9月6日521个地瓜,10个馄饨半份豇豆和芹菜腐竹半两米饭冬枣10个、河蚌1个海瓜子7个、花菜2朵,2包真空包装小黄鱼1瓶牛奶、猕猴桃1个李子1个苹果1小片忍吃炸鸡腿√睡前吃小黄鱼×晚饭吃太多×9月7日51.7菜粥一碗霉干菜肉、青菜、牛奶半口米饭、包心菜、甲鱼、西葫...
扔掉食品柜里的食物,立下永不吃油炸食品的誓言,推掉朋友聚会的邀请,对于减肥,毅力和决心当然是必要的,但是这样的减肥真的不快乐!有没有能够骗过身体的方法让我们既享受了生活,还能够甩掉赘肉呢? 早晨7 点30 分 体重时间 称体重→称体脂 还在只使用体重秤?不得不悄...
低头看看你的腰腹部位,肥肉是不是还在顽强地生长呢?为什么采取了瘦腰腹的方法还是不见成效呢?如何瘦腰腹呢?如果你的减肥方法不起作用的话,很可能是因为你忽视了瘦腰腹的细节,并陷入了误区!那怎么办呢?不用担心,接下来,减肥帮小编就告诉你瘦腰腹需要重视的细节,帮助你避开误区...
在减肥的刚开始阶段,大部分的减肥者都是信心十足,计划在几天内或者在几周内减掉多少斤,虽然到期有所效果,但持之以恒的运动和日常饮食让她们显得惧怕,逐渐变成了一个减肥懒人,所以也就开始寻找 适合懒人的减肥方法 ~这些方法是艾德芳菲的老师特别介绍的,是很有效果的哦~收紧腹...
运动减肥是如今最流行的一种减肥方式,不仅可以瘦身,还可以通过运动流汗排毒。可谓即能健康减肥,又可加快新层代谢的好方法。那么,哪些运动最适合都市女性呢?下面我们一起来看看。瑜珈能用于预防和治疗各种与身心相关的疾病。瑜珈最大的特点是无论男女老幼都可以练习,对人体没有什么...
常期坐办公室的妹妹都有恼人的游泳圈。俗话说:减肥首减腰。下面为大家提供一套全面的收腹瘦腰计划,从进门到精通,一学就会。 进门阶段 平躺,髋部放平,屈膝,两脚平放地面,两手脑后抱头。将左腿腓部放在右膝上。提颌,呼气,收腹,使双臂离地。然后,抱头尽量向右转身。转动...
我的体重履历:160身高,未生孩子时110斤---生产之时152斤---生完后130斤----坐月子136斤---复出上班120斤,因查出脂肪肝开始控制----没想到控制到了94斤,而且所谓的控制是不运动,少吃而已----两年后脂肪肝消失,目前体重104斤,应该是最...
8个美发护发小妙招,解决秀发毛躁、不蓬松、没型等问题。此外,应进补黑芝麻、何首乌、核桃等,内外兼修,才能养得令人艳羡的秀发。 秀发总是麻烦多多:卷发因为干燥变得毛毛糙糙,直发无精打采的贴在头皮上,冷风一吹发型一下子乱了套……其实只需几个小技巧的帮忙,就能轻松打理这些...
于总,高血压患者,身高172cm,体重162斤,上周一开始按我给他餐单饮食,第一天就减5.6斤。说实话,不是我给的餐单多好,是他的体质好,我调理过的人中只有二百多斤的人一天减过6斤的。但后来几天他因为应酬多,没按餐单饮食,体重就没减,然后就暂停了两天。昨天重新开始...
随着减肥人群越来越多,各种各样的减肥方法也不断出现。哪些方法最有用,众说不一。今天我们来看看专家们为我们制定的减肥方法,看看到底有没有效。 区间瘦身法(40-30-30瘦身法) 众多瘦身撇步中,在好莱坞最多明星遵行的便是生化学家巴瑞席尔斯研发的“40-30-30”...
在19楼上看见茜尔维亚的体验活动,心动了,其实很早之前就有这个想法的,不过没有坚定的执行。夏天都快过完了,总感觉肚子和腰上那坨肉肉怎么那么讨厌了,而且是越来越讨厌了,于是心动不如行动,赶紧报名了。茜尔维亚美眉的态度真是好啊,我上午19楼上报的名,下午就给我电话预约...
【塑造完美胸部的4种运动方法】①经常游泳:尤其是蝶泳和自由泳,使胸部的筋肉强韧,使乳房丰满;②水攻法:利用淋浴的水流连续喷射胸部,促进血液循环预防胸部皮肤的松弛;③胸部健美运动:扩胸、挺胸运动等伸展胸肌;④自身按摩。源源油油 维尼猪糖糖 超级小奶猪 19lou微时尚...
分娩后,宝宝妈咪们的身材严重走样,这时,你不要为臃肿的身段叹息,只要你每天做些和缓运动,3个月体形就可能恢复到正常。首先要慢慢养成多做运动的习惯,如在运动中感到疼痛和疲劳,就要停下来。最好是运动量小但能经常坚持。第1周从产后第1天起就要开始运动曾伸展过度、或许已变得...
第一招:腿部浓缩spa 小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩spa,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿部纤细。 工具:足够深的木桶、精油、浴盐、温...
腋毛,腿毛、真的让我烦不胜烦,每次看到别人光洁无暇的大腿,白白嫩嫩的都非常的羡慕嫉妒恨。可是一看自己,那叫一个惨啊,腿上的毛一根一根的,穿上丝袜还若隐若现的,腋下也是一片黑,最最无语的是,嘴上还有一圈唇毛。 脱毛膏我也试过,用完之后一片红,又红又肿的。大家有什么好方...
明年要结婚,想找个美体机构做瘦身!主要目的是减尺寸~求有效兼实惠的美体店~有亲身经历的MM来推荐下呗~~不好的或者试过没什么效果的也可以来说说~大家交流下~!
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身高169,体重才107。太瘦了想长胖点 中晚饭顿顿都有猪腿,放在高压锅里煮的很烂很软的那种,每天要吃掉三分之二个蛋糕当点心,饿了就吃一点, 我基本就抽烟喝酒不吃零食的,听一些胖子说吃多了零食长胖,也买了很多酒鬼花生、开心果在那里吃吃 都坚持一个半月了还是不见长胖...
在这里我先简单介绍一下我自己吧,我身高166,女孩子中不算矮,生宝宝前的体重是98斤.我的宝贝在09年来到了这个世界,当时带着球的体重是155斤.宝贝生下来有8斤多。当时很开心,以为去掉了宝贝的重量,怎么着我也能回去一点,结果5天后出院回家一称,有144斤.一点也不...
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