样个胖子骑个公路自行车很招眼球啊！！（如果我瘦了，一定更帅更招眼球）毕竟，胖子是积年累月的贪吃和懒惰造就的，这种坏习惯一时改不了，我身上这种与生俱来人性的弱点，还是没让我坚持去健身房，好累！在一次聚会上，一女孩说了一句话，打击了我，她说，你这种人，我推荐你跳跳郑多燕...
最近在淘宝买了一天包臀连衣裙，一穿发现自己肚腩伤不起啊，裙子很喜欢很修身，迫不及待想减肥，夏天马上就到了，可以穿各种美衣啊！大家平时跳郑多燕的减肥操吗？还有没其他的减肥方法推荐一下啊，最好是自己亲身体验过的哦，跪求了，谢谢各位。。。
寻找”武林广场与体育场路附件上，在健身房里，跳郑多燕的减肥操
每天做的腰酸背疼，宁愿无聊站起来运动下，今天晚上去做郑多燕的减肥操啦 其实也就30分钟，一个寒假都没运动过的人了，浑身的赘肉 哎，左半个小时估计就累的气喘吁吁了，没本法，为了健康~~加油
二点半睡觉，八点半起床。第一天：没出息的睡到中午十二点。取完钱后吃了个砂锅面，没吃完。晚上吃了一个苹果，一根黄瓜。一天的牙祭是:一包百醇注心饼干，一杯奶茶，五个橘子，五根长鼻王。下午去超市买了个跳绳。下午立刻跳了一千个，累死我鸟。转了十分钟呼拉圈。跳了二十分钟郑多燕...
谁有郑多燕健身操的资源啊，能不能发个给我，多谢了 邮箱yumei_happy@sohu.com
态度和精神，以及激情!我自己呢平时会跳跳健身操什么的。选择这个呢，主要它不需要太大的场地，也不需要昂贵的器材，只要打开音乐，跟着节奏动起来，不管寒冬夏日，出一身汗非常痛快！ 很多人以为健身操就是穿着紧身衣的怪咖，好吧，健身操不是体操没有那么夸张。前阵子很流行《郑多燕...
粮（比如，全麦面包，低糖的饼干....)午餐，一小碗米饭。鱼虾类的，补充蛋白质。各种蔬菜，补充维生素。。。晚餐，可以是虾类或者蔬菜，也可以是水果。不吃主食。关于运动：我目前住在九堡附近，早上我会骑单车上班，速度一般大概40分钟左右。晚上也是如此。回家会练一节的郑多燕...
听说跳“郑多燕减肥操”能减肥，从明天开始，我也跳！还要减食三分之一，多吃蔬菜！坚持！
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