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【坚持】想减肥的妹子都进来吧，目标20斤！！！

来自赤时慕妮Mar 8, 2013 咖啡教室 > 美体班
【坚持】想减肥的妹子都进来吧，目标20斤！！！   2张

动：散步半小时04.07早：水煮鸡蛋一个，牛奶一罐中：美极土豆泥晚：3片牛油面包，花生酱，一罐酸奶，泡椒黑木耳榨菜，哈密瓜04.08（早上称120斤）早：清明团子，牛奶一罐中：鸡爪一小个，胡辣汤半杯，老龄1个，橙子一个晚：泡椒黑木耳榨菜，酸奶，哈密瓜运动：郑多燕减肥...

标签： 减肥日记 减肥 阅读(1345621) |回复(33950)

好好吃饭，好好运动，好好减肥

来自浮力小米Sep 16, 2013 咖啡教室 > 美体班
好好吃饭，好好运动，好好减肥   3张

恨不得马上也重新开始我的减肥之路，那天是姨妈的第一天。关于piu和郑多燕，因为问的人比较多，我也不知道19楼可不可以乱发链接，就不发链接了。我是优酷上找的，不过画质一般般吧，最近某宝花了3元钱入了瑜伽，郑多燕，PIU，还有什么伦巴，拉丁之类的，高清哈，还有郑多燕减肥...

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求教：郑多燕减肥餐有用吗？

来自冰天雪地712Sep 25, 2014 咖啡教室 > 美体班

求教：郑多燕减肥餐有用吗？

标签： 求助 减肥 郑多燕减肥 阅读(411470) |回复(150)

年过好了，开始减肥吧！

来自康球泥Jan 31, 2012 咖啡教室 > 美体班

两 晚餐苹果一个 走路一小时体重1-3149.82-149.42-248.62-3 48.6 2-4 48.2 2-6 48 2-7 47.9 2-8 47.9 2-9 48 2-16 48.22-17 48.22-20 47.22-23 47.6(开始跳郑多燕减肥...

标签： 减肥日记 减肥 阅读(362027) |回复(5990)

从今天开始减肥了。。。写一下日记见证（第一篇）

来自老虎和猪猪Jul 31, 2012 咖啡教室 > 美体班

所有的东西又得重新来过，再接再励吧~！今天翻出此贴也是给自己再激励一下，继续走上减肥之路。。。。。。 7。31日 早上称的体重61.8KG，早上吃3个小寿司，6个小葡萄，水一杯； 中午：米饭一小碗，两个小鸡腿，四季豆 晚上：蕃茄一个，菜少许，饭后散步，睡前郑多燕减肥...

标签： 减肥日记 减肥 阅读(244363) |回复(3948)

我的减肥血泪史-以此警告女孩们不要吃减肥药

来自爱笑的楠楠Mar 28, 2016 咖啡教室 > 咖啡大教室

了2斤 ，我来没来及高兴 ....我就开学了 然后没有楼梯可以爬了 ,我又回到了122 ，但这一次我再也没有信心忍受酸痛的全身重新开始高强度的爬楼了 。曾经多少个夜晚翻来覆被腿醒，多少次腿酸的睡不着 终究还是断了运动 效果没有了还是122 第四次：网上买的郑多燕减肥...

标签： 其他 减肥 瘦腿 减肥药 左旋肉碱 阅读(176349) |回复(250)

增肥容易减肥不易 且减且珍惜

来自289890031May 22, 2014 咖啡教室 > 美体班
增肥容易减肥不易 且减且珍惜   3张

腩……反正整个人都是松松垮垮的没精神。 过完年，又出去胡吃海喝了一通，又重了6斤。变成106了。 可惜体重不能代表什么，身边也有好友同事说，是时候要塑身了，不能肉那么松松垮垮的了，而且长期节食减肥对身体健康也没有好处。 于是我控制食量的同时，跳了两个礼拜的郑多燕减肥...

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120斤的胖妞40天减8斤，减的不多，但看上去瘦了一圈！

来自六月患者Sep 25, 2013 咖啡教室 > 美体班
  4张 120斤的胖妞40天减8斤，减的不多，但看上去瘦了一圈！_0 120斤的胖妞40天减8斤，减的不多，但看上去瘦了一圈！_1 120斤的胖妞40天减8斤，减的不多，但看上去瘦了一圈！_2 120斤的胖妞40天减8斤，减的不多，但看上去瘦了一圈！_3
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郑多燕减肥多久见效？郑多燕减肥操真的有用吗？

来自简单就是幸福1204Apr 10, 2018 咖啡教室 > 美体班
  6张 郑多燕减肥多久见效？郑多燕减肥操真的有用吗？_0 郑多燕减肥多久见效？郑多燕减肥操真的有用吗？_1 郑多燕减肥多久见效？郑多燕减肥操真的有用吗？_2 郑多燕减肥多久见效？郑多燕减肥操真的有用吗？_3 郑多燕减肥多久见效？郑多燕减肥操真的有用吗？_4 zhez 郑多燕减肥多久见效？郑多燕减肥操真的有用吗？_5
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【减肥日记】从大妈到菇凉华丽的转变

来自快快乐乐地成长Nov 21, 2014 咖啡教室 > 美体班
【减肥日记】从大妈到菇凉华丽的转变   1张

B有个5天， 而且BB很好，不过我现在在恢复饮食， 周一到周五照样番薯， 周六周日就米饭加蔬菜加荤 上面说的都是饮食比较多， 下面来说说运动※亲们要运动减肥， 要选自己喜欢的， 不是说我跳绳减下来， 你们也跟风， 坚持不久的1、郑多燕我看很多微博、论坛上，郑多燕减肥...

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《我是大美人》郑多燕减肥操完胜！

来自相当的胆小Sep 27, 2012 咖啡教室 > 美体班
  4张 《我是大美人》郑多燕减肥操完胜！_0 《我是大美人》郑多燕减肥操完胜！_1 《我是大美人》郑多燕减肥操完胜！_2 《我是大美人》郑多燕减肥操完胜！_3
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我要减肥！身高163体重62有跳郑多燕减肥成功的达人请进

来自lizlmyJan 24, 2013 咖啡教室 > 美体班

想请教那些跳郑多燕减肥成功的达人们，是一天跳一集还是要全跳完？？或者有其他经验请介绍！！ 从大学毕业到现在已经过去5年了，体重从原来的106飞奔到了现在无法直视的123我觉得工作是很大的原因，平时一坐就是好几个小时，下班迟，晚饭吃的也迟，而且迟吃饭还有一个弊端，就...

标签： 减肥日记 减肥 郑多燕减肥 阅读(15528) |回复(14)

开八我用一个春天从110斤减到100斤的各种方法和效果！

来自冬夜暖情May 4, 2013 健康公社 > 健康之家

幅摆动。你可以想象一下公园里老年人锻炼时走路的样子，很夸张的。所以很多上班时要精心着装的姐妹大概就不适用我这招上班走路法了，可以下班回来做或者利用在家的时间做做其他的有氧运动。另外，走完之后要拉筋，就是做做伸展运动，不能立刻就坐下休息了哦，会长肌肉的。二、郑多燕减肥...

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郑多燕减肥食谱 教你一周瘦出S型

来自小朋友和我Oct 25, 2016 咖啡教室 > 美体班
郑多燕减肥食谱 教你一周瘦出S型   2张

韩国塑身女王郑多燕的减肥操曾经风靡网络，想要减肥瘦身的小伙伴都纷纷效仿，其实，想要好身材，不仅要靠运动，还要靠改变饮食习惯。郑多燕减肥食谱就是为想要减肥的爱美人士量身打造的，先不说效果怎么样，就光看着这份一周减肥食谱，就好像已经预见了一周后瘦成S型身材的自己！周一郑...

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哪种减肥方法最快?还是要看个人啦！

来自我爱晒被子Feb 9, 2015 咖啡教室 > 美体班
  11张 哪种减肥方法最快?还是要看个人啦！_0 哪种减肥方法最快?还是要看个人啦！_1 哪种减肥方法最快?还是要看个人啦！_2 哪种减肥方法最快?还是要看个人啦！_3 哪种减肥方法最快?还是要看个人啦！_4 zhez 哪种减肥方法最快?还是要看个人啦！_5
标签： 美体心得 瘦身 减肥 减肥药 节食 阅读(13171) |回复(8)

今天起开始每天跳郑多燕减肥

来自鹌鹑meOct 17, 2012 咖啡教室 > 美体班

潜水很久了，今天我也来开个贴，记录一下我的减肥过程本人坚持健康瘦身。不吃减肥药，不节食目标：三个月瘦12斤，瘦到100斤本人身高162cm，体重56kg早上空腹称55.8kg，昨天晚上郑多燕一节，快走一个小时今天晚上会继续努力，明天开始记录饮食

标签： 减肥日记 减肥 郑多燕减肥 阅读(13045) |回复(41)

郑多燕减肥天书一本+郑多燕减肥操全集

来自zjaxy222Jul 28, 2014 咖啡教室 > 美体班
郑多燕减肥天书一本+郑多燕减肥操全集   1张

加QQ 1308578814 免费赠送，本人已经成功减肥，用不着了。谢谢以前的各位支持。

标签： 视频 减肥日记 瘦身 减肥 教程 阅读(12556) |回复(86)

什么！？坚持七天就能蜕变自我

来自一车草莓Sep 16, 2013 咖啡教室 > 咖啡大教室
  4张 什么！？坚持七天就能蜕变自我_0 什么！？坚持七天就能蜕变自我_1 什么！？坚持七天就能蜕变自我_2 什么！？坚持七天就能蜕变自我_3
标签： 其他 美容护肤 阅读(7185) |回复(2)

三个月不节食瘦身18斤，至今也没有反弹

来自fengyehong20106Jun 1, 2015 咖啡教室 > 美体班

我属于微胖型的，身高164，体重最重的时候120，减肥前117,以前一直在叫减肥减肥，都没有付出过实际行动，又懒又管不住自己的嘴。真正将减肥付诸行动是被男票说我胖，让我减肥之后（14年10月份）才到处寻找减肥方法。郑多燕减肥操跳了一个月，坚持不下去了，减了4斤，可是...

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