴位,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的。水果减肥法许多常见的美味水果都有减肥效用，如维他命C超多的奇异果...
哪种水果能保湿？哪种水果抗氧化？吃什么水果对皮肤好呢？爱美的你一定花了大价钱去保养皮肤，但是你知道吗？吃对了以下这些水果，或许可以将你繁琐的美容步骤彻底简化，却仍能给你光洁嫩滑的好皮肤！真有这么神奇？不信跟小买来看看吧！奇异果：维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸...
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