有时候,负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至,似乎要把你湮没,千万不要试图阻挡这些情绪,这样反而会让你备受煎熬。正确的做法是,坦然接受这些情绪所携带的能量,利用它来强化求生的决心——贝尔•格里尔斯《 荒野求生》
这是我第二遍重新阅读这本书,希望能在阅读中并结合我自己的理解,把“非暴力沟通”分享给更多的朋友。什么是“非暴力沟通”?说到暴力,大家肯定会想到的是“战争”、“打架”、&l...
生活中不知你是否会遇到这样的朋友,不管你怎么亲近他,好像始终亲近不下来,而人又挑不出什么具体的毛病,只是就是无法亲近,如同在身体之外套上了一个玻璃罩一般,所谓的玻璃罩如同一种透明而有隔离感的保护膜。这层保护膜既保护了自己也隔离了人群。曾经咨询室遇到这样的朋友,我发现...
发现很多人,特别是陷入心理困扰的朋友大多都在“用力的活着”,最后把自己累惨了。过分为别人着想、过分在乎别人看法,追求生活呈现出完美的状态就会不自觉的用力使劲。有着自己独特的追求标准,在这样的标准左右下努力奋斗,也会让自己很累。有时候我们缺乏对...
有遇到过这样的朋友,他像整个家庭或团队的勇士一般举重前行,在心态上总是有沉重感,把自己的生活工作安排的很满很累,怕自己一个不留心就会遗漏什么造成损失,同时也不会轻易的享受生活,每天只有把自己弄得很累很辛苦才能让心理放松一些。因为心态上不放松,总是感觉到很累,而有一方...
1如果我们记得所有懂我们的人都爱着我们我们又何必在意那些不了解我们的人呢?我们有对自己说过我们这一路走来有多么的不容易吗?多少午夜梦回我们泪流满面多少孤独不解我们默默忍受多少渴望几番颠簸多少悔恨几分挣扎也许我们选择了坚强选择了努力也许我们选择了放弃选择了失落是我们没...
我的经历我是一个抑郁症和社交恐怖症患者。很幸运,现在我已经摆脱了魔鬼的叫嚣。我出生在农村,以前很无知。从性觉醒开始,我就好像出了问题,变得压抑,不喜欢出风头,学习变得一团糟。我记得小学时还是班上的前几名,到了初中又经历了一些事,再到城里读高中,我的人格开始慢慢扭曲。...
你有没有为了证明而选择,比如为了争一口气而努力学习、努力奋斗取得成功,为了别人眼中的优秀而做出选择,如在选择对象时也会因为对方的条件背景样貌让你觉得在别人那里有面子而选择,在选择工作中为了高薪、权利、别人眼中的铁饭碗有社会地位而选择。甚至连发个朋友圈都要表达你多么优...
情绪化真的可以杀人前几天知道了一件很感伤的事,八达岭野生动物园,一位女子因为与丈夫争执,狂怒中下车,最终被老虎拖走,酿成重伤;下车营救的妈妈更加惨,因此丧命。隔着荧幕我可以感受到丈夫的无奈,他试图劝阻,全然无效;残剧发生后试图下来营救,但终因为车上还有孩子和老人,顾...
印度哲学家克里希那穆提曾说:“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”观察是非暴力沟通的第一个要素,将观察和评论混为一谈,人们将倾向于听到批评,甚至会产生逆反心理。你有没有觉察过自己是在观察一个人还是在评论一个人呢?我们会不自觉的认为天天待在家...
很多人想象中的心理咨询,是我把我的困惑说出来,咨询师直接告诉我该怎么做?就像学生时代,不会做的题目找老师要求解答方法步骤一样。然而,咨询过的朋友都知道并不是这样的。咨询师很少给予建议,面对着急要解决方法答案的朋友,往往先安抚情绪。因为,其实来访者自己最清楚该如何做,...
如果你的爱人很喜欢养动物,不是一般的养,而是丰富多彩的养;如果你的爱人更喜欢打牌,有朋友呼唤便无影踪;如果你的男友更喜欢玩游戏,放弃了必要的社交;如果你的爱人对于某种事物的爱好超过了分寸,他对其他事物付出的感情精力超过了对你的爱,那么你会是什么样的心情呢?通常我们都...
心理学家罗洛.梅认为:“成熟的人十分敏锐,就像听交响乐的不同乐章,不论是热情奔放,还是柔和舒缓,他都能体察到细微的起伏。”本章是让我们更多的觉察、体会并表达自己的感受。记得有一位朋友说:“她很喜欢和一位高中老师聊天,因为她从来不会...
这不是一个娱乐测试,而是一个严肃的心理学测试。国内众多大型企业、公司,采用这套测试评估员工的心理状态与性格动力。这个测试的初级目的是以数据方式真正认识自己的性格特点分布,高级目的是准确识别他人性格,与不同性格交往的秘笈,和如何将自己的性格优势修炼到极致。注意:所有问...
古人云“当局者迷,旁观者清”,可见当局者因为陷在其中,得失心重更容易患得患失,不再清晰洒脱。而旁观者,因为没有利害关系而更能用轻松的态度看清是非曲折而更容易把握。生活中,我们每个人都受困于自己的过往经历、教育环境、习俗观念及当下现实,成为了当...
这是一个来自西方的心理测验,是与人潜意识有关。我读大学的时候,有个学长给我说了个心理测验《借船过河》,当时感觉还是挺准的,今天无意中又看到了这个测试,就像分享给朋友们。这个也不是算命,但可以让你了解自己的需要,有的人死不承认自己是这样的啊,可实际上就是这样子的。我把...
请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则因为你不可能给出你没有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若因滋养我而干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到滋养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞...
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