响即为闭经，往往精神性病症随后发作。所以在不良精神刺激后，如出现闭经现象，应引起高度重视。 4、卵巢早衰 卵巢早衰是闭经引发的一种严重危害，长期闭经的患者很可能出现生殖器萎缩症状，进而引发卵巢提前衰老，严重影响正常性生活。另外，由卵巢早衰也可能导致高血压、心血管...
是一点点辣，都可能直接刺激创面、加剧损伤，导致病情加重。研究：吃辣降低冠心病死亡风险2022年发表在高血压领域权威学术期刊《Hypertension》一项研究，首次提出了辣椒摄入对血管钙化的保护作用。另外，多项大型队列研究表明，常规摄入辣椒有助于降低全因死亡及心血管...
早消化食物。如果没有早餐的刺激，胆汁在胆囊里堆积、排不出去，时间久了，就会浓缩成胆结石，对胆囊、肝脏都有损害，尤其是本身有肝损伤的患者，可导致疾病进一步加重。在饮食花样上，推荐脂肪肝患者选择地中海饮食，这种饮食法已被证实可防治肥胖、2型糖尿病、非酒精性脂肪肝、心血管...
量低下等问题。而维生素E是一种有效的抗氧化剂，是对抗前列腺炎症的重要物质。 2、绿茶 在日常生活中，前列腺炎患者可适当饮用一些绿茶，对前列腺炎的预防保健有很好的效果。绿茶有一定的利尿作用，能保护前列腺，此外绿茶中的主要成分茶多酚，可以抗菌抗癌、抗氧化，降低心血管...
2.规律运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，促进血液循环，控制体重。3.辅助补充：如压美颗粒+压太（牡蛎肽维生素B族）等，有助于改善血液循环，与降压药协同作用，减轻副作用，提升治疗效果。4.戒烟限酒：远离烟草，限制酒精摄入，守护心血管...
2018年4月初，在一天打了二三十个喷嚏之后，我怀疑自己加入了春季过敏阵营。不过我要讲的并非是过敏问题，而是被其掩盖了的、更严重的病症。现在想起来，当时应该是过敏“元年，也正因如此，我把各种不舒服都归因到了过敏上。比如在4月中下旬，一向强壮如马能跑10公...
：第一组采用“5+2饮食模式，第二组进行高强度间歇训练（HIIT）联合抗阻运动，第三组为常规生活方式教育对照组。结果显示，实行“5+2饮食模式的组别在12周后，其糖化血红蛋白（HbA1c）水平、体重和体脂率均显著下降，肝脏脂肪含量和多项心血管...
性痂皮。通常在四五十岁后，人体各组织器官的生理功能逐渐减退，新陈代谢、血液循环变慢，机体清除代谢废物的功能下降。皮肤细胞代谢会产生自由基，若未被及时排出，在细胞内累积到一定程度，就会形成脂褐素。在色素沉着和角质增生的双重刺激下，皮肤表面就形成了老年斑。著名中医心血管...
其实，每天只要好好睡觉就可以做到！2023年《美国心脏病学会》年度科学会议上发表了一项研究显示，良好的睡眠习惯可以延长寿命，男性的预期寿命延长4.7年，女性的预期寿命延长2.4年。与拥有1个良好睡眠因素的人相比，拥有5个良好睡眠因素的人：全因死亡风险低30%，心血管...
似在“偷懒，实则很养生，越“懒让你越健康！1.经常在周末爱睡个懒觉不少人调侃，对于工作日睡眠不足的人来说，赖床睡懒觉是对周末最起码的尊重。从小我们就被教育“睡懒觉不好，但是，最新研究证明：这个习惯对心脏有益！8月29日，国家心血管...
的赖氨酸，是优质的植物蛋白来源。因此，将豆类（尤其是大豆）与谷物搭配，对改善免疫功能、骨骼健康，甚至皮肤和头发健康，都是非常有帮助的。2. 多吃全粗体谷物与精制谷物相比，全谷物含有更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等。增加全谷物摄入有助于降低肥胖、2型糖尿病、心血管...
个长寿的关键期1. 现代研究：60岁身体会有一个显著变化2024年8月《自然-衰老》上刊发的一项研究发现，衰老并不是一个简单的线性过程，而是在特定的年龄会发生剧烈的变化，其中一个就是60多岁。研究发现，60多岁时，与免疫调节、氧化应激、碳水化合物代谢、肾功能、心血管...
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