在你的成长经历中你是否注意到自己常常与某一类人比较难以相处呢?他/她不是最不好的你就是和对方相处不来你或许只会认为是彼此气场不合然后尽量远离或许你现在身边就有让你觉得难相处的人你一直默默忍受着那么让你觉得难以相处的人到底是什么特质让你如此排斥呢?排斥的背后又反应了自...
我们每个人都有的基本需要:1、自由选择选择梦想/目标/方向自由制定计划实现这些梦想、目标和方向2、庆祝庆祝生命的创造力以及梦想的实现纪念人生的失落:亲人的去世或梦想的破灭(表达悲伤)3、言行一致真诚 创造 意义 自我肯定4、滋养身体空气 食物 运动免于病毒、细菌、昆...
在回顾之前先把我们这次读书会的主题标明出来:否认会让情绪触电拥抱种族歧视者别人的缺点就是我的缺点今晚的读书会参加的朋友超过了我们计划的10人,而且男性朋友比较多。找回真实的自我,文中开始讲述的一个概念“投影”,也就是投射,这是一种防御机制,从...
我以为,我已经把你藏好了,藏在那样深,那样冷的,昔日的心底。我以为,只要绝口不提,只要让日子继续地过去,你就终于,终于会变成一个,古老的秘密。可是,不眠的夜,仍然太长,而,早生的白发,又泄露了,我的悲伤。—— 席慕蓉 ????
对于这期的主题:为什么受伤的总是我?很多人有话想要说,今天借着分享会的机会,也是让大家看到那个有点委屈的自己,最重要的是去探索委屈背后有什么样的模式和信念支撑。为什么错的总是我有没有这样的体验,不管在工作还是生活中,做什么都觉得不对。今晚的分享会有一个这样经历的朋友...
紧张焦虑会使人感到痛苦,那不同治疗方式又有哪些优势和劣势呢?为什么药物治疗焦虑症存在问题?首先要了解下药物对身体疼痛治疗的不利影响。二十多年前,纽约一位著名的疼痛专家Russell Portenoy医生带头开展了一项活动,他鼓励医生为痛苦的患者开出尽可能多的止痛药,...
这一刻终将到来当你充满喜悦地在自己的门前,在自己的镜子里欢迎自己的到来并为此与自己相视而笑你说“坐下来。吃吧。”你会重新爱上这个陌生人——曾经的自己来点酒,来点面包。把你的心交给他交给那个爱你一生的陌生人你曾为了另一个...
我们都有小的时候,我们并没有那么强大的自我感觉,我们从别人对自己的态度中体会自己的存在价值。久而久之我们依靠他人关注或支撑的价值观。当长时间得不到回应时,我们会很失落,带着这种失落感,我们常常觉得做事情或去应对所谓应该的人事时感到没有意义。我有一位一直没有被妈妈关注...
在自我催眠中使用温暖法,可以有效缓解压力,放松身心,人之所以感受到温暖是血管扩张的结果,通过调节肌肉毛细血管的血液运行使血流增加,就可以产生温暖感,温暖有解除人们身心紧张的效果,从而缓解工作和生活中的压力。温暖法自我催眠通常是这样进行的,首先做几个深呼吸,让自己可以...
痛苦来源于肉体的疼痛,现实的困境,还来源于心的执着。我们都知道,人的一生不会是一帆风顺的,总会经历一些挫折。但是,面对困境时,总是容易自己给自己加上一层又一层的心理压力,而遮盖住困境之外的人事物。这次,我想和大家来说一说:痛苦。这个词应该都不陌生,或者说都经历过,胎...
挫折商,是一个有趣的概念。高挫折商者,抗挫折能力强。高挫折商者有四特征:高控制感,事情再糟糕也相信能掌控局势;内归因,倾向于从自己身上找原因;低延伸,不把挫败感延伸到其他领域;高耐力,不是瞎忍耐,而是建立在预见力之上。
爱河里找不到成功的捷径,婚姻中没有绝对的金科玉律,不过有些方法,可能让你的婚姻更幸福美满!1 糊涂定律婚前,双眼都要睁开;婚后,睁一只眼、闭一只眼。就算你天生慧眼,恐怕也不一定能把爱看个清楚。说不定,当你努力想看清楚的时候,会伤了眼睛,更伤了和气。 所以,耳聪目明的...
这次读书会的气氛是温馨的。因为大部分朋友都是相互认识,就像是老朋友相聚,其乐融融。这次的回顾,我把我们分享过程中对书中一些话的感受整理出来,如果你也在读这本书,或许会让你有帮助。“我已经二十八岁了,却还在等着别人来帮我从生命的困境中解脱出来。但在那个上午...
所谓的拖延症其实是消磨无意义时光的既简单又聪明的方法。
昨天看了最新一期的综艺节目《王牌对王牌》,前面的部分我都记不大清楚了,最让我感动的是最后朱茵说的话:“如果你照镜子,看到镜子里面的人是越来越美,那你是找对人了。所以如果找错了人就,不要多说了吧,其实,错了就要放手。”当时她的眼眶是湿润着的,穿...
我始终认为一个人可以很天真简单的活下去,必是身边无数人用更大的代价守护而来的。——安东尼·德·圣-埃克苏佩里
一个心理成熟的人能够看到别人故事里的自己,也能看到自己故事里的别人。 ????
柏拉图问苏格拉底有一天,柏拉图问苏格拉底:什麽是爱情?苏格拉底说:我请你穿越这片稻田,去摘一株最大最金黄的麦穗回来,但是有个规则:你不能走回头路,而且你只能摘一次。於是柏拉图去做了。许久之后,他却空著双手回来了。苏格拉底问他怎麽空手回来了?柏拉图说道:当我走在田间的...
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