物中的一种，大麦可增加与饱腹感相关的激素水平。瑞典一项研究发现，食用烹煮后的大麦仁能改变人体的肠道菌群，从而加快新陈代谢。研究人员还发现这种富含纤维素的谷物可以减少饥饿感。日常烹饪中，可以在煎饼或华夫饼等烘烤食物或早餐中加入大麦；也可充当沙拉和各种汤菜的配料。2燕麦...
并能抵御外界环境刺激，避免肌肤水分流失；3.持久使用能缔造水润通透、亮采动人的肌肤，令肌肤润泽健康，倍添活力。使用方法：早晚洁面爽肤后，取适量产品于掌心，轻拍于脸部及颈部，然后轻轻**至完全吸收。净含量：110ml致美焕颜保湿精华液产品说明：1.富含欧洲龙牙草、燕麦...
. 香蕉 富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的氨基酸——色氨酸的来源，这几种物质一同起作用，就成为人体制造血清素的主要原料，具有镇定、安眠的功效。除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 NO 4. 燕麦...
前就不要再忍咯。夏季饮食会吃才会瘦，试试我们推荐给你的这40种超级瘦身食物，享瘦真的很简单！ 一、提速新陈代谢，促进脂肪燃烧 绿茶：茶叶中富含的儿茶素是促进脂肪燃烧的能手。每天喝2~4杯绿茶，当然是不加糖的，坚持一年能让你的体重降4斤，而且不用运动或节食。 燕麦...
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容易犯困？一般来讲，一是油腻厚味的食物，因为难消化，吃了容易犯困。二是精白细软的食物或吃过多主食，也容易让人犯困。因为研究发现，胰岛素水平如果太高，餐后血糖升得太快，容易使人犯困。要想避免餐后犯困，第一要把一部分的白米、白面换成杂粮，比如说把白米饭换成加了糙米和燕麦...
了解宝宝对草莓是否过敏。 妈妈们可以自己动手，为孩子制作草莓食品： 1、鲜榨草莓汁。取草莓50克，冰糖20克。将草莓洗净除蒂，与100毫升冷开水、适量砂糖一同放入果汁机，接电搅拌2分钟－3分钟即成。适用于食欲不振、脘腹胀满等症，也可防治痛风。 2、草莓牛奶燕麦...
花生是一种常见的食物，花生的做法也是很多呢，油炸花生水煮花生咸干花生等等，花生还可以和其它的材料一起做出美味的食物，妈妈们你们喜欢吃花生吗？你们知道怎么做花生好吃吗？快来学一学花生的做法大全吧，将花生变成一道美味。 燕麦花生糊： 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪...
∶1的比例配好。2、浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。小贴士：此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。栗子燕麦...
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