身体是生存和生活的本钱,现代都市人如何能让透支的身体增加活力?生活中有多少保健误区?男人们,你们是否知道呢?这里,教你几招,让你远离亚健康1.均衡营养没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。西方营养学家提倡每人每天要50种食品以上。既要吃山珍海味、牛奶,也要吃粗粮...
,少吃猪、牛、羊肉,且以瘦肉为好。4.多吃富含维生素的食品,如富含维生素C的新颖生果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。5.饮食应避免过咸,少吃咸菜。由于吃得过咸,容易引起高血压。6.多吃纤维素多的食品,如芹菜、粗粮...
吃了几天。不过在大朵快颐后,不少人发现自己像是得了厌食症,看见什么东西都不想吃。 其实这就是春节期间大鱼大肉后的后遗症,要想让身体尽快恢复状态,最要做的就是调理肠胃,增进食欲,尽量饮食清淡。 这里,我们为大家推荐了一些“食疗方”,帮助调理不适。 吃些粗粮...
罗莱纳医科大学研究人员则指出,如果咀嚼不细,粗糙的食物会增加胃的负担。中国农业大学食品学院副教授范志红说,吃饭太快,不仅对食道带来损害,还可能造成消化代谢功能紊乱,引起便秘、发胖。高血糖患者吃饭太快则有加重病情的危险。因此,每顿饭至少吃15分钟。多吃蔬菜、水果和粗粮...
三鹿浙江跨界卖有机粗粮 欲成中国食品安全代名词 中新网杭州11月24日电 (见习记者 谢盼盼)“浙江是农业资源小省,要把有限的农产品打造成健康有机的精品,促进农民收入增长。”浙江省农业厅副厅长冯一鹤在此间举行的2013浙江农业博览会上有感而发。 2013浙江农业...
成。 便秘怎么调理?推荐调理便秘的好方法 1、调整饮食结构 首先,要注意饮食的量。只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。 其次,要注意饮食的质。主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮...
价廉,是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品,它营养丰富,是廉价的优质蛋白质的来源。 现在应该注意的是:宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮...
最好吃的粗粮临安天目小红香薯开挖上市啦!爱好美食的ggmm们来试吃哦! 香 甜 糯是小香薯的最大优点。保证你吃了还想吃,念念不忘哈!有宾馆 饭店 茶楼 单位和个人送礼的都来看看,19楼的买家都有优惠。也可联系qq:450310516 手机 13175108517【微...
。因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。因此,吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。 坚果和粗粮...
够的血液。 缪琴的专业建议是,考前不宜吃得太过丰盛,尤其是要少吃油腻和难消化的食物,否则大量的血液会集中到胃部忙于消化,大脑反而会处于相对缺氧的状态。另外,蛋类里面的卵磷脂对于大脑非常有益,每天最好能吃一个蛋,尤其是蛋黄,因为蛋黄富含卵磷脂。 少吃冷饮,适当吃点粗粮...
成钙流失。菠菜中含有大量的草酸,草酸容易与钙结合,形成草酸钙,影响钙的吸收和利用,除会引起多系统出现结石外,还会导致钙的流失。因此,菠菜最好先在开水锅中焯1分钟,将菠菜中80%以上的草酸都除掉。另外,小白菜、空心菜、油菜等草酸含量也较多,吃之前同样要焯一下。常吃粗粮...
每天早晨喝杯热腾腾的豆浆,配上一些早点,将是一顿很营养又美味的早餐。众所知周,豆浆是由豆子磨成的豆制品,大豆属于粗粮,有着丰富的营养,经常吃可以起到强生健体锻炼肠胃的功效。豆制品还有很多,其中我们吃的最多的当属豆腐了。 豆腐除了拥有大豆的营养外,还有着很好的口感,...
了,喉咙里火辣辣的,偶尔的反流没什么关系,但是胃酸具有腐蚀性,如果经常反流,对食管、咽喉就会造成刺激,出现烧心、咽喉不适等症状,患上反流病。 这样的病人占了市中医院耳鼻喉科门诊量的20%,所以医院今年也专门开了反流性咽炎的专科门诊。 精神压力大 水果粗粮...
性肿瘤所经历的时间,平均超过30年。也许在不经意间,你的一个微小的生活习惯正在促使着癌细胞的形成。上海中医药大学教授、博士生导师何裕民教授表示,生活中防癌要记住六个字:“粗、淡、杂、少、烂、素”,从小习惯如说,也许就能真的防止“癌从口入”。丨生命时报记者 田野粗粗粮...
肠道排气后,就可以开始下地活动,进食普通饮食。产后注意营养均衡,饮食多样化,保证各种营养素的供给,也要注意营养过剩的情况发生。应少吃多餐,因为产后胃肠功能减弱,蠕动减慢;避免一次进食过多过饱,增加胃肠负担。食物应干稀搭配,食物清淡易消化,不要毫无节制地进补,搭配粗粮...
势进行的研究显示,20年来,在居民饮食结构上,动物性食品及脂肪的摄入量迅速增加,而谷类食物消费量不断下降。在食品与粮食生产和供应进入全球贸易体系后,不仅各种含糖饮料、西式快餐食品、加工食品大量涌入中国,而且食用油、糖类、肉类都变得廉价可得,精米、白面广泛地取代了粗粮...
你们知道吗,这是完全在拿我们父母的生命开玩笑。。。。年轻的身体也许抵抗力强,但老年人的抵抗力弱,和孩子一样也需要格外照顾!童鞋们,你们若是真孝顺,就从今天起格外注意家中老人的日常饮食吧! 不要因为觉得老人嘴巴嚼不动硬东西,就总是给他们吃精米粥,其实应该给他们多吃粗粮...
变以前的饮食习惯,不然会有复发的可能。无独有偶,省人民医院和省新华医院曾经也接到过类似的病例,而小朋友的年纪大多在10岁上下。儿童胆结石或是“富贵病”省新华医院肝胆外科主任戴丐国说,如今儿童胆石症患者之所以日渐增多,主要原因是儿童进食荤食、精制食品过多,又不愿吃粗粮...
全部(656)
更多