你觉得他对我到底是什么意思呢？这话在闺蜜之间是比较常见的，我们一般觉得这是挺正常的事情，然而忽略了这个事情背后隐藏的一个大的问题。心理咨询师经常会遇到这样的情况，就是来访者要让你给她分析他到底还爱不爱我，或者到底应不应该继续一段感情，这之类的问题。一般情况，对于这个...
你会如何处理分手这件事情呢？分享会开始的时候，文老师抛出了这个问题。对于这个问题大家做了积极回复：男性同志会比较理性一点：W君说：“首先肯定是要隔离开来，分手双方肯定都会有情绪，一般不会主动联系，但是不会删除联系方式，等情绪都平复了。后面可能也会被动联系...
问：老师，你好，最近我的男朋友总是出差，他不在我身边，有时候也不主动联系我，我就很焦虑，很没有安全感。我很不想他出差工作，尤其是超过2天的的那种，我不知道该怎么办，才能让自己心情平复一些。回答：从这个问题来看，这位女性朋友就像只可怜的小绵羊，需要细心的呵护，一旦缺乏...
常常我们会期待很虚幻的理想的实现，要成功，要求某件事的完美，要专研某种课题，我们陷入了强迫思维，拼命的纠结痛苦，我们越走越远，我们几乎忘记了当初为什么要出发，可能因为本来不清楚有什么样的需要。我们渐渐远离了我们所遭遇的现实生活，不断的体会着无能为力感，开始了抑郁、强...
问题一：我在喜欢的人面前会装弱，以博得爱，女汉子的形象没人喜欢文老师回答：这是形成了一个“我可怜、娇弱才值得爱”的思维模式，是一个不健康的思维模式，越觉得自己可怜，最后越是得不到对方的爱，靠同情获得的爱不是真正的爱。我们需要转换一个思维：我是...
你不愿意种花，你说我不愿意看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。 ——顾城《避免》 很多抑郁的朋友都会有这样的感觉，我肯定是好不起来了。而这种不相信也不是抑郁症患者自己导致的，下面我从以下两点分析：一、思维情绪的负面我们都知...
你知道自己的生理年龄，那你知道你的心理年龄有多大吗?都说无论是哪种年纪，心态才是最重要的。一个人是否年轻，是否有活力并不在于TA的生理年龄，而在于TA的心理年龄，如果你能永保一颗青春年轻的心，你就活的更年轻。下面心理年龄测试问题，来看一下吧。1哪种情况最与你相符?a...
“欢喜”是形容一个人内心很愉悦状态的词，是一种个体美好体验。星云大师也说：“世间最好的东西是欢喜。”“有钱难买我高兴”也是这个意思。在爱情中，欢喜似乎也是证明美好爱情的一种重要标志，如果一个不能...
你爱自己吗？你会爱自己吗？你可能从未怀疑过这件事，难道还有人不爱自己吗？什么是爱自己？ 周围有太多的人把在物质上最大程度的满足自己；在感情上任由自己放纵不羁；在和人相处中最大程度利己；当作爱自己的方式。在很多在人们看来是爱自己的行为其实是害自己。 而真正的爱自己...
我们都有小的时候，我们并没有那么强大的自我感觉，我们从别人对自己的态度中体会自己的存在价值。久而久之我们依靠他人关注或支撑的价值观。当长时间得不到回应时，我们会很失落，带着这种失落感，我们常常觉得做事情或去应对所谓应该的人事时感到没有意义。我有一位一直没有被妈妈关注...
你的内心是不是特别害怕分离，好像分离就是生死别离，好像没有什么事比他/她要离开你更加可怕了，所以你总是小心翼翼的维护着关系。这种的维护常常会有很多的委曲求全与压抑，因此备受关系的折磨。你还记不记得从什么时候起，你的心弦开始起伏在身边人的感受那里，你很在乎和他们的关系...
写回顾是一件考验个人记忆的事情！这一期分享会是一起阅读了第五章的后面三小节：看到了你在说什么这是指不仅看到你说话的内容还有说话的非言语的部分，表情、姿势、音调等，文中举了一个例子：桑德拉（一位女学员）在说话时无意识地会有性感的姿势，这比她的说话内容更加吸引他人的注意...
我们常说：“我不得不这样”、“我没有办法”这成了我们逃避承担责任、逃避成长、放弃改变和努力的绝佳借口。也成了我们自己给自己挖的井，自己编织的牢笼。﹀﹀﹀前些年，我的好友总是抱怨夜里睡不好觉，因为和孩子同床，孩子睡觉特别...
如果有一个人做了伤害你的事情，或是欺骗了你的感情，或是侵害了你的利益，甚至是让你失去了挚爱至亲等等，你会痛苦，你会难过，会抱怨上天的不公，可能还会怀疑是否是自己不够好才导致了这样的结果。我不喜欢的一个成语是“君子报仇，十年不晚”，什么样的仇恨...
从2016年10月开始到17年的1月末，将近小3个月的时间，在文老师这里我从一个战战兢兢，害怕面对，有社交焦虑恐惧症的人变成了一个对自己未来充满信心，对人生有明晰规划和向往的人。在这其中，我还经历了孕期的中晚期，和肚子里的宝宝一同在学习。可以说就这短短的几个月我和文...
人的心像一个大仓库，里面有善的种子，也有恶的种子，有时候是善的种子在现行，有时是恶的种子在起作用，所以时而光明时而黑暗。修学佛法，就是要让内心不断增长善的一面、净化恶的一面，让光明的时间越来越长，直至完全没有黑暗。心灵的成长犹如走路一样，也是需要一步步走的，听闻佛法...
几个人围坐在一起，轻轻松松地交流，聊天，真的是一件很享受的事情。我们彼此不了解，甚至是第一次见面，但是并不影响我们表达自己。今晚有的朋友是因为好奇心过来的，因为没有参加过分享会这样的活动，有的朋友是关注我们好几个月了决定过来的，也有是冲着文老师和交朋友而来的。不管是...
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