还有我，全家人都在补。很多人都有一个误区，就是老年人才需要补钙而年轻人不用。但事实上当你老了出现骨质疏松等问题再去补钙的时候，效果就不那么好了，人的骨峰值在30-35岁达到巅峰（一生中骨密度最高，骨量最高的时候），之后就开始流失。骨量峰值越高，中老年后发生骨质疏松症...
伯腰痛的原因，很可能是压缩性骨折。听了王卫主任的话，王大伯非常疑惑，自己平时身子骨非常硬朗，也没有受过骨伤，怎么会突然骨折？随后，医生为王大伯做了磁共振检查后发现，王大伯的第12节胸椎和第2节腰椎，发生压缩性骨折。同时还做了骨密度检测，结果显示，他患有重度骨质疏松症...
副主任医师介绍，曾碰到一些患者，因滑冰导致骨折，经过了解才发现这些患者平时运动锻炼较少，骨质多孔、脆弱、易折，年龄大多在45岁以上。记者了解到，在滑雪过程中发生摔倒与碰撞都是很常见的情况。在寒冷的环境下，骨骼韧性相对要差一些，所以一些骨骼疾病患者，尤其是有骨质疏松症...
骨质疏松症的诊断该做些什么检查? (1) X线片检查。由于骨质疏松发病缓馒，一般需数年以上才在线上出现阳性发现，主要改变为皮质变薄，骨小粱减少变细，以脊椎和骨盆较明显，特别是胞腰段负重节段。早期见骨密度减低，透明度加大，水平方向的骨小梁吸收变细、少、分支消失，...
导致闭经的因素主要有什么?众所周知，闭经是日常生活中女性常见的生理想现象，闭经对患者的危害是非常大的，还可以引发一系列的疾病，常常伴随雌激素水平降低，因此对闭经后的健康产生重要影响。闭经时间较早，是心血管疾病、骨质疏松症和卵巢肿瘤的高度危险因素，并使死亡率增加。...
中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽，身体的柔韧度好。 第二，已经有骨质疏松症...
六成存在骨质疏松或低骨密度问题市卫生局筛查近4万名居民骨质疏松症是一种危害中老年人健康的常见骨代谢疾病。今年2月，杭州市卫生局启动了骨质疏松防治专项培训项目和居民免费骨密度筛查服务。到目前，共有104家城乡社区卫生服务中心或卫生院，已为3.9万余名居民提供了骨密度免...
第三步：恢复期。在短期禁食结束后即可恢复正常饮食，但由于胃已经被饿缩了，因此食量也会较往常小一些，可采取逐渐恢复的形式，多吃蔬菜和水果，切不可像获得了解放一样大鱼大肉狂吃一顿，否则肠胃负担加重，会感到不消化甚至胀痛。 英国饮食协会警告称，经常禁食可提高骨质疏松症...
如何预防女性更年期综合症？ 一、加强体育锻炼。随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。 二、注意营养均衡。每...
患者生活中的护理也是非常重要的。 日常脊柱侧弯的护理方法有哪些?下面麦瑞专家介绍日常脊柱侧弯的护理方法： 1、避免饮食过量，防止体重过重，增加腰椎负担。 2、肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧，以免造成胸椎侧弯。 3、摄取足够钙质，预防骨质疏松症...
硬化的几率较小。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。二、长痣多老得慢。身上痣多不仅难看，而且会使皮肤癌危险增加10倍。但另一方面，伦敦大学国王学院科学家最新完成的研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年轻6—7岁，而且患心脏病及骨质疏松症...
味道也更鲜美。 鱼肉所含热量少、脂肪低，是体弱者进补食疗的最佳水产食品。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D及一定比例的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸经研究有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症...
次。 第二个方法是：利用自家的门框，双手上举，扶住两边门框，尽量伸展双臂；一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；身体正好与门框平行，头直立，双目向前平视； 以此姿势站立3分钟，再换一条腿站弓步，也是3分钟。 需要注意的是，有高血压、心脏病、骨质疏松症...
然感到膝盖有一种酸痛的感觉,有些个别人还出现关节肿胀。那么该如何补钙，提升身体机能呢？ 知识一：食补 1、鱼类： 鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质，可延缓衰老，防止骨质疏松症...
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