杭州無境跆拳道馆即将开业！ 教练从事跆拳道教学十年。曾任拱墅区跆拳道总教练，拱墅区少年宫跆拳道部门总教练。连续七年带拱墅区队参加杭州市跆拳道比赛。所带队员多次在杭州市、浙江省以及全国的比赛中取得优异的成绩！ 5月17日之前免费试营业，全部都免费哦！期间办卡优惠多多...
跑步需要每天坚持吗，想减肥可以不跑步去汗蒸吗？
1.拒绝挨饿或超低热量的饮食法要知道我们的身体已经“编程”设计了热量需求，以保证我们基本的新陈代谢和日常活动。假如你从饮食摄入中突然减少1000卡路里，你的“静止代谢率”，即你的体内用于维持正常呼吸、心跳等基本生理功能...
下犬式可以很好的消除腿部的疲劳，恢复精力，可以缓解脚跟的僵硬和疼痛帮助强健脚踝，同时可以有效的打开双肩，缓解肩胛骨区域的僵硬，对于肩周炎也有一定的治疗功效。因为练习的时候的头部朝向下方，还可以用来做头倒立的替代动作。这个体式可以使血液更多的输送到脑部，增强脑细胞的活...
瑜伽历史： 瑜伽的历史，可倒溯至七千年前，瑜伽的梵文意思为融合，也就是透过瑜伽的锻炼，使人的身、心灵提升，最后达到天人合一的完美境界。 约在三千五百年前，伟大的瑜伽师---克里斯纳，便将瑜伽阐释出瑜伽三精神，分别是知识瑜伽、行动瑜伽及虔诚瑜伽。 练习瑜伽，一面做心性...
高。 动作要领 先双脚分开与肩同宽，脚尖冲外成外八字。 下蹲时保持收腹，挺胸后背塔值。 下蹲至大腿与地面平行，然后开始起立向上。 齐力向上时，膝盖稍弯，关节不要锁死。 如果你也能坚持一个月 首先，你一定练习到了那些平时练习不掉的肌肉，激活了平时跑步锻炼...
滨江彩虹城附近寻找羽毛球球友，一般水平即可，锻炼为主，平时晚饭后打打球。有志同道合的球友请跟帖或站内信联系，谢谢。
技术为主，相对比较激烈。为配合学员时间安排，八月特设整月班（报名时间截止到8月10日），20日班（报名时间截止到8月15日），半月班（报名时间截止到8月20日）。今夏的杭州格外炎热，空调成了大家应对炎热天气的生活必需品。但是在空调房里时间太长，也会生病的。来道馆锻炼...
天气日渐暖和，准备学游泳的孩子(⊙o⊙)可以开始预订教练了，本人拱墅区游泳馆任教，准备在那里学的都可以联系我。 男教练，25岁，从事游泳培训4年，毕业于杭州师范大学体育教育专业。中级教练员，初级救生员，教练员上岗证等俱全。耐心，有较强的游泳专业技术知识和教学经验。现...
本人女 22 喜爱旅行，喜爱美食，喜爱烘焙，这个夏天想要马甲线 有一起去健身房的吗？周末也可以一起约游！约逛街！约吃饭！搞笑照片来一张 哈哈哈
我爸脑卒中已经2年，目前在家休养，现在生活还不能自理，请问有好的康复医院和医生推荐吗？或者好的在家锻炼的方法？或者其他的建议？请求大家的帮助，非常感谢！
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