运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
2. 过量不恰当的运动还有一个导致关节损伤加速老化的习惯，就是不恰当的运动。“都说用进废退，关节的保健离不开运动，但强度的把握是关键，过少起不到相应的刺激作用，过多则会引发关节磨损，尤其是膝关节。如今，越来越多的人重视并喜欢上了运动，因过量导致的运动损伤...
会提高心脏的泵血效率，从而使心率降低。延长寿命：长期运动能使人体端粒的长度增长，避免自由基所造成的损伤，延缓衰老进程，降低患癌风险，从而延长寿命。一份入门级运动指南长期不运动的人切忌“突击式锻炼，如果身体无法适应，就可能导致关节、韧带及软骨损伤等运动损伤...
者听听收音机。但他们的身体内肠胃蠕动速度有所减慢，对消化食物的能力也比较弱，很容易出现消化不良等问题。饭后散步走一走，能够通过运动来促进肠胃消化食物，从而加快吸收食物的养分。对于提高消化功能有很大的帮助。而且散步相比于跑步、跳绳等运动来说，难度更低，更少产生运动损伤...
率也比较高，属于高风险运动。所以千万不要在运动时贪图刺激，一定要注意安全。在冬季冰雪项目中，最容易发生急性损伤的部位是膝关节和踝关节，比例约占所有急性损伤的 70% 以上。滑雪时的翻滚和突然仰天摔倒的姿势可能导致头颈部、腰椎和骶尾椎的受伤。骨折也是比较常见的运动损伤...
运动是减脂、增肌的有效方法，适度运动还可以提高自身免疫力，但如果是盲目、过度地运动，不仅易造成各种运动损伤，还可能引发横纹肌溶解症。近日，杭州市西溪医院接连收治两例运动后引发横纹肌溶解症。俩小伙运动后这项指标异常升高26岁的小杨（化名）今年刚毕业，前段时间忙完毕业答...
想了解一下运动损伤修复仪器，杭州这边有这种类型的仪器吗？美容院还是疗养院有？或者是其他的什么呢？
口无言，后悔不已：“想着运动长个子，现在反而动都不能动了。很多腿痛 “生长痛不背锅很多家长都知道，孩子的身高遗传占了大部分比例，剩下就靠后天努力。有些家长为了让孩子长高一下子增加运动量，过犹不及。李茂强主任说，临床上他碰到类似的青少年运动损伤...
今天你跳操了吗？今天你跳绳了吗？运动已成为了越来越多人减肥瘦身、开启健康生活方式的首选，不少网友也都发帖打卡记录自己的跳绳、跳操、长跑、爬山经历。但运动热潮的背后，运动损伤的人也越来越多。有人天天跳绳上千个，脚踝肿了不能下地；有人跳操后半月板受损；有人每天爬山，膝盖...
不规范。健身房经常有这么一种人：他们喜欢享受目光，喜欢攀比，最喜欢做的事就是扛起极大重量的杠铃，做一次不完整甚至不规范的动作，期间配上声嘶力竭的怒吼……这不是在训练。保证动作的完整、规范性，不仅可以保证训练效果，也能最大程度地避免运动损伤...
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