、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。 多吃牛、羊肉御寒吃牛、羊肉可御寒 怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏...
缺乏 表现：钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。 富含微量元素钙的食物：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。 4、碘缺乏...
比较淡，很多人就会继续往里面加盐，这样一来盐摄入人体的就多了。 如果是在关火出锅前放盐、味精等调料，盐分主要还是在食材表面和汤里，尝起来就会感觉咸味够了，也不会再继续去加盐。“这样做还有一个好处，碘盐里的碘容易遇热挥发，在最后放盐，就能减少碘的损失，特别是对于碘缺乏...
发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。 海带 海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏...
甲状腺疾病增多 大家纷纷改吃无碘盐上城区疾控中心一项调查发现47.9%的孕妇或哺乳期妇女碘缺乏2013-09-05 记者 葛丹娣 王真 这几年，体检发现有甲状腺疾病的人比例很高，加上有报道说，甲状腺疾病的增多可能与吃碘盐有关，所以这一两年，许多家庭开始放弃碘盐，改吃...
碘的作用？中学课本有学过碘的相关事项，碘缺乏是造成甲状腺肥大的主要原因。不过除此之外，碘对人体还有着许多重要的作用。碘是促进青少年生长发育的重要的元素，也是脑发育的重要基础哦。不过人体对碘的需求是微量的，如果大量补充碘，可能会有反作用的危害哦！下面我们一起来看看碘...
要吃碘盐吗？对于浙江人来说，答案是显而易见的——根据省卫计委提供的资料，虽然浙江是沿海省份，不缺海产品，但浙江属于自然环境缺碘地区，膳食调查数据表明居民碘营养70%以上依靠碘盐来补充，而最最需要注重碘补充的，是孕妇和那些肚子里的孩子们。昨天是我国第22个“防治碘缺乏...
自测你身体积“毒了吗？1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分2、梳头时持续掉头发。5分3、患有风湿症。10分4、腰腹部出现赘肉。10分5、经常发生便秘、腹泻。5分6、呼吸道容易“上火。5分7、脸部皮肤粗糙。5分8、换季时经常皮...
碘很容易影响大脑的发育，长期以往更会影响智力发展，所以给宝宝补碘一点要及时，不过补碘也是要注意的，不能过多也不不能过少，具体有以下几点需要注意的，跟随小编一起来看看吧。 1、碘不能多也不能少 2、缺碘地区的居民必须科学的、长期地食用加碘盐，否则，一旦停用碘盐，碘缺乏...
加辅食，碘摄入如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要。最好的补碘途径是通过母乳喂状的方法从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。 有资料表明，母乳喂养的婴幼儿尿碘水平高出其它方式喂养的1倍以上。这个时期只要供给母体足够的碘，婴幼儿就不会发生碘缺乏...
一、新生儿和儿童甲减 母亲在妊娠期间服用抗甲状腺药物(他巴唑或丙基硫氧嘧啶)剂量过大,或妊娠期间孕妇不慎服用放射性同位素碘,或妊娠期间服用治疗气喘的含碘药物或治疗心律紊乱的乙胺碘呋酮剂量过大时或地方性碘缺乏或先天性甲状腺发育不良都会导致新生儿甲状腺肿,严重者会发生...
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