竞舟路莲花街上的 静兰瑜伽馆的年卡转让，有意者短我哦。。。日期到明年三月底，什么课程都能上
现在正中 真是饿到底子了 无意间同事分享给我的图 呵呵这张恶搞图 真的蛮好笑的是否我屁股坐久了 也会变这样… 稳固的下盘...大家坐久了 一定要起身动一动阿 摇个屁股也行
万万不能在秋天长膘，运动是个保持身材的好办法 还可以保养气色~~
秋冬季节易发胖并不仅仅是因为天气渐冷，活动变少的原因，很多高热高脂的食物在夏季远离我们之后又重新回到餐桌上，没有了炎热气候的炙烤，似乎吃这些食物也变得兴趣更高更理所应当。想要避免自己在这个时节发胖，就要懂得看穿哪些食物是最易发胖的。 易胖食物：热腾腾的奶茶 无论...
无论是备孕，怀孕，还是装修旅游都习惯了潜在19楼里面看帖，学习，不善文字表达的我也有回馈19楼楼姐妹们的机会了，那就是我的减肥小店开起来了，有需要的姐妹私信我，给大家亲情价。。。
关键字：Tabata方法，高强间歇训练 Tabata方法是一个高强度间歇式的训练，传统运动方式（如，户外慢跑1小时），只能在这1小时当中燃烧脂肪，之后脂肪燃烧急速减慢，而Tabata方法能在4分钟运动后的24到48小时内持续高效燃烧脂肪，产生长期有效优异于其他运动的...
杭州74%的网友在减膘 19楼减肥达人来支招 传说中，人生有三大憾事——英雄末路、美人迟暮、帅哥发福。最近一张名为“男人毕业后的5个阶段”的图片在网上传得很热闹，毕业10年，前凸后翘，身形胖了一圈，我们不得不感叹：岁月是把杀猪刀！ 之前有新闻说，中国人胖起来了，中国...
必美站瘦身美体乳霜—减肥瘦身的幸福之音 成功之门必美站瘦身霜—带给你真正的惊喜 方便安全，抹完就瘦没有药物的副作用，没有节食的痛苦，没有运动的艰幸，没有返弹的当心，没有…… ————————有的只有是更简单，更轻松 ，更安全…… 【必美站瘦身霜】官方查询 http:...
妈妈胸部松弛下垂，用什么方法可以恢复？ “小二宝妈”网上求助：我生宝宝后胸部开始下垂，软绵绵的，下垂很麻烦。各位宝妈你们有木有啊，怎么办啊？网友“最爱空心菜”发帖询问 “产后胸部萎缩了还能不能变大呀”。超多网友“血泪讨论”。90%网友反馈自己也是产后胸部萎缩，乳房软...
【不可不知的十大瘦身穴位】承山穴：消除小腿脂肪；足三里：消除小腿浮肿；血海穴：消除腿部堆积的脂肪，同时改善月经不调；曲池穴：美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况；风市穴：排除大腿多余水分，使大腿变苗条；肱中穴：使手臂变纤瘦~看电视神马的时候也别闲着哦~
【1周减腰2~3cm的健康纤腰计划】起床：喝1杯温水。早餐：粥1碗+鸡蛋1个。11点吃些水果和蜂蜜水。午餐：米饭半碗+蔬菜1份+肉类（鸡胸、鱼or里脊肉）1份。下午：如果饿了可以喝1杯酸奶or麦片。晚餐：1个苹果。运动：每天快走20分钟，睡前50个仰卧起坐。
【魔法瘦腿茶】做法：党参3钱、白术2钱、山药3钱、薏仁5钱、洗净加1500cc水，大火煮滚，转小火煮30分钟即可。用法：逐日早上、中午各喝一杯。功效：党参、白术、薏仁健脾益气，利湿利水，山药强健脾胃，连续使用1周可有效瘦腿2~3CM！哇！我也要去试试！
【强力瘦腰腹 1周减掉3cm】平躺仰卧，两腿打开与肩同宽。两臂伸直，肘部贴近耳朵部位，分别抬起左腿和右手并直起上身，使得右手触碰左腿脚尖，左右各7次为一组，重复2—3组。这样不仅可有效减去肚子两侧的赘肉，还能收紧腿部线条，让下半身更苗条哟~~
【瘦身秘方】：姜片3-5片，陈皮10g（或2-3片），干柠檬1片，可乐200-300ml。把以上材料倒在一起，放入微波炉中转1-2分钟或在沸水中加热3-5分钟。坚持喝三周，瘦腿1-4cm。
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