一年胖了十多斤的人天天喊着要减肥可是一点动静都没有自己听着都烦了但是为了美美的婚纱照从现在开始必须减肥了我现在体重51KG目标45KG然后一直保持我给自己制定了一套减肥计划：1、每天下午三点以后跳郑多燕的有氧减肥操2、五点左右跳绳，分3组，一次150下左右，坚持每天...
韩国、日本最流行的减肥、瘦身方法——跳郑多燕减肥操我是产后妈妈，已经跳了1个多月，瘦了13斤了，效果明显，快点一起来吧。下载地址http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5.w4002-3666736415.12.pP1KO...
所以开了这个减肥日记的帖子。 现在基本上想的都是和减肥有关的东西，怎样吃不会胖，怎么运动容易减脂肪，还要增加肌肉。目的都是为了更好的减肥，以后不反弹。最近一个礼拜的目标是110 我要看到55这个数字！！！！ 7月7日早饭：代餐一份中午：两个蔬菜，一小碗饭最近跳郑多燕...
个人想健身，但是缺少毅力，求伴！
郑多燕减肥餐有效果吗？郑多燕减肥餐好不好用“减???肥产品这么多，家家产品都说自己最有效！真不知道怎么选择！”4月中旬，武汉美女小琼向闺蜜大倒苦水。栏目热线：４００－００３－１０６０ 咨询ＱＱ： ２５１２０９８８８３ 小琼的苦恼其实也是很多“胖美人”的共同苦恼。...
最近，一则新闻在瘦身圈迅速流传开来，郑多燕不单健身操火了，她自己研发的一款减肥产品也火了，究其原因，据内部透露就是里面核心成分苹果酸提取物的提取方法和配方是其历时10年研究出来的，看来配方真的是值钱，真的是核心机密。 不知道大家听说了吗，时下最流行的减肥方法不...
听说跳“郑多燕减肥操”能减肥，从明天开始，我也跳！还要减食三分之一，多吃蔬菜！坚持！
样个胖子骑个公路自行车很招眼球啊！！（如果我瘦了，一定更帅更招眼球）毕竟，胖子是积年累月的贪吃和懒惰造就的，这种坏习惯一时改不了，我身上这种与生俱来人性的弱点，还是没让我坚持去健身房，好累！在一次聚会上，一女孩说了一句话，打击了我，她说，你这种人，我推荐你跳跳郑多燕...
粮（比如，全麦面包，低糖的饼干....)午餐，一小碗米饭。鱼虾类的，补充蛋白质。各种蔬菜，补充维生素。。。晚餐，可以是虾类或者蔬菜，也可以是水果。不吃主食。关于运动：我目前住在九堡附近，早上我会骑单车上班，速度一般大概40分钟左右。晚上也是如此。回家会练一节的郑多燕...
每天做的腰酸背疼，宁愿无聊站起来运动下，今天晚上去做郑多燕的减肥操啦 其实也就30分钟，一个寒假都没运动过的人了，浑身的赘肉 哎，左半个小时估计就累的气喘吁吁了，没本法，为了健康~~加油
全部(469)
更多
收藏
![产后妈咪[体重超过110斤]的MM进来，跳郑多燕一个月瘦十斤](http://att3.citysbs.com/120x120/hangzhou/2013/10/09/11/745x7531-112656_12221381289216862_20670c846a83dc1ebc04409c600393ca.jpg)
