运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是:训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练,以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
下去,这也是骨关节炎的表现。这些运动容易导致骨关节炎除了老年人,其实中青年人也容易患上关节炎!浙江省中医院、中山医院骨伤科学科带头人特聘教授童培建表示,近年来,由于健身、登山等运动热潮的兴起,越来越多的中青年出现运动伤害,软骨损伤、半月板损伤的病人比比皆是。运动损伤...
运动,不宜过于剧烈,例如散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,运动后要注意适当饮温水,及时补充体液。建议适当户外运动,选择清晨太阳出来后1—2小时,此时阳光温润、空气清新,会让人精神抖擞。另外,在雨多潮湿天气,在运动的时候尤应注意防潮防滑,避免运动损伤...
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