1，小寒节气的养生：坚持运动 只要身体条件允许就应该坚持室外活动，凡是有阳光的时候多做室外运动，要适应寒冷的感觉，这样人体才能提高抗寒能力，有助于预防感冒、气管炎和肺炎等疾病。2，小寒节气的养生：预防感冒 小寒时节很多孩子容易出现发热的症状，有的时候温度比较高，...
感冒是一种常见的多发病，每个人都会得感冒，有些人常常感冒，有些人却很少感冒。感冒了整个人都难受，生活、工作、学习无精打采。但至今尚无特效疗法能快速治疗感冒，更多人就开始关注“感冒了吃什么？”。1.喝鸡汤美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制...
为你介绍12种蔬菜，都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。 大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。 空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪...
你知道吗？1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为&ld...
我想大家在小的时候都会遇到一两个关系处得不太好的朋友，但是到了后来，渐渐变成一般的朋友，甚至变成了亲密无间的死党。我就有这个一个朋友，暂且就叫她CC，因为我的童年记忆中，她一直都爱拎着一瓶橙汁，嚷着：你怎么一直喝牛奶啊？我妈妈说小孩子要补充维生素C的！也许就是命中...
菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。5、通肠利胃：中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通肠利胃。小白菜富含维生素c...
因为工作繁忙或者娱乐活动丰富，现在有很多人开始习惯熬夜。经常熬夜难免会损害身体健康，为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果，当然避免熬夜才是最正确的养生之法。1、橙子橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形...
妈妈们你们知道菠菜和什么不能一起吃吗？菠菜是含铁丰富的蔬菜之一,多吃对人体健康十分有益。但菠菜也含有比较多的草酸，容易与钙质结合而形成草酸钙，影响人体对钙的吸收，因此菠菜是不适宜与含钙较丰富的食物同吃的。来看看菠菜不能和什么一起吃。 菠菜和什么不能一起吃： 1、菠菜...
花菜，长相平平，味道也平平，也是宝妈不经常做的一道菜，而且人们一直都认为花菜的营养价值不是很高，最起码没有西兰花高，但到底事实是不是这样的呢？就让楼楼为大家进一步揭秘花菜的秘密，探索你所不知道的花菜~ 由于花菜的含水量高达90%以上，所含热量较低(每杯23～32千卡...
海鲜不能和什么一起吃？平日里食物都有相克之说，所以大家吃饭一定要小心要多加注意！万一吃了两种相克的食物，严重的还可能会致命。与海鲜相克而不能同吃的食物主要有：维生素C类食物蔬果、寒凉的食品、酒精类食物等。 1、海鲜不能与大量维生素C同食。 虾、蟹等甲壳类海鲜品中含有...
孕妇能吃甜菜吗，孕妇能吃甜菜吗？甜菜营养丰富，含有粗蛋白、可溶性糖、粗脂肪、膳食纤维、维生素C、烟酸以及钾、钠、磷、镁、铁、钙，锌、锰、铜等矿物质，能通过补充身体所需营养来调养身体。所以孕妇吃甜菜是有好处的。孕妇吃了不仅可以增强体质、补血，还能美容养颜，有助于胎儿...
大家都知道，柠檬是众多女性爱好的养生美容佳品。一般情况下大多选择喝柠檬水来满足自身需求，可是处于关键时期的孕妇们能不能喝柠檬水？喝柠檬水到底好不好？怎样才能正确有效地饮用呢？就让我们跟随育儿专家一起学习一下吧！ 专家表示，孕期是可以喝柠檬水，柠檬能帮助止呕，缓解早孕...
莴笋叶、芹菜叶、萝卜叶这些叶菜类蔬菜经常是做菜的时候都当厨房垃圾给处理了，但是它们的营养价值都好高的，一般高于瓜茄类。同一种蔬菜叶子部位的维生素含量一般高于茎部，这些深绿色叶子的维生素含量都比相应根茎部的高出数倍。因为绿叶是植物进行光合作用的部位，它的营养素密度一般...
很多准妈妈们都喜爱酸甜的水果，油桃是其中之一。油桃营养丰富,含有多种人们需要的营养素。孕妇可以吃油桃补充身体所需的营养素,特别是维生素C。油桃的口感好,吃法方便,而且营养价值很高,是非常不错的水果。但是，孕期饮食要十分注意,孕妇吃油桃好吗? 吃油桃的好处有哪些 ...
哺乳期的妈妈们需要吸收足够的维生素C，橘子中含维生素C和钙比较多，很适合哺乳期的妈妈食用。哺乳期间，妈妈应注意合理搭配饮食，保证营养摄取全面均衡。橘子营养丰富富含各种营养素，适当的食用对新妈妈和婴儿都有好处。 哺乳期能吃橘子吗 水果中含有对人体有益的营养物质，在坐...
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