重要的事情就是进行养胎。有专家表示，虽说孕妇不宜进行激烈的运动以免影响到胎儿的健康成长。但如果孕妇在怀孕期间一直是吃了睡睡了吃也是最不健康的，也不利于养胎。因此，女性在怀孕期间为了胎儿的健康安全还要多动动，这样才有利于血液的循环通畅，而且还有利于顺产。那么，孕期运动...
合理的运动能促进消化、吸收功能，可以有利于孕妈妈吸收充足营养，满足肚子里的宝宝的营养需求，从而保证宝宝的健康发育。益处二：怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，对消除孕期身体的疲劳和不适，保持孕期心情舒畅和精神平和稳定很重要。益处三：孕期运动...
生命在于运动，怀孕后就更需要继续保持运动，这本来是常识，但是在强大的传统的“保胎和“安胎理论指导下，孕期坚持运动的人反而显得有些异类了。但现实情况是只要保持合理的方法孕期运动能帮助宝妈身体变得更好，也能促进宝宝的发育。怀孕早期进行体育锻炼，还...
课或者健身房它被称之为瑜伽球或者健身球，而在孕期及产程中我们把它称为分娩球。 分娩球作为一个不是平面的球体，坐在上面会让我们不自觉的就开始使用身体的力量来保持平衡，抱着它完成动作又有负重的效果，扶着它时它又起到卸力和辅助的作用。所以分娩球是一个非常好的全方位孕期运动...
亲爱的孕妈你的孕期有在做“运动”吗？ 怀孕后，每个孕妈行动都会非常谨慎，一般在前三个月（孕早期）是不建议孕妈做大幅度运动的，但是从怀孕的第4个月开始到第7个月之间，孕妈要适当的运动，来促进身体的血液循环、增加体能、控制体重的快速增长，同时有利于胎儿健康发育。 那么，...
孕期运动 孕期运动可降孩子患肥胖症风险 在奥克兰大学和北亚利桑那州大学联合招募的孕妇中，有一半被要求每周骑脚踏车健身器5次，每次40分钟。她们从怀孕开始一直到第36周孕期都坚持这项运动。平均来讲，运动组的妇女分娩出的孩子在个头儿与体质上和对照组不运动的妇女相差无几...
鸡、薯条、薯片等），少吃含糖量高的食物和饮料（如可乐、甜茶、甜点等），少吃肥肉、烟熏、腊制、腌制品。 适量身体活动 维持孕期适宜增重 孕中晚期每天进行不少于30分钟的中或低强度身体活动，最好是1-2小时户外运动。运动是保障孕期体重合理增长的法宝。另外，孕期运动...
过了孕早期，就可以考虑运动了。听过来人说，多动动，有助于顺产。而且身边有人亲身验证，做孕妇瑜伽可以使产程缩短一半以上。现在对于孕妇瑜伽，我是心动的不得了。那大家一般都是怎么动的？
如题
亲爱的孕妈你的孕期有在做“运动吗？怀孕后，每个孕妈行动都会非常谨慎，一般在前三个月（孕早期）是不建议孕妈做大幅度运动的，但是从怀孕的第4个月开始到第7个月之间，孕妈要适当的运动，来促进身体的血液循环、增加体能、控制体重的快速增长，同时有利于胎儿健康发育。...
听说锻炼身体可以提高顺产率，想要了解下。
时先把空调关了，在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。 保持凉爽的其他方法 如果你不方便使用空调，你还有其他选择在高温的天气里来保持凉爽。 游泳不仅是你保持凉爽的好方法，而且还是一项安全、健康的孕期运动...
。 2.饮食结构的变化 怀孕之后，因为孕妇既要控制盐分的摄取也要控制糖分的摄取，水果也不能过多的食用，而且吃的东西都较为精细，膳食纤维摄入减少，再加之很多准妈妈会服用复合维生素和钙片，会加剧肠道水分的吸收，易便秘。 3.运动量的降低 极少数的准妈妈们可以坚持孕期运动...
传输给胎宝宝，进而影响到了胎宝宝的气质。 对于孕期不快和烦闷，小编建议孕妈妈们可以使用转移法，比如离开使人不愉快的环境，或者通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，将坏情绪转为正面能量。另外，孕妈妈千万不要沉溺没有根据的瞎想和担心当中，要积极参加孕期运动...
全部(182)
更多
收藏
