运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
产热需要食物供给能量，而冬天需要热量更多。因此，外出活动前一定要让宝宝吃些高热量食物，如牛奶、糖类、肉类等。另外，活泼的宝宝外出运动难免会出汗，也应给宝宝适当吃点汤水类食物。2、准备活动：运动前充分、合理、科学的准备活动能帮助宝宝提高神经肌肉兴奋性，有效防止运动损伤...
10月25日（周六）上午9：00-11：00，浙江大学附属第一医院有“肩痛”讲座，地点在2号楼22楼多功能会议厅。 （夏燕燕 祝洁炜） 浙大一院 运动损伤讲座 10月25日（周六）上午8：30-11：00，浙一医院运动医学中心在浙一医院2号楼22楼多功能会议厅，举办...
来没有症状。但如果您没有及时休息，还反复运动使它加重，那恢复起来就会慢很多，也会影响到将来的运动功能。例如髌骨软化等。担这类疾病手术效果也并不肯定，而且只有一部分人适合手术，需要专业的运动医学医生检查后才能确定。 第二，半月板损伤。因为多数都是年轻人才会因为运动损伤...
体能理疗康复性训练可以帮助预防或减轻各种体育运动损伤。这种训练通过评估和改善运动员的身体姿势、力量平衡和柔韧性，帮助运动员改善其运动技能，减少运动损伤的风险。具体来说，体能理疗康复性训练可能包括以下方面：1. 肌肉力量的训练：强壮的肌肉可以提供支撑和保护骨骼，减少受...
人体自由基和延缓衰老的能力。 石榴籽的功效 1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性，石榴籽中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。 2、保护心血管，石榴籽中含有的维生素C，常吃不仅能让人皮肤白嫩，还能增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。 3、抗炎症和减缓运动损伤...
不受伤骨关节就能年轻依旧; 以为偷懒不运动对骨关节一点事儿也没有…… 错!错!错! 骨关节是人体最重要的连接纽带 我们的骨关节是人体最重要的骨骼连接，除了有支撑我们身体重量的功能外，人体肢体的活动、关节的转动都需要骨关节的协同作用，这也给骨关节增加了运动损伤...
这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
炼时段，杭城各健身场所几乎呈现出一片火爆的景象。羽毛球、足球、篮球等运动如不提前预约，根本没有空余场地。尤其是随着奥运会的召开，孙扬、林丹等中国奥运健儿的优异表现，更是提高了大家运动健身的积极性。但是，由于运动前热身准备不足，不少市民出现肌肉拉伤、关节扭伤等运动损伤...
看到自己的各方面的数据，包括跑步的速度、路程、还有时间等等。椭圆机也是备受大众喜欢的家用器材之一。椭圆机与跑步机相比，运动的强度不会太大。另外使用椭圆机时，双脚是离开地面，没有着重点的。因此比起跑步机来说，椭圆机对膝盖几乎没有伤害。只要注意使用姿势，防止意外运动损伤...
微信图片_20180709145603_副本.jpg 儿童艾灸的好处 一、活血驱寒，小毛病可以少看医生。活血驱寒是艾灸最擅长的，我们也常常用艾灸调理各种气血瘀滞、阳虚怕冷的症状。已故的灸法大师周楣生老先生，在《灸绳》一书中写道，把灸法用的出神入化，包括刘翔的运动损伤...
候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意以下“四防”。 防受凉感冒：秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。 防运动损伤...
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